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何度ダイエット動画を見てきただろうか....。
このチャンネルは解説してくれるからすげぇ見やすい
主さんまとめありがとうございます😊ほんと、体重はアテにならないというか、一日30分の筋トレエクササイズみたいな運動も毎日とか1日おきとかにすれば脂肪が減るので体重と自分の目だけで判断しちゃダメ。よくビフォーアフター動画で「1ヶ月目、効果なし」「2ヶ月目、」みたいに書いてあるけど、その1ヶ月目の写真でもうハタから見たらお腹周り少し痩せてる。あと運動してる人、寝る前に脛やふくらはぎを下から上に擦り上げるのを繰り返すマッサージおすすめ！足のむくみや摂った水分が翌日排出される。ちなみに私は1Lボトルに飲み水を入れて、目につくところに置いています。目についたら飲む。長くなってすみません。
ダイエット意識し始めて現状維持ばかりだと思ったらついに増え始めやがった、、、しぬ😊
ダイエット､､､何度チャレンジして撃沈を繰り返して来ただろう､､､そしてまたダイエット始めたい私がいる💦でもどうせ続かない。
寝転びながら、ネット観てるうちは駄目だな(自虐
最後の飯テロクソワロタ
10キロ（脂肪）＝すき家の三種チーズ牛丼70杯分⁈ 私の身体には70杯分の無駄なチー牛を確保してるのか😂😂😂 7:55
基礎代謝を上げるのに遅筋を鍛えてバランスの良い食事と規則ただし生活とかは重々承知ですよ!何度も何度もダイエットに成功しました!!✨w🐥…って事は…
食べるとき一口あたり70〜80回、多ければ100回は噛むこと
親と弟に水のめ言われて最低1L、最大2L前後飲むようにしたらトイレで大きい方の頻度が2倍くらいになった。んで1kg減ってた。
ダイエットはマジで数字ではない
数字ではないよな・・・結局はダイエットは自己満足の領域だから、数字では納得できない「客観的指標」を受け入れられない愚者にとってはそうなるよなｗそして、ダイエットの結果で不健康になっているオチを医療的に数多くみれば、数字が全てだけどなｗ
痩せてぇ…
朝晩プロテインだけっていうのは辞めたほうがよいよー
健康スレは期待大。
糖尿病になれば、嫌でも痩せられますが何か❓♨️😑
義父が1型糖尿病だから、激しく同意
逆に普通上に停滞期もあるのか？一定以上上がらんくなった
チョコレートを食べたくない時はどないしたらええんや……夜に食ったら眠れなくなるんだ。カフェインが原因で
ハチミツをスプーン一杯舐める もいいと聞いたことがありますよ〜睡眠の質も上がるとのことなので、なお良し かもですね😊
流石に10年前のスレだと情報が古いな～。
古い情報だが、それ以上に現代のダイエット界隈の情報は新しいだけで科学的立証がないクソだって自覚は必要だけどねｗ新しい知識を正しく理解できる前提知識もない間抜けが古い知識を貶すのは、”賢者は歴史から学び、愚者は経験から学ぶ”という好例だぜｗ
体重を気にするより見た目を気にした方がいいと思う。まぁモチベとしての体重増減ならいいのかぁ🤔
ネギたん塩オススメって言ってるけどタンは脂質の塊だからやべーだろ
原始的だなと思ったら10年前のスレじゃん。HMB飲めばがっつり痩せるよ。飯は普通に食っていい。むしろ追加で食わないと痩せて力が出ない有様。小学生時代からデブで万年メタボだった俺が今標準体型まで絞れてるからね。
HMBって何ですか？
@@venusxxx-px5zu ロイシンの代謝物の総称。トレーニー界隈では評価されているけど、骨の弱体化を誘導する。筋肉量を増強する反動で関節・軟骨を弱体化させるので運動調整するセンスと知識がないと簡単に骨折をおこすそして、トレーニング界隈は、メーカーのご都合主義のデータを無批判に受け入れているので、都合悪い情報（骨の弱体化）などの情報はスルーするので注意した方がいい動画の情報は原始的だが、大半の近年のダイエット知識はメーカー側の販売戦略上の恣意的情報に左右されている「似非科学」だから、お察しクソが昔の知識を貶すだけで、クソの知識が極めて劣化している好例とも言えるね
サプリ飲むだけで痩せれたら苦労しないよ。
@@user-mz8jr1vo9l お前が言ってるのは売れ残り婚活女によくある酸っぱい葡萄理論だな
@@user-mz8jr1vo9l うんそうだね。お前が無駄な苦労を４ぬまでやっていようが俺は損も得もしないから好きにしたらいい。
