콜레스테롤 잡는 반찬, 양파 고추장 볶음

우리 가족 건강까지 챙길 수 있는 콜레스테롤 잡는 반찬, 양파 고추장 볶음
요리할 때 돼지고기를 넣으면 제육볶음이 됩니다.
요리재료
양파 4개
대파 1뿌리
고추장 2숟가락
간장 1·1/2숟가락
고춧가루
물엿 2숟가락
파 기름
굴 소스 1숟가락
레시피
1. 양파 4개를 큼직큼직하게 썰어서 준비
2. 대파 한뿌리를 작게 썰어서 준비
양념장 만들기
3. 고춧가루 2숟가락, 굴 소스 1숟가락
4. 간장 1·1/2숟가락, 물엿 2숟가락을 넣고 섞는다.
5. 고추장 1숟가락을 넣는다.
7. 식용유와 고추기름을 1대1 비율로 넣는다.
8. 파를 넣어 볶는다.
9. 파 향이 올라오면 양파를 넣고 볶는다.
10. 후추를 넣고 볶는다.
11. 양념장을 넣고 볶는다.
12. 참기름을 넣고 깨를 듬뿍 넣고 잘 섞는다.
양파 고추장 볶음 완성
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#양파볶음 #반찬만들기 #반찬레시피 #쿠킹클래스

[@jasoonkim2970]

안뇽하세요 ?
쉽고 간편하고 건강한 음식 자주올려주세여
오늘도 하나 배워 갑니다
감사합니다.

[@연우세실리아]

양파 많이 먹으려고 사왔는데~
이렇게 조리하면 질리지 않겠어요.
영상 잘 보고갑니다~^^

[@김경숙-y8i]

짱^^입니다.

[@324liz]

검소하고 간단하지만 맛있어 보여요. 꼭 따라해서 먹어볼게요. 좋은 레시피 감사합니다.

[@민경훈-u8k]

남.주 채널은 쉽고 간편해서 좋습니다.
흥하세요~^^

[@predator.0101]

맛있은 음식 많이 보여 주세요
남자가 쉽게 집에서 할수있는 요리로요 ㅋ
구독합니다 힘내세요

[@변광숙-f6j]

꼭 해볼께요.
밥 비벼먹어도 맛있을거 같아요.

[@강혜자-s6j]

맨 쿡 굿💟

[@TT-on8qn]

알찬 요리 감사해요. 저도 당장 만들어 맛있게 먹어보겠습니다.

[@jubulife]

시청해주셔서 감사합니다 ㅎ
좋은 하루 되세요~

[@건물주-s7c]

돈없는 제형편에 뙇 맞는 요리!
꼭 따라할께욥

[@jubulife]

시청해주셔서 감사합니다^^
따라해보시고 후기 부탁드려요:D

[@kimhyunduk3922]

양파로 콜레스테롤을 낮출 생각을 전혀 못했네요.
잘보고 갑니다.

[@꽃보다할배-e4m]

방송잘보고있습니다 다

[@dohankim9530]

감사합니다 너무 재미있네요

[@在家露宿者]

감사합니다. 당뇨 진단 받아서 양파 많이 먹고 있는데 새로운 반찬 추가 할 수 있겠다고 생각, 단 물엿과 후추를 빼고 요리하면 될 것 같군요. 물엿 대신 계피가루를 넣어 볼 생각입니다.

[@jubulife]

바람구름님 시청해주셔서 감사합니다 ㅎ
저희 채널의 레시피가 도움이 되셨다니 기분이 좋네요~
항상 건강하시고 즐거운 요리되세요:D

[@bestforyou7740]

올리고당이나 맛술 . 계피는비추요.

[@bestforyou7740]

후추는 왜요?

[@김도라에몽-e8g]

이거 보자마자 바로해 먹었는데 ㄹㅇ개꿀맛 밥 네 그릇 뚝딱 했어용~~^^

[@본래-p2b]

고맙습니다

[@토비-c8n]

꼭 한번 양파볶음 해봐야겠어요~^^

[@larongdo6643]

잘 봤습니다. ^^

[@larongdo6643]

제육볶음에 고기만 빼먹은 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SUN-kb8te]

마지막에 자막으로 요리레시피 정리
한번 해주시면 더욱 좋겠네요!

[@bestforyou7740]

깨는 지나치게 많네요.잘보앗어요.감사해요

[@0ducki0]

어릴때 친구집에서 먹었던것중 아직도 기억에 남아서
그리워 했던 맛같은데..
저기에 감자를 얇게 썰어 넣었더라구요(채썰지 않고)

[@그래다시]

지나가던 객이요. 조회수가 없어서 일단 👍 누르고 봅니다.
진작에 웍으로 돌려야지. 소프는 정성화 닮았드만 여기 쥔장은 유상무네.
구독 누르고 자주 오갔음, 이상~!

[@순대-z9r]

ldl콜레스테롤 높은 분들 많을건데 양파 많이들 드세요 ㅎㅎㅎ 글구 아마씨유 올리브유 같은 종자씨기름과 대추방울토마토 도 좋다고 티비서 봤어요

[@asdfsfdcccc23423]

이거 텔레비전에서 하는거 아니죠? 채널 영상들 재밌고 맛있다 ㅠㅠ 먹어본적은없지만

[@jubulife]

궁냐륭님 즐겁게 시청해주셔서 감사합니다 ㅎ
재미있다고 해주시니 너무 기분이 좋네요 자주 놀러오세요~
남자들의 주부생활에 출연하고 계신 셰프님들은 정말 실력있으신 분들입니다 ㅎ
영상 레시피 따라해보시면 정말 맛있는 요리를 만들어 드실 수 있으실 거에요~
항상 즐거운 요리되세요~^^

[@황개리-v1w]

이게 제일낫다 고추장 굴소스 간장 물엿 다 때려놓고 하는게 나을거. 같다

[@박보혜-e2l]

시들해진 양파 없애려고 그러죠 !

[@호지-u2e]

팬이라도 여유있게 큰걸로...

[@지니수니빠]

저기에 오뎅 썰어넣음 좋겠다

[@박보혜-e2l]

양파 싱싱 않네요 ㅋ

[@황개리-v1w]

재료가 칙칙하고 오래 삭은브분도 보이고

[@안나-e3p]

이름은 지워 주세요 이름 지워 줘