Здравствуйте. Как раз искала, как сделать правильно. И вроде делаю прям как вы, но спину будто все равно не очень чувствую, что тут, что в подтягиваниях😢 надеюсь она там все равно работает 😅
Крайне интересно, где в такой технике ты задействуешь широчайшие , посмотри в зеркало во время упражнения - широчайшая не работает , она фактически просто слегка растягивается с таким движением и работает в треть амлитуды
Сними как треннируется Луи Де Фюнес.
Мб для начала стоит под рукоятку сесть и задать нормальный вектор движения?
Он и сел до упора (когда технику выполнения демонстрировал)
@@КірілНечетНужно было сесть с другой стороны валика, тогда он был бы ровно под перекладиной
Согласен, блок очень хреново сделан, не залезть под него нормально
А нужно делать до подбородка или до груди как многие говорят?
Красавчик отдуши
Здравствуйте. Как раз искала, как сделать правильно. И вроде делаю прям как вы, но спину будто все равно не очень чувствую, что тут, что в подтягиваниях😢 надеюсь она там все равно работает 😅
А вам толку его делать , все девушки в зал ходят потрещать и пофоткаться , просто занимаете тренажер у тех кто приходит реально пахать
@@dispetcher5976 😁
Крайне интересно, где в такой технике ты задействуешь широчайшие , посмотри в зеркало во время упражнения - широчайшая не работает , она фактически просто слегка растягивается с таким движением и работает в треть амлитуды
при сведении лопаток работают большая и мала круглые. запомните-чувствуешь что лопатка вращается-это не широчайшая.
Даже в такой технике идёт нагрузка на плечи и на верх лопаток
Сделай пожалуйста на турнике костёлом обучалку
Привет я новичок можешь сделать как тренируется Шовхал Чурчаев
Он между подходами делает атакуейшин
Сделай на турнике костёлом обучалку
Го обзор на Rahmanovfit?
Был
💯👍✊
Сделай видео про Майка Тайсона
Угараешь? Где мышцы?
Хорошая форма у него.Без фармы ты сильно лучше не накачаешься
Можешь пожалуйста заделать видео как тренеруется David Laid
Он тренируется 6 раз в неделю сплит ppl
Зделай разбор Игоря Лифанова
Сними как тренирунться андраго силва
Для начала сам форму сделай нормальную, потом других учи