❄️ Зимние переломы: как правильно падать?
HTML-код
- Опубликовано: 18 дек 2023
- 📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Записаться на прием: sustavspina.ru/uslugi/regener...
Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт, главный врач клиники «Здоровье и Долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович рассказывает и показывает, как правильно падать, чтобы сохранить жизненно-важные органы.
Часто люди падают на руки или на спину, получая при этом вывихи и переломы. Это происходит потому, что люди не умеют понизить центр тяжести и сгруппироваться и распределить падение более равномерно.
При падении на вытянутую руку могут случиться следующие травмы:
- перелом в лучезапястном или локтевом суставе;
- вывих плеча;
- повреждение тазобедренного сустава.
При падении на спину травмируются копчик и затылок.
Чтобы этого не случалось, можно выработать другие рефлексы и навыки:
- понизить центр тяжести. Для этого надо научиться вовремя приседать;
- уметь группироваться и перенести энергию падения на как можно большую часть тела.
Далее Руслан Камилович показал, как падать правильно, продемонстрировав специальные упражнения.
Если после падения в травмированной области продолжительное время сохраняются боль и отечность, значит необходимо обратиться к травматологу.
В случаях, когда повреждение незначительное, можно приложить холод, принять противовоспалительное и обезболивающее средство, нанести мазь, которая может быть разной в зависимости от проблемы:
- противовоспалительной (Диклофенак, Нимесулид) при наличии отека и воспаления;
- с рассасывающим действием, когда есть гематома или кровоизлияние (например, гепариновая);
- с антибактериальным воздействием (по типу Левомеколя), если есть повреждения кожных покровов.
📌 Запись на личную консультацию: + 7(347) 284-57-76 или +7(903) 311-23-93
📌 Пишите на номер в WhatsApp: +7(917) 34-19-701
📌 Telegram t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
📌 Вконтакте zdorovoedolgoletie_ufa
💰 Цены на услуги - sustavspina.ru/price/?...
🔎 Наш сайт - sustavspina.ru/uslugi/regener...
👋 Мы в соцсетях:
t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
zdorovoedolgoletie_ufa
allo.plant?igsh...
📌Авторы канала:
Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного.
#здоровьеидолголетие #зимниетравмы #травма #гололед #травмазимой #перелом
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/regener...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93
🎬Вам могут быть интересные видео:
Болит запястье? Возможно у вас перелом ладьевидной кости! • 🤜 Болит запястье? Воз...
🤜Перелом Бенента - Роландо. Клинический случай быстрого восстановления • 🤜Перелом Беннета - Рол...
🔎 Магнитотерапия при лечении переломов • 🔎 Магнитотерапия при л...
🔎 Коллаген для сращения переломов - нужен или нет? • 🔎 Коллаген для сращени...
Уж как упадешь, так упадешь. Летишь то неожиданно. Секунда и ты на земле. Я сломала колено в марте этого года. Нога поскользнулась на брошенной кем то под снегом пластиковой поверхности. Падая зацепилась ступней за что то и колено вывернуло. Итог перелом мыщелков и разрыв 2 связок. 4 месяца в гипсе от попы до пятки. Кошмарнее времени не знала. Сейчас хожу прихрамывая, причем исковеркалась больше ступня. Отеки до сих пор. Мне 67 лет.
Здравствуйте. Вы написали, что изменения больше на ступне, хотя она не была травмирована, скорее всего проблемы со стопами были и ранее, но усугубились после травмы. Возможно, Вам помогут упражнения для стоп и коленей. которые есть на нашем канале. Выздоравливайте!
@@regenerateclinic Спасибо.
@@regenerateclinicИнтересный познавательный канал!!!
У меня вопрос, после разрыва и пластики связок голеностопа. 1.5 мес. имобилизации и 1 мес в ортезе. Стало болеть колено 👆 без костылей нереально ходить. Скажите пожалуйста в чем проблема?
Заранее благодарю!
Хорошее видео. У меня вопрос: как ходить во время гололеда?
Ледоступы вам в помощь
Если вы на льду, то как на коньках - не выпрямляйте ноги, слегка согните колени, сместив центр тяжести,так будет намного легче передвигаться.
Видели наверное, как на катке люди неустойчиво катаются и падают назад, они неправильно стоят на льду. Берегите себя.
Здравствуйте. Добавить практически нечего. Спасибо за поддержку, будьте здоровы, всех благ!
Да, такие накладки для обуви в зимний период продаются в некоторых аптеках, в Медтехнике и "магазинах удивительных вещей". Помогают на льду ощутимо. Но "клацать" ими в учреждениях не всегда удобно.
Можно использовать трости со специальными заострёнными накладками, скандинавские палки с такими же насадками.
Может быть это кому-то поможет. Чтобы не удариться затылком во время падения, прижимайте подбородок к груди.
Мы тренировали это в дзю-до. Можете потренироваться АККУРАТНО дома на чём нибудь мягком. Меня это не раз выручало. Всем здоровья и никаких падений!
Спасибо за поддержку и важное уточнение!
Кстати, хлопать при падении рукой, как это практикуется в самбо (как в дзюдо не в курсе, может уточните?), категорически не рекомендую.
Улица это не борцовский ковер.
Уже сломала! Упала на первом льду. Перелом 5 плюсневой. Упала неожиданно на правый бок, на согнутую ногу.