Γειά σου Απόλλωνα , συγχαρητήρια για τη δύσκολη αυτή προσπάθεια σου να εξηγήσεις πολύ δύσκολα πράγματα. Ήθελα να δώσω άλλο ένα ερέθισμα σε όλη αυτή τη δουλειά που κάνεις. Λοιπόν θέλω να πω ότι είμαι σε ketoplan 3 χρόνια τώρα , δηλαδή η κετο είναι για εμένα τρόπος ζωής κ αυτό συνέβη γιατί ώντας πάσχων από σκλήρυνση κατά πλάκας ενώ είχα τρεις εστίες στον εγκέφαλο μου από τις οποίες η μία βρίσκεται στην παρακεφαλιδα, μετά από 6 μήνες κετο οι δύο εστίες ή αλλοιώσεις ή φλεγμονές ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΑΝ , ναι φυσικά με αποτέλεσμα να είμαι σε πολύ κατάσταση με την εξέλιξη της Σκπ.
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο. Είναι πολύ θετικό που είχατε σχετικά άμεση βελτίωση των εστιών με την βοήθεια της κετογονικής. Είναι όπως αναφέρατε ένας τρόπος ζωής που με την σωστή προσέγγιση μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο την ζωή κάποιου.
καλησπερα,οκ αλλα ο οργανισμοσ πως στρέφεται στο λιποσ και οχι στους μυς οταν φαει την γλυκοζη απ τους υδατανθρακες ,δεν καταλαβα πως το σωμα στην ελειψη ενεργειας μετα απο κουραση στην μια περισπτωση λες στρεφεται στους μυς και την αλλη λες στο λυπος τι αντιλαμβανεται?
Καλησπέρα! Όταν το σώμα εξαρταται απο την γλυκόζη δηλαδή υδατάνθρακα και δεν υπάρχει πλεον διαθέσιμη ενεργεια θα πρεπει να συμπληρώσεις με εξωτερική πηγή ενέργειας, γιατί το σωμα δεν έχει συσσωρευμενη γλυκόζη καπου. Δηλαδη το γλυκογονο εχει τελειώσει. Αρα, η νέα πηγη θα δημοουργηθεί απο την πρωτεινη, θα σπασει μυικό ιστο σε αμινοξεα για να εφοδιάσει το σώμα. Σε αντίθεση οταν τρως λιπος δεν χρειάζεται να εφοδιασεις το σωμα με εξωτερική πηγή γιατι εχεις συσσωρευμενο λιπος πανω σου για να εφοδιαστεί το σωμα πλεον.
@@ApollonasKapsalis κατανοητό κι ευχαριστώ πολύ,απλά δεν κατανοώ γιατί ο οργανισμός δεν στρέφετε πρώτα στο είδη υπάρχον λίπος και πάει πρώτα στους ιστούς να διασπάσει την πρωτεΐνη που λες
Mike the Greek Θα στρεφεί στο είδη υπάρχον λίπος, αλλά θα καεί παράλληλα και μυικός ιστός. Οι κετόνες ειναι αναβολικοί και προστατεύουν τον μυικό ιστό. Σκοπός είναι να μην χανουμε μυικό ιστό καθόλου. Ισως καποιος που γνωρίζει και ειναι υγιής να μπορέσει να εφαρμοσει μια διατροφή η οποία θα κρατήσει τον μυικό ιστό, απλά οι περισσότεροι δεν μπορουν να το διαχειριστούν και χανουν μυικό ιστο.
Απόλλωνα χρειάζεται να κάνω κάποιες εξετάσεις; Σου είχα πει ότι είχα ΓΟΠ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) και διαφραγματοκήλη κ ο γιατρός μου είχε απαγορεύσει λιπαρά, τηγανητά, σιροπιαστά γλυκά κ η αλήθεια είναι ότι με ενοχλούσαν τα λιπαρά. Έλεγα στον γιατρό ότι με ηρεμεί το λεμόνι κ τραβούσε τα μαλλιά του. Εχω κόψει τα χάπια γιατί αυτά που έπαιρνα τα απέσυρε ο ΕΟΦ. Δεν έχω ενοχλήσεις παρότι τρώω βούτυρο πρόβειο!!! Μου κάνει εντύπωση.
Η κέτο ειναι τρόπος ζωής οχι απλως μια διαιτα που χανουμε βαρος. Δεν ισχύει το θερμιδικό ελλειμμα. Άρα, θες τροφες χωρίς υδατανθρακα για να δεις τα αποτελέσματα που ψαχνεις.
