Yoga Nidra | Tiefenentspannung & Stressabbau
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Diese 15 Minuten Yoga Nidra Meditation für tiefe Entspannung und Stressabbau reduziert Ängste und innere Unruhe, damit du dich wieder gelassen, zufrieden und ausgeglichen fühlst.
Ein ruhiger, klarer und entspannter Geist ist durch die Anforderungen sowie auch die Herausforderungen unseres modernen Lebensstils keine Selbstverständlichkeit mehr.
Eine Möglichkeit, um in den Zustand tiefer Entspannung zu gelangen, ist Yoga Nidra, was übersetzt soviel wie „yogischer Schlaf“ bedeutet.
Es bezeichnet einen Zustand zwischen Meditation und Schlaf, bei dem es darum geht, bei klarem Bewusstsein eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Ein großer Vorteil ist, dass Yoga Nidra eine der angenehmsten und am einfachsten durchzuführenden Meditationspraktiken ist - du benötigst nichts weiter als deine Couch, eine Yogamatte oder dein Bett, in dem du es dir gemütlich machst.
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und alles Liebe.
Namasté, deine Juli 🦋
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Das zügige Durchgehen der Körperregionen hilft mir den Fokus auf den Bodyscan nicht zu verlieren. Perfekt, danke!
Das hat gut getan. Hätte ewig so weitermachen können 😊
Super liebe Juli, 🙏🏻
Das war das erste Mal das ich Yoga Nidra gemacht habe, wusste auch nicht was es ist und hab mich einfach drauf eingelassen und danach ist mir erstmal ein wow rausgerutscht, war einfach super entspannend und ich hatte das Gefühl, dass ich danach wieder richtig gut und tief atmen konnte. Einfach toll. Vielen Dank für das Video! 🥰
Du bist einfach ein Geschenk, liebe Juli 🌹 diese Körperreise ist wirklich tief entspannend
😌🤌🏼
herzlichen Dank 🙏🏼
Das macht mich glücklich liebe Molli, danke! 🌹
Oh genau das habe ich gebraucht❤ so wunderschön. Ich bin richtig runtergefahren, vielen lieben Dank ❤Das Tempo war auch wirklich super zum mitkommen.
Eine angenehme Nacht ✨️
Ach das freut mich so liebe Petra, ganz lieben Dank! 🌹
Ich habe letzte Woche von meinen Terapeuten das erste mal was von Yoga Nidra erfahren und jetzt lädst du ein Video dazu hoch.
Das leben steckt voller Überrraschungen.
Ich danke dir von ganzem Herzen Juli ❤
Wow, das nenne ich mal eine glückliche Fügung! So schön, danke fürs Teilen. 🌹
Juli was ein Timing! Ich leite morgen das erste Mal eine kleine Yoga-Einheit und ich war genau jetzt auf der Suche nach Inspiration für einen entspannten Ausklang! Das passt einfach perfekt 🥰
Oh wie toll, so aufregend! Danke für dein Vertrauen und dass ich dich inspirieren durfte. 🌹
Das war heute das erste Mal das ich Joga Nidra gemacht habe und habe es draußen auf meiner liege gelegen und mich auf deine sehr angenehme Stimme konzentriert,und fand es sehr entspannend.
Vielen Dank
Höre sonst immer deine Morgen,oder andere Meditationen passend zu meinem Befinden.
Vielen ❤lichen Dank und genieße die Zeit mit eurer kleinen Tochter.
Einen schönen Rest Sonntag.
LG Renate
Und wieder ein so kostbares Geschenk zur richtigen Zeit von dir liebe Juli 🙏🫶 von ganzem Herzen danke ❤️✨
Das freut mich so lieber Heinz, danke! 🌹
Liebe Inner, es ist kurz und sehr wirksam, ich bin leider am Post vac Syndrom erkrankt und muss ständig auf mein Pacing achten und brauche auch regelmäßig meine Pausen die 15 Minuten passen wunderbar 🥰 Danke du hast auch die passende Stimme dafür 🙋♀️ Toll! Ganz liebe Grüße
Vielen herzlichen Dank für die wunderschöne Entspannung.
Vielen Dank für diese Meditation. Gerade wenn bei mir Unruhe herrscht, ist sie sehr wertvoll. Vielen Dank.
OMG war das schön! Danke, liebe Juli! 🙏🏼💗🕉️
So so gern lieber Ingo, ich danke dir! 🌹
Vielen Dank für das Video. Könnte mein video für jeden abend zur Entspannung werden. ❤
Bin beim 1x direkt eingeschlafen 😴. Beim 2x nicht, aber fand es super entspannend. Danke für diese tolle Einheit Yoga Nidra ❤
Einfach nur wunderschön. Lieben Dank 🙏
Das freut mich so! 🌹
☺️🙏 Namasté 🤲
liebe Juli 🤗 💞
SOO wunder und liebevoll berührend gesprochen, Deine kurze Nidra 🙏 DANKE! ❤
Danke von Herzen für deine Wertschätzung! 🌹
Ich habe Yoga Nidra zum erstenmal gemacht und es war sehr entspannend. Danke für das schöne Video.
