안녕하세요~! 매일 아침 저녁으로 요가소년님의 목소리를 따라 명상 수련하는 구독자입니다..! 저는 위장이 안 좋음에도 급하게 먹는 식습관과 안 좋은 식단을 가지고 있습니다. 혹시 요가와 명상이 식이요법/음식에 대한 인식 개선에도 영향을 미칠 수 있을까요? 그렇다면 건강한 식습관과 컨트롤에 관련된 영상도 만들어 주셨으면 좋겠어요😊 오늘도 좋은 하루 되세요!
*Jessica Kim* 무엇을 먹느냐는 건강에 아주 지대한 영향을 끼치는 것 같습니다. 주신 의견은 감사히 받을게요. 요가 수련으로 하여금 충분히 개선할 수 있는 여지가 있는 것 같습니다. 일단 서두르는 이유를 한 번 찾아보는 것에서 출발할 수 있을 것 같아요. 혹은 서두르지 않아야 할 이유 역시 생각해보면 좋을 것 같습니다 :)
잘생긴 선생님.. 꼭 답변 좀 부탁해요 제가 암환자이긴한데 산에 다녀서 다리근육은 많앗는데 최근 다리 근육이 감소햇어요 근데 문제는 발과 발등에, 발목에 힘이 잘 안들어가는 느낌이나서 걷는것 조차도 힘이들어요ㅠㅠ 내전근이 특히 많이 빠졌지만 전체적으로 다빠졌어요ㅠ 그러니 여기저기 통증이 생기네요 혹 왜 발등 발목과 발가락에 힘이 안생기는 이유를 어디에 문제가 있는 지 알수있을까요? 우선은 운동 안하믄 12년동안 투병해서 허전해서요 운동이라도 하게 해주세요
*지아나* 일희일비 하지 않는, 대수롭게 생각하지 않는 편을 선택했습니다. 장단점이 있는데요. 저는 제 선택에 따른 것들을 받아들이기로 했습니다 :) 평정심을 회복하고 싶을 때 요가 수련은 도움이 많이 될 겁니다. 오랜 시간 명성이 있는 방법이니 지금처럼 꾸준하게 수련해보시기 바랍니다. 나마스떼
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
나마스떼
감사합니다
요즘 저에게 딱 필요한 수련입니다. 감사합니다.
*Sweetdragon Choi* 가능한 오랜시간 자세를 유지하는 것도 좋은 수련 방법이니 참고하셔서 고요히 수련해보시기 바랍니다. 나마스떼
Wow !! easy and simple!!
Thank you!!
*Heykyung Kwon* easy and simple make us more clear ! thanks namaste
Все очень подробно и показано в разных ракурсах.Вы молодец.Продолжайте и дальше так.🙏🙏🙏
*павел россов* да это правильно. каждая асана дает нам так много разных эффектов. не торопитесь и будьте йогическим миром. намасте
감사합니다. 평소에 꾸준히 하면 소화에 큰 도움이 될것같습니다. 요즘 감기로 며칠 고생하고 있는데 소화기관도 같이 약해지네요. 이 영상 따라하니 시원합니다. 나마스떼.
*Jean Lee* 컨디션이 좋지 않으시군요. 좋아하는 달리기 운동도 쉽지 않으시겠네요.. 쾌유를 기원합니다 :) 나마스떼
@@yogaboyofficial 예, 감사합니다, 선생님. 건강을 굳건히 지켜 나간다는 것이 참 갈수록 힘든 것같습니다. 그래서 선생님의 요가 수련 영상이 더욱 소증하게 느껴지네요. 나마스떼.
(요가소년 20일차) 식후 잠깐 할 수 있는 요가가 있을까 (설마) 해서 검색해봤는데... 역시!! 요가소년!! 감사합니다🙏
구독은 예전에 했구요. 좋은 정보 감사합니다. 속 안좋을때 해봐야겠네요.^^
*진버TV* 수련 초반부 몸과 마음을 가다듬을 때 주로 넣어 시퀀스를 구성하는데요. 따로 떼어 수련하는 것도 좋습니다 :)
@@yogaboyofficial 네. ^^
체중이 있어서 그런지 발을 뒤로 포개어 앉을때 발목이 아퍼요..
그래도 소화에 큰 도움 되고있어요.
목소리도 넘 좋으시고, 매일 하고있어요.
감사합니다~^^
저는 저 자세 하면 무릎이 너무너무너무 땡기고 아프더라구요ㅠㅠ 조금씩 연습하면 나아질까요? 아니면 부상 예방 위해서 안하는 게 나을까요?😭 항상 영상 잘 보고 있습니다 요가소년님!!
명상이 필요할때 정말 좋을껏같아요 ㄱㅅㄱㅅ
염웅자세에서 눕는건 진짜어렵녜요ㅋㅋ 허벅지가땡겨죽어요 ㅠ 언젠간될것같아요!!
무릎앞쪽 안쪽이 땡기는데 해도되나요?
안녕하세요~! 매일 아침 저녁으로 요가소년님의 목소리를 따라 명상 수련하는 구독자입니다..! 저는 위장이 안 좋음에도 급하게 먹는 식습관과 안 좋은 식단을 가지고 있습니다.
혹시 요가와 명상이 식이요법/음식에 대한 인식 개선에도 영향을 미칠 수 있을까요? 그렇다면 건강한 식습관과 컨트롤에 관련된 영상도 만들어 주셨으면 좋겠어요😊
오늘도 좋은 하루 되세요!
*Jessica Kim* 무엇을 먹느냐는 건강에 아주 지대한 영향을 끼치는 것 같습니다. 주신 의견은 감사히 받을게요. 요가 수련으로 하여금 충분히 개선할 수 있는 여지가 있는 것 같습니다. 일단 서두르는 이유를 한 번 찾아보는 것에서 출발할 수 있을 것 같아요. 혹은 서두르지 않아야 할 이유 역시 생각해보면 좋을 것 같습니다 :)
잘생긴 선생님..
꼭 답변 좀 부탁해요
제가 암환자이긴한데 산에 다녀서 다리근육은 많앗는데 최근 다리 근육이 감소햇어요
근데 문제는 발과 발등에, 발목에 힘이 잘 안들어가는 느낌이나서 걷는것 조차도 힘이들어요ㅠㅠ
내전근이 특히 많이 빠졌지만 전체적으로 다빠졌어요ㅠ
그러니 여기저기 통증이 생기네요
혹 왜 발등 발목과 발가락에 힘이 안생기는 이유를 어디에 문제가 있는 지 알수있을까요?
우선은 운동 안하믄 12년동안 투병해서 허전해서요
운동이라도 하게 해주세요
요가소년님 이 자세는 남자랑 여자중 여자가 원래 더 잘 되는 자세인가요? 그리고 저 자세로 눕기도 하는데 남자는 불가능한 자세인지요?
*보지마세요보지마* 골반의 구조에 영향을 받는 아사나입니다. 하체 앞 부분에 여유가 있는 분들은 말씀하신대로 숩따 비라아사나를 시도해도 좋죠. 저는 꾸준하게 연습하는 중이고요. 제 주변의 남자 요기 분들이 거뜬히 수련하시는 모습을 종종 보았습니다 :)
이 자세 골반이 너무 아픈데 계속 해도 될까요??
*아잉* 엉덩이 아래 요가 블럭이나 두꺼운 책을 놓고 진행해 보셔요. 높이를 더 가져가면 그럴수록 수월해질 겁니다.
발목이 너무 아픈데 어떻게하죠ㅠㅠ
무릎 아래 두툼하게 담요를 두고서 진행하시는 편이 좋을 것 같아요 :)
오자다리입니다.오자다리 교정에도 도움이 될까요?
*차진숙* 꾸준하게 수련하면 도움이 될 수 있을 거라 생각합니다. 단번에 변화가 이뤄지는 것은 불가능하니 꾸준하게 해보시기 바랍니다.
요가소년님도 마음챙김 하시나요
하신다면 어떻게 하시고
평정심을 유지하시는 법 알려주세요
*지아나* 일희일비 하지 않는, 대수롭게 생각하지 않는 편을 선택했습니다. 장단점이 있는데요. 저는 제 선택에 따른 것들을 받아들이기로 했습니다 :) 평정심을 회복하고 싶을 때 요가 수련은 도움이 많이 될 겁니다. 오랜 시간 명성이 있는 방법이니 지금처럼 꾸준하게 수련해보시기 바랍니다. 나마스떼