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1:50ベリー系2:30魚オメガスリー3:31タマネギプラスブロッコリー、カリフラワー4:45ビーツ5:40 ダークチョコレート85%以上
二度目の視聴!!改めて勉強になりました。今日もキッチンで ブロッコリーを炒めながら聴いてました。玉ねぎも毎日食べてる!!ベリー類のサプリ飲んだ～!!お話の中に出て来た食材がいつも魚も食べてる!!～✨と思うと 信頼のおける先生のお話は周りの人に教えなきゃ!!～♥🌿と思いました～✨✨✨✨✨キャベツも刻んでる～!!ダークチョコレートとコーヒー☕も!!～♥😍ありがとうございました🌿
ミルクチョコレートが好きですが、ダークチョコレート（85％）を食べてみることにします！貴重なお話をありがとうございます✨
玉ねぎを食べたら、引っ付いていた赤血球同士がサラサラになって離れた画像をTVの画像で見た事があって、玉ねぎ欠かしません。相方が心筋梗塞になってる事もあって、関西人で好きじゃなかった納豆も食べるし、近頃は果物も欠かしません。お酒はやめられない😠けれど、お薬飲まなくても血圧も上がらないみたいです。やっぱり食べ物大事だと実感しています。
玉ねぎ‼️🥦大好き💕野菜全部好き💓ダークなチョコレート大好き💓甘いチョコは食べれなくなった〜嬉しいでーす😃コレステロール高めですが、今のところ血液サラサラでした🩸石黒先生✨配信どうも有難うございました💓
わかりやすくてよかった
毎日小魚含めてシメサバ、あまぎの南蛮とか魚は大好きで、肉よりたべますが、近海の魚は特に水銀の危険も多々ありと、大豆製品もたくさん食べてしまうのですが。今は、食事難しいですね😄
ビーツ 毎日ジュースで飲んでます。今は庭に育ててます♪
ベリー類は冷凍でも効果あると聞きました！産地直送みたいな少し効果なお魚🐟は本当に美味しいですよね。老舗の近くのお店にありました。ビーツパウダーしか手に入らないけど効果面どうでしょ？ハイカカオ2かけ毎日とって昼食前にスロースクワット、後に踏み台昇降してます。食事と運動今後も継続します。
勉強になりました!ビーツを焼いて ダークチョコでソースを作って玉ねぎもスライスして サラダにしたら 美味しそう!かも? かな?と思って食材を揃えてみたいと思いながら いつもためになるお話を台所で聴いていましたよ!
ダークチョコ不味いのではなく身体に良いのですね☆食べます🍀
感謝🙏
いつも有用な情報ありがとうございます😊✨おっしゃっている食品、常に摂っています。新鮮な魚、ベリー類、ネギ、玉ねぎ、ビーツ、油菜科の野菜(ブロッコリーとか)、ダークチョコレートあと、加工されていない食品を調理して食べるように気をつけています🌟
先生いつもありがとうございます！いつも動画楽しみにしていますそして、体に良い食べ物などの話がとても勉強になります！動脈硬化は怖いです、私も糖尿病なので先生のおっしゃる通り食事に気をつけたいと思います！ありがとうございました❣️
ダークチョコレートがそんなに即効性があるとは！いつも本当にありがとうございます。身内が大規模な血管手術をしており、未だコブがあり、懸念しておりました。大変参考になりました。早速生活に取り入れたいと思います。
88％カカオチョコレートはすごく美味しいわけではないですが、食べれないほどではないので、なんとか四個づつ食べてます。
ドライのビーツやノンシュガーココアもいいですか？
Omega３の卵を購入してました。逆効果なんですか!? オーガニックなので安心してました。🥚🍳
2:53 １カップの魚ってどれくらいの量なんだろう...? 料理で使う１カップは２００cc だけど、魚２００グラムという意味なのかしら？あまり魚をカップ数で表したことがないので。不勉強ながらどなたか教えて下さい。
首の左に❗️血管の壁が厚く成って、動脈硬化成ってるが❗️ダ～クチョコレートカカオ70％１日に❗️ダークチョコレート何枚食べれば良いのでしょうか？動画アドバイスお願いします‼️
いつもありがとうございます。純ココアとダークチョコレートって糖分以外に違いがあるのですか？
お馴染みの食品ばかりなので嬉しいです。ありがとうございます。
いつも有益な情報をありがとうございます。本当に参考になっています！
教えて下さい、70歳の男性ですが両足が直ぐに疲れまして思うように動かなくなりますが先頃体力回復運動で見た書類に縄跳びが良いとあったので100回ほどしてみますとみちがえるようにうごきますが、やはりまた戻ります、脚の動脈の検査も2回ほど受けましたが異常無しと判定され原因不明となっていますが、後どのような事が考えられますか。
とても参考になります。ありがとうございます。ところで動脈硬化が始まってきている血管を修復していくにはそういう食品を積極的に摂取していけばきれいに戻るのでしょうか?予防だけですか?
