Sal e a má circulação: rosa do Himalaia, marinho integral, refinado e sal potássio, qual o melhor?
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- Опубликовано: 11 фев 2024
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O sal, esse cristalino companheiro de longa data das cozinhas ao redor do mundo, carrega consigo uma história rica e uma controvérsia moderna, especialmente quando se trata de sua relação com a circulação sanguínea. Neste vídeo, vamos desvendar os mistérios do sal em suas diversas formas - refinado, marinho integral, rosa do Himalaia e potássico - e explorar como seu consumo afeta a saúde vascular, mergulhando nas águas profundas da má circulação e das doenças cardiovasculares associadas.
O sal refinado, o mais comum nas mesas e nas cozinhas, passa por um processo de purificação que remove a maioria de seus minerais, deixando quase que exclusivamente cloreto de sódio. Este tipo de sal tem sido associado a problemas de saúde, como hipertensão e doenças cardíacas, devido ao seu alto teor de sódio, que pode aumentar a pressão arterial e, consequentemente, sobrecarregar o sistema circulatório.
Por outro lado, o sal marinho integral é minimamente processado, mantendo uma gama de minerais naturais do mar. Embora compartilhe a base de cloreto de sódio com o sal refinado, sua composição mineral mais rica oferece uma experiência de sabor diferente e é frequentemente considerada uma opção mais saudável. No entanto, o conteúdo de sódio ainda é significativo, o que significa que a moderação é crucial para evitar impactos negativos na circulação sanguínea.
O sal rosa do Himalaia, extraído das minas de sal perto do Himalaia, é famoso por sua cor rosa pálida e seu perfil mineral único, contendo mais de 80 minerais e elementos traço. Muitos afirmam que esses minerais adicionais fazem do sal rosa do Himalaia uma opção mais benéfica para a saúde. No entanto, assim como o sal marinho integral, seu teor de sódio é comparável ao do sal refinado, o que significa que os benefícios potenciais à saúde devem ser equilibrados com cautela no consumo para evitar a elevação da pressão arterial e a má circulação.
O sal potássico, uma alternativa ao sal tradicional, substitui parte ou todo o sódio por potássio. Esta substituição é significativa, pois o potássio pode ajudar a contrabalancear os efeitos do sódio, promovendo a saúde cardiovascular e melhorando a circulação sanguínea. O sal potássico é especialmente benéfico para pessoas que buscam reduzir a ingestão de sódio, mas ainda assim, é importante monitorar a ingestão, pois o excesso de potássio também pode ter efeitos adversos na saúde.
A chave para uma circulação sanguínea saudável não reside na eliminação total do sal da dieta, mas sim no consumo moderado e na escolha consciente do tipo de sal. A moderação é essencial, assim como a incorporação de uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e fontes magras de proteína, que naturalmente promovem a saúde vascular e ajudam a manter a pressão arterial em níveis saudáveis.
Este vídeo não apenas ilumina as diferenças entre os tipos de sal e seus impactos na saúde circulatória, mas também enfatiza a importância de uma abordagem equilibrada e informada para o consumo de sal. Ao entender como o sal afeta nosso corpo, podemos fazer escolhas alimentares que suportem nossa saúde vascular, permitindo-nos desfrutar dos sabores que amamos sem comprometer nossa saúde circulatória.
Que explicação maravilhosa, dr Antônio. Uso pouquíssima quantidade de sal, uso muito cúrcuma e limão.
Que bom poder te assistir seus vídeos me ajuda muito obrigado mesmo porque eu preciso muito de fazer essa dieta
Êu uso o sal grosso Marca E Mossoró ele Todo cheio de d3 pedrinha❤❤
Muito bom a palestra sobre sal parabéns doutor.
Excelente ❤
Bom dia
Boa tarde, sou de Duque de Caxias RJ, adorei o seu vídeo. Eu uso sal rosa, e reduzi bastante a quantidade.
Uso dal refinado , vou comecar usar sal grosso. Obrigada pelas informações,!
Oi Dr Antonio cascelli gostei muito do seu vídeo Dr eu uso sal marinho pouca quantidade obrigada Goiás
Oiê boa tarde querido Dr Antônio ❤❤❤Eu uso o sal Rosa,,, Porque sempre ouço dizer que o sal Rosa é muito melhor que o sal comum,,,, Verdade tem que ter moderação no sal,,,, Graças a Deus não como nem um alimento embutido,, Sempre procuro alimentação saudável e natural,,,Sim uso cúrcuma também,, orégano,,, gosto muito,,,, Amei o vídeo sempre muito bem detalhado,,, obrigado querido Dr Antônio,,Um grande abraço 🤗 Deus te abençoe sempre e muito sucesso pra vc,,,❤
boa noite menino ja estou aqui colada ñ perco ñ bjooos
Meu esposo tem problema de coração e quero um orientação sobre a alimentação dele
Eu uso sal de boi, saco de 20 kilos
Por indicação de uma nutricionista mudei do refinado para o sal rosa
Boa tarde Dr casselli uso sal rosa do Himalaia e o sal grosso de churrasco❤
Valeu Dr , eu uso o sal de gado!
EU USO SAL MARINHO.
Utilizo Flor do Sal, porque acredito que contém todos os oligo elementos necessários para a saúde do corpo e faz menos mal para os rins.
Uso sal refinado de mesa.
Uso sal refinado