지금 안먹으면 손해인 제철 단감! 당근라페 말고 단감라페는 생소하실텐데 이렇게 먹으면 레몬즙과 만나 비타민A와 C,식이섬유가 더 풍부해져 피부/ 면역력/독소배출 효능이 배가되고 새콤달콤 풍미가 좋더라구요ㅎㅎ 샌드위치나 샐러드로 먹기 좋으니까 마트에서 얼른 집어와 해보셔유🧡 ✔재료 (2~3인분 기준) 단감 2개 레몬즙 2T 엑스트라버진 올리브유 2T 홀그레인 머스타드 1t 소금, 후추 약간씩 ❗단감은 껍질째 썰기위해 베이킹과 식초를 이용해 깨끗이 씻어주세요 ❗감의 껍질에 영양소가 많아 껍질째 사용했고 충분히 부드럽지만, 껍질을 벗겨도 좋아요. ❗저는 씨 없는 단감이었지만, 씨가 있다면 썰면서 제거 해주세요 ✔만드는법 1. 깨끗이 씻은 단감을 윗부분을 잘라 얇게 채썰어 볼에 넣고 2. 레몬즙 2T, 올리브유2T, 홀그레인머스타드 1t , 소금&후추 1꼬집씩 넣어 함께 버무리면 끝 ❗냉장보관 최대 3~4일 누군가의 건강에 사랑에 도움이 되길 바라며 건강한 라이프 스타일 함께해요🫶🏻 더 많은 레시피와 건강 정보는 @minjinchoa #단감라페 #단감레시피 #단감요리 #라페레시피
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지금 안먹으면 손해인 제철 단감!
당근라페 말고 단감라페는 생소하실텐데
이렇게 먹으면 레몬즙과 만나
비타민A와 C,식이섬유가 더 풍부해져
피부/ 면역력/독소배출 효능이 배가되고
새콤달콤 풍미가 좋더라구요ㅎㅎ
샌드위치나 샐러드로 먹기 좋으니까
마트에서 얼른 집어와 해보셔유🧡
✔재료 (2~3인분 기준)
단감 2개
레몬즙 2T
엑스트라버진 올리브유 2T
홀그레인 머스타드 1t
소금, 후추 약간씩
❗단감은 껍질째 썰기위해 베이킹과 식초를 이용해 깨끗이 씻어주세요
❗감의 껍질에 영양소가 많아 껍질째 사용했고 충분히 부드럽지만, 껍질을 벗겨도 좋아요.
❗저는 씨 없는 단감이었지만, 씨가 있다면 썰면서 제거 해주세요
✔만드는법
1. 깨끗이 씻은 단감을 윗부분을 잘라 얇게 채썰어 볼에 넣고
2. 레몬즙 2T, 올리브유2T, 홀그레인머스타드 1t , 소금&후추 1꼬집씩 넣어 함께 버무리면 끝
❗냉장보관 최대 3~4일
누군가의 건강에 사랑에 도움이 되길 바라며
건강한 라이프 스타일 함께해요🫶🏻
더 많은 레시피와 건강 정보는 @minjinchoa
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초아님 날이 많이 쌀쌀해서 항상 감기조심하시고요 좋은엄마가 되시길 응원할께요♥️♥️♥️♥️♥️
아이디어 굿이에요~
😍😍😍
😋😋😋😋
안돌어와요?