Mobilność i stabilność stawu skokowego w piłce nożnej, koszykówce, lacrosse.

Śledź nas na FB:
/ athleticdevelopmentpl
oraz
/ alexmobility
Zapraszamy również na stronę klubu CF Psie Pole:
www.facebook.c...
Jeśli jesteście zainteresowani treningami personalnymi lub konsultacjami to prosimy o wiadomość na FB :)

[@carlosrules7329]

świetny kanał, pozdrowionka

[@martinezpl4596]

Kolejny świetny odcinek ! Dzięki

[@mattczarodziej8582]

Szacun chłopaki :)

[@ADTrening]

dzięki :)

[@annarupa7657]

Zakładając że ćwiczymy mobilność codziennie, ile ćwiczeń powinno się zawrzeć na taką jedną sesje? Świetny materiał , jest nad czym pracować :)

[@ADTrening]

około 2-3 ćwiczeń (po 2-3 min) plus jedno rozciąganie :)

[@martam4628]

Świetny filmik ! Nagralibyście może coś na temat bólu piszczeli przy bieganiu ? To jest mój odwieczny problem, nawet gdy zaczynam szybko chodzić to się uaktywnia, jakby taki skurcz z przedniej strony łydki. Pozdrawiam ;)

[@ADTrening]

Skoro tak, to nagramy ;)

[@AvGr3jT]

Chłopaki a może seria jak weźmiecie jakiegoś człowieka,który nie potrafi
zrobić przysiadu bez krążków i wyciągniecie go z tego "inwalidztwa"?
Podejrzewam,że fajna seria by była z tego

[@siwekcwalk]

Przecież mają odcinek o stawie skokowym :)

[@AvGr3jT]

Siwson Umiesz czytac? Co innego pokazać ćwiczenie a co innego "wyciągnąć" kogoś z tego ;)

[@siwekcwalk]

Nie rozumiem Cię, przecież wystarczy systematycznie i sumiennie wykonywać te ćwiczenia które pokazali ,a z czasem mobilność Ci przyjdzie,jak sobie wyobrażasz taką serię że przychodzi ktoś do nich i nagrywają z nim filmik jak się roluje albo rozciaga łydke ? xd

[@SzubiX]

Witam :)
Jestem po kontuzji 5 kości(złamanie zmęczeniowe), po nieudanym powrocie do sportu stwierdziłem że zrobie sobie przerwę dłuższą koło 2 miesiecy. Czuję wciąż ciągnięcie po zewnętrznej stronie lewej stopy od małego palca w dół. Od pewnego czasu masuje sobie piłeczką twardą szczególnie ten obszar przy 5 palcu plus robie masaż rękami(ugniatanie,naciąganie) (PROTIP: jak nie macie piłeczki do Lacrosse kupcie sobie gryzaka dla psa za 7 zł w zoologicznym) i zastanawiam się jakby miała wyglądać sesja mobilizacyjna dla stopy czy robić coś wiecej czy co ogolnie zrobić żeby sesja mobilizacyjna dla stopy była odpowiednia ? Ile ćwiczeń powinna zawierać? Moglibyście coś doradzić
Pozdrawiam

[@vajchaUWRDS]

Hej! a jak jestem tym "sportowcem" po kontuzjach grając w piłkę nożną, to czy przez te ćwiczenia udało się komuś wrócić do pełnego zdrowia?
pozdrawiam
ps. kanał złoto, polecam każdemu

[@tomekwojcik4282]

Jak się nazywa taśma użyta w 3ciej minucie ?

[@woch4846]

jak się nazywają takie buty z palcami

[@ADTrening]

Vibram five fingers :)

[@woch4846]

dzięki bardzo :)

[@abees1978]

stpo

[@abees1978]

STPOyY