Излекувайте болката в кръста за 11 минути с Цветомир Цветанов
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Йога пози и упражнения за премахване на болките в кръста чрез отпускане на кръста и заздравяване на корема.
Изтеглянето на кръста го отпуска, а здравият корем му помага. Колкото по-здрав е коремът ни, толкова по-малко тежест пада върху кръста и болките намаляват. Прилагайте техниките от този клип редовно, за да получите дългосрочно премахване на болката. Ако ви е приятно да стоите дълго време в някоя от позите, послушайте тялото си и го направете. Ако изпитвате дискомфорт и усещате, че дадена поза или упражение биха Ви навредилили, не ги правете, докато не се почувствате готови.
Не забравяйте да харесате клипа и да се абонирате за канала ми, ако видеото Ви е харесало. Очаквайте още безплатни клипове с терапевтична йога, йога за начинаещи и силова йога за укрепване на тялото от мен, Цветомир Цветанов, сертифициран йога инструктор.
Как да раздвижваме раменете и врата, за да ги отпуснем? Няколко полезни пози ще намерите на youtu. be/8hwvIxN2yNQ
Можете да откриете другите ми практики при болки в кръста тук:
• Йога против болки в кр...
• Упражнения при БОЛКИ в...
Раздвижете леко и приятно цялото тяло с мен: ruclips.net/video/d23g6fDPkvo/видео.html
Благодаря! Много полезно и приятно 🎉
Полезно е
Разбира се!
браво Цецо!
Благодаря Криси
Полезно и с ефект.
А, така!
Това исках да прочета!
Лекувай се!
Имате ли подобни упражнения само,че за болки по към опашната част на гр. стълб? Имам шипове и на места няма междудисково пространство... :( имам ужасни болки когато спя ,по-скоро като се завъртя много ме боли,а ако не се завъртя пак боли,като схванато...забелязвам,че вече и през деня ме боли в право или седнало положение- няма значение...
Probvaite s tazi pochivka za grubnaka i spodelete.
ruclips.net/video/-ABgDnqpGP0/видео.html
Да, но моля намерете ме във Facebook или instargram, защото не съм го запизвал още!
Пишете ми някъде другаде.
Месенджър или инстаграм. Tsvetomir Traykov Tsvetanov
Големи благодарности! Няколко дена имах засилваща се болка в кръста, не от сецване. Стигнах дотам, че беше невъзможно да легна или дори да се обърна в леглото, без да се набера с ръцете. След неколкократните изпълнения на горния комплекс--упражненията с възглавницата бяха невъзможни--в рамките на един ден, болката рязко спадна, а след още един почти не се усеща при всякаква активност.
Mladen Chavdarov благодаря сърдечно!
Винаги съм искал да мога да помагам на хората!
Много ме зарадва!
Всичко най-хубаво!
@@YogaforAll А дали знаете някакви практики за релакс и укрепване на врата и раменете? Преди време имах изтръпване на ръцете, следствие професионална преумора и този комплекс, във видеото, много ми помогна. ruclips.net/video/oRP_DwTgRWU/видео.html
Mladen Chavdarov имам същият проблем с ръцете и врата посредством падане от 7 метра и половина по лице върху плочки.
Имах студени и изтръпнали ръце в продължение на години.
Имам и шипове във врата в следствие на това падане.
Ето ти качени от мен упражнения за врата, които ми излекуваха развилият се плексит!
100% ще ти помогнат!
ruclips.net/video/6zVdoP0m324/видео.html
@@YogaforAll Благодаря, ще ги опитам!
@@YogaforAll извинявайте за проблеми с много прешлени дали ще има ефект
Това работи наистина 😂😂😂цял месец ме държа кръста и след едно изпълнение на упражненията в тази последователност болката изчезна.
Супер!
Много се радвам че ти е свършило работа видеото.
Скоро ще пускам нови неща още по ефективни и за кръста и за раменете.
Благодаря!
Продължавай да търсиш!