Namaz kilmak en guzel meditasyon aslinda hem hareket, egzersiz, bedeni hissedis, bir de yuce yaraticiyla birebir konusmak demek. Kesinlikle tavsiye ederim. Inanan herkese
Namaz da kıldım, meditasyon da yaptım. Bu cümleyi söyleyerek meditasyona başlayacak insanları engelleyerek, o kadar büyük günaha giriyorsunuz ki.o kadar büyük!!! Namaz bir terapi yöntemi değildir ve terapötik etkileri de yoktur ve din zaten böyle bir şey söylemez. Hz Muhammed tedavi olun demiştir, sorunlarınız varsa namaz kılın dememiştir. Meditasyon bir düşünmedir, tefekkürdür yani Arapça kökeni ile. Yani ayette bile geçer. Meditasyon bir terapi yöntemi olmayıp terapötik etkileri vardır. Ki çok faydasını gördüm. Sizin kurduğunuz cümleyi kuranlara, hiçbir bilgisi olmayıp hem dini saptırıp hem bir iyileşme yolunu engellediği için yüce rabbim sordu hesabını.
@@esraapaydn9106 sizin BU VIDEO'yu dinlemediginiz cok acik. Uzman da zaten terapi yontemidir demiyor. Meditasyonla ilgili kismi BU VIDEONUN iyice dinleyin ki yazdiklarimizi idrak edebilesiniz. Daha neye binaen yazildigini bile anlamadan bu yoruma karsi cikmanizdan belli sorunlariniz oldugu. Bu cumleler tedavi yonetmi olsun diye degil uzmanin BU VIDEO'da dediklerini dogrulamak ve destek vermek icin yazildi cunku. Sadece BU VIDEO'ya istinaden yazildi.
Pardon ama bu herkes için işe yaramaz meditasyon da doğru yada yanlış,günah yada sevap yoktur kendin için yaparsın yapmadığında suçluluk duymasın hareketleri yanlış yapıyorum korkusu yoktur kendini zorunda hissetmezsin çünkü meditasyonda seni koşullu seven bir tanrı yoktur sadece kendi anladığın anda kaldığın bir alandır lütfen her yere bu yorumu yazmayın
namaz kılmak işe yaramamış anlaşılan bu videoya geldiğinize göre...onun için milleti yanıltmayın burada.. o ibadet bu tedavi..aynı şeyler değil.. çok bilmeyin
30 yıllık çocukluk travmalarını kendi çözmüş biri olarak birkaç tavsiyem var. 1. Travmatik ortam sürdüğü sürece iyileşme şansı olamıyor. 2. Kendi negatif duygu ve enerjilerinizin farkında olmalısınız. Örnek çaresizlik, değersizlik vb. 3. Bu duyguları ilk önce emdr yardımıyla eşzamanlı uygun telkin ile yeniden işlemeli ve ilk rahatlamayı hissetmelisin. 4. O duygunun tetiklendiği ortamlara kolaydan zora doğru girip küçük zaferler elde etmelisin. 6. Enerji seviyelerini radyestetik bir yöntem ile, örneğin sarkaç ile ölçmeli ve düzenli olarak dengelemelisin. Unutmayın, ölçemediğiniz bir şeyi asla iyileştiremezsiniz.
Öneriler: -Samimi bulduğun ileri yaşlardaki birileriyle iletişim kur. Böyle biri etrafında yoksa RUclips da böyle birilerini bulup sana samimi geleni dinle. Öneri: Life with Sandra Hart - Evcil hayvanın varsa onunla vakit geçir. - Bir bebeğin gülüşünü izle -Mindful yürüyüşleri yap. Yani etrafındaki seslere odaklanarak, anda kalarak yürüyüş yap. -Duygu ve düşüncelerini yazarak onları somutlaştır. -Senin gibi iyileşmek isteyen kişilerle iletişim kur.
Bu yukarıda bahsedilen birçok seyi yapıyorum birkaç gün sanki astım düzenliyorum gibi hissediyorum sonra bir hafta geçiyor sonra yine aynı tas aynı hamam 😢
19 yaşında bir genç kız olarak aşırı derecee travamtik geçen çocukluğumdan ve hali hazırda bir tık zor geçen hayatımla kabullenerek başa çıkıyorum. kabullenmek bence çoğu şeyin anahtarı..
Hocam amacınız o kadar yardım etmek ki bizlere.Bunu can gönülden hiss ediyorum.Videolarınız melhem oluyor yaralarımıza.Biz derdimin dermanına yetecek param yok diye dertlenirken elimizde olan imkanlarla neler yapabilecegimizi gosteriyorsunuz bizlere.Yollarınız hep çiçek bahçesi olsun.Nasıl hayır dua etsem bilemedim
Sağolun iyi dualarınız, dilekleriniz için🙌🏻 Ben yardım ediyorum demem, çünkü bana çok iyi geliyor burada olmak. Birbirimizin hayatlarına iyi yönde dokunuyoruz diyelim✨ insan olmanın en kıymetli yanı da bu bence :)
@@psikologmervebasibuyuken ihtiyacım olan zamanda geldiniz çok teşekkür ederim. Ekonomik özgürlüğüm olduğu zamanlarda çok fazla psikolog psikiyatrist değiştirmiş beni anladığını düşündüğüm Bi danışman bulduğum zamanda malesef gidemez olmuştum ve tekrar böyle birini bulacağımı sanmıyordım. İyi ki varsınız. Bunu yaklaşık 8 yıl terapi almış biri olarak söylüyorum. Ağır travmaları olan biri için onla uyumlu olan Bi danışman bulmak çok zordur. Tekrar teşekkür ederim minnettarım ayağınıza taş değmesin
O kadar benzer durumdayız ve aynı duyguları paylaşıyoruz ki, bu yorumu yapan kardeşimiz ve yorumun altına durumunu anlatan Eylül kardeşimiz yazdıklarınızda kendimi buldum diyebilirim. Bende benzer cümleleri Merve hanımın ertelemeye karşı çözümlerle ilgili videosunun altına yazmıştım. Merve hanım öyle güzel bi hizmetki bu yaptığınız Rabbim her daim razı olsun sizden
Terapiste gidemiyorum (maddi durumum pek iyi değil) Videoda söylediklerinize katılıyorum. Yürümek gerçekten iyi geliyor insana. Birde yazmak. Yazınca önünde bir resim oluşuyor, daha net görüyorsun sanki. Bundan başka tavsiye ede bileceğim bir şey insan olduğunuzu unutmayın arkadaşlar. Hata yapa bilirsiniz, güçsüz ola bilirsiniz. Kendinize karşı daha anlayışlı ve nazik olun. Hiç bir şey sonsuza kadar sürmüyor, o yüzden umudsuzluğa kapılmayın. Evet bazen çok fazla sürüyor, dayanılmaz oluyor amma bir gün bitiyor
Tüm süreçlerimde hem yalnız bırakıldım, hem kendimi yalnızlaştırdım. Terapiye erişecek imkanlarım yoktu. Çocukluğumdaki ihmal edilmişliğim, görmediğim sevgi yetişkinlikte yeme bozukluğu kılıfıyla kendimden nefretimi yansıttı. Yeme bozukluğunu kendi kendime yendim. Şu an destek almadan kendimle ahenk içindeyim. Bunu başarabilmek hayatımdaki en büyük kazançtı. Kendimin yanında olmak beni güçlendirirken, kendimden kopmak beni zayıflattı. Çok yazdım bu dönemlerde ve çok kitap okudum. Şimdi başarılı bir kariyer, sağlıklı bir bedenle yoluma devam ediyorum.
Tüm gece kalp çarpıntısı ve düşüncelerden kaynaklı uykusuz bi şekilde uyanmış sağlık ocağına mutsuzca yürürken karşıma çıktı bu video ve o kadar iyi geldi ki, yürümeye kendimi odakladım keyifle sizi dinlerken bi yandan. Yolda çiçekçi bi kadın gördüm aklıma gelen şuydu, uzun zamandır o kadar mutsuzluğuma odaklanmışım ki belki de bunu aşmak değil de olay onu kabullenip kendime iyi gelen şeyleri yapmaya başlamaktır dedim. Çiçekçiden 2 buket aldım babannem ve anneme götürdüm ve o gözlerindeki ışıldama ve değer hissi bile beni kendime getirmeye yetti desem inanır mısınız. Bazen de öyle kapılıp gidiyoruz ki negatifliğimizde boğulup duruyoruz çırpınıyoruz bi şeyler olsun biri beni kurtarsın diye ama bizi kurtaracak olan yine biziz. Çıkın bi yürüyün düşünmeden, neyi neden yaptığını düşünmeden çık ve yürü havayı içine çek ohh şükür et yaşıyorum sağlıklıyım ve her ne olursa olsun hayat devam ediyor ve her kötü olan durum bi gün bitecek ben buna odaklı yaşamak yerine hayatımın perspektifini güzelliklere odaklamalıyım çünkü hayat geçiyor ve o küçük anları kaçırıyoruz. Her anımız çok değerli ve bu değerli vakitleri bize değer vermeyen bizi belirsizlikte bırakan kimse için harcamadan kendimize iyi gelen şeyleri yapalım bize iyi gelen insanlarla biraz meşgul olalım kendimize çiçek alalım bi cafeye gidip sessizce kahvemizi yudumlayıp bişeyler karalayalım işte içinden ne geliyorsa. Olan hiçbişey senin suçun değildi olması gereken şey olması gereken vakitte oldu ve bitti. Artık bizi olduğumuz gibi kabul eden bizim mutluluğumuz için çabalayan insanlar için zaman ayırma vakti. Benim gibi karamsar bi zamandan geçiyor, herhangi bi ilişkiniz bittiyse ve boşlukta huzursuzsanız, unutmayın yalnız değilsiniz siz çok değerlisiniz sadece hatırlatmak istedim 💐❤
Yazdıkların içimi ferahlattı ben 5 gün önce amansız bir hastalığa yakalanmış olan kardeşimi kaybettim hastalığı boyunca bazen benim yanımda kaldı yine benim yanımdayken rahatsızlı ğı arttı hastaneye kaldırdık 3 gün içinde kaybettik ben kendimi suçlu yorum ona iyi bakamadığımı düşünüyorum çok üzgünüm mekanı cennet olsun kardeşimin🤲
@@fatmagiden4040 öncelikle başınız sağolsun kardeşinin mekanı cennet olsun inşallah. Size bu süreçte acınıza tavsiyeler vermek istemem sadece şunu söyleyebilirim ki en büyük manevi desteği siz kendi ellerinizle kardeşinize vermişsiniz, ona bakmışsınız hastalığında ne mutlu size. Ona şifa olmaya çalışmışsınız lütfen kendinizi suçlamayın bi kardeş olarak elinizden gelen herşeyi yapmışsınız iyi ki siz gibi insanlar var bu hayatta. Bu yaşadığınız süreçten inşallah güzel ferahlıklarla çıkarsınız 🥺
@@mervekaya4917 teşekkür ederim içime su serptiniz kardeşim eşinden ayrılmış 3 çocuk babasıydı hasta olunca annemin yanına geldi annem ayzammır hastasıydı annem onun beklediği ilgiyi ona veremedi çünkü hastalığını algılayamadı bana geldikçe ona anne görevi yapmağa çalıştım ama yetersiz olduğunu düşünüyorum kardeşim 4. Evre akciğee kaseriydi 8 ay yaşadı Allah'ım yaptığı iyiliklere onun günahlarını bağışlar inşallah🤲size tekrar teşekkür ederim gözyaşlarım telefonumu ıslattı ama o bana arkamdan ağlama abla arada sırada çocuklarımı ararsın demişti giderken
Üç yıldır düzenli yoga yapan biri olarak şunu söyleyebilirim ki ne yaptığınızı tam anlamadan dahi yogaya başladığınızda üç dört gün sonra psikolojik ve fiziksel etkilerini çok rahat hissetmeye başlıyorsunuz. Herhangi bir çekincesi olan varsa asla şüpheye düşmeden yogaya başlamasını önerebilirim, kendi hayatımda da tüm sevdiklerime öneriyorum bunu. Özellikle depresif ya da melankolik hissettiğim zamanlarda ilk başvurduğum şeylerden biri, bir diğeri de yürüyüş yapmak zaten. Yaptığınız an direkt rahatlamayı hissediyorsunuz. İnternetten yogayla ilgili pek çok kaynağa ve yoga pratiklerine ulaşabilirsiniz, vücudunuzun ne kadar esnek olup olmadığı gibi fiziksel özelliklerin de hiçbir önemi yok. Her yaşa ve her vücuda uygun hareketler mevcut, kesinlikle tavsiye ederim. Size de çok teşekkür ederim değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için. 🙏🙏
@@ahmetyusufsrgl tabii yüzme dahil birden çok spor dalıyla ilgilenen biri olarak kesinlikle hepsinin iyi geldiğine katılıyorum ancak yoganın faydasına ayrıca değinmek istedim çünkü faydasını en çok gördüğüm binicilikle birlikte oydu. aynı zamanda asıl bahsettiğim yoga öğretileriyle de alakalı. Yalnızca fiziksel aktivite gözüyle bakmak çok yanlış yogaya, öğretileriyle birlikte bir bütün olarak psikoloji üzerine etkileri çok çok büyük. Hareket etmekle, vücudunla bağlantı kurmakla elde edilen rahatlamanın ötesinde insanın kendi içine dönmesi temelinde pek çok kazanımı var. 🌻🌻
@@iwantitigotitsrsly katılıyorum bütüncül olarak bakarsak öğretilerini düzgün anlar ve uygularsak çok faydasını göreceğimiz bir dal kanıtlanmış da zaten ama ben süreklilik arz edemiyorum birkaç kereden sonra bırakıyorum bu yürüyüş yüzme yoga yazı yazma ders çalışma vs hepsi için geçerli bunun için bir öneriniz var mı acaba içimden size yazmak geldi niye bilmiyorum ama belki benim bildiğim kısa hedefler vs den ziyade daha aklıma yatan yapabileceğim sürdürülebilir birşeyler bildiğinizi umuyor ve sormak istiyorum 🌸
Hayatımın en zor geçen döneminde birinci sınıfları okutan bir öğretmendim. İnsanlara güvenimin yok denecek kadar azaldığı o dönemde birlerimin gözündeki ışık, koşulsuz kabul, masumiyet ve gerçek merhamet duygusu bana çok iyi geliyordu. Sizi dinledikçe aslında o dönem birinci sınıflarla bir arada olmak ne kadar da ihtiyacım olan bir şeymiş, dedim. Ben o kötü günleri yaşarken bunun farkında değildim. Çok teşekkür ediyorum size❤
Yürüyüş, müzik ve güvendiğim bir insan bu üç tekniği uygulamış olduğumu fark ettim insan iyileşmek için çabalayınca hayat deneyiminde zihinsel olarak aynı noktaya ulaşıyor ve Merve hocama hak verdim bunlar be bu gibi çözümler iyileştirici oluyor kendine uygun çıkış yolunu bulamak önemli ben bugünlerde eskisine göre çokça iyileşmiş hissediyorum ve böyle profesyonel olarak bu konularla ilgilenen insanların beni doğrular şekilde açıklamaları bana daha da iyi geliyor ifade edemediklerimi ifade ediyorum ve doğru yolda olduğumu hissediyorum. Umarım Hayat çabalayan herkesi geliştirir ve iyileştirir.
Yapılması gereken tek davranışın travmanız yarattığı duyguyu netleştirip, onu kabul etmek, o duyguya iyi davranmak, dost olmak.Pes etmeden sabırla. Yaşayan ve yenen birisi olarak kesin çözüm diyorum. Sağlıcakla...
Travma ile iyi dost olun felan diyosunuz fakat bu somut olmayan bişeyken zor oluyor ve en kötüsü de ileriki ilişkilerimde bu yaşadığım şeyin yüzünden hep yanlış şeyler yapıyorum saçma sapan bir bağlanma var bende çok gereksiz hemse
Ben ilk defa birinden, etkilenerek ve bunu hissederek sizi dinledim okadar naif anlattınız ki ,bu bile terapi yerine geçti .insanlık adına yaptığınız bu konuşma çok yüce.Allah sizden razı olsun bana çok iyi geldi.hayatta iyi insanlar çok nadir artık bunu zaten iyi olan biri anlar. Çok tşk ederim ❤❤❤
Psikiyatrisler ilac sektörünün kuklası halinde ne yazik ki gercek iyilesmeyi saglayamiyorlar onun yerine ilacla uyusturuyorlar uyandiginizda ise sorunlariniz kat be kat artmış oluyor.@@POPULER_TV7
Touch Me Not isimli bir belgesel var. Cinsel anlamda kendisiyle bağ kuramayan, zorlanan kadın karakter bir sürü sağaltım çalışmaları yapıyordu ve filmin sonunda doğaçlama bir dans sahnesi vardı. Demek iyileşmenin zirve noktalarından birisi imiş. Çok faydalı bir içerik yapmışsınız. Teşekkürler❤
Bi terapi 2500e çıkınca mecburi artık kendim iyileşicem. Terapiler çok pahalı ve psikoterapi hizmeti veren devlet hastanelerinin imkanları çok sınırlı. Randevu bulmak mümkün değil. Bu sistemde sadece parası olan iyileşebiliyor. Burdan devletimize çağrı yapıyorum, lütfen terapi ücretleri sigorta kapsamına alınsın.
Kesinlikle katılıyorum size, üstelik devlet yada belediye kurumlarında aldığınız psikolojik destek hizmetinin kalitesi o kadar düşük ki. Örneğin tam seansın ortasında pat diye kapı açılıp içeri biri dalabiliyo, karşınızdaki uzman açıköğretim mezunu para ile aile danışmanlığı sertifikası almış biri olabiliyo, süre 30 dakikaya kadar düşüyo ve her an kapı çalabilir biri fütursuzca içeri girebilir, danışman 5 dk dışarı çıkıyorum deyip 20 dk sonra gelebilir, gelincede belediye olunca böyle özel olsaydı asla böyle olmazdı deyip kaş yaparken göz çıkarıp size kendinizi iyice değersiz hissettirebilir, param olsaydı böyle olmazdı düşüncesi bile yetiyor insana, ayda bir güç bela bulunan randevudan hiç bahsetmiyorum zaten. İnsan o kadar ucuzki, saygı yok değer yok, tam bi ye kürküm ye dünyası... O yüzden Merve hanım bu paylaşımlarıyla çok kıymetli, Allah bin kere razı olsun kendisinden❤️
Merhaba,sahur için kalktim,tesadüf denk geldim.ilk kez dinliyorum sizi.çok faydali teşekkür ederim.ben babami kaybettim.bu benim için en büyük travma belki.rabbim beterinden korusun.sevgilerimle...
İşte kaynak kişiler benim için sizsiniz. Siz ve Tülay Kök❤ uzun video geldiginde seviniyorum daha uzun vakit geçirebilecekmişiz gibi hissettiriyor. Ilk videolarinizdan beri RUclips videolarınıza eslik ediyorum ve ara ara gelip bakiyorum video atmis mısınız. Bilmiyorum nasil kesişti yollarımız nasil size denk geldim ama iyi ki geldim... Tülay Kök'te de aynısı olmuştu. İlk videolarında denk geldim ve tüm sürece eşlik etme şansım oldu. Sizinle belki hic tanışmasak da benim hayatimda iz bıraktığınıza çok çok eminim... teşekkür ederim❤
Kişi dans ederken iki şeytan sağına soluna geçer onunla beraber o da tepinir. Hadis. Şimdi şeytanla beraber olduğumuz bir durum nasıl ruhumuza iyi gelecek?
sizi dinlemekle birlikte izlemek de tatlı bi' sakinlik yaratıyor bende, güven veriyorsunuz. içeriklerinizin tanıtımsız olması ve direkt mevzuya girmeniz kurduğumuz iletişimi sahici kılıyor bence. teşekkür ederim emekleriniz için. pırıl pırılsınız, ışıltınız daim olsun✨
Yazmaya her yeltendiğimde ne "yazacağımı bilmiyorum ama.. bilmiyorum.. öyle işte.." gibi geçiştirme cümleleri ve kelimeleri kullanırken buluyorum kendimi. Günlük tutamıyor olmak mükemmeliyetçiliğin etkisi ile "bu iş böyle olmaz, faydası olmayacak" dedirtiyor bana ve bırakıyorum. Ve bir diğer önemli unsur ise çok pesimist bir yazı çıkıyor ortaya. Duygularım çok acıtıcı ve kağıda dökerken de çok canım yanıyor. Çoğu zaman kaçıyorum yazmaktan. Umarım cesaretlendirici bir cevabınızı alabilirim. İçerikleriniz için sonsuz teşekkürler ❤
bende sizin ses tonunuzu çok dinlendirici buluyorum. aslında verdiğiniz örnekte benim için ilham kaynağı olan uzak temastaki kişi sizsiniz. teşekkürler paylaşımlarınız ve değerli bilgileriniz için.
