VJEZBE - STOPALA - CIRKULACIJA - GRČEVI - ODABERI ZDRAVLJE

Ako uzmemo u obzir da čitava težina tijela počiva na samo tri uporišne točke stopala i to često samo jedne noge, žalosno je da su stopala najčešće zanemarena u treninzima. Definiranjem točnog položaja stopala u svakoj vježbi, smanjuje se mogućnost krivih položaja stopala, te sama mogućnost nastanka grča. Ujedno će točno definirani položaj stopala poput primjerice zategnute pete ili ispruženih prstiju, prilikom izvođenja vježbi dati najbolje moguće rezultate pri oblikovanju ili istezanju pojedinih mišića nogu.
Kontinuiranim i svakodnevnim vježbanjem najviše utječemo na smanjenje bolova i grčeva.

[@radaberic311]

Od srca pozdrav pratilja i vodilja u Vašem životu Vam bila sreca i zdravlje❤❤❤

[@golf8857]

Jako lepa stopala

[@jasnaaras4997]

Ja to radim svaku večer kad legnem!Nisam imala pojma da su to preporučene vjezbe!

[@aleksandarlotski8135]

9

[@jasnaaras4997]

@@aleksandarlotski8135?

[@zeljkajotic7847]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@jelenagazdic3242]

Ja treniram gimnastiku ali Išla sam samo tri četiri dana zato što je bilo mnogo teška i ne uklapam se zato što mi roditelji rade a i škola škola mi traje do 6:00 h kad smo druga smena a moja drugarica traje do pola 3:00 h tako da se ne uklapam u Kako da idemo na balet mi treniramo gimnastiku ne balet nego gimnastiku Ja se zovem Sandra tvojima predivno

[@lubizhdaprizren5987]

Dali smjem da podignem noge u zidu jer imaosam 3 operacije kicme imam 10 strafova dali smjem da stoim na zidu dignuti nuge

[@sadetavojic5165]

tooooooooooooooooooooooooooo👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@sasenkafilipovic9375]

00đ