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흥 😤
열씨미 했네요 ~~~♡♡
네 고거했다고 오늘 배땡깁니다ㅋㅋ
날씬그자체♥️
근육이 없어서 근력운동 시작했어요ㅋ이쁜이씨도 젊을때 근력운동 부지런히 해놔요. 그래야 40대되어도 타격이 없음.전 청춘에 술만마시고 놀고 내몸 안돌봐서 40대초인데도 할머니체력이 되어버려서 얼마전에 정신이 확 들었어요.아프면 삶의질 떨어지고 나중엔 정말 고통스럽고 힘들어져요ㅠ 건강은 좋을때 꼭 챙겨요♡
헉...! 안그래도 요즘 운동을 안하고 펑펑 쉬었는데.. 정신 차려야겠아요ㅠㅠㅠ
근력운동 코어운동 강도높은 운동특히 엉덩이, 허리, 등근육키우기진짜 중요함. 이번에 오만가지 병원 다니면서 다 공부했어요ㅋㅋ 화이팅
방가용 김쌤 역쒸 이뽕 ㅎㅎㅎ 힛
ㅋㅋ영원한 나의팬ㅋㅋㅋ
이제야 올리시는구나 한참 기다렸어요
ㅠ누나 수술하고 좀 힘들었쪄ㅠㅠ
@@춤추는김선생-p2l 🥹
나이 먹을수록 햇볕을 받아줘야 위기의 40대를 이길수 있는 에너지를 얻을수 있습니다.
요즘 오전마다 한가득 받고 돌아다닙니다
ruclips.net/video/qv_qTOYlUuE/видео.html 다음엔 이거해죠
섹쉬하네요 보기좋습니다관리하는모습 좋습니다
고마워요. 해가 거듭될수록 건강이 재산임을 실감하고 있어요.
![[발레 첫걸음] - Day 1. 플로어 워밍업](/img/1.gif)
흥 😤
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근육이 없어서 근력운동 시작했어요ㅋ
이쁜이씨도 젊을때 근력운동 부지런히 해놔요. 그래야 40대되어도 타격이 없음.
전 청춘에 술만마시고 놀고 내몸 안돌봐서 40대초인데도 할머니체력이 되어버려서 얼마전에 정신이 확 들었어요.
아프면 삶의질 떨어지고 나중엔 정말 고통스럽고 힘들어져요ㅠ 건강은 좋을때 꼭 챙겨요♡
헉...! 안그래도 요즘 운동을 안하고 펑펑 쉬었는데.. 정신 차려야겠아요ㅠㅠㅠ
근력운동 코어운동 강도높은 운동
특히 엉덩이, 허리, 등근육키우기
진짜 중요함. 이번에 오만가지 병원 다니면서 다 공부했어요ㅋㅋ 화이팅
방가용 김쌤 역쒸 이뽕 ㅎㅎㅎ 힛
ㅋㅋ영원한 나의팬ㅋㅋㅋ
이제야 올리시는구나 한참 기다렸어요
ㅠ누나 수술하고 좀 힘들었쪄ㅠㅠ
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나이 먹을수록 햇볕을 받아줘야 위기의 40대를 이길수 있는 에너지를 얻을수 있습니다.
요즘 오전마다 한가득 받고 돌아다닙니다
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섹쉬하네요 보기좋습니다
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고마워요. 해가 거듭될수록 건강이 재산임을 실감하고 있어요.