Только такие неамплитудные упражнения помогают зверски прокачать пресс, если вы привыкли к этой нагрузке, всегда можно добавить статики или количества повторений и готово, вы снова великолепны)))
Очень даже работает. Только пока на животе слой жира, результаты будут не видны. Два года занималась по этой программе, плюс для бедер от Джанет Дженкинс, думала все бесполезно((( Как бы не так! Резко похудела и оказалось что пара сантиметров жира на животе скрывали образовавшиеся кубики! Не такие конечно как у Синди, но вполне заметные. Так что упорно заниматься и не ждать мгновенных результатов. Ну и не жрать лишнего))
Только тренерам неплохо напоминать людям,что плоский живот,в основном,результат правильного питания и во вторую очередь тренировок.сколько ни качай пресс,а если не корректировать питание толку не будет.
Необязательно пресс будет как у неё, она всего лишь упражнения показывает. Я могу представить, какие у неё тренировки силовые и с какой нагрузкой :) А у нас будет просто плоский животик :)
Как ее имя, забыла и не могу вспомнить. Подскажите, кто помнит🙏🏻 Тренировалась по ее треням в декрете. Когда мало времени на тренировку - эти спасали. Сейчас настал период повторить.
скотт быковски я не ною. девушка эта большая молодец. мне до нее еще качать и качать. но ее живот действительно выглядит как мужской.мое женское мнение-это не красиво.
я ценю справедливые оценки и уважаю ваше мнение.Конечно стройная талия с призрачным рельефом,-показатель идеальной фигуры; так как это очень сексуально смотрится,но идеально накачанный пресс:мышцы всего кора смотрятся не менее привлекательно.( п.с. если его еще обмазать специальным маслом,то уверен это будет нечто шикарное )
Этому видео 10 лет. Все эти годы я постоянно возвращаюсь к этому комплексу, как только замечаю, что пресс заплывает. Обожаю!
Спасибо большое за упражнения! После родов, на мой живот без слез было не взглянуть. Месяц упражнений и результат потрясающий!!!
Хорошо спасибо вам огромное за видео
У этой девушки ВСЕ ! упражнения для всего тела , просто СУПЕР !!!!
идеальный тренер идеальная тренировка
Очень хорошая тренировка.одна из моих любимых.чувствуется нагрузка,но все упражнения спокойные+мотивация и поддержка,что тоже крайне важно.
Очень хорошие уроки! за неделю уже виден результат!!!
Только такие неамплитудные упражнения помогают зверски прокачать пресс, если вы привыкли к этой нагрузке, всегда можно добавить статики или количества повторений и готово, вы снова великолепны)))
Очень даже работает. Только пока на животе слой жира, результаты будут не видны. Два года занималась по этой программе, плюс для бедер от Джанет Дженкинс, думала все бесполезно((( Как бы не так! Резко похудела и оказалось что пара сантиметров жира на животе скрывали образовавшиеся кубики! Не такие конечно как у Синди, но вполне заметные. Так что упорно заниматься и не ждать мгновенных результатов. Ну и не жрать лишнего))
делала месяц. пресс заметили все! тоже самое с ногами. теперь еще и на грудь буду делать)
О такой девушке мечтают многие мужчины, её тело вызывает позитивные эмоции.
Отличные упражнения! Нет нагрузки на позвоночник, а это очень важно. И девочка положительная, она так в нас верит. Не подведем?
Отличная тренировка!
хорошие упражнения, да и времени много не занимают!
Только тренерам неплохо напоминать людям,что плоский живот,в основном,результат правильного питания и во вторую очередь тренировок.сколько ни качай пресс,а если не корректировать питание толку не будет.
классная тренировка
упражнения класс!!!!
Классно! эффективно!
жестко ) за 10 минут убил живот на 3 дня )))))))))))
Необязательно пресс будет как у неё, она всего лишь упражнения показывает. Я могу представить, какие у неё тренировки силовые и с какой нагрузкой :)
А у нас будет просто плоский животик :)
Super! thanks soooo much
Как ее имя, забыла и не могу вспомнить. Подскажите, кто помнит🙏🏻
Тренировалась по ее треням в декрете. Когда мало времени на тренировку - эти спасали. Сейчас настал период повторить.
Сидни Уитмарш
@@НаргизФараджова благодарю 🙏🏻
Кому ненравица молчком а для меня супер
привет 2020 год
Нет талии, нет талии, с талией рождаются, а не становятся - главное плоский живот
Обожаю
Как её зовут?Наконец то нашла случайно у нее очень хорошая тренировка похудела на ней 5 лет назад на 20кг
Синди Уитман)
я тоже делал эти упржанения годов так 10 назад)) никак не мог найти, но наконецто нашел :)
Кто занает как зовут этого фитнес тренира?
если смотреть только на живот - то можно подумать,что это мужчина
❤
Кто этот специалист ?
блин, никак не могу понять. правильно ли я качаю или нет. лопатки высоко должны отрываться от пола?
Thanks :)
пресс здесь----Учись Так качать пресс,будут кубики и рельеф!
Живот уходит ?
Как зовут эту девушку, кто знает?
Синди Уитмарш
через сколька времень кубики появится?если это работает?
Таня Даскалица ,у меня на верху появились кубики) после 1 занятий через день.
1 месяц занималась
хорошое упрожнениа
кто знает что нужно делать чтоб так не напрягалась шея?
Живот уйдет??
как зовую эту женщину??
Синди Уитмарш...у нее это видео -часть комплеса: ягодицы, бедра, пресс, руки и растяжка
а кушать потом можно?
есть такое, как квадрат.
да что бы такой живот как у неё накачать,надо всю жизнь спортом заниматься...
Да
Это вообще работает?
несерьезно по-моему
Вот уже фигня!!!
🏳️🌈
Слишком малая нагрузка на прес -неефективно
это ужасно. у девушки абсолютно нет талии..выглядит грубо и некрасиво. мышцы как у мужика. кошмар!
лучше быть толстой дурочкой?или худой прыщавой??мое мужское мнение-она выглядит супер,ты лучше не ной а поучись немного с этого видео
скотт быковски я не ною. девушка эта большая молодец. мне до нее еще качать и качать. но ее живот действительно выглядит как мужской.мое женское мнение-это не красиво.
я ценю справедливые оценки и уважаю ваше мнение.Конечно стройная талия с призрачным рельефом,-показатель идеальной фигуры; так как это очень сексуально смотрится,но идеально накачанный пресс:мышцы всего кора смотрятся не менее привлекательно.( п.с. если его еще обмазать специальным маслом,то уверен это будет нечто шикарное )
Regina like фы
ужасная мужеподобная талия
а ты потом против неё пройди полесу препядстия
ужасный живот