Lepsze i łatwiejsze niż medytacja. Potężny nieznany nawyk | Robert Marchel
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- Dziś: Lepsze i łatwiejsze niż medytacja. Potężny nieznany nawyk. To nawyk sukcesu, który warto wprowadzić w życie i mi osobiście bardzo pomaga. Pewnie zastanawiasz się jak przestać się martwić, jak się nie stresować, nie denerwować czy jak odnieść sukces w życiu i w relacjach z ludźmi. Nawyk, który Ci przedstawię pomoże Ci w tym wszystkim, a także sprawi, że będziesz lepiej rozwiązywać problemy i będziesz łatwiej radzić sobie z emocjami. Dzięki temu nawykowi dowiesz się jak zmienić swoje życie na lepsze i jak stworzyć udany związek. Zapraszam do oglądania, Robert Marchel
Rozdziały
0:00 Nawyk, który zmieni Twoje życie
0:40 Korzyści tego nawyku
1:28 Co to za nawyk?
2:45 Warto zadawać sobie te pytania
3:20 To robię każdego dnia
5:08 Pozytywny wniosek, który często wyciągam
6:44 Ile czasu poświęcam na ten nawyk?
7:55 Po co stosować ten nawyk?
9:33 Dlaczego warto przeznaczać więcej czasu na ten nawyk?
11:07 Co dał mi ten nawyk?
14:17 Dzięki temu łatwiej wdrożysz ten nawyk
⬇⬇⬇Znajdź mnie ⬇⬇⬇
Strona:
jakzdobywac.pl - szeroko o relacjach damsko-męskich
Facebook:
/ robertmarchel
Kanał na którym jesteś porusza tematykę relacji damsko-męskich - a jeszcze więcej wiedzy w tym temacie znajdziesz w moich kursach, których pełna lista jest dostępna tutaj: kursy.jakzdobywac.pl/
Autorefleksja to moj naturalny nawyk:) 😊 Nie wiedziałam że ma tyle pozytywnych cech
"Im starszy jesteś, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że nie chcesz mieć niepotrzebnych dramatów lub wyczerpujących konfliktów, po prostu chcesz mieć miejsce, w którym można poczuć spokój lub ludzi, którzy go generują."
Potwierdzam 🥰
Dokładnie 👌
*"poczuć spokój od ludzi"
Git
Bardzo mądre słowa :)
Mega ważne to co mówisz, często nie umiemy sami siebie zrozumieć a rozkminiamy innych.
Dzięki :)
Robert jesteś moim guru. Oglądam wszystkie Twoje video i staram się wdrażać
Bardzo mi miło :)
Dziękuję za tę otwartą formę podania tej odwiecznej metody. W każdej kulturze nazywa się to ufną i wdzięczną modlitwą do kochającego Boga, oraz słuchaniem wewnętrznego głosu Siły Wyższej, w chrześcijaństwie - Ducha Świętego. Skuteczna autorefleksja jest efektem takiej modlitwy zwierzającej się kochającej Sile, i słuchającej Jej odpowiedzi. Gdy praktykuje się bowiem autorefleksję bez miłości, otwartości i słuchania, może wkraczać niekontrolowana krytyka, wymagania doskonałości, poczucie bycia niedoskonałym, w znaczeniu - niedorobionym, potem poczucie winy i przymus bycia perfekcyjnie doskonałym.
Dlatego warto ufać, kochać, dziękować i dobrze życzyć (błogosławić) sobie i innym ludziom. To dopiero stwarza podłoże do autorefleksji skutecznej , efektywnej.
Dziękuję za Twój komentarz!
Dziękuje za napisy, więcej osób może skorzystać z Twoich filmów
Proszę bardzo :)
Dzięki Robercie. Absolutna prawda, coś pięknego. Dzięki za wspaniały materiał. Wszystkiego najlepszego. Miłego dnia🎉😊🙌
Dzięki :)
Jestem tu nowa i wdzięczna, zaprenumerowałam♡
W takim razie witam serdecznie!
Bardzo ważny temat. Autorefleksja pomaga unikać wielu błędów i korygować swoje zachowanie.
