🧘🏻♂️ [10분명상가이드] 마음이 비워지는 호흡법 ▶하루 10분 명상 ▶하루10분명상 / 최소 21일 반복하면 명상이 습관화 됩니다
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #10분명상 #5분명상 #온라인명상
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/ @chaehwantv
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감사합니다.오늘도 수행할수 있어서 감사하고 고맙습니다.매일매일 모든면이 좋아집니다.모든인연에도 평온이 함께 하시길 소망합니다 ♡♡♡
345일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
298일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
감사합니다.오늘도 감사합니다.고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다.모든인연에도 평온이 함께 하시길 ~~~
아침 명상 할 수 있어 감사합니다 인연에 감사합니다 모든 것이 감사합니다 고덕축사희나봉수 230426
감사합니다.고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다.모든인연에도 평화가 ~~~
387일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다 .
고맙습니다. 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
49일차 완
고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다. 감사합니다.^^💕
아침명상 수행정잔 희망입니다. 평소 아프던 곳으로 호흡을 내쉬니 그곳이 편안함이 느껴져서 희망입니다. 호흡의 기운을 느낄 수 있어서 감사합니다. 희망입니다. 고맙습니다.
감사하고 고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다.모든인연에도 평온이 ~~~♡♡♡
320일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
감사하고 고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다.모든인연에도 평온이 함께 하시길 소망합니다 ♡♡♡
오늘도 좋은날이매 감사합니다. 매일 조금씩 좋아지고 있음에 감사합니다
세상 모든 인연들도 매순간 감사하며 조금씩 좋아지고 있으매 희망입니다.
희망입니다 감사합니다 감사합니다
희망입니다 고맙음니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 💜
오늘도 숨쉬고 수행할수 있어 감사하고 고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다.모든인연에도 좋은하루 되시기를 바랍니다 ♡♡♡
10분 명상 함께 합니다~🙏내몸이깨끗해지고 평온해지고 치유되었음에 감사합니다 ,감사합니다 ~
1일차 함께 했습니다🙏
고❤덕❤축❤사❤희
감사합니다
@@가수박나비 나비님 감사합니다 ~늘 평온하시기를,건강하시기를,행복하시기를 기원합니다 ❤️❤️😊😊🥰🥰❤️❤️
오늘도 수행할수 있어 감사하고 고맙습니다.매일매일 모든면이 좋아집니다.덕분입니다.모든인연에게도 평온이 함께 하시길 ~~~♡♡♡
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
수행할수 있어 감사하고 고맙습니다.모든인연에게도 평온이 함께 하시길 소망합니다 ❤❤❤
감사하고 고맙습니다. 매일매일 모든면이 좋아집니다.모든인연에도 평온이 함께 하시길 ~~~
5일차 오늘은 자양역에서 귓전 가족분들과 한강 강변 플로깅을 하고 왔습니다. 참여하신 모든 분들이 귓전대학생이라 더욱 반가웠답니다 ㅎㅎ 기쁜 마음으로 명상 수행정진 합니다. 감사합니다❤
입니다🙏
1일차 완료했습니다 😊
몸과 마음이 깨끗하게 정화가 되었습니다 😊
감사합니다 덕분입니다 희망입니다 사랑합니다 💜 💕 😘
고덕축사희 🙏🙏🙏
감사합니다
오늘도 모두모두 희망입니다.희망입니다 수행하는 하루가 되도록 하겠습니다. 모든인연에도 평온이 함께 하시길 ~~~🎉🎉🎉
모든면에서 평온해졌으매
고맙습니다 덕분입니다
축복입니다 사랑합니다 희망입니다
명상 희망입니다~
대나무처럼 텅텅 비워진 몸으로 호흡을 들이마시고 내쉬니 온몸이깨끗하게 정화가 되는 느낌입니다
생각이 비워지니 마음이 참 평온합니다
시간날때마다 해보겠습니다 덕분입니다 감사합니다 ❤
채환선생님 하루10분명상 올려주셔서 희망입니다
그물에 걸리지 않는 바람처럼
생각을 흐르는 파도에 물 흐듯 흘러보냅니다
내 몸집은 텅 비었습니다
내 마음은 텅 비었습니다
내 생각도 텅 비었습니다
내 마음은 평안하고 평화롭고 치유되었음에 감사합니다🙏🏻💕
하루 10분 명상💛 감사합니다
1일차 희망입니다
지금 숨 쉴 수 있음에 감사합니다
편안한 호흡~ 덕분입니다
감사합니다
감사합니다 🙏💛
감사합니다~
오늘도 주위 모든분들이 평화롭기를 기원합니다..()..
