Как за 4 минуты успокоить свою нервную систему | Антистресс упражнения

Ролик про то, как активировать парасимпатическую нервную систему (состояние спокойствия). Обычно эта дыхательная практика помогала мне засыпать будучи в тревожном состоянии. Капля в море, но все же.
Это прекрасное упражнение на каждый день для нервной системы, работы мозга и даже ЖКТ. Ведь во время стресса даже кишечник работает хуже.
Мои курсы тренировок sabintag.ru?