Zgadza się :)
😂 autorefleksje mam non stop 24h myślę nawet jak śpię to już słyszę swoje analizowanie wszystkiego co dzieje się w moim życiu , dla mnie to męczące jest , fakt że dużo się nauczyłem wręcz mnóstwo rzeczy , natłok myśli przemyśleń też nie jest zawsze dobry . Serdeczności
Dzięki :)
Też tak mam 😅... tylko w filmie mowa o auto refleksji a natłok myśli to niestety nie to samo..😬
@@michakujawa7957 po części masz rację , jedno z drugim związane jest ponieważ i tak jest to przemyślenie pewnych spraw itd , tylko nazwa się zmienia na autorefleksje , Serdeczności 🙂
Stosuje to od jakiegoś czasu i efekt jest zadowalający. Mój znajomy dzięki temu, wyszedł z nałogu alkoholowego. Wszystko jest w głowie.
Dziękuję!
Proszę bardzo!
😊 dziękuje 🖐️
Proszę bardzo :)
Super! Stosuję wieczorną kontemplację od dłuższego czasu. Pozdrawiam ;D
Super :)
To ja to nazwę świadomym życiem, jeśli żyjemy codziennie świadomie z tzw. uważnością, skupiamy uwagę na jednej czynności, nie popadamy w skrajności, więc autorefleksja jest na porządku dziennym i nie ma mowy o złych nawykach. Świadomy człowiek dąży do dobrego i szukania pozytywow każdego dnia, a im więcej dajemy dobra, tym więcej dobra do nas wraca. Pozdrawiam z nawykiem życia świadomie.🤗
Dziękuję
Ja również! :)
Dzięki, za przypomnienie i zwrócenie uwagi, że zatrzymanie się i analiza swoich działań jest równie ważna jak działanie, gdyż podczas działanie nie jesteśmy w stanie spojrzeć na wszystko szerzej.
Zgadza się :)
Idźcie o krok dalej. Głośne myślenie i autokonwersacja. Wyciąga z najgorszych opresji a zarazem świetnie organizuje pracę. Metoda niesłusznie stygmatyzowana przez społeczeństwo, które przypięło temu łatkę symptomu niestabilności psychicznej. Nic bardziej mylnego. Pozdrawiam!
Dzięki za komentarz, pozdrowienia :)
To ciekawe ! Medytacja to swiadome podazanie do bycia bez mysli, a TU swiadome spotkanie ze swoimi myslami. Ich swiadomy wybor, co przeklada sie na kierowanie swoim zyciem. I chociaz wszyscy o tym niby wiemy, to twoje, Robercie podkreslenie wagi regularnych spotkan z soba samym wprowadza nowa jakosc w nasze codzienne bycie. Bardzo wartosciowy i inspirujacy material, tylko systematycznie praktykowac. Dzieki 🌺
Dzięki, miło to słyszeć!
Dzień doberek Robercie.Temat b.interesujacy iiii na 6!👌Bardzo potrzeby w dobie technologii komputerów, telefonów itp.Ciesze się że,trafiłam na Twój kanał jest mi b.milo Cię poznać 😃🤘To będzie dobry dzień.Miej się jak najlepiej czekam na kolejne podcasty! Pozdrawiam wszystkich 🙋
Dzięki wielkie :)
Super materiał, dzięki 🌞👍🙂
Dziękuję za komentarz :)
Medytacja nie jest trudna a wręcz uzależnia :) Afirmacje są świetne dobrze że wrzucasz takie odcinki ludzie tego teraz potrzebują.
Dzięki za miłe słowa! :)
👌🔥👍
Witam.
Polecam psychobiologie.
Tzw. rak to faza zdrowienia.
Wyniki krwi moga sie zmieniac co minute, gdyz wszystko jest powiazane ze stanem emocjonalnym w ktorym aktualnie sie znajdujemy.
A kontemplacja tak, zgadza sie.
Jest to potezne narzedzie.
Pozdrawiam
Dziękuję za nadzieję, odebrałam właśnie źle wyniki 🤔Pozdrawiam.
@Brygida Czerwińska Prosze bardzo.
Polecam nie identyfikowac sie z tymi badaniami, oraz nie zasilac swoja uwaga takiego wariantu rzeczywistosci w ktorym Pani choruje, badz cos pani delega, gdyz to na czym sie skupiamy, przyciagamy to wtedy do wlasnej przestrzeni i to nam sie manifestuje w naszym hologramie zycia.
Energia podaza za uwaga, takze warto inwestowac madrze w nasze mysli.
Polecam rowniez prace z emocjami i uwalnianiem ich w zdrowy sposob.
Np. Technika uwalniania D.Hawkinsa.
3U - ujrzyj, uszanuj(uznaj, zaakceptuj), uwolnij.
Wszystkie dolegliwosci fizyczne maja zrodlo w psychosomatyce.
Aby cos zaistnialo w wymiarze fizycznym, najpierw manifestuje sie w wymiarze duchowo-emocjonalno-mentalnym.
Pozdrawiam i zycze powodzenia.
Dziękuję za sugestię!
@@robertmarchel Prosze i pozdrawiam serdecznie
Mega spoko, dzięki Robert :)
Cieszę się, że się podobało :)
Fajne , odświeżające
Dzięki :)
Wiem, o czym mówisz, ale dobrze było posłuchać. Dzięki!
Miło słyszeć :)
Dzięki. Szkoda że tego nie słyszałam 16 lat temu
Lepiej późno niż wcale :)
Uwielbiam ten kanał, dzięki! 🌹
Miło to słyszeć :)
Ja robię krótkie autorefleksję codziennie wieczorem i raz w miesiącu dłuższą, super sprawa, chyba zacznę robić te dłuższe częściej ale mam taki problem że autorefleksje muszę robić w ciszy siedząc w pokoju, próbowałem na spacerach w lesie ale wtedy szybko zaczynam myśleć na inne tematy, a nie ma te które sobie zaplanowałem
To fakt, łatwiej na pewno się skupić w pokoju w ciszy, niż na spacerze. Jeszcze bardziej pomaga rozpisywanie problemów/wyzwań na kartce - i od razu zapisywanie wniosków :)
Dobrze ze Pan poruszył ten temat, bo ja to znam jako codzienny rachunek sumienia , ale niestety rzadko to praktykuje 🤔
W takim razie może czas to zmienić? :)
Tak autorefleksja to zajebisty lifehack :) A z żabą to nieprawda
+++++++++++znam to to jest to co robię od lat super ze to propagujesz hey....samoleczenie...
:)
Polecam .Pozdrawiam🙋
Dzięki :)
Polecam wyrobić sobie nawyk szanowania ludzi. Można powiedzieć najpierw co to za nawyk , a następnie wyjaśnić to na tyle ciekawe by słuchacz został do końca materiału :).
Pozdrawiam 👍
Każdy ze słuchaczy jest tutaj dobrowolnie - film jest kompletny i zawiera wszystkie niezbędne informacje - zarówno o tym, jaki to nawyk, jak i wyjaśnienie na czym polega :)
No wyglądasz troche jakbys nie mial czasu na jedzenie 😝. Film świetny. Pozdrawiam
Jeden dzień w tygodniu nie mam :P
To ja mam ten nawyk.Jakoś naturalnie mam takie autorefleksje.
Super :)
Bardzo łatwo taka autoreflaksjs przeradza się w autoudrękę rozpamiętywanie błędów. Nic nie zastąpi medytacji dzoeki niej wychodzisz poza myślenie poza odczywanie poza przeszłość i przyszłość.Jesteś wolny.
Jak najbardziej medytacje też polecam!
Hej, ogólnie sytuacja wygląda tak że jest lepiej dzięki nie którym twoim wideo, zacząłem ją olewać i jest lepiej bo zaczyna się starać, co mam robić dalej? Iść w emocje i starać się dla niej czy dalej ja olewać? czuje że jest coś między nami lecz nie wiem jak to rozegrać by tego nie zepsuć.pomozesz mi?
Naprawdę trudno mi cokolwiek więcej powiedzieć po samym komentarzu. Zapraszam do programu: www.lovesystem.pl/aplikuj-program-eks
🥳🥳🥳
:)
Bez tych chwil dla siebie poruszamy się jak przysłowiowy chomik w kołowrotku czyli stoimy w miejscu
Zgadza się :)
U katolików to się nazywa "Rachunek sumienia" 😊
Według mnie jest spora różnica między rachunkiem sumienia a autorefleksją jaką opisałem w tym filmie :)
@@robertmarchel różnica jest, ale nie co do istoty procesu 😁. Natomiast nie wszyscy wiedzą, na czym polega ignacjański rachunek sumienia (do stosowania codziennie). O tym ostatnim znajdzie Pan informacje w internecie. Już się jezuici o to postarali. Pozdrawiam!
Bardzo wartościowy temat👍☺️
Ciekawe co to za zielone "brokuły" czy może jakiś sztuczny mech za monitorem na ścianie, a może to jakiś panel akustyczny?
To mech mi wyrósł. Północna strona :P
@@robertmarchel 😀
Ja codziennie dochodzę do autorefleksji, wiem co mam robić ale i tak nie sprzyjające mi nawyki( ocenianie, co inni pomyślą itd.) nie ustępują
A czytałeś coś o tym jak zmieniać swoje nawyki?
Dla mnie auto reflekcja to wypad na ryby😉
No i świetnie! ;) Gratuluję, że znalazłeś to COŚ :)
a jak już dojdziesz do celu, to co wtedy?
Nigdy nie docieramy do celu. Celem jest ciągła podróż :)
Jak mozesz się nie stresować czy nie martwić jak wiesz ze wkoncu umrzesz.... lęk przed śmiercią jest najgorszy....
I zabiera mnóstwo takiej energii. Śmierć jest w zasadzie czymś pewnym - dobrze jest to przepracować i poświęcać swoją uwagę sprawom wartościowym, które nas cieszą. :) Powodzenia!
@@robertmarchel ciężko mając zaburzenia lękowe....
A co myślisz o nofap? Czy rzeczywiście daje tyle korzyści co mówią? Czy to przesadzone jest?
🤦♀️
@@maggielovesgeorge78 co się dzieje!? Nie słyszałaś o tej modzie? Ludzie to zachwalają a ja mam po prostu wątpliwości czy rzeczywiście tak rośnie siła po tym, mam na myśli psychiczną siłę, czy to nie aby wyolbrzymione jest, a po za tym to kolega pytał 🤭😋
@@Zlotousty co ty do mnie rozmawiasz??
Nie znam za bardzo tego tematu, więc się nie wypowiadam.
@@robertmarchel dzięki
Da sie to jakos wylaczyc bo chyba mam overautorefleksje.
Wystarczy uzależnić się od tiktoka - nie będzie czasu na myślenie :P
Wydaje mi się, że na razie nic mi po mojej autorefleksyjnosci.
Polecam dodać jeszcze do tego nawyk codziennej nauki :)
Jaki to nawyk?
Autorefleksji :)
A co z osobami neuroatypowymi, z np. afantazją?
Robert jakbyś mógł robić swoje filmiki o ton głośniej, słucham tego na słuchawkach, a słabo słyszę, jesteś bliżej mikrofonu jest ok, trochę się ruszysz i słabo słychać. Temat ważny i trzeba wykorzystać twoja wiedzę. Dzięki
Hmm... Ciekawa sugestia. Czy ktoś jeszcze tak ma? Dajcie proszę znać.
@@robertmarchel słucham tego po raz wtóry, ale tym razem na telefonie i jest okej. Moje słuchawki są już raczej na wykończeniu. Pozdro jest git
Mmm ale odkrywcze
Zdecydowanie ;)
@@robertmarchel :D dobrze że masz dystans do siebie :>
Co do czasu - Jest dobrze wykorzystany czas i źle wykorzystany i fakt każdy ma tyle samo czasu ale szukamy wymówek i potem narzekamy, denerwujemy się etc
poleciałeś....
Co masz na myśli?
Mnie autorefleksja męczy, myślę o tym cały czas i sprowadza mnie to na manowce ...
Dokładnie, bo każde popadanie w skrajność to ślepa uliczka. W autorefleksji jest nią ciągłe szukanie czegoś w sobie gdzie w tym samym czasie ludzie z którymi mamy do czynienia, a którzy mogą być toksyczni w ogóle nad sobą nie pracują.
Wtedy Twoje analizy i tak nie pomogą i jest to właśnie męczące, bardzo.