Söylediklerinizden biri Yürüyüş bana da çok iyi geldi 😊Yanımda taşıyacak bir defter edineceğim dediğiniz gibi kendimi daha iyi tanımak istiyorum. Teşekkürler ❤
İlk defa youtube da psikologları izleyemeye başladığımda mezdeke de oynamaya da başlamıştım alt bedenim zor da olsa ritim tutabiliyordu ama omuzlarım asla oynamıyordu omuzlarımı kımıldatmam ritme katabilmem baya zamanımı aldı şimdi siz söyleyince fark ettim benim travmam kollarımda saklanmıştı travmamı tetikleyen bir durum yaşayınca omuzlarım ve kollarım tutmuyor uyuşuyor ve ben onları hareket ettiremiyordum. Şimdi her şey çok aydınlandı teşekkürler 🌸
Sizin gibi değerli insanların youtube da video yayınlaması gerçekten son derece önemli. Farkındalık yaratıyorsunuz. İnsanlara yardımcı oluyorsunuz, yönlendiriyorsunuz, bilgilendiriyorsunuz. Sonsuz teşekkürler...
Çok güzeldi video, çok teşekkürler bu hatırlatmalar için. Yazmak, yürümek, kendimce bir kabile oluşturmak, ve şevkatli bir kişi belirlemek benim çok işime yarayan şeyler oldu. Yolunuz açık olsun. Sevgiyle kalın. ❤
❤👍Sn. Başıbüyük dediğiniz çok doğru herkes terapi alamıyor çok pahalı. Keşke bütün terapistler her gün 1 seansı ihtiyacı olan insanlara ücretsiz verseler. Yada haftada bir gün 5 seans bu hizmeti yapsalar. Hani deniz kenarında kumsala yüzlerce deniz yıldızı vurmuş denize geri atabildillerimiz kurtuluyor hikayesinde olduğu gibi. Sevgi ve saygılarımla
ben de bir şey paylaşmak istediğimde video günlük tutuyorum bir senedir. ve bunu yaptığımda çok iyi hissediyorum saatlerce konuşmak istiyorum. çevremdeki insanlarla konuştuğumda ne düşünürler diye kafamın içinde çok düşünüyorum ama kendime video çekerken öyle değilim.
Bunu nasıl söylemeyi unuturum! Teşekkürler paylaştığınız için. Video çekmek ve sonra izlemek ne işe yarıyor biliyor musunuz? Self-distancing dediğimiz bir durum. Kendimize, yaşadığımız olaylara, düşüncelerimize mesafelenmiş oluyoruz. Bu mesafe ne işe yarıyor? Duygularımızı düzenleyebilmemize, daha az dürtüsel davranmamıza. 💃🏻
11 месяцев назад+1
Şefkat hissini yaşayabilmek için, ihtiyaç duyduğu şefkati, ihtiyaç duyanlara kendi göstermek de çok şifalı oluyor. Astrolojide Chiron ile anlatılan "yaralı şifacı" böyle işler ve gerçekten de yaralı olduğumuz konularda şifa veririz, damdan düşen oluruz çünkü. İyilik yapmak iyi bir örnek olabilir.
bence önce bu evreni kim yarattı bunu düşünelim, hücrelerden kuasarlara kadar herşey bir sistem ve sistem içinde sislemler şeklinde varlar. Neden var olduğumuzu, bu hayattaki yerimizi sorgulamalıyız. beni kim var etti, neden buradayım, benden ne istiyor? Yani daha büyük düşünmeliyiz. biz çok büyük bir şeyin parçasıyız. bize çok önem verilmiş. bu dünyada tekiz, bizden bir tane daha yok. o yüzden nadideyiz ve çok özeliz, çok değerliyiz. sekiz milyar insanın içinde benden sadece bir tane var, öyle ki parmak izi aynı olan başka biri yok. peki ben neden varım? benim bir misyonum olmalı, o nedir? bunları düşünelim araştıralım, kendimizin değerini anlayabileceğimiz sosyal sorumluluklar bulalım kendimize, gönüllü çalışmalara katılalım. mesela kızılayın, afadın ,yeşilayın vs gönüllüsü olup başkalarına yardım edelim. çünkü kendine yardımın en iyi yolu başkalarına yardım etmektir.
Hocam ben yıllardır sizin gibi harika psikologlar takip ediyorum ve dinliyorum. İnanın yıllardır böyle full paket bir video araştırıyordum ve sonunda siz çekmişsiniz. O kadr güzeldi ki heryerde paylaştım. Herkes faydalanmalı. Elinize emeğinize sağlık. İyi ki varsınız 🌟💖🌻
Tavsiyeleriniz icin sonsuz tesekkurler, insani dusunen bir yaklasim olmasi bile yeterli. Yalniz tavsiyelerin bir cogu vakit ve konsantrasyon gerektiren surecler, bu zamani ve konsantrasyonu olusturabilmek bir o kadar zorlu olacaktir.
Birkaç kez dinlenilecek verimli bir video olmuş bu benzeri videoları bekliyorum . Çok akıcı anlatım ve önemli noktalara sırayla anlatmanız uygulanabilir olması neden sonuç içinde olaylara bakmamızi sağlıyor .. teşekkürler 🙏💜🙏
Dans ve yürüyüs terapl kadar ezkili ama depresyondayken zaten problem de bu degʻil midir bunlari yapaamiyorsun felç olma hali , yani ben normal davransam zaten bu durum da olmam ben plan yapìzor nexin bana iyi gelecegini biliyorum ama yaüacak güç ve irade istek sifirlanìyor ben deki sorun bu, program yapip iygulayamayinca , özgüvenim sifirlaniyor daha da kotu oluyorum, ama sizi dinleyince. Bana umut aßilafìnìz çok seviü te depresif durumdayken yapamadigim seyleri bana hhatirlattiniz çook tesekurler , dans, yazma, yürüyus, ve en önemlisi guvenebilecegʻin niriyle paylasmak malesef ona uygun tam birl yok yada bfm açilamiyorum bilemiyorum ama sie yazarak bu istegimi de gideriyorum sanirim badsrilarinizin devamini diliyorum saygilar sevgilef🎉❤ 30:27
Harika sın çok aydınlatıcı yaşdığm tıranvaların tüm beden sel duyğusal benliğimi çürümüş olduğunu fark etim bu elem verici durummumun tedavisinin mümkün olmdığını yaşlanmış bedeinimin çaresizliğiçinde çoçukluğma geri döndüm ve ona sarıldım çok akılı olan bu çocuk üzülme seni yeniden yaratacağım dedi ve yaratı 21 yaşına sabitledi
Merhaba, sizi dinlerken fark ettim ki yaptığım tüm saçma şeyleri iyileşmek ve güçlenmek için yapıyormuşum. Mesela bi kadın dinliyorum RUclips da onkadar olumlu ve tatlı ki , bilimden uzak çokta benlik değil ama rahatlıyorum, bazen de kulaklıkları takıp deli gibi dans ediyorum durduk yere. Meğer iyileşmeye çalışıyormuşum.
video cok guzel olmus tesekkurler. Cok kotu zamanlarimda farkinda olmadan sizin onerdiginiz seyleri yapmamin beni iyilestirdigini fark ettim gercekten de hepsi cok etkili. beni iyilestiren seyler sunlardi; bana iyi gelen bir psikolog vardi adi Tulay kok onu dinlerken cok guvende ,rahatlamis hissediyordum uzun bir surecte onu dinlemenin beni cok iyilestirdigini fark ettim. derin bag kurdugum birkac kisiyi yanimda hissettim bazen de problemlerimi konustum, yargilanmadan dinlendim ve anlamaya calistilar.o siralar duzenli spor yapmaya baslamistim ve sık sık yuruyus yapiyordum saglikli besleniyor , kisisel bakimima ozen gosteriyordum hayatimda basit ufak rutinler vardi bunlar beni iyi hissettiriyordu. evde dans ediyordum dogaclama, bu bana cok iyi geliyordu dediginiz gibi. sonra gunluk yazmaya basladim. eger daha once yazmadiysaniz tam olarak dusuncelerinizi hislerinizi sansursuz yazamiyorsunuz ama devam ettikce yazmaya sansur azaliyor gittikce. bu da duygularinizi hislerinizi yargilamamayi ogretiyor. her sey insanca diyorsunuz kendinizi kabul ediyorsunuz ve ozsevkatiniz gelisiyor. bu surecte kendiniz uzerine calismaniz da onemli. zayif nokta ve dongulerinizi fark edip korkmaniza ragmen korkunuzun ustune gitmeye cabalamak hep oldugunuz pencereden cikmaya baslamak ilk basta zor ve gergin hissettirse de cok iyi geliyor. iyilesme surecimin tetikleyicisi de yas tutmamdi. yas gercenten olgunlastiriyormus.hayatimdan merkeze aldigim bir insan cikmisti kendimi merkeze almayi ogrendim. kisaca hicbir sey bir anda olmuyor ama iyilesmek mumkun💖 belki terapiye gidebilme imkanim olsa bu kadar vakit kaybetmezdim ama olsun degisim degisimdir.Toksik utanc ile ilgili bir video cekerseniz cok iyi olur.
Bir kac ay once denk geldim videolariniza ve o kadar yararli oluyor ki her bir soyleminiz daha oncede bu tarz videolar izlerdim ama travma ya pek deginen olmuyordu yani bu tarzda uzerinde durulmasina defter kismini uyguluyirum ve gercekten cok etkili sanki o an kendimi terapideymis gibi hissediyorum yuruyus ve goz kasi calistirmayi da deniyecegim cok tesekku ederim iyi ki varsiniz ❤❤❤️
Mümkünse bulunduğu çevreyi ve travmaya yol açan iş ve aileden kaynaklı ise bu ortamı değiştirmek.Ancak günümüz ekonomik koşulları bunu mümkün kılmıyor.Bir terapi almakla da tedavi bitmiyor ve karşığı yok .Madden çok pahalı ve çoğu kez başarısız oluyor bu tedaviler.(tedavi gören kişiden de kaynaklı olabilir) .Kabullenmek ,zamana bırakmak ve bize pozitif enerji ve motivasyon sağlayan uğraşıları bulmak ve böyle insanlara yakın olmak çözüm olabilir..
Emeklerinize sağlık, sizi dinlemek bile dinginligimi artırıyor. Sizin verdiğiniz tavsiyelerden bazılarını bilmeden de hayatima yerleştirmişim, şimdi sizi dinlerken attığım adimlarin faydalı olduğunu öğrenmekte mutlu etti. Sizi kısa süre önce keşfettim,takip etmeye devam edeceğim .
Tesadüf dün akşam akışta denk geldim size. Bugün de abone oldum çünkü tarzınız çok samimi ve güzel geldi bana🫠Faydalanabileceğimi hissettim👍🏻 İzledikten sonra farkettim ki gerçekten bu önerileri farkında olmadan bu zor sürecimde son zamanlarda uygulamaya başlamışım. Özellikle yürüyüş ihtiyacım olan motivasyonu ve olaylara bakıl açımı pozitif yönde değiştirdiğini anladığımda şaşırmıştım. Çok açıklayıcı ve yalın anlatımınız var 👍🏻👏🫶
Merhaba Kendimi zaman zaman aniden öfkelenen biri olarak keşfetmem biraz zaman alsa da kabul etmeyi başardım. Sonra ikincil duygu olan öfkenin kaynağını bulmak için yardım alarak bulunca gördüm ki engellenmişlik ve kısıtlanmışlık karşıma çıktı. Çocuklukta ailem tarafından isteklerim nazikçe ve kızgınlıkla engellendigimi sonra eşimle beraberken de bu duygu ortaya çıkınca ailemde olduğu gibi ifade edemedim ve bu duygu öfkeyle ortaya çıkıyordu. Şimdi ayrı yaşıyorum ve bunları keşfetmeye başladım. Bu travma bana yeni fırsatlar ve keşifler sunuyor.
Ben müzik dinlerim ilgimi çeken rahatlamak için sonuçta ruhu duygular etkiler güzel müzik ruhu rahatlatır yada o an ne hissetmek istersen onu hissetmek için 😊
Ben de bir tramva yaşadım bütün hayatımı değiştirmem gerekti. İnandığım güvendiğim her şey bir anda yıkıldı. İlk zamanlarda yüzümü yıkamak bile bir işkenceydi aldığım nefesin ciğerlerimi acıttığını hissediyordum. Zamanla geçecek diyorlardı ve günler geçmesine rağmen acımda azalma olmuyordu. İlk ay ölü gibiydim ikinci ay zorla da olsa videoda önerilen yöntemleri uygulamaya başladım. Günde 2 3 saat yürüdüm düşüncelerimle baş başa kalmamak için, diğer tavsiyeleri de yaptım bilinçsizce. Dans ederken, yoga yaparken yürürken sürekli ağladım. Şuan 2 ayı geçti ve düşüncelerim yavaş yavaş temizlenmeye başladı içinden hiç kurtulamayacağım bir an huzur bulamayacağım artık sanmaya başlamıştım, tabi ki acı tamamen geçmiyor yada yara bırakmama imkanı yok belki ama son bir kaç gündür yeniden yaşamaya başladım diyebilirim.
Bunları benimle benzer durumda olan birileri varsa umudunu kaybetmemesi için yazdım. İnsan kendini sevmeyi öğrenmeli ve yeniden başlamak için hepimize yetecek umut var
Bir de bu süreçte diğer insanlara temas etmeye ve iyilik yapmaya çalışmanızı tavsiye ederim. Çünkü insan birilerini mutlu ettikçe mutluluk ona geri dönüyor ❤
Merve Hanım bende psikolojik terapi aldım fakat psikoloğu etik dışı davrandı ve bana kendi merak ettiği soruları sordu o günden sonra teraziler karşı onyargiliyim
Yogada pozların içerisinde güçlendikçe hayatta da öyle güçlü ve baş edebilirim edasıyla var olmaya başladığımı fark ettim ve dans :) latin şarkıları açıp odamda dans ediyorum. Bir defter tutuyorum ve o deftere de o gün beni mutlu hissettiren, farkında olduğum anları yazıyorum ve yazdıkça çoğalıyorlar
Yayınları severek izliyorum. Bir şeye takılmadan edemiyorum, belki benimle ilgili bir şey. Travmaya “tramva” diyorsunuz. Bunu gözönünde tutmanızı rica ediyorum.😻🙏🏻
Ağlaman gerekiyorsa ağlamalısın. Yas tutman gerekiyorsa vücuduna ve ruhuna bunun için izin vermelisin. Yoksa bir çok şey travmalarımızı tetiklemeye devam eder. Çocukluk travmalarım aklıma geldikçe 'bunları düşünme geç artık bunu' demek yerine o anda ki küçük çocuğa geçte olsa o yası tutmasına izin veriyorum. Bunu yapmak ne kadar doğru bilmiyorum ama bana iyi geliyor. Bazen bunu yapmak da iyi gelmiyor işte o zaman ne yapmalıyım bilmiyorum. Ülkemizde maalesef ki terapi lüks olduğu için ona yönelemiyorum. Profesyonelden destek almak bence bu nokta da önem taşıyor ama welcome to Türkiye...
Farklı yerler farklı İnsanlar pozitif veya negatif farklı bir gerçeklik. Ya fiziötesi veya farklı deneyimler! Yani terapi alsanızda size yaşatılan durumların içine geri dönüyorsunuz! Aynı İnsanlara burada oluşan kalıp konusunda kendinize çalışmalı ve kendinizdeki kalıbı değiştirmelisiniz! Bu kendinizi aldatmak değil tam olarak durum çalışma Algınız olarak pozitif olmasada Siz kendinizden sorumlu vede Değerlisiniz! Burada bu olmamış olsada Öyle! Ruhsal boyuttada öyle aynı Değer karşı taraf için de O insanlarda bunun farkında veya değil o zaman sahnenin sahte olduğuna şahitlik edersiniz.
Bedenin şiddetli dans etmek istiyor deyince “halay” çekmek istiyor benimki hem de davulun önünde 😂 Bir de aynı bardaktan kahve koymuştum siz içemediniz ona da takıldım 😅 sizinle bugün karşılaştım ;erteleme videolarınızla .kendi kendimi terapi etme serüvenimde çok benzer yollara başvurduğumu farkettim ve anlatımınız çok değerli , teşekkür ederim tekrar yola koyulmak üzere destek oldunuz ❤🌹
Kontrolün bende olmadığı örneklerden birine kendimden yola çıkarak “denize girmek” diyebilirim . Eğer cam gibi berrak ve sığ bir deniz değilse oraya girmek benim için mümkün değil
Namaz kilmak en guzel meditasyon aslinda hem hareket, egzersiz, bedeni hissedis, bir de yuce yaraticiyla birebir konusmak demek. Kesinlikle tavsiye ederim. Inanan herkese
Namaz da kıldım, meditasyon da yaptım. Bu cümleyi söyleyerek meditasyona başlayacak insanları engelleyerek, o kadar büyük günaha giriyorsunuz ki.o kadar büyük!!! Namaz bir terapi yöntemi değildir ve terapötik etkileri de yoktur ve din zaten böyle bir şey söylemez. Hz Muhammed tedavi olun demiştir, sorunlarınız varsa namaz kılın dememiştir. Meditasyon bir düşünmedir, tefekkürdür yani Arapça kökeni ile. Yani ayette bile geçer. Meditasyon bir terapi yöntemi olmayıp terapötik etkileri vardır. Ki çok faydasını gördüm. Sizin kurduğunuz cümleyi kuranlara, hiçbir bilgisi olmayıp hem dini saptırıp hem bir iyileşme yolunu engellediği için yüce rabbim sordu hesabını.
@@esraapaydn9106 sizin BU VIDEO'yu dinlemediginiz cok acik. Uzman da zaten terapi yontemidir demiyor. Meditasyonla ilgili kismi BU VIDEONUN iyice dinleyin ki yazdiklarimizi idrak edebilesiniz. Daha neye binaen yazildigini bile anlamadan bu yoruma karsi cikmanizdan belli sorunlariniz oldugu. Bu cumleler tedavi yonetmi olsun diye degil uzmanin BU VIDEO'da dediklerini dogrulamak ve destek vermek icin yazildi cunku. Sadece BU VIDEO'ya istinaden yazildi.
Pardon ama bu herkes için işe yaramaz meditasyon da doğru yada yanlış,günah yada sevap yoktur kendin için yaparsın yapmadığında suçluluk duymasın hareketleri yanlış yapıyorum korkusu yoktur kendini zorunda hissetmezsin çünkü meditasyonda seni koşullu seven bir tanrı yoktur sadece kendi anladığın anda kaldığın bir alandır lütfen her yere bu yorumu yazmayın
namaz kılmak işe yaramamış anlaşılan bu videoya geldiğinize göre...onun için milleti yanıltmayın burada.. o ibadet bu tedavi..aynı şeyler değil.. çok bilmeyin
@@kimseyilgilendirmez09 aynen
30 yıllık çocukluk travmalarını kendi çözmüş biri olarak birkaç tavsiyem var.
1. Travmatik ortam sürdüğü sürece iyileşme şansı olamıyor.
2. Kendi negatif duygu ve enerjilerinizin farkında olmalısınız. Örnek çaresizlik, değersizlik vb.
3. Bu duyguları ilk önce emdr yardımıyla eşzamanlı uygun telkin ile yeniden işlemeli ve ilk rahatlamayı hissetmelisin.
4. O duygunun tetiklendiği ortamlara kolaydan zora doğru girip küçük zaferler elde etmelisin.
6. Enerji seviyelerini radyestetik bir yöntem ile, örneğin sarkaç ile ölçmeli ve düzenli olarak dengelemelisin.
Unutmayın, ölçemediğiniz bir şeyi asla iyileştiremezsiniz.
Çok iyi👍
1. Si emdr yı nasıl kendimiz yapıcaz 2. Si enerji seviyeleri nasıl dengelicez
İmzamı atarım. Özellikle ilk olarak ortamdan çıkın başka şehire falan taşının mümkünse.. tamamı iyileşti diyemem ama %50 oranda işe yaradı..
6 cı punktu anlamadım, enerji düşüklüyü yaşıyorum, enerjiyi nasıl ölçecez?
@@ozland7172o tür şansımız yok😢😢😢😢
Öneriler:
-Samimi bulduğun ileri yaşlardaki birileriyle iletişim kur. Böyle biri etrafında yoksa RUclips da böyle birilerini bulup sana samimi geleni dinle. Öneri: Life with Sandra Hart
- Evcil hayvanın varsa onunla vakit geçir.
- Bir bebeğin gülüşünü izle
-Mindful yürüyüşleri yap. Yani etrafındaki seslere odaklanarak, anda kalarak yürüyüş yap.
-Duygu ve düşüncelerini yazarak onları somutlaştır.
-Senin gibi iyileşmek isteyen kişilerle iletişim kur.
İyileşmek isteyenlerle iletişim kurmak isterim
Dans ve yoga kalmış
Aloo
Bu yukarıda bahsedilen birçok seyi yapıyorum birkaç gün sanki astım düzenliyorum gibi hissediyorum sonra bir hafta geçiyor sonra yine aynı tas aynı hamam 😢
19 yaşında bir genç kız olarak aşırı derecee travamtik geçen çocukluğumdan ve hali hazırda bir tık zor geçen hayatımla kabullenerek başa çıkıyorum. kabullenmek bence çoğu şeyin anahtarı..
Hocam amacınız o kadar yardım etmek ki bizlere.Bunu can gönülden hiss ediyorum.Videolarınız melhem oluyor yaralarımıza.Biz derdimin dermanına yetecek param yok diye dertlenirken elimizde olan imkanlarla neler yapabilecegimizi gosteriyorsunuz bizlere.Yollarınız hep çiçek bahçesi olsun.Nasıl hayır dua etsem bilemedim
Sağolun iyi dualarınız, dilekleriniz için🙌🏻 Ben yardım ediyorum demem, çünkü bana çok iyi geliyor burada olmak. Birbirimizin hayatlarına iyi yönde dokunuyoruz diyelim✨ insan olmanın en kıymetli yanı da bu bence :)
💯
Yüzün gibi kalbin de çok güzel @@psikologmervebasibuyuk
@@psikologmervebasibuyuken ihtiyacım olan zamanda geldiniz çok teşekkür ederim. Ekonomik özgürlüğüm olduğu zamanlarda çok fazla psikolog psikiyatrist değiştirmiş beni anladığını düşündüğüm Bi danışman bulduğum zamanda malesef gidemez olmuştum ve tekrar böyle birini bulacağımı sanmıyordım. İyi ki varsınız. Bunu yaklaşık 8 yıl terapi almış biri olarak söylüyorum. Ağır travmaları olan biri için onla uyumlu olan Bi danışman bulmak çok zordur. Tekrar teşekkür ederim minnettarım ayağınıza taş değmesin
O kadar benzer durumdayız ve aynı duyguları paylaşıyoruz ki, bu yorumu yapan kardeşimiz ve yorumun altına durumunu anlatan Eylül kardeşimiz yazdıklarınızda kendimi buldum diyebilirim. Bende benzer cümleleri Merve hanımın ertelemeye karşı çözümlerle ilgili videosunun altına yazmıştım.
Merve hanım öyle güzel bi hizmetki bu yaptığınız Rabbim her daim razı olsun sizden
Terapiste gidemiyorum (maddi durumum pek iyi değil) Videoda söylediklerinize katılıyorum. Yürümek gerçekten iyi geliyor insana. Birde yazmak. Yazınca önünde bir resim oluşuyor, daha net görüyorsun sanki. Bundan başka tavsiye ede bileceğim bir şey insan olduğunuzu unutmayın arkadaşlar. Hata yapa bilirsiniz, güçsüz ola bilirsiniz. Kendinize karşı daha anlayışlı ve nazik olun. Hiç bir şey sonsuza kadar sürmüyor, o yüzden umudsuzluğa kapılmayın. Evet bazen çok fazla sürüyor, dayanılmaz oluyor amma bir gün bitiyor
İnsan olduğumuzu sık sık hatırlamak gerek çünkü bazen bir robottan bekler gibi bazı şeyler bekliyoruz kendimizden🫠
Ben bitecek dediğim acıya , çıkarmam gereken ders veya tekamule ermeyle konu ile ilgili , öylece biteceğine inaniyorum ..
Bitecek evet..
Yazdiklarinizi okumak bile iyi geldi
Toplum ruh sağlığı merkezleri var sigorta karşılıyor ...
Tüm süreçlerimde hem yalnız bırakıldım, hem kendimi yalnızlaştırdım. Terapiye erişecek imkanlarım yoktu. Çocukluğumdaki ihmal edilmişliğim, görmediğim sevgi yetişkinlikte yeme bozukluğu kılıfıyla kendimden nefretimi yansıttı. Yeme bozukluğunu kendi kendime yendim. Şu an destek almadan kendimle ahenk içindeyim. Bunu başarabilmek hayatımdaki en büyük kazançtı. Kendimin yanında olmak beni güçlendirirken, kendimden kopmak beni zayıflattı. Çok yazdım bu dönemlerde ve çok kitap okudum. Şimdi başarılı bir kariyer, sağlıklı bir bedenle yoluma devam ediyorum.
Merhaba yeme bozukluğunuzu nasıl yendiniz
@@SevimGunduz-oh4zx çok uzun ve zorlu bir süreci var, buradan birkaç cümle ile açıklayabileceğim bir şey değil.
Slm ben üzgün bir anneyim.
Ne mutlu size, okuyunca o kadar mutlu oldum ki geçmişinize rağmen yılmayıp başarabilmenize... Gerçekten hayran kaldım, darısı başıma inşallah
Tüm gece kalp çarpıntısı ve düşüncelerden kaynaklı uykusuz bi şekilde uyanmış sağlık ocağına mutsuzca yürürken karşıma çıktı bu video ve o kadar iyi geldi ki, yürümeye kendimi odakladım keyifle sizi dinlerken bi yandan. Yolda çiçekçi bi kadın gördüm aklıma gelen şuydu, uzun zamandır o kadar mutsuzluğuma odaklanmışım ki belki de bunu aşmak değil de olay onu kabullenip kendime iyi gelen şeyleri yapmaya başlamaktır dedim. Çiçekçiden 2 buket aldım babannem ve anneme götürdüm ve o gözlerindeki ışıldama ve değer hissi bile beni kendime getirmeye yetti desem inanır mısınız. Bazen de öyle kapılıp gidiyoruz ki negatifliğimizde boğulup duruyoruz çırpınıyoruz bi şeyler olsun biri beni kurtarsın diye ama bizi kurtaracak olan yine biziz. Çıkın bi yürüyün düşünmeden, neyi neden yaptığını düşünmeden çık ve yürü havayı içine çek ohh şükür et yaşıyorum sağlıklıyım ve her ne olursa olsun hayat devam ediyor ve her kötü olan durum bi gün bitecek ben buna odaklı yaşamak yerine hayatımın perspektifini güzelliklere odaklamalıyım çünkü hayat geçiyor ve o küçük anları kaçırıyoruz. Her anımız çok değerli ve bu değerli vakitleri bize değer vermeyen bizi belirsizlikte bırakan kimse için harcamadan kendimize iyi gelen şeyleri yapalım bize iyi gelen insanlarla biraz meşgul olalım kendimize çiçek alalım bi cafeye gidip sessizce kahvemizi yudumlayıp bişeyler karalayalım işte içinden ne geliyorsa. Olan hiçbişey senin suçun değildi olması gereken şey olması gereken vakitte oldu ve bitti. Artık bizi olduğumuz gibi kabul eden bizim mutluluğumuz için çabalayan insanlar için zaman ayırma vakti. Benim gibi karamsar bi zamandan geçiyor, herhangi bi ilişkiniz bittiyse ve boşlukta huzursuzsanız, unutmayın yalnız değilsiniz siz çok değerlisiniz sadece hatırlatmak istedim 💐❤
Kendi adima bu guzel yazi icin tesekkur ederimm ❤🥺
@@coskunnelif 🥺❤
Yazdıkların içimi ferahlattı ben 5 gün önce amansız bir hastalığa yakalanmış olan kardeşimi kaybettim hastalığı boyunca bazen benim yanımda kaldı yine benim yanımdayken rahatsızlı ğı arttı hastaneye kaldırdık 3 gün içinde kaybettik ben kendimi suçlu yorum ona iyi bakamadığımı düşünüyorum çok üzgünüm mekanı cennet olsun kardeşimin🤲
@@fatmagiden4040 öncelikle başınız sağolsun kardeşinin mekanı cennet olsun inşallah. Size bu süreçte acınıza tavsiyeler vermek istemem sadece şunu söyleyebilirim ki en büyük manevi desteği siz kendi ellerinizle kardeşinize vermişsiniz, ona bakmışsınız hastalığında ne mutlu size. Ona şifa olmaya çalışmışsınız lütfen kendinizi suçlamayın bi kardeş olarak elinizden gelen herşeyi yapmışsınız iyi ki siz gibi insanlar var bu hayatta. Bu yaşadığınız süreçten inşallah güzel ferahlıklarla çıkarsınız 🥺
@@mervekaya4917 teşekkür ederim içime su serptiniz kardeşim eşinden ayrılmış 3 çocuk babasıydı hasta olunca annemin yanına geldi annem ayzammır hastasıydı annem onun beklediği ilgiyi ona veremedi çünkü hastalığını algılayamadı bana geldikçe ona anne görevi yapmağa çalıştım ama yetersiz olduğunu düşünüyorum kardeşim 4. Evre akciğee kaseriydi 8 ay yaşadı Allah'ım yaptığı iyiliklere onun günahlarını bağışlar inşallah🤲size tekrar teşekkür ederim gözyaşlarım telefonumu ıslattı ama o bana arkamdan ağlama abla arada sırada çocuklarımı ararsın demişti giderken
Üç yıldır düzenli yoga yapan biri olarak şunu söyleyebilirim ki ne yaptığınızı tam anlamadan dahi yogaya başladığınızda üç dört gün sonra psikolojik ve fiziksel etkilerini çok rahat hissetmeye başlıyorsunuz. Herhangi bir çekincesi olan varsa asla şüpheye düşmeden yogaya başlamasını önerebilirim, kendi hayatımda da tüm sevdiklerime öneriyorum bunu. Özellikle depresif ya da melankolik hissettiğim zamanlarda ilk başvurduğum şeylerden biri, bir diğeri de yürüyüş yapmak zaten. Yaptığınız an direkt rahatlamayı hissediyorsunuz. İnternetten yogayla ilgili pek çok kaynağa ve yoga pratiklerine ulaşabilirsiniz, vücudunuzun ne kadar esnek olup olmadığı gibi fiziksel özelliklerin de hiçbir önemi yok. Her yaşa ve her vücuda uygun hareketler mevcut, kesinlikle tavsiye ederim. Size de çok teşekkür ederim değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için. 🙏🙏
Yoga özelinde değil herhangi bir spor yapıldığında aynı şeyler oluyor. Hatta rahatlamaktan bahsedeceksek en iyi aktivite yüzmek diyebilirim.
@@ahmetyusufsrgl tabii yüzme dahil birden çok spor dalıyla ilgilenen biri olarak kesinlikle hepsinin iyi geldiğine katılıyorum ancak yoganın faydasına ayrıca değinmek istedim çünkü faydasını en çok gördüğüm binicilikle birlikte oydu. aynı zamanda asıl bahsettiğim yoga öğretileriyle de alakalı. Yalnızca fiziksel aktivite gözüyle bakmak çok yanlış yogaya, öğretileriyle birlikte bir bütün olarak psikoloji üzerine etkileri çok çok büyük. Hareket etmekle, vücudunla bağlantı kurmakla elde edilen rahatlamanın ötesinde insanın kendi içine dönmesi temelinde pek çok kazanımı var. 🌻🌻
Gerçekten yoga bedendeki travmaları kolaylıkla çözüyor sonuçta bedenin hafızası var..banada yoga yapmak çok iyi geliyor..
@@ayse6706 ya evet çok güzel anlattınız aynen öyle 💐💐
@@iwantitigotitsrsly katılıyorum bütüncül olarak bakarsak öğretilerini düzgün anlar ve uygularsak çok faydasını göreceğimiz bir dal kanıtlanmış da zaten ama ben süreklilik arz edemiyorum birkaç kereden sonra bırakıyorum bu yürüyüş yüzme yoga yazı yazma ders çalışma vs hepsi için geçerli bunun için bir öneriniz var mı acaba içimden size yazmak geldi niye bilmiyorum ama belki benim bildiğim kısa hedefler vs den ziyade daha aklıma yatan yapabileceğim sürdürülebilir birşeyler bildiğinizi umuyor ve sormak istiyorum 🌸
Hayatımın en zor geçen döneminde birinci sınıfları okutan bir öğretmendim. İnsanlara güvenimin yok denecek kadar azaldığı o dönemde birlerimin gözündeki ışık, koşulsuz kabul, masumiyet ve gerçek merhamet duygusu bana çok iyi geliyordu. Sizi dinledikçe aslında o dönem birinci sınıflarla bir arada olmak ne kadar da ihtiyacım olan bir şeymiş, dedim. Ben o kötü günleri yaşarken bunun farkında değildim.
Çok teşekkür ediyorum size❤
Yürüyüş, müzik ve güvendiğim bir insan bu üç tekniği uygulamış olduğumu fark ettim insan iyileşmek için çabalayınca hayat deneyiminde zihinsel olarak aynı noktaya ulaşıyor ve Merve hocama hak verdim bunlar be bu gibi çözümler iyileştirici oluyor kendine uygun çıkış yolunu bulamak önemli ben bugünlerde eskisine göre çokça iyileşmiş hissediyorum ve böyle profesyonel olarak bu konularla ilgilenen insanların beni doğrular şekilde açıklamaları bana daha da iyi geliyor ifade edemediklerimi ifade ediyorum ve doğru yolda olduğumu hissediyorum. Umarım Hayat çabalayan herkesi geliştirir ve iyileştirir.
Dinlediğim psikologlardan 3 mesleğinin hakkını verenlerden birisiniz. Siz beni aydınlattınız görüşümü değiştirdiniz aldığım atölye çalışmalarını özetleyerek görmemi sağladığınız gerçekler için Rabbim de size güzellikler versin ilminizi artırsın.
Yapılması gereken tek davranışın travmanız yarattığı duyguyu netleştirip, onu kabul etmek, o duyguya iyi davranmak, dost olmak.Pes etmeden sabırla. Yaşayan ve yenen birisi olarak kesin çözüm diyorum. Sağlıcakla...
Travma ile iyi dost olun felan diyosunuz fakat bu somut olmayan bişeyken zor oluyor ve en kötüsü de ileriki ilişkilerimde bu yaşadığım şeyin yüzünden hep yanlış şeyler yapıyorum saçma sapan bir bağlanma var bende çok gereksiz hemse
Nasıl ve hangi tekniklerle yendiniz?
Ben ilk defa birinden, etkilenerek ve bunu hissederek sizi dinledim okadar naif anlattınız ki ,bu bile terapi yerine geçti .insanlık adına yaptığınız bu konuşma çok yüce.Allah sizden razı olsun bana çok iyi geldi.hayatta iyi insanlar çok nadir artık bunu zaten iyi olan biri anlar. Çok tşk ederim ❤❤❤
Kendini tamamen karşındakıni iyileştirmeye adamış bir hekim.
Çok teşekkür ederim.
Saygılar
Hekim değil psikolog. Hekim sayısalcı ve ilaçla tedavi eder psikolog sözelci ilaç yetkisi yok. Psikiyatrist 10-11 sene okuyor psikolog 4
Psikiyatrisler ilac sektörünün kuklası halinde ne yazik ki gercek iyilesmeyi saglayamiyorlar onun yerine ilacla uyusturuyorlar uyandiginizda ise sorunlariniz kat be kat artmış oluyor.@@POPULER_TV7
Hekim değil
defalarca dinlediğim o yumuşak ses tonlu insan 🤍
-Dans etmek,yoga yapmak,egzersiz
-yürüyüş yapmak
-sohbet edebileceğin şefkatli bir insan
Touch Me Not isimli bir belgesel var. Cinsel anlamda kendisiyle bağ kuramayan, zorlanan kadın karakter bir sürü sağaltım çalışmaları yapıyordu ve filmin sonunda doğaçlama bir dans sahnesi vardı. Demek iyileşmenin zirve noktalarından birisi imiş. Çok faydalı bir içerik yapmışsınız. Teşekkürler❤
Bi terapi 2500e çıkınca mecburi artık kendim iyileşicem. Terapiler çok pahalı ve psikoterapi hizmeti veren devlet hastanelerinin imkanları çok sınırlı. Randevu bulmak mümkün değil. Bu sistemde sadece parası olan iyileşebiliyor. Burdan devletimize çağrı yapıyorum, lütfen terapi ücretleri sigorta kapsamına alınsın.
Büyüksehir belediyelerinin ücretsiz psikoloğu var araştır
Kesinlikle katılıyorum size, üstelik devlet yada belediye kurumlarında aldığınız psikolojik destek hizmetinin kalitesi o kadar düşük ki. Örneğin tam seansın ortasında pat diye kapı açılıp içeri biri dalabiliyo, karşınızdaki uzman açıköğretim mezunu para ile aile danışmanlığı sertifikası almış biri olabiliyo, süre 30 dakikaya kadar düşüyo ve her an kapı çalabilir biri fütursuzca içeri girebilir, danışman 5 dk dışarı çıkıyorum deyip 20 dk sonra gelebilir, gelincede belediye olunca böyle özel olsaydı asla böyle olmazdı deyip kaş yaparken göz çıkarıp size kendinizi iyice değersiz hissettirebilir, param olsaydı böyle olmazdı düşüncesi bile yetiyor insana, ayda bir güç bela bulunan randevudan hiç bahsetmiyorum zaten. İnsan o kadar ucuzki, saygı yok değer yok, tam bi ye kürküm ye dünyası... O yüzden Merve hanım bu paylaşımlarıyla çok kıymetli, Allah bin kere razı olsun kendisinden❤️
Semiramis Pekkan’ı izliyorum, çok çok iyi geliyor.
Merhaba,sahur için kalktim,tesadüf denk geldim.ilk kez dinliyorum sizi.çok faydali teşekkür ederim.ben babami kaybettim.bu benim için en büyük travma belki.rabbim beterinden korusun.sevgilerimle...
Yürüyüş yapıp geldim. Üstüne videonuzu izliyorum. Çok daha iyi hissediyorum. Tam ihtiyacım olduğu zamanda gönlüme dokunuyorsunuz. Teşk ediyorum . 🤍
🙏🏻🌺
İşte kaynak kişiler benim için sizsiniz. Siz ve Tülay Kök❤ uzun video geldiginde seviniyorum daha uzun vakit geçirebilecekmişiz gibi hissettiriyor. Ilk videolarinizdan beri RUclips videolarınıza eslik ediyorum ve ara ara gelip bakiyorum video atmis mısınız. Bilmiyorum nasil kesişti yollarımız nasil size denk geldim ama iyi ki geldim... Tülay Kök'te de aynısı olmuştu. İlk videolarında denk geldim ve tüm sürece eşlik etme şansım oldu. Sizinle belki hic tanışmasak da benim hayatimda iz bıraktığınıza çok çok eminim... teşekkür ederim❤
Tülay Kök’e bayılıyorum ben de🤍
Kişi dans ederken iki şeytan sağına soluna geçer onunla beraber o da tepinir. Hadis. Şimdi şeytanla beraber olduğumuz bir durum nasıl ruhumuza iyi gelecek?
@@Gerekyok-z8l bu yorumun altına neye dayanarak böyle bi yorum attınız anlamadım
dans ettiğimi filan mı yazmışım acaba diye tekrar okudum yorumu bi. öyle de bir şey yazmıyor üstelik
@@nediyecegimibilemedim Afedersiniz ben sayfaya yazdım sanıyordum size cevap olarak yazdığımı şuan mesajınızdan sonra anladım
Dinlerken ilk kez içimin huzur bulduğunu hissediyorum♥️
Sizin sesiniz de insanı rahatlatıp, şefkat veriyor ❤
sizi dinlemekle birlikte izlemek de tatlı bi' sakinlik yaratıyor bende, güven veriyorsunuz. içeriklerinizin tanıtımsız olması ve direkt mevzuya girmeniz kurduğumuz iletişimi sahici kılıyor bence. teşekkür ederim emekleriniz için. pırıl pırılsınız, ışıltınız daim olsun✨
🌻🙌🏻
Yazmaya her yeltendiğimde ne "yazacağımı bilmiyorum ama.. bilmiyorum.. öyle işte.." gibi geçiştirme cümleleri ve kelimeleri kullanırken buluyorum kendimi. Günlük tutamıyor olmak mükemmeliyetçiliğin etkisi ile "bu iş böyle olmaz, faydası olmayacak" dedirtiyor bana ve bırakıyorum. Ve bir diğer önemli unsur ise çok pesimist bir yazı çıkıyor ortaya. Duygularım çok acıtıcı ve kağıda dökerken de çok canım yanıyor. Çoğu zaman kaçıyorum yazmaktan. Umarım cesaretlendirici bir cevabınızı alabilirim. İçerikleriniz için sonsuz teşekkürler ❤
Travmanin disinda her seyden bahsettiniz . Hayatimdaki izledigim ve konu butunlugu olmayan tek videosunuz
TEBRIK EDERIM
bende sizin ses tonunuzu çok dinlendirici buluyorum. aslında verdiğiniz örnekte benim için ilham kaynağı olan uzak temastaki kişi sizsiniz. teşekkürler paylaşımlarınız ve değerli bilgileriniz için.
🙏🏻🌻
Söylediklerinizden biri Yürüyüş bana da çok iyi geldi 😊Yanımda taşıyacak bir defter edineceğim dediğiniz gibi kendimi daha iyi tanımak istiyorum. Teşekkürler ❤
İlk defa youtube da psikologları izleyemeye başladığımda mezdeke de oynamaya da başlamıştım alt bedenim zor da olsa ritim tutabiliyordu ama omuzlarım asla oynamıyordu omuzlarımı kımıldatmam ritme katabilmem baya zamanımı aldı şimdi siz söyleyince fark ettim benim travmam kollarımda saklanmıştı travmamı tetikleyen bir durum yaşayınca omuzlarım ve kollarım tutmuyor uyuşuyor ve ben onları hareket ettiremiyordum. Şimdi her şey çok aydınlandı teşekkürler 🌸
Hocam bana çok iyi geldiniz.
Sesinizin tonu bile şefkatli...Sade, samimi, empatik yaklaşımınız için çok teşekkür ederim.
Kendime döndürdünüz beni🙏
Sizin gibi değerli insanların youtube da video yayınlaması gerçekten son derece önemli. Farkındalık yaratıyorsunuz. İnsanlara yardımcı oluyorsunuz, yönlendiriyorsunuz, bilgilendiriyorsunuz. Sonsuz teşekkürler...
Çok güzeldi video, çok teşekkürler bu hatırlatmalar için. Yazmak, yürümek, kendimce bir kabile oluşturmak, ve şevkatli bir kişi belirlemek benim çok işime yarayan şeyler oldu. Yolunuz açık olsun. Sevgiyle kalın. ❤
Iyi bir therapist bulmakda cok önemli … bi kac kere gitim cok bos geldi hocam sizin videonuz daha iyi geldi
❤👍Sn. Başıbüyük dediğiniz çok doğru herkes terapi alamıyor çok pahalı. Keşke bütün terapistler her gün 1 seansı ihtiyacı olan insanlara ücretsiz verseler. Yada haftada bir gün 5 seans bu hizmeti yapsalar. Hani deniz kenarında kumsala yüzlerce deniz yıldızı vurmuş denize geri atabildillerimiz kurtuluyor hikayesinde olduğu gibi.
Sevgi ve saygılarımla
ben de bir şey paylaşmak istediğimde video günlük tutuyorum bir senedir. ve bunu yaptığımda çok iyi hissediyorum saatlerce konuşmak istiyorum. çevremdeki insanlarla konuştuğumda ne düşünürler diye kafamın içinde çok düşünüyorum ama kendime video çekerken öyle değilim.
Bunu nasıl söylemeyi unuturum! Teşekkürler paylaştığınız için. Video çekmek ve sonra izlemek ne işe yarıyor biliyor musunuz? Self-distancing dediğimiz bir durum. Kendimize, yaşadığımız olaylara, düşüncelerimize mesafelenmiş oluyoruz. Bu mesafe ne işe yarıyor? Duygularımızı düzenleyebilmemize, daha az dürtüsel davranmamıza. 💃🏻
Şefkat hissini yaşayabilmek için, ihtiyaç duyduğu şefkati, ihtiyaç duyanlara kendi göstermek de çok şifalı oluyor. Astrolojide Chiron ile anlatılan "yaralı şifacı" böyle işler ve gerçekten de yaralı olduğumuz konularda şifa veririz, damdan düşen oluruz çünkü. İyilik yapmak iyi bir örnek olabilir.
bence önce bu evreni kim yarattı bunu düşünelim, hücrelerden kuasarlara kadar herşey bir sistem ve sistem içinde sislemler şeklinde varlar. Neden var olduğumuzu, bu hayattaki yerimizi sorgulamalıyız. beni kim var etti, neden buradayım, benden ne istiyor? Yani daha büyük düşünmeliyiz. biz çok büyük bir şeyin parçasıyız. bize çok önem verilmiş. bu dünyada tekiz, bizden bir tane daha yok. o yüzden nadideyiz ve çok özeliz, çok değerliyiz. sekiz milyar insanın içinde benden sadece bir tane var, öyle ki parmak izi aynı olan başka biri yok. peki ben neden varım? benim bir misyonum olmalı, o nedir? bunları düşünelim araştıralım, kendimizin değerini anlayabileceğimiz sosyal sorumluluklar bulalım kendimize, gönüllü çalışmalara katılalım. mesela kızılayın, afadın ,yeşilayın vs gönüllüsü olup başkalarına yardım edelim. çünkü kendine yardımın en iyi yolu başkalarına yardım etmektir.
BİLMİYORUM AMA ŞU ANDA SİZ BANA İYİ GELDİNİZ VE OLDUKÇA ŞEVKATLİ GELDİNİZ...🙏
Hocam ben yıllardır sizin gibi harika psikologlar takip ediyorum ve dinliyorum. İnanın yıllardır böyle full paket bir video araştırıyordum ve sonunda siz çekmişsiniz. O kadr güzeldi ki heryerde paylaştım. Herkes faydalanmalı. Elinize emeğinize sağlık. İyi ki varsınız 🌟💖🌻
İleride neleri uyguladınız, hangileri sizde işe yaradı yine buraya gelip paylaşır mısınız?🙌🏻🌻
@@psikologmervebasibuyuk tabii ki,inşaAllah 💝
Benim içim bunalınca Lumma Aziz dinliyorum. Çok iyi geliyor söyledikleri.
Tavsiyeleriniz icin sonsuz tesekkurler, insani dusunen bir yaklasim olmasi bile yeterli. Yalniz tavsiyelerin bir cogu vakit ve konsantrasyon gerektiren surecler, bu zamani ve konsantrasyonu olusturabilmek bir o kadar zorlu olacaktir.
Birkaç kez dinlenilecek verimli bir video olmuş bu benzeri videoları bekliyorum . Çok akıcı anlatım ve önemli noktalara sırayla anlatmanız uygulanabilir olması neden sonuç içinde olaylara bakmamızi sağlıyor .. teşekkürler 🙏💜🙏
En iyi ve en güzel terapi seni anlayan birine sahip olmak. Umarım hayatıma böyle biri girer.
Rahmetli Geçtanla görüşmek isterdim. Şiddetle tavsiye olunur. Bilge bir dede, karizmanın evladı 😂 Sizin de doğallığınızı sevdim Merve Hanım.
Sizi ilk defa izledim o kadar şevkatli ve tatlısınız ki ❤ çok teşekkürler aşırı iyi geldi bu söyledikleriniZ
Hoş geldiniz🙌🏻✨
Dans ve yürüyüs terapl kadar ezkili ama depresyondayken zaten problem de bu degʻil midir bunlari yapaamiyorsun felç olma hali , yani ben normal davransam zaten bu durum da olmam ben plan yapìzor nexin bana iyi gelecegini biliyorum ama yaüacak güç ve irade istek sifirlanìyor ben deki sorun bu, program yapip iygulayamayinca , özgüvenim sifirlaniyor daha da kotu oluyorum, ama sizi dinleyince. Bana umut aßilafìnìz çok seviü te depresif durumdayken yapamadigim seyleri bana hhatirlattiniz çook tesekurler , dans, yazma, yürüyus, ve en önemlisi guvenebilecegʻin niriyle paylasmak malesef ona uygun tam birl yok yada bfm açilamiyorum bilemiyorum ama sie yazarak bu istegimi de gideriyorum sanirim badsrilarinizin devamini diliyorum saygilar sevgilef🎉❤ 30:27
Harika sın çok aydınlatıcı yaşdığm tıranvaların tüm beden sel duyğusal benliğimi çürümüş olduğunu fark etim bu elem verici durummumun tedavisinin mümkün olmdığını yaşlanmış bedeinimin çaresizliğiçinde çoçukluğma geri döndüm ve ona sarıldım çok akılı olan bu çocuk üzülme seni yeniden yaratacağım dedi ve yaratı 21 yaşına sabitledi
İzzet güllüyü dinleyib ve qurtulun AZERBAYCANDAN SALAMLAR TƏŞƏKKÜR
Merhaba, sizi dinlerken fark ettim ki yaptığım tüm saçma şeyleri iyileşmek ve güçlenmek için yapıyormuşum. Mesela bi kadın dinliyorum RUclips da onkadar olumlu ve tatlı ki , bilimden uzak çokta benlik değil ama rahatlıyorum, bazen de kulaklıkları takıp deli gibi dans ediyorum durduk yere. Meğer iyileşmeye çalışıyormuşum.
video cok guzel olmus tesekkurler. Cok kotu zamanlarimda farkinda olmadan sizin onerdiginiz seyleri yapmamin beni iyilestirdigini fark ettim gercekten de hepsi cok etkili. beni iyilestiren seyler sunlardi; bana iyi gelen bir psikolog vardi adi Tulay kok onu dinlerken cok guvende ,rahatlamis hissediyordum uzun bir surecte onu dinlemenin beni cok iyilestirdigini fark ettim. derin bag kurdugum birkac kisiyi yanimda hissettim bazen de problemlerimi konustum, yargilanmadan dinlendim ve anlamaya calistilar.o siralar duzenli spor yapmaya baslamistim ve sık sık yuruyus yapiyordum saglikli besleniyor , kisisel bakimima ozen gosteriyordum hayatimda basit ufak rutinler vardi bunlar beni iyi hissettiriyordu. evde dans ediyordum dogaclama, bu bana cok iyi geliyordu dediginiz gibi. sonra gunluk yazmaya basladim. eger daha once yazmadiysaniz tam olarak dusuncelerinizi hislerinizi sansursuz yazamiyorsunuz ama devam ettikce yazmaya sansur azaliyor gittikce. bu da duygularinizi hislerinizi yargilamamayi ogretiyor. her sey insanca diyorsunuz kendinizi kabul ediyorsunuz ve ozsevkatiniz gelisiyor. bu surecte kendiniz uzerine calismaniz da onemli. zayif nokta ve dongulerinizi fark edip korkmaniza ragmen korkunuzun ustune gitmeye cabalamak hep oldugunuz pencereden cikmaya baslamak ilk basta zor ve gergin hissettirse de cok iyi geliyor. iyilesme surecimin tetikleyicisi de yas tutmamdi. yas gercenten olgunlastiriyormus.hayatimdan merkeze aldigim bir insan cikmisti kendimi merkeze almayi ogrendim. kisaca hicbir sey bir anda olmuyor ama iyilesmek mumkun💖 belki terapiye gidebilme imkanim olsa bu kadar vakit kaybetmezdim ama olsun degisim degisimdir.Toksik utanc ile ilgili bir video cekerseniz cok iyi olur.
Yazınızi okumak bana çok iyi geldi
Umarım ben de sizin gibi iyileşe bilirim bahsettiğiniz psikoloğu RUclips Dan mı dinlediniz?
Tesekkurler
@@Juste_di iyi gelmesine çok sevindim. Umarım iyi olursunuz. Evet youtube üzerinden izledim
O kadar güzel anlatıyorsunuzki daha ilk dinlediğimde çok doğru bir yerdeyim dedim teşekkür ederim açık ve net anlatmışsınız❤❤❤❤
Muhteşemsiniz ve elinize içecek almanızda çok hoş ve siz çok hoşsunuz doktorcum 🥰🤩🥳💯💯💯💯💯
abla nedense seni çok seviyorum ya
İyi ki denk geldim kanalınıza ♥️
Bir kac ay once denk geldim videolariniza ve o kadar yararli oluyor ki her bir soyleminiz daha oncede bu tarz videolar izlerdim ama travma ya pek deginen olmuyordu yani bu tarzda uzerinde durulmasina defter kismini uyguluyirum ve gercekten cok etkili sanki o an kendimi terapideymis gibi hissediyorum yuruyus ve goz kasi calistirmayi da deniyecegim cok tesekku ederim iyi ki varsiniz ❤❤❤️
✨🌻
Mümkünse bulunduğu çevreyi ve travmaya yol açan iş ve aileden kaynaklı ise bu ortamı değiştirmek.Ancak günümüz ekonomik koşulları bunu mümkün kılmıyor.Bir terapi almakla da tedavi bitmiyor ve karşığı yok .Madden çok pahalı ve çoğu kez başarısız oluyor bu tedaviler.(tedavi gören kişiden de kaynaklı olabilir) .Kabullenmek ,zamana bırakmak ve bize pozitif enerji ve motivasyon sağlayan uğraşıları bulmak ve böyle insanlara yakın olmak çözüm olabilir..