何度ダイエット動画を見てきただろうか....。
このチャンネルは解説してくれるからすげぇ見やすい
主さんまとめありがとうございます😊
ほんと、体重はアテにならないというか、一日30分の筋トレエクササイズみたいな運動も毎日とか1日おきとかにすれば脂肪が減るので
体重と自分の目だけで判断しちゃダメ。
よくビフォーアフター動画で「1ヶ月目、効果なし」「2ヶ月目、」みたいに書いてあるけど、その1ヶ月目の写真でもうハタから見たらお腹周り少し痩せてる。
あと運動してる人、寝る前に脛やふくらはぎを下から上に擦り上げるのを繰り返すマッサージおすすめ！
足のむくみや摂った水分が翌日排出される。
ちなみに私は1Lボトルに飲み水を入れて、目につくところに置いています。目についたら飲む。
長くなってすみません。
ダイエット意識し始めて現状維持ばかりだと思ったらついに増え始めやがった、、、しぬ😊
ダイエット､､､何度チャレンジして撃沈を繰り返して来ただろう､､､そしてまたダイエット始めたい私がいる💦でもどうせ続かない。
寝転びながら、ネット観てるうちは駄目だな(自虐
最後の飯テロクソワロタ
10キロ（脂肪）＝すき家の三種チーズ牛丼70杯分⁈ 私の身体には70杯分の無駄なチー牛を確保してるのか😂😂😂 7:55
基礎代謝を上げるのに遅筋を鍛えてバランスの良い食事と規則ただし生活とかは
重々承知ですよ!何度も何度もダイエットに
成功しました!!✨w🐥…って事は…
食べるとき一口あたり70〜80回、多ければ100回は噛むこと
親と弟に水のめ言われて最低1L、最大2L前後飲むようにしたらトイレで大きい方の頻度が2倍くらいになった。んで1kg減ってた。
ダイエットはマジで数字ではない
数字ではないよな・・・結局はダイエットは自己満足の領域だから、数字では納得できない「客観的指標」を受け入れられない愚者にとってはそうなるよなｗ
そして、ダイエットの結果で不健康になっているオチを医療的に数多くみれば、数字が全てだけどなｗ
痩せてぇ…
朝晩プロテインだけっていうのは辞めたほうがよいよー
健康スレは期待大。
糖尿病になれば、嫌でも痩せられますが何か❓♨️😑
義父が1型糖尿病だから、激しく同意
逆に普通上に停滞期もあるのか？
一定以上上がらんくなった
チョコレートを食べたくない時はどないしたらええんや……夜に食ったら眠れなくなるんだ。カフェインが原因で
ハチミツをスプーン一杯舐める もいいと聞いたことがありますよ〜
睡眠の質も上がるとのことなので、なお良し かもですね😊
流石に10年前のスレだと情報が古いな～。
古い情報だが、それ以上に現代のダイエット界隈の情報は新しいだけで科学的立証がないクソだって自覚は必要だけどねｗ
新しい知識を正しく理解できる前提知識もない間抜けが古い知識を貶すのは、”賢者は歴史から学び、愚者は経験から学ぶ”という好例だぜｗ
体重を気にするより見た目を気にした方がいいと思う。まぁモチベとしての体重増減ならいいのかぁ🤔
ネギたん塩オススメって言ってるけどタンは脂質の塊だからやべーだろ
原始的だなと思ったら10年前のスレじゃん。HMB飲めばがっつり痩せるよ。飯は普通に食っていい。むしろ追加で食わないと痩せて力が出ない有様。小学生時代からデブで万年メタボだった俺が今標準体型まで絞れてるからね。
HMBって何ですか？
@@venusxxx-px5zu ロイシンの代謝物の総称。トレーニー界隈では評価されているけど、骨の弱体化を誘導する。筋肉量を増強する反動で関節・軟骨を弱体化させるので運動調整するセンスと知識がないと簡単に骨折をおこす
そして、トレーニング界隈は、メーカーのご都合主義のデータを無批判に受け入れているので、都合悪い情報（骨の弱体化）などの情報はスルーするので注意した方がいい
動画の情報は原始的だが、大半の近年のダイエット知識はメーカー側の販売戦略上の恣意的情報に左右されている「似非科学」だから、お察し
クソが昔の知識を貶すだけで、クソの知識が極めて劣化している好例とも言えるね
サプリ飲むだけで痩せれたら苦労しないよ。
@@user-mz8jr1vo9l お前が言ってるのは売れ残り婚活女によくある酸っぱい葡萄理論だな
@@user-mz8jr1vo9l うんそうだね。お前が無駄な苦労を４ぬまでやっていようが俺は損も得もしないから好きにしたらいい。