Σας ανακάλυψα και θα ξεσκονήσω όλα τα βιντεάκια σας! Επειδή παρακολουθώ και άλλα δύο κανάλια συναδέλφων σας θελω αν μπορείτε να μου εξηγήσετε τι ακριβώς εννοείται το θερμιδικό έλλειμμα δεν υφίσταται.. Δηλαδή αν κάποιος φάει 2 κιλά σαρδέλα μέσα σε μία μέρα φάει και 10 αβγά θα αδυνατίσει? Υποτίθεται ότι όλα είναι το θερμιδικό ισοζύγιο ως προς την αύξηση και μείωση του βάρους.
Δήμητρα Φουντουκιδου Καλησπέρα Δήμητρα! Τα όσπρια δεν επιτρέπονται στην κετογονική διατροφή γιατί περιέχουν άμυλο. Το άμυλο προκαλεί φλεγμονές και φυσικά ειναι υδατάνθρακας. Το ίδιο ισχύει και για το καλαμπόκι!
Στο τέλος δεν θα τρώμε τίποτε κύριε Απόλλωνα! Γιατί απαγορεύονται τα όσπρια? Δεν κατάλαβα!Αυτή η δίαιτα θα στείλει πολλούς στον ψυχίατρο με ανορεξία!!!! Τους πέρνεις στον λαιμό σου!!!
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](http://i.ytimg.com/vi/AB8jM7OcFfs/mqdefault.jpg)
Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα για τα τόσα πολλά επιστημονικά που μας ενημερώνεις. Νάσαι καλά που βοηθάς τον κόσμο
Εγώ σας ευχαριστώ, να είστε πάντα καλά!
Γειά σου Απόλλωνα , συγχαρητήρια για τη δύσκολη αυτή προσπάθεια σου να εξηγήσεις πολύ δύσκολα πράγματα. Ήθελα να δώσω άλλο ένα ερέθισμα σε όλη αυτή τη δουλειά που κάνεις. Λοιπόν θέλω να πω ότι είμαι σε ketoplan 3 χρόνια τώρα , δηλαδή η κετο είναι για εμένα τρόπος ζωής κ αυτό συνέβη γιατί ώντας πάσχων από σκλήρυνση κατά πλάκας ενώ είχα τρεις εστίες στον εγκέφαλο μου από τις οποίες η μία βρίσκεται στην παρακεφαλιδα, μετά από 6 μήνες κετο οι δύο εστίες ή αλλοιώσεις ή φλεγμονές ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΑΝ , ναι φυσικά με αποτέλεσμα να είμαι σε πολύ κατάσταση με την εξέλιξη της Σκπ.
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο. Είναι πολύ θετικό που είχατε σχετικά άμεση βελτίωση των εστιών με την βοήθεια της κετογονικής. Είναι όπως αναφέρατε ένας τρόπος ζωής που με την σωστή προσέγγιση μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο την ζωή κάποιου.
Ειμαι αθλητης ποδηλασιας μπορω να κανω τη πρωινη μου προπονηση χωρις πρωινο,στην πρωινη μου προπονηση καιω 2500 θερμιδες ,δεν θα εχω προβλημα?
καλησπερα,οκ αλλα ο οργανισμοσ πως στρέφεται στο λιποσ και οχι στους μυς οταν φαει την γλυκοζη απ τους υδατανθρακες ,δεν καταλαβα πως το σωμα στην ελειψη ενεργειας μετα απο κουραση στην μια περισπτωση λες στρεφεται στους μυς και την αλλη λες στο λυπος τι αντιλαμβανεται?
Καλησπέρα! Όταν το σώμα εξαρταται απο την γλυκόζη δηλαδή υδατάνθρακα και δεν υπάρχει πλεον διαθέσιμη ενεργεια θα πρεπει να συμπληρώσεις με εξωτερική πηγή ενέργειας, γιατί το σωμα δεν έχει συσσωρευμενη γλυκόζη καπου. Δηλαδη το γλυκογονο εχει τελειώσει. Αρα, η νέα πηγη θα δημοουργηθεί απο την πρωτεινη, θα σπασει μυικό ιστο σε αμινοξεα για να εφοδιάσει το σώμα. Σε αντίθεση οταν τρως λιπος δεν χρειάζεται να εφοδιασεις το σωμα με εξωτερική πηγή γιατι εχεις συσσωρευμενο λιπος πανω σου για να εφοδιαστεί το σωμα πλεον.