O kadar iyi niyetlisiniz ki
çok çok faydalı içerikler merve hanım allah sizden ve ekibinizden razı olsun iyi ki varsınız.
Emeklerinize sağlık, sizi dinlemek bile dinginligimi artırıyor. Sizin verdiğiniz tavsiyelerden bazılarını bilmeden de hayatima yerleştirmişim, şimdi sizi dinlerken attığım adimlarin faydalı olduğunu öğrenmekte mutlu etti. Sizi kısa süre önce keşfettim,takip etmeye devam edeceğim .
✨🌺
Müthiş bir piskologsunuz.Çok teşekkürler🫶🙏
Şiir dinlemek bana iyi geliyor.Necip F.Kısakurek.Nurullah genç gibi..Bu arada hocam çok🙏🌸🌼❤
Sizin anlattıklarınız ve yorumlar çok iyi geliyor .
Sizin çok güzel yerlerde olmanızı daha çok sizle zaman geçirmeyi umuyorum, üslup ve konuşma akışı beni etkiler, çok beğendim ❤
Tesadüf dün akşam akışta denk geldim size. Bugün de abone oldum çünkü tarzınız çok samimi ve güzel geldi bana🫠Faydalanabileceğimi hissettim👍🏻
İzledikten sonra farkettim ki gerçekten bu önerileri farkında olmadan bu zor sürecimde son zamanlarda uygulamaya başlamışım. Özellikle yürüyüş ihtiyacım olan motivasyonu ve olaylara bakıl açımı pozitif yönde değiştirdiğini anladığımda şaşırmıştım.
Çok açıklayıcı ve yalın anlatımınız var 👍🏻👏🫶
Hoş geldiniz öyleyse✨🌻
@@psikologmervebasibuyuk Gerçekten hoş buldum 🫶🙏
Merhaba
Kendimi zaman zaman aniden öfkelenen biri olarak keşfetmem biraz zaman alsa da kabul etmeyi başardım. Sonra ikincil duygu olan öfkenin kaynağını bulmak için yardım alarak bulunca gördüm ki engellenmişlik ve kısıtlanmışlık karşıma çıktı. Çocuklukta ailem tarafından isteklerim nazikçe ve kızgınlıkla engellendigimi sonra eşimle beraberken de bu duygu ortaya çıkınca ailemde olduğu gibi ifade edemedim ve bu duygu öfkeyle ortaya çıkıyordu.
Şimdi ayrı yaşıyorum ve bunları keşfetmeye başladım.
Bu travma bana yeni fırsatlar ve keşifler sunuyor.
Harikasınız çok teşekkürler Merve hanım ❤
Hocam kalbinizin güzelliği yüzünüze yansıyor ❤
Ben müzik dinlerim ilgimi çeken rahatlamak için sonuçta ruhu duygular etkiler güzel müzik ruhu rahatlatır yada o an ne hissetmek istersen onu hissetmek için 😊
Ses inanılmaz iyi. İlk defa izliyorum, ben de içerik üreticisiyim ve cidden çok beğendim.
Çok güzel bir video oldu...yaptıklarımın onayını buldum sizde...sizi .ilk defa dinledim ...iyi ki dinlemişim...sizitakip edeceğim...sağolun 🙏❤
Gerçekten içten gelen bir anlatım Allah razı olsun ❤❤❤
Ben de bir tramva yaşadım bütün hayatımı değiştirmem gerekti. İnandığım güvendiğim her şey bir anda yıkıldı. İlk zamanlarda yüzümü yıkamak bile bir işkenceydi aldığım nefesin ciğerlerimi acıttığını hissediyordum. Zamanla geçecek diyorlardı ve günler geçmesine rağmen acımda azalma olmuyordu. İlk ay ölü gibiydim ikinci ay zorla da olsa videoda önerilen yöntemleri uygulamaya başladım. Günde 2 3 saat yürüdüm düşüncelerimle baş başa kalmamak için, diğer tavsiyeleri de yaptım bilinçsizce. Dans ederken, yoga yaparken yürürken sürekli ağladım. Şuan 2 ayı geçti ve düşüncelerim yavaş yavaş temizlenmeye başladı içinden hiç kurtulamayacağım bir an huzur bulamayacağım artık sanmaya başlamıştım, tabi ki acı tamamen geçmiyor yada yara bırakmama imkanı yok belki ama son bir kaç gündür yeniden yaşamaya başladım diyebilirim.
Bunları benimle benzer durumda olan birileri varsa umudunu kaybetmemesi için yazdım. İnsan kendini sevmeyi öğrenmeli ve yeniden başlamak için hepimize yetecek umut var
Bir de bu süreçte diğer insanlara temas etmeye ve iyilik yapmaya çalışmanızı tavsiye ederim. Çünkü insan birilerini mutlu ettikçe mutluluk ona geri dönüyor ❤
Tam bunu dinliyordum ki kedim geldi elimin üstüne yattı ve patileriyle ellerime sarıldı gözlerim doldu dolu seyrettim….
Merve Hanım bende psikolojik terapi aldım fakat psikoloğu etik dışı davrandı ve bana kendi merak ettiği soruları sordu o günden sonra teraziler karşı onyargiliyim
Ağzınıza sağlık. Merve hanım. geçmişte okadar çok tranvam olduki şu an bunlarla mücadele ediyorum .ve siz bana iyi geliyorsun nuz.❤
ne kadar güzel anlatiyorsunuz agziniza saglik
🙌🏻✨
Maşallah sana , yolun bahtın açık olsun
İyi ki varsınız videolarınızı dinlemediğim gün olmuyor nerdeyse o kadar güzel yerlere değiniyorsunuz ki Allah razı olsun sizden
🙌🏻🌻
Cok buyuk travmalar yaşadım ve cok kotu oyleki atlatamadim durumum olmadigi icinde. Gidemiyorum umarim faydali olur bu video
Yogada pozların içerisinde güçlendikçe hayatta da öyle güçlü ve baş edebilirim edasıyla var olmaya başladığımı fark ettim ve dans :) latin şarkıları açıp odamda dans ediyorum. Bir defter tutuyorum ve o deftere de o gün beni mutlu hissettiren, farkında olduğum anları yazıyorum ve yazdıkça çoğalıyorlar
Ben çok travmatik hayat yaşadım.Beni Kuran mealı okumak mükemmel bir şekilde tedavi edti.Allahın öyüd nesiheti çoook iyi geliyor
2:34 gerçekten insan o anlarda kendi kendine bile çözebiliyor bir şeyleri çünkü yargılamadan dinliyor soruyor soruyor benim terapistim öyleydi
Yayınları severek izliyorum.
Bir şeye takılmadan edemiyorum, belki benimle ilgili bir şey.
Travmaya “tramva” diyorsunuz. Bunu gözönünde tutmanızı rica ediyorum.😻🙏🏻
Bu da benim kusurum olsun
Sizi dinlediğim ilk video verdiğiniz bütün kıymetli bilgiler için teşekkürler💐💐💐🤗
Hoşgeldiniz✨
@@psikologmervebasibuyuk Hoş bulduk teşekkürler ☺️
Yürüyüs.❤.ben kitap yazarim üzerine,trawmatize biri olarak..
Şefkatli bir ses ve yüz olarak Sadettin Ökten 'in videolarını tavsiye ederim.
Sonsuz teşekkürler can ❤❤❤
Çok teşekkür ederim hocam, Allah razı olsun sizden ne kadar yardımcı oldunuz bizlere , eksik olmayın Allah a emanet olun
🌸💝🙏🏻emeğinize sağlık çok iyi geldi
Ağlaman gerekiyorsa ağlamalısın. Yas tutman gerekiyorsa vücuduna ve ruhuna bunun için izin vermelisin. Yoksa bir çok şey travmalarımızı tetiklemeye devam eder. Çocukluk travmalarım aklıma geldikçe 'bunları düşünme geç artık bunu' demek yerine o anda ki küçük çocuğa geçte olsa o yası tutmasına izin veriyorum. Bunu yapmak ne kadar doğru bilmiyorum ama bana iyi geliyor. Bazen bunu yapmak da iyi gelmiyor işte o zaman ne yapmalıyım bilmiyorum. Ülkemizde maalesef ki terapi lüks olduğu için ona yönelemiyorum. Profesyonelden destek almak bence bu nokta da önem taşıyor ama welcome to Türkiye...
İyiki iyiki varsiniz 💖💖💖
Çok güzel konuları paylaştınız çok tskr ederim😊❤
Farklı yerler farklı İnsanlar pozitif veya negatif farklı bir gerçeklik. Ya fiziötesi veya farklı deneyimler! Yani terapi alsanızda size yaşatılan durumların içine geri dönüyorsunuz! Aynı İnsanlara burada oluşan kalıp konusunda kendinize çalışmalı ve kendinizdeki kalıbı değiştirmelisiniz! Bu kendinizi aldatmak değil tam olarak durum çalışma Algınız olarak pozitif olmasada Siz kendinizden sorumlu vede Değerlisiniz! Burada bu olmamış olsada Öyle! Ruhsal boyuttada öyle aynı Değer karşı taraf için de O insanlarda bunun farkında veya değil o zaman sahnenin sahte olduğuna şahitlik edersiniz.
Harikasınız,teşekkürler❤
Verdiginiz bilgiler cok degerli.Iyiki varsınız. Cok tesekkur ederim. ❤
✨🙌🏻
Allah razı olsun kardeşim
Çok iyi geldiniz
Bedenin şiddetli dans etmek istiyor deyince “halay” çekmek istiyor benimki hem de davulun önünde 😂
Bir de aynı bardaktan kahve koymuştum siz içemediniz ona da takıldım 😅 sizinle bugün karşılaştım ;erteleme videolarınızla .kendi kendimi terapi etme serüvenimde çok benzer yollara başvurduğumu farkettim ve anlatımınız çok değerli , teşekkür ederim tekrar yola koyulmak üzere destek oldunuz ❤🌹
Kontrolün bende olmadığı örneklerden birine kendimden yola çıkarak “denize girmek” diyebilirim . Eğer cam gibi berrak ve sığ bir deniz değilse oraya girmek benim için mümkün değil