들숨에 하나 날숨에 두울 마음으로 반복합니다
근심걱정을 다 밖으로 뿜어낸다늒면서 호흡하니 마음이편안해졌습니다❤ 오늘도 감사합니다
덕분입니다
희망입니다
1일차 명상했습니다
450일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
오늘도 호흡하며 마음을 쉴수 있음에 감사합니다❤ 늘 희망입니다 세상의 모든인연들더 늘 평온함과 풍요로운 마음으로 살아가시길 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.❤
93일차
고맙습니다.
덕분입니다.
축복입니다.
사랑합니다.
희망입니다.
감사합니다.^^
365일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
감사합니다.덕분입니다.
희망입니다.
사랑합니다.
나의 모든 인연들에 감사합니다.
매일 매일 감사한 일이 일어남에 감사합니다.
사랑합니다.
❤
63일차
고맙습니다.
덕분입니다. 축복입니다.
사랑합니다. 희망입니다. 감사합니다.^^💕
5일차 완료, 희망입니다.
고🧡덕🧡축🧡사🧡희🧡
70일차
고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다. 감사합니다.^^💕
감사합니다 고맙습니다. 매일매일 모든면이 좋아집니다 덕분입니다.덕분입니다 모든인연에도 평화가 있기를 바랍니다 🙏 😊 😄
감사합니다.오늘도 수행할수 있어서 고맙습니다. 모든인연에게도 좋은하루 되시기를 소망합니다.♡♡♡
수행하고 숨쉬는 이순간이 감사합니다.고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다.모든인연에게도 평온이 함께 하시길 기원합니다.
이또한 지나가리 희망입니다 고덕축사희 🙏🙏❤️
감사합니다❤ 매일 명상할수 있으매 지금 살아있음애 감사합니다😊
8일차 완료, 호흡으로 내 몸의 병과 근심걱정들을 흘려보냅니다. 내 몸과 마음이 텅 비었습니다. 깨끗해진 몸과 마음에 감사합니다.
고🧡덕🧡축🧡사🧡희🧡
373일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든 것에 감사합니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
7일차 완료, 몸과 마음을 텅 비울수 있는 이 시간에 감사합니다. 숨이 편안해집니다. 오늘도 희망입니다. 고덕축사희🙏🧡
고맙습니다.
마음이 깨끗하고 맑아졌습니다
43일차 완
고맙습니다.
닥분입니다.
축복입니다.
사랑합니다.
희망입니다.
감사합니다.^^💕
413일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다.
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270일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다 .
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다.
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감사합니다.오늘도 수행할수 있어서 감사하고 고맙습니다.매일매일 모든면이 좋아집니다.모든인연에도 평온이 함께 하시길 소망합니다 ♡♡♡
444일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다
이 모든것에 감사합니다.
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282일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다
이 모든것에 감사합니다
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314일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
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92일차
고맙습니다.
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축복입니다.
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90일차
고맙습니다.
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오늘도 수행하고 감사하무니다. 희망입니다 .매일매일 모든면이 좋아집니다.덕분입니다.모든인연에게도 평온이 함께 하시길 소망합니다 ♡♡♡
60일차
고맙습니다. 덕분입니다. 축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다. 감사합니다.^^💕
389일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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405일차 하루 10분 명상ᆢ
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301일차 하루 10분 명상ᆢ
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447일차 하루 10분 명상ᆢ
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430일차 하루 10분 명상ᆢ
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454일차 하루 10분 명상ᆢ
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443일차 하루 10분 명상ᆢ
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442일차 하루 10분 명상ᆢ
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440일차 하루 10분 명상ᆢ
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452일차 하루 10분 명상ᆢ
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414일차 하루 10분 명상ᆢ
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434일차 하루 10분 명상ᆢ
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460일차 하루 10분 명상ᆢ
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445일차 하루 10분 명상ᆢ
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406일차 하루 10분 명상ᆢ
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384일차 하루 10분 명상ᆢ
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456일차 하루 10분 명상ᆢ
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364일차 하루10분 명상ᆢ
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394일차 하루 10분 명상ᆢ
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380일차 하루 10분 명상ᆢ
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375일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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342일차 하루 10분 명상ᆢ
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329일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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330일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다.
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
344일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
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370일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
이 모든것에 감사합니다.
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410일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
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327일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다ㆍ
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
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339일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 살아 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
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354일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
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332일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
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334일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
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323일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
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324일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
오늘도 이 지구에 모든 존재들이 몸과마음이 건강하고 평온한 마음으로 지혜로운 삶을 살게되어 감사합니다.
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322일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
오늘도 평온한 명상으로 하루를 시작할 수 있으매 감사합니다.
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357일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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390일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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340일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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315일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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325일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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275일차 하루 10분 명상..
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313일차 하루 10분 명상ᆢ
오늘도 새롭게 태어나 숨쉴 수 있으매 감사합니다.
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