O tipo da minha falta de sono ê da seguinte forma, eu durmo mas o meu sono ele nao segura e aí eu acordo e não durmo mais. Faso uso do Prysma para dormir mas gostaria de fazer uso de remedios naturais
Não é recomendado o difusor por muito tempo. Procure diluir em oleo vegetal ou creme e passar no corpo antes de dormir. Troque o óleo a cada dois meses ou antes
Muito ooo bom, vou testar a Litsia Cubeba! Só não gostei que não pode usar prá sempre, faz o quê depois de 2 meses, haha?
O tipo da minha falta de sono ê da seguinte forma, eu durmo mas o meu sono ele nao segura e aí eu acordo e não durmo mais. Faso uso do Prysma para dormir mas gostaria de fazer uso de remedios naturais
Renata, parabéns, ótimo video e bem esclarecido. Uso um difusor, vc recomenda? Não pode usar por tanto tempo nenhum tipo de óleo então? tks
Não é recomendado o difusor por muito tempo. Procure diluir em oleo vegetal ou creme e passar no corpo antes de dormir. Troque o óleo a cada dois meses ou antes
Pode usar gerânio e Ylang lang no difusor?
Sim, mas nunca a noite toda.
Muito bom seu video! Onde comprar oleos essenciais?
Olá Amalia! Geralmente as farmácias de manipulação possuem para venda. Também você pode encontrar facilmente para comprar pela internet.
Renata , bom dia , existe algum estudo científico que comprove isso (óleos essenciais/insônia) Poderia me indicar ?
Sim! Muitos! Só pesquisar no site pubmed estudos clínicos randomizados digitando insônia e aromaterapia.
@@RenataHermes8 obrigado
Meu problema e quando acordo pra ir ao banheiro não dormir mais 🙄
Acontece com bastante pessoas. O cuidado de não ingerir muito líquido a noite pode auxiliar um pouco!
Eu tenho depressão
tem vídeos aqui sobre isso. Mas nada exclui ou substitui o acompanhamento médico individual.