血管の柔軟性の回復は運動が効果あります。心拍数の100くらいの運動と60程度の心拍数の運動を交互に行うと血液の中から窒素が出てそれが血管を柔軟に戻す作用があるそうですよ。心拍１００って少し早歩き程度で普通の歩きの交互が大事とか循環医が言ってましたよ。
パートナーがイギリス人でワーファリンを飲んでいます。もちろんベリー類や緑の野菜は避けていますが、日本で注意しないといけない食品などはありますでしょうか。。。納豆とかダメですよね。
いつもありがとうございます。ベリー好きです❣️ここのところ毎朝ストロベリー🍓入りグラスフェッドヨーグルト。魚も週2。ビーツはなかなか見つからない😓純ココアパウダーは摂ってますが、どうなんだろう🤔玉ねぎ、ニンニクも常備🧄継続して頑張ろう👍
あれから、ビーツパウダーゲットしました(^^)
純ココアはどうでしょうか？
石黒先生いつも為になる解説有難うございます🙏先生は食事🍖が基本と解説されており毎年 💊クスリの種類が増えておりますので為になります!主治医は検査結果によりやたら💊クスリを増やします。お魚に野菜中心の食事🍖を実践してLDLコレステロールが下りました。🍅トマト、鯖、きのこが食事の定番です。ダークチョコレートおやつタイムに頂いてます!
野菜に含まれる硝酸塩は、人の体内で亜硝酸塩に変化する可能性があり、発がん物質のニトロソ化合物生成に関与するおそれがあると指摘されています
オメガ3をエゴマオイルやアマニオイルでとってますが、逆効果なのか？！魚、しかも新鮮な……健康になるのって難しいし大変だなぁ…
魚の種類てあるのですか？
動脈硬化の予防が大切だと、改めて感じました。因みに動脈硬化になってしまった場合の対処法はどうなのでしょうか？
ブルーベリー食べよう‼️シロップ漬けだけど。お刺身なるべくこまめに食べよう。玉ねぎブロッコリーねぎキャベツはもはや常識になりつつありますね☺️先生いつもありがとうございます(*＾▽＾*)
あっ中途半端に飛ばしてしまいました。色々と身体を気を付けないと、
今晩は先生、年齢的
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
1:50ベリー系
2:30魚オメガスリー
3:31タマネギプラスブロッコリー、カリフラワー
4:45ビーツ
5:40 ダークチョコレート85%以上
二度目の視聴!!
改めて勉強になりました。今日もキッチンで ブロッコリーを炒めながら聴いてました。玉ねぎも毎日食べてる!!
ベリー類のサプリ飲んだ～!!
お話の中に出て来た食材が
いつも魚も食べてる!!～✨と思うと 信頼のおける先生のお話は周りの人に教えなきゃ!!～♥🌿と思いました～✨✨✨✨✨キャベツも刻んでる～!!ダークチョコレートとコーヒー☕も!!～♥😍
ありがとうございました🌿
ミルクチョコレートが好きですが、ダークチョコレート（85％）を食べてみることにします！貴重なお話をありがとうございます✨
玉ねぎを食べたら、引っ付いていた赤血球同士がサラサラになって離れた画像をTVの画像で見た事があって、玉ねぎ欠かしません。相方が心筋梗塞になってる事もあって、関西人で好きじゃなかった納豆も食べるし、近頃は果物も欠かしません。お酒はやめられない😠けれど、お薬飲まなくても血圧も上がらないみたいです。やっぱり食べ物大事だと実感しています。
玉ねぎ‼️🥦大好き💕野菜全部好き💓
ダークなチョコレート大好き💓
甘いチョコは食べれなくなった〜嬉しいでーす😃
コレステロール高めですが、今のところ血液サラサラでした🩸
石黒先生✨配信どうも有難うございました💓
わかりやすくてよかった
毎日小魚含めてシメサバ、あまぎの南蛮とか魚は大好きで、肉よりたべますが、近海の魚は特に水銀の危険も多々ありと、大豆製品もたくさん食べてしまうのですが。今は、食事難しいですね😄
ビーツ 毎日ジュースで飲んでます。今は庭に育ててます♪
ベリー類は冷凍でも効果あると聞きました！産地直送みたいな少し効果なお魚🐟は本当に美味しいですよね。
老舗の近くのお店にありました。ビーツパウダーしか手に入らないけど効果面どうでしょ？
ハイカカオ2かけ毎日とって昼食前にスロースクワット、後に踏み台昇降してます。食事と運動今後も継続します。
勉強になりました!
ビーツを焼いて ダークチョコでソースを作って玉ねぎもスライスして サラダにしたら 美味しそう!かも? かな?と思って食材を揃えてみたいと思いながら いつもためになるお話を台所で聴いていましたよ!
