Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina

Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og leg extensions i programmet ditt, eller er det andre øvelser som kan gi deg enda bedre resultater?
Vi ser på ulike muskelgrupper i beina, fra quadriceps til hamstrings og legger, og hvordan hver enkelt øvelse spiller en rolle i et komplett treningsprogram.
Enten du er nybegynner eller erfaren i styrketrening, vil denne episoden gi deg praktiske råd og verdifull kunnskap for å ta benøktene dine til neste nivå.
God fornøyelse!
Hør oss på:
open.spotify.c....
podcasts.apple....
Følg oss på:
/ gympodd1
/ gympodd1
www.gympodden.no/

[@heidiholms108]

Lasse 🤗😘🥰❤

[@mariacarlalandoni3796]

Buongiorno carissimi sempre👍👋💙un abbraccio grande a Lasse 😘❤️

[@marileneoliveira-vh8fp]

Hei min kjære ♥️, Lasse Lokken Matberg takknemlighet alltid 🇧🇷🌹 arbeidet ditt er flott ☺️ gratulerer min kjære ♥️, suksess kjære Lasse ♥️, god natt

[@FrancaGelli]

Buonasera ragazzi, l'episodio di oggi è molto interessante e istruttivo, ancora i miei complimenti!! BRAVISSIMI!!! un Saluto dall'Italia e un Bacio a Lasse!!! ✨💙✨💋🇳🇴 ✨