Großartig. Übungen 2 und 4 haben meine Schmerzen aufgelöst. 1 und 3 werden regelmäßig sm Ende meiner Sportkurse durchgeführt. Die beiden anderen leider nicht. Wirklich klasse!
Teilweise habe ich keine Dehnung im Gesäß gespürt, sondern an anderen Stellen, z. B. im Hüftbeuger oder in den Oberschenkeln., obwohl ich die Übungen bestmöglich ausgeführt habe. Ich nehme einfach an, dass ich insgesamt so verspannt bin, dass erst mal diese Muskeln locker werden müssen, damit das Dehnen beim Gesäß ankommt. Ich bleibe dran!
Hmm ich komm bei der ersten übung gar nicht an mein bein ran ..gibts da auch hilfsmittel? Bin halt etwas dickund alles verkürzt und noch kurze arme😢auch bekomme ich das bein bei der 2 übung gar nicht auf den boden😢und bin halt sehr schief kann ich dann da etwas falsch machen wegen schiefen Körper?
Großartig. Übungen 2 und 4 haben meine Schmerzen aufgelöst. 1 und 3 werden regelmäßig sm Ende meiner Sportkurse durchgeführt. Die beiden anderen leider nicht. Wirklich klasse!
Vielen Dank für diese Dehnroutine. Das ist genau das, was ich brauche. Mache ich jeden Tag morgens & abends.
Klasse Dehnungsübungen, auch wenn es nicht so gut wie bei Dir geht. Aber ich übe, heute Tag 1.
Hab sofort danach pos. Wirkung gespürt😊Danke!
Danke, diese Übungen dehnen gut und schnell gemacht.
Prima Übungen, vielen Dank 😊
Danke,war wunderbar.Konnte gut alles mitmachen.Freue mich immer über neue Videos.Liebe Grüße von Siggi
Wunderbar ❤
Teilweise habe ich keine Dehnung im Gesäß gespürt, sondern an anderen Stellen, z. B. im Hüftbeuger oder in den Oberschenkeln., obwohl ich die Übungen bestmöglich ausgeführt habe.
Ich nehme einfach an, dass ich insgesamt so verspannt bin, dass erst mal diese Muskeln locker werden müssen, damit das Dehnen beim Gesäß ankommt.
Ich bleibe dran!
Hmm ich komm bei der ersten übung gar nicht an mein bein ran ..gibts da auch hilfsmittel? Bin halt etwas dickund alles verkürzt und noch kurze arme😢auch bekomme ich das bein bei der 2 übung gar nicht auf den boden😢und bin halt sehr schief kann ich dann da etwas falsch machen wegen schiefen Körper?