Alicjo, trenuję nordic woking i Twoje ćwiczenia są dla mnie na biodra idealne. Znalazłam najpier kanal aktywny senior, a teraz ten. Nikt na RUclips nie tłumaczy tak dobrze jak Ty. Dziękuję za wszystko!
🏃🏻 👍🏻🤩💛 Rozciągał mi się i pośladek i udo.🙂Staram się zawsze we wszystkich ćwiczeniach, nie tylko tych, zachowywać wyprostowaną sylwetkę. Pamiętam, że to zawsze podkreślasz. Głowa wysoko przy większości ćwiczeń, chyba tylko przy jednym zwisa nisko. Starałem się prawidłowo rozciągać jak potrafiłem. Bardzo dziękuję - także za tych, co na morzu🙂 - za dzisiejszą tę cenną sesję treningową. Na dziś (sobota) koniec z ćwiczeniami❤
♥️ bardzo, bardzo Ci dziękuję, na razie tylko oglądam, jutro zrobię. Zawsze najpierw oglądam, słucham, a potem ćwiczę. Nie ma dla mnie lepszej trenerki w necie. Alicja robisz piękną pracę. Szkoda, że ludzie na to nie trafiają. Życzę większych zasięgów, ja polecam swoim znajomym w realu bo FB już nie mam. Pozdrawiam 🤗
Fajny pomysl, zeby najpierw obejrzec, a potem dopiero cwiczyc. Sprytnie ;) Dziekuje bardzo, czuje sie bardzo doceniona ;) dzieki Wam mam wiecej osob, ktore ogladaja. Dziekuje za kazde polecenie mojego kanalu. Pozdrawiam serdecznie.
batumi, z przyjemnością przeczytałem to co piszesz i ze wszystkim się zgadzam. Jestem pewien, że od razu na wszelki wypadek, dajesz kciuka w górę, oglądasz do końca z reklamami. Facebooka nie znoszę i praktycznie nie korzystam. Fajnie, że pomagasz promować pracę Alicji. Wszystkiego dobrego Ci życzę!🍀
@@FitnessBezSciemy Mam nadzieję, że oglądając od razu dają kciuka w górę i komentarz, a także nie zapominają, iż od samego oglądania ciała nie usprawnimy.
![ZWYRODNIENIE BIODRA- ĆWICZENIA [FIZJOIDEA]](/img/1.gif)
Alicjo, trenuję nordic woking i Twoje ćwiczenia są dla mnie na biodra idealne. Znalazłam najpier kanal aktywny senior, a teraz ten. Nikt na RUclips nie tłumaczy tak dobrze jak Ty. Dziękuję za wszystko!
Witaj Renato na moim kolejnym kanale. Dziękuję za komentarz i miło, że doceniasz moje tłumaczenie. Pozdrawiam serdecznie.
Witam. Rower , a teraz rozciąganie zrobione. Super ćwiczenia, czuć jak się rozciąga😊ale jeszcze długa droga aby puściło😂
super! po rowerze, bardzo waze zeby dobrze sie porozciagac, nawet na drugi dzien warto, szczegolnie gdy miesnie sa mocno spiete. Pozdrawiam xxx
Aniu, znasz sentencję: "Nie ma znaczenia jak wolno idziesz byle byś się nie zatrzymywał" - Konfucjusz. Poza tym świetnie i dzielnie sobie radzisz.🌷
@@FitnessBezSciemy Słuszna uwaga!
Alicja, super tłumaczysz 👍😊
Dziękuję Ci że jesteś💜🥰
Dziękuję bardzo za Twój komentarz Moniko, wiele dla mnie znaczy 😊
🏃🏻 👍🏻🤩💛
Rozciągał mi się i pośladek i udo.🙂Staram się zawsze we wszystkich ćwiczeniach, nie tylko tych, zachowywać wyprostowaną sylwetkę. Pamiętam, że to zawsze podkreślasz. Głowa wysoko przy większości ćwiczeń, chyba tylko przy jednym zwisa nisko.
Starałem się prawidłowo rozciągać jak potrafiłem.
Bardzo dziękuję - także za tych, co na morzu🙂 - za dzisiejszą tę cenną sesję treningową. Na dziś (sobota) koniec z ćwiczeniami❤
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę miłego weekendu. 👏👍🙂❤
@@FitnessBezSciemy Dzięki, wzajemnie!💛
♥️ bardzo, bardzo Ci dziękuję, na razie tylko oglądam, jutro zrobię. Zawsze najpierw oglądam, słucham, a potem ćwiczę. Nie ma dla mnie lepszej trenerki w necie. Alicja robisz piękną pracę. Szkoda, że ludzie na to nie trafiają. Życzę większych zasięgów, ja polecam swoim znajomym w realu bo FB już nie mam. Pozdrawiam 🤗
Fajny pomysl, zeby najpierw obejrzec, a potem dopiero cwiczyc. Sprytnie ;) Dziekuje bardzo, czuje sie bardzo doceniona ;) dzieki Wam mam wiecej osob, ktore ogladaja. Dziekuje za kazde polecenie mojego kanalu. Pozdrawiam serdecznie.
batumi, z przyjemnością przeczytałem to co piszesz i ze wszystkim się zgadzam. Jestem pewien, że od razu na wszelki wypadek, dajesz kciuka w górę, oglądasz do końca z reklamami. Facebooka nie znoszę i praktycznie nie korzystam. Fajnie, że pomagasz promować pracę Alicji. Wszystkiego dobrego Ci życzę!🍀
@@FitnessBezSciemy Mam nadzieję, że oglądając od razu dają kciuka w górę i komentarz, a także nie zapominają, iż od samego oglądania ciała nie usprawnimy.
🌻🌺🏵️🌼🌸💖
Zapraszam w sobote na nowy odcinek z cwiczeniami xxxx
Małgosiu 🙂
@@FitnessBezSciemy Dziękujemy za Twoją pamięć o nas, Alicjo!💛