大胸筋が中々大きく立体的にならない人はこれやってみて

[@d-sun]

LINEで今後色々やるので登録お願いします！
lin.ee/Phes8DP

[@まさえん]

片方で、なんキロですか？

[@kubao2884]

動画の内容とあんまり関係ないけどディーさんがおすすめしてたワークマンのタクミグローブまじでホールド感半端ないからバーベルめちゃくちゃやりやすくなりました！ありがとうございます！

[@岡野喬晃]

ディーさん持田式受けてる割にあんま身体変化してないけど大丈夫なんか？

[@relaxdjz]

右腕が強い人は右の腰部(腰腸肋筋)や腹斜筋やハムの上部が弱く背面で言うと左重心に偏りやすいので、下半身と上半身の連動を生む機能性と左右バランス改善、怪我の予防にもなる素晴らしい種目だと思います。

[@てててって-w7l]

dさん、相変わらず肌綺麗すぎやん、、見習いたい

[@ざっきーYouTube]

片手でやる（交互）でやるのよく海外のトレーニーがインスタとかであげてますね！

[@大地-g4m]

名前しらんけど黒人の人がやってるのを3回ぐらい見たことあります

[@asapii]

動作しない方の腕にダンベルを持つ理由はバランスを取るためでしょうか？

[@d-sun]

おそらくそうだと思います！

[@asapii]

@d-sun わかりました！ディーさん返信ありがとうございます✨✨ワンハンドダンベルプレスやってみます😁

[@Ryota3503]

​@@d-sunおそらくって何ですか？
ちゃんとしてください。

[@naonao-yi5rv]

​@@Ryota3503
無料で見たい人だけ見れば良いし文句言うのはお門違い

[@minikemen]

人の改善点を的確に見つけられるのはもちろん凄いし、この改善策を導き出すのも凄い。
何をインプットしたらこうなるのかマジで知りたいです。

[@yaaaaaa_pt1408]

足で踏ん張ってる力が股関節を通じて肋骨を捻って最終的に大胸筋に繋げていく。
もうちょっと肋骨下部に意識すると前鋸筋も入りやすくなるのかなーって思いました。

[@Amazon_TARO]

お！渡辺道場か！

[@ミスターワイ-o6z]

持田さんは古武道の経験者ですか？

[@池田達紀]

右練り右押し､左練り左押し､ですね！

[@keiseiwada6105]

羽賀くん思いっきり映ってるw

[@sidechange2011]

批判的なコメントがありますが自分は左右差あるのでやってみたいと思います。

[@まいくん-v5v]

ファイトです😊

[@garm1670]

ケーブルマシンでも出来そう

[@rