腰を伸ばしてリラックス！片足前屈

【骨盤の安定性に】子どもたちの中には、「自分は体が硬い」「スポーツは好きだけど、柔軟は嫌い」と、自分の体を否定するタイプがいます。特に、股関節の柔軟性を目指すことが良し、とされる風潮も影響しているようです。骨の数や運動習慣、ストレッチの見た目は人それぞれで良いはずですが、”たくさん前に倒れること”や”やわらかいことがいいこと”とどうしても捉えがちです。自分の腰から太ももの筋肉のつながりや体を倒した時にどこが伸びるのか、内観しながら向き合っていく片足前屈は、実は、「人と比べないで自分と向き合う」というヨガの大切さをよく味わえるヨガポーズかもしれません。
【がっこうヨガ推進委員会とは】
時間割（教育課程）として、ヨガやマインドフルネスが
採用されることを目的としたコミュニティグループ
＜目的と意図＞
スクールカウンセリングの視点を土台として、
特別な配慮を要する児童生徒を含む、
子どもたちが自分で自分の価値に気づく時間を
共有するための授業実践を促進するために
・子どもたちが理解し、実践しやすいヨガ
・先生方が負担なく、共に学ぶヨガ
・教育としてのヨガの配慮や工夫
という3つの観点より、情報発信をしています
オンライン研修のお知らせは
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行っております
また、委員会代表の太田千瑞の
個人アカウントでも紹介しております
ご興味のある方は、ぜひご登録の上、
仲間になり、子どもたちへヨガを
届けていくための学びを
深めましょう
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