Здравствуйте, Дмитрий Соколов, правильно ли я понял, что для наращивания миофибрилл в окислительных МВ, нужно отблегчить нагрузку и работать в районе 3х минут? Получается мы можем поднять свою работоспособность до такого уровня, что для нас мы будем работать на ОМВ, а соперники на ГМВ? И такой вопрос можно ли ГМВ сделать выносливым как ОМВ, если да, то как?
![САНАТОРИЙ для беглых ДИКТАТОРОВ. Асада подселили к Януковичу 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/vI6jO-XmAY0/mqdefault.jpg)
Срывоеда на Индивидуальную программу!
ДМИТРИЙ, СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ МЫСЛИ!
ПОВТОРЯТЬ КАЖДОЕ СЛОВО ПО 2 РАЗА - ФИШКА ТАКАЯ?
да, я даже десятками раз повторяю, но не доходит до большинства
Дмитрий, снимайте пожалуйста больше видео про бег
на втором канале выходя каждый день видео отчёты по бегу
Здравствуйте, Дмитрий Соколов, правильно ли я понял, что для наращивания миофибрилл в окислительных МВ, нужно отблегчить нагрузку и работать в районе 3х минут? Получается мы можем поднять свою работоспособность до такого уровня, что для нас мы будем работать на ОМВ, а соперники на ГМВ?
И такой вопрос можно ли ГМВ сделать выносливым как ОМВ, если да, то как?
А есть фишки для бега по пересеченке?
эта фишка подходит и здесь
Запись полного эфира можно глянуть здесь - ruclips.net/user/liveIy9vMMQISC0
Это гиппо или шмель?
дуст
Это пук пук