크로스핏 행파워클린할 때, 리그립하는 방법.

안녕하세요. 체육과 크로스핏 채널 브로훈입니다.
고반복 클린 동작시에 꼭 필요한 스킬~!
리그립 방법을 알려드립니다.
오늘도 즐거고 신나게 화이팅!!
감사합니다.
#운동 #크로스핏 #체육 #행파워클린
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[@m_hooni]

와 이거 연습 해야겠네요! 항상 행 파워클린 할 때 행에서 훅그립으로 다시 잡고 한다고 힘들었는데 ㅋㅋ 리그립이라는 개념 자체를 몰랐어요

[@user-rs4ty3sp9g]

항상 영상 잘 보고 있습니다. 그런데 초보자 입장에서 설명이 구두로만 하시다 보니 알아듣기 어려운 부분이 많습니다. 영상으로 보여주시면서 해주시면 더 좋을 것 같습니다!!

[@bro_hoon]

네 다음에 기회가 되면 영상으로 설명해 드리겠습니다^^ 좋은 하루되세요~!!

[@moonwoolee5430]

언제나 잘보고 가요 이제 크로스핏 한달차인데 좋은정보 감사합니다

[@bro_hoon]

댓글 감사합니다.^^ 앞으로도 잘 부탁드려요~!

[@김지훈-r3p3g]

프론트랙 잘 안나올 때 하면 좋을 스트레칭이 뭐가 있을까요?? 저크나 쓰러스터나 푸쉬프레스할때 풀그립으로 잡고 하고싶은데 잘 안되니 손목이 넘 불안하네요 ㅠ

[@bro_hoon]

일단 광배근이랑 삼두근쪽을 풀어주시고, 무엇보다 랙포지션을 많이 연습해주시는게 좋습니다. 박스마다 방법이 여러가지 있겠지만, 저는 PVC파이프를 가지고 하는 스트레칭을 주고하고, 빈 바를 이용해서 랙을 만들어 팔굼치를 들어주는 스트레칭도 많이 하고 있습니다. 그리고 손목 스트레칭도 꾸준히 해주시는게 좋아요. 조만간 영상으로 한번 만들어 올리도록 하겠습니다~!

[@따라하기유튜브-c7r]

훅그립할때 너무 엄지가 아픕니다 ㅜㅜ 그래서 리그립때도 훅그립으로 못잡겠어요 ㅠㅠ

[@bro_hoon]

네.ㅜㅜ 그래서 엄지에 테이핑을 하기도 한답니다. 리그립은 역시 연습이 조금 필요합니다.

[@용감한형제-h6s]

ㅋㅋㅋ코치 쓰레기였네요..