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가끔 시퀀스하다 누우면 사바아사나를 기대했는데 브릿지가 나타나서, 끝이 아니라 살짝 실망할 때가 있는데 역시 하고 나면 뭔가 시원하고 좋아요. 따로 떼어서 이것만 수련하니 또 다른 맛이 있네요. 나마스떼.
브릿지 자세는 우리 몸을 거꾸로 만들어내는 '역자세' 중 가장 안전한 자세랍니다 :) 그런 이유로 시퀀스에서 자주 만나실 수 있을 거예요.
구독자 7만 넘었습니다.나마스떼.
*joann park* 아낌없이 보내주시는 관심과 격려 덕분입니다. 채널을 아껴주시는 모든 분들께 너무 감사드립니다 :) 나마스떼
브릿지 자세에서 다리를 수직으로 하는 게 쉽지가 않네요...!
*Coco Hong* 에카 파다 세투 반다 사르방가아사나를 연습할 때 엉치뼈 밑에 요가 블럭이나 두꺼운 책을 두고 하시면 조금 더 수월해질 겁니다 :)
가끔 시퀀스하다 누우면 사바아사나를 기대했는데 브릿지가 나타나서, 끝이 아니라 살짝 실망할 때가 있는데 역시 하고 나면 뭔가 시원하고 좋아요. 따로 떼어서 이것만 수련하니 또 다른 맛이 있네요. 나마스떼.
브릿지 자세는 우리 몸을 거꾸로 만들어내는 '역자세' 중 가장 안전한 자세랍니다 :) 그런 이유로 시퀀스에서 자주 만나실 수 있을 거예요.
구독자 7만 넘었습니다.
나마스떼.
*joann park* 아낌없이 보내주시는 관심과 격려 덕분입니다. 채널을 아껴주시는 모든 분들께 너무 감사드립니다 :) 나마스떼
브릿지 자세에서 다리를 수직으로 하는 게 쉽지가 않네요...!
*Coco Hong* 에카 파다 세투 반다 사르방가아사나를 연습할 때 엉치뼈 밑에 요가 블럭이나 두꺼운 책을 두고 하시면 조금 더 수월해질 겁니다 :)