ダークチョコ不味いのではなく
身体に良いのですね☆食べます🍀
感謝🙏
いつも有用な情報ありがとうございます😊✨
おっしゃっている食品、常に摂っています。
新鮮な魚、ベリー類、ネギ、玉ねぎ、ビーツ、油菜科の野菜(ブロッコリーとか)、ダークチョコレート
あと、加工されていない食品を調理して食べるように気をつけています🌟
先生いつもありがとうございます！
いつも動画楽しみにしています
そして、体に良い食べ物などの話が
とても勉強になります！
動脈硬化は怖いです、私も糖尿病なので先生のおっしゃる通り食事に気をつけたいと思います！ありがとうございました❣️
ダークチョコレートがそんなに即効性があるとは！
いつも本当にありがとうございます。
身内が大規模な血管手術をしており、未だコブがあり、懸念しておりました。大変参考になりました。早速生活に取り入れたいと思います。
88％カカオチョコレートはすごく美味しいわけではないですが、食べれないほどではないので、なんとか四個づつ食べてます。
ドライのビーツやノンシュガーココアもいいですか？
Omega３の卵を購入してました。逆効果なんですか!? オーガニックなので安心してました。🥚🍳
2:53 １カップの魚ってどれくらいの量なんだろう...? 料理で使う１カップは２００cc だけど、魚２００グラムという意味なのかしら？
あまり魚をカップ数で表したことがないので。不勉強ながらどなたか教えて下さい。
首の左に❗️血管の壁が厚く成って、動脈硬化成ってるが❗️ダ～クチョコレートカカオ70％１日に❗️ダークチョコレート何枚食べれば良いのでしょうか？動画アドバイスお願いします‼️
いつもありがとうございます。
純ココアとダークチョコレートって糖分以外に違いがあるのですか？
お馴染みの食品ばかりなので嬉しいです。
ありがとうございます。
いつも有益な情報をありがとうございます。本当に参考になっています！
教えて下さい、70歳の男性ですが両足が直ぐに疲れまして思うように動かなくなりますが先頃体力回復運動で見た書類に縄跳びが良いとあったので100回ほどしてみますとみちがえるようにうごきますが、やはりまた戻ります、脚の動脈の検査も2回ほど受けましたが異常無しと判定され原因不明となっていますが、後どのような事が考えられますか。
とても参考になります。ありがとうございます。ところで動脈硬化が始まってきている血管を修復していくにはそういう食品を積極的に摂取していけばきれいに戻るのでしょうか?予防だけですか?
血管の柔軟性の回復は運動が効果あります。心拍数の100くらいの運動と60程度の心拍数の
運動を交互に行うと血液の中から窒素が出てそれが血管を柔軟に戻す作用があるそうですよ。
心拍１００って少し早歩き程度で普通の歩きの交互が大事とか循環医が言ってましたよ。
パートナーがイギリス人でワーファリンを飲んでいます。もちろんベリー類や緑の野菜は避けていますが、日本で注意しないといけない食品などはありますでしょうか。。。納豆とかダメですよね。
いつもありがとうございます。ベリー好きです❣️ここのところ毎朝ストロベリー🍓入りグラスフェッドヨーグルト。魚も週2。ビーツはなかなか見つからない😓純ココアパウダーは摂ってますが、どうなんだろう🤔玉ねぎ、ニンニクも常備🧄継続して頑張ろう👍
あれから、ビーツパウダーゲットしました(^^)
純ココアはどうでしょうか？
石黒先生いつも為に
なる解説有難うございます🙏
先生は食事🍖が基本
と解説されており
毎年 💊クスリの
種類が増えており
ますので為になり
ます!
主治医は検査結果に
よりやたら💊クスリ
を増やします。
お魚に野菜中心の
食事🍖を実践して
LDLコレステロール
が下りました。
🍅トマト、鯖、きのこ
が食事の定番です。
ダークチョコレート
おやつタイムに頂いて
ます!
野菜に含まれる硝酸塩は、人の体内で亜硝酸塩に変化する可能性があり、発がん物質のニトロソ化合物生成に関与するおそれがあると指摘されています
オメガ3をエゴマオイルやアマニオイルでとってますが、逆効果なのか？！魚、しかも新鮮な……健康になるのって難しいし大変だなぁ…
魚の種類てあるのですか？
動脈硬化の予防が大切だと、改めて感じました。因みに動脈硬化になってしまった場合の対処法はどうなのでしょうか？
ブルーベリー食べよう‼️シロップ漬けだけど。お刺身なるべくこまめに食べよう。玉ねぎブロッコリーねぎキャベツはもはや常識になりつつありますね☺️先生いつもありがとうございます(*＾▽＾*)
あっ中途半端に飛ばしてしまいました。色々と身体を気を付けないと、
今晩は先生、年齢的