@@ApollonasKapsalis κατανοητό κι ευχαριστώ πολύ,απλά δεν κατανοώ γιατί ο οργανισμός δεν στρέφετε πρώτα στο είδη υπάρχον λίπος και πάει πρώτα στους ιστούς να διασπάσει την πρωτεΐνη που λες
Mike the Greek Θα στρεφεί στο είδη υπάρχον λίπος, αλλά θα καεί παράλληλα και μυικός ιστός. Οι κετόνες ειναι αναβολικοί και προστατεύουν τον μυικό ιστό. Σκοπός είναι να μην χανουμε μυικό ιστό καθόλου. Ισως καποιος που γνωρίζει και ειναι υγιής να μπορέσει να εφαρμοσει μια διατροφή η οποία θα κρατήσει τον μυικό ιστό, απλά οι περισσότεροι δεν μπορουν να το διαχειριστούν και χανουν μυικό ιστο.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστω πολυ φιλε μου,καλη συνεχεια !
@@michalispinteris Επίσης!
Απόλλωνα χρειάζεται να κάνω κάποιες εξετάσεις; Σου είχα πει ότι είχα ΓΟΠ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) και διαφραγματοκήλη κ ο γιατρός μου είχε απαγορεύσει λιπαρά, τηγανητά, σιροπιαστά γλυκά κ η αλήθεια είναι ότι με ενοχλούσαν τα λιπαρά.
Έλεγα στον γιατρό ότι με ηρεμεί το λεμόνι κ τραβούσε τα μαλλιά του.
Εχω κόψει τα χάπια γιατί αυτά που έπαιρνα τα απέσυρε ο ΕΟΦ.
Δεν έχω ενοχλήσεις παρότι τρώω βούτυρο πρόβειο!!! Μου κάνει εντύπωση.
💚
Οπως σε ολες τις διαιτες ετσι και στην κετο πρεπει να ειμαστε σε θερμιδικο ελλειμμα η οχι ??
Η κέτο ειναι τρόπος ζωής οχι απλως μια διαιτα που χανουμε βαρος. Δεν ισχύει το θερμιδικό ελλειμμα. Άρα, θες τροφες χωρίς υδατανθρακα για να δεις τα αποτελέσματα που ψαχνεις.
Σας ανακάλυψα και θα ξεσκονήσω όλα τα βιντεάκια σας! Επειδή παρακολουθώ και άλλα δύο κανάλια συναδέλφων σας θελω αν μπορείτε να μου εξηγήσετε τι ακριβώς εννοείται το θερμιδικό έλλειμμα δεν υφίσταται..
Δηλαδή αν κάποιος φάει 2 κιλά σαρδέλα μέσα σε μία μέρα φάει και 10 αβγά θα αδυνατίσει?
Υποτίθεται ότι όλα είναι το θερμιδικό ισοζύγιο ως προς την αύξηση και μείωση του βάρους.
Γειά σου Απόλλων όσπρια επιτρέπεται να τρώμε?
Δήμητρα Φουντουκιδου Καλησπέρα Δήμητρα! Τα όσπρια δεν επιτρέπονται στην κετογονική διατροφή γιατί περιέχουν άμυλο. Το άμυλο προκαλεί φλεγμονές και φυσικά ειναι υδατάνθρακας. Το ίδιο ισχύει και για το καλαμπόκι!
Δήμητρα Φουντουκιδου Εγώ ευχαριστώ για την υποστήριξη!
Στο τέλος δεν θα τρώμε τίποτε κύριε Απόλλωνα! Γιατί απαγορεύονται τα όσπρια? Δεν κατάλαβα!Αυτή η δίαιτα θα στείλει πολλούς στον ψυχίατρο με ανορεξία!!!! Τους πέρνεις στον λαιμό σου!!!
Πολύ ενδιαφέρον
Ευχαριστώ πολύ Εμιλία!
Πόσο κρέας την ημέρα επιτρέπετε; Κ ποια λαχανικά;; Ευχαρηστω πολυ
Marina Otampasidou Καλημέρα! Αυτό εξαρτάται απο διάφορους παράγοντες όπως το βάρος, ύψος, σωματικό λιπος. Δεν ειναι ίδιο για όλους.
Απόλλωνα υπάρχει όμως μία εξίσωση που μας βοηθά να υπολογίσουμε την ποσότητα σύμφωνα με το βάρος κι όλα τα υπόλοιπα;
👍👍👍
Ευχαριστώ πάρα πολύ!