Może zbyt mocno się na tym skupiasz? W autorefleksji nie chodzi o ciągłe myślenie o tym co i jak robisz - a bardziej na znalezieniu chwili dla siebie i przeanalizowaniu pewnych zachowań w zgodzie ze sobą :) Akceptacja i chęć pracy nad sobą w tych obszarach, to klucz! Powodzenia :)
Dziwne - bo z mruganiem absolutnie sobie nie radzisz - chyba że wczoraj spawałeś to sory ( w co wątpię ) .
A może mam spawalnie na przeciwko studia? :P A tak na serio, to zgadza się, powoli nad tym pracuję.
@@robertmarchel No zaskoczyłeś - mnie na + ☺ Bardzo Cię Pozdrawiam Za To .
Trochę jak wieczorny rachunek sumienia.
Jeśli tak uważasz i jest to zgodne z Tobą, to oczywiście! Powodzenia :)
Amerykę odkrył
A Chrześcijanie mają to od dawna, bo mają modlitwę, rachunek sumienia i spowiedż, a lewacteo mówi, że to złe.
Też kiedyś byłem turbo wierzącym chrześcijaninem, chodziłem do kościoła i do spowiedzi bardzo często, więc często też robiłem rachunek sumienia - a jednak w moim odczuciu to było coś zupełnie innego niż to o czym mówię na filmie. To trochę tak jak porównywanie spaceru do spacerniaka. Oczywiście mówię wyłącznie o swoich odczuciach - świetnie jeśli ktoś ma inaczej.
Wszystko fajnie ale spowiedź nie powinna odbywać się przed żadnym księdzem
@@havanablue4939 Hahaha!!!😅😅😅😅 Dobre 🤣🤣🤣🤣 A przed kim? Przed tobą? 😁😁😁😁😄😄😄😄
Do kościoła nie chodzisz Pisma Świętego nie czytasz a się wtrącasz.
@@obvioustruth chyba nie wiesz czemu służy ta tzw, spowiedź, bo na pewno nie jest oba dla ciebie ani twojego dobra...
Tak napewno od medytacji ....
A świnie lataja
Autorefleksja nie wyklucza medytacji - sam też medytuję codziennie i jak najbardziej polecam. Natomiast autorefleksję stawiam wyżej niż medytacje, bo to właśnie dzięki autorefleksji wymyśliłem sposób jak w końcu na stałe wprowadzić nawyk medytacji. Autorefleksja, tak jak nawyk ciągłej nauki to według mnie Meta Nawyki.
@@robertmarchel tylko kto z kim rozmawia? Nic wspólnego z medytacja nie ma
Bo mi autorefleksja równa się dialogowi wewnętrznemu a jak tak to kto do kogo gada . Jesteś jeden
Proszę pana , ta codzienna Autorefleksja to się po prostu nazywa codzienny rachunek sumienia, a wyższa forma to spowiedź święta .
Nie potrzeba tu nic innego wymyślać !
Kiedyś byłem mocno wierzącym chrześcijaninem, chodziłem do kościoła i do spowiedzi bardzo często, więc często też robiłem rachunek sumienia - a jednak w moim odczuciu to było coś zupełnie innego niż to o czym mówię na filmie. To trochę tak jak porównywanie spaceru do spacerniaka. Oczywiście mówię wyłącznie o swoich odczuciach - świetnie jeśli ktoś ma inaczej.
Tarot jest dobrym narzędziem do wyciągania takich wniosków.
Wybacz, ale pozwolę się nie zgodzić. Richard Wiseman w książce "Paranormalność" opierając się na nauce opisał dlaczego wierzymy w rzeczy takie jak tarot czy wróżby i dlaczego tarot, ani nic innego nie ma szans przepowiedzieć przyszłości.
@@robertmarchel Ale to nie chodzi o przepowiadanie przyszłości, tylko o wyciąganie autorefleksji z naszej podświadomości do umysłu świadomego.
@@robertmarchel tarot nie przepowiada żadnej przyszłości tylko pokazuje nam sytuację OBECNĄ i co się wydarzy jeśli jej nie zmienimy....a co się wydarzy to nie żadna wróżba tylko bazowanie po prostu na logice.
Zasubskrybowałem. Niegłupio gada.
Dzięki :)
Kolejny kołcz jak grzyby po deszczu
Nie identyfikuję się ani jako kołcz ani coach