Einfach nur toll und dazu diese wundervolle Stimme. Hier passt alles zusammen 😊
Das freut mich, danke! 🌹
Liebe Juli … das ist sooo entspannend 😊 und so sanft zugesprochen, ich fühle mich richtig wohl. Danke 🙏 von Herzen 💞
Das freut mich so sehr, lieben Dank! 🌹
vielen dank, du hast sooo eine tolle stimme, ich mag dir total gerne zuhören :)
Das ist lieb, danke dir. 🌹
Liebe Juli vielen Dank...❤...es freut mich dass du eine Yoga Nidra Einheit teilst...super gelungen...namaste...🌱🙏
Das freut mich sehr lieber Manfred, danke! 🌹
Meine Tochter hat ME/CFS, Einheiten mit Musik und Sprachanleitung strengen sie sehr an. Sie würde sich sehr über kurze Yoga Nidra Videos (5 bis max. 15 Minuten) ohne Musik freuen 🙏
Dankeschön für dieses wunderschöne Video 🥰🙏🏻
Wow, so was Entspannt war ich noch nie ❤❤❤❤Bitte mehr von so etwas bringen 😊
Danke liebe Kerstin, es wird weitere Yoga Nidra-Videos geben. 🌹
Namaste, gesegnete Ostern liebe Juli❤
Unglaublich, ich bin einfach dabei eingedöst für paar Sekunden/Minuten bis dann die Werbung am Ende kam und mich erschreckt hat weil die so viel lauter war 😅 einfach nur danke 🥰 ich höre ausschließlich deine Meditationen, das tut so gut. Was noch toll wäre wenn es deine Meditationen bei Spotify gäbe 😊
Juli ich wollte loswerden ich bin vor etwa einem Jahr auf dich aufmerksam geworden und find es so toll deine Videos zu den Themen inerer Ruhe ,Yoga(Yoga Nidra), Naturspaßtiergängen .Du bist so ein Toller Mensch mit einem noch besonderem Talent und einer wunderschönen stimme höre bitte nie auf Videos zu produzieren alles liebe Tim 🫶🏻🙏🏻🤗
Oh was für schöne Worte, ich danke dir lieber Tim. 🌹
das war genau das richtige, genau was ich gerade gebraucht habe, danke 😊
Du bist so so super, danke❤
Wow, einfach umwerfend. Ich habe so eine wunderschöne Energievelle in meinem Körper gespürt, die mich quasi durchströmt hat. Sonst mache ich regelmäßig Body Scan und habe heute mal Yoga Nidra ausprobiert. Ich hatte einen Zustand erreicht, den ich zu Anfang habe, wenn ich eine Reise mal Unterbewusstsein unternehme. Großartig. ❤❤❤❤
Atemberaubend… im schönsten Sinne 😊
Danke! 🌹
Vielen Dank die❤
❤lichen Dank!✨
Von Herzen! 🌹
Ich würde mich sehr über mehr Yoga nidra freuen ❤
Wunderschön DAAANKE liebe Juli, deine Stimme ist so beruhigend.❤
Danke dir vielmals! 🙏🙏☺️
So gern. 🌹
Wow so schön, ich würde mir noch weitere Ypgs Nidra Videos von ihnen wünschen😍es tat gut.
Danke liebe Claudia, ich lade gern noch mehr Yoga Nidra-Videos hoch. 🌹
Wieder so wohltuend, lieben Dank ❤
Von Herzen! 🌹
Einfach nur wunderbar. Danke ❤
Vielen lieben Dank 😊 ❤
So gern! 🌹
Liebe Juli:)
Vielen Dank für die Körperreise, ich mache diese immer sehr sehr gerne und deine ist besonders toll.
Eine kleine Anmerkung, du redest vom ganzen Körper, doch den Intimbereich benennst du nicht, finde ich schade, denn der ist ja auch Teil von uns.
Herzlichen Gruss
Jacqueline
Danke liebe Juli❤
Danke für dein Vertrauen liebe Saskia. 🌹
Danke für deine tolle arbeit❤
Von Herzen gern, liebe Angi. 🌹
Wunderschön ❤ danke dir 🙏🏼
Das freut mich sehr! 🌹
Danke🙏💕🌸
Du hast so eine angenehme Stimme. Meine Kopfhaut kribbelt. Unglaublich entspannend. Danke! 🙏
Danke!
Von Herzen gern! ❤️
Kurze Frage: Hast du eine weitere Yoga Nidra Folge, die zeitlich etwas länger ist? Das ist nämlich sooooooo schön ❤
Wunderschön ❤
…megaaaaa❤️👌🏽🙏🏼dankiiiiii💋💋💋
Gern, du Liebe! 🌹
❤❤❤
Supertolle Körperreise
Das freut mich! 🙂
🙏❤️!
🌹
Es war wie immer toll,leider hast du ein bisschen zu schnell alle Körperglieder aufgezählt,dadurch verliert man ein bisschen die vollkommene Entspannung
Liebe Manuela, das ist im Yoga Nidra so üblich, es etwas zügiger aufzuzählen. 🙂
Fantastisch, dass hat mir gerade sehr gut getan 🙏🥰
Es ist einfach wunderschön mit dir zu meditieren, du bist wundervoll und deine Stimme, ich liebe sie, sanftmüdig und voller Liebe.
Danke, herzlichst Jacqueline aus Tirol❤
Muss so
Mir gefällt's richtig gut, dass es etwas zügiger geht...fällt mir so etwas leichter nicht mit den Gedanken abzudriften ☺️🤍
💋
🌹
❤❤❤❤❤