Силовая тренировка для бегунов и триатлетов

Одна из моих простых силовых тренировок в домашних условиях.
Один круг - 20 минут
Два круга - 40 минут
Поддержать канал и автора можно:
Из России:
карта Сбер Банк 2202 2036 3743 1109
Стать спонсором на Бусти: boosty.to/kras...
Закинуть мне на кофе: www.buymeacoff...
Мой инстаграм: / theantonkomarov
Страва: / strava
Станьте спонсором канала. Подробнее:
/ @antonkomarov
Мои часы: amzn.to/4ar1WJ6
Пульсометр: amzn.to/4bux1wX
Вело оборудование
Вело комп: amzn.to/4bSCmOp
Покрышки: amzn.to/4bPicVc
Аэро Шлем: amzn.to/3VazFCb
Седло: amzn.to/4aw4khB
Для бега
Кроссовки на каждый день: amzn.to/3KddYer
Шнурки для триатлона: amzn.to/3ywkfzg
Для плавания
Очки: amzn.to/3yp9LBG
Камера для съемок: amzn.to/3WNvtJV

[@ШамильХамадеев]

Отлично. Интересно посмотреть как тренируются профи

[@Shahsi-jl2vs]

Спасибо за видео. Как и всегда)

[@leonardk.i.5821]

красавчик💪💪💪

[@dedkov_nk]

Антон привет ,рад возвращению ,сложилось впечатление что после последней гонки мотивация твоя упала , какие планы дальнейшие ?

[@AntonKomarov]

Привет! Следим! самому интересно что дальше))

[@cloud__man]

То что надо

[@ИванРус-д6р]

Антоха, приветствую 🖖
Подскажи по измерителям мощности, что посоветуешь поставить на велосипед? И какой измеритель мощности используешь ты на велосипеде?

[@AntonKomarov]

Привет! Думаю оптимальный вариант это педали (гармин или асимо), у меня был опыт мощеметра в шатуне (сейчас эта компания обанкротилась), а сейчас стоит в звезде, менял кренксет срам на побольше и сразу взял его с мощеметром.

[@vasya.k1n6]

В тот же день бегаете? До или после?

[@AntonKomarov]

По разному можно, как пожелаете

[@antonsacz]

Приветствую! Подойдет ли эта тренировка для велосипедистов?

[@AntonKomarov]

Привет, всем подойдет

[@cloud__man]

Супер!

[@панки_хой]

Красавчик🎉

[@Yuga2299]

Красавчик, давай еще растяжку!?

[@AntonKomarov]

Возможно)

[@K_nox_vile]

Красавчик, как часто на неделе делать ?

[@Shahsi-jl2vs]

предполагаю 2-4 раза в неделю

[@AntonKomarov]

1-2 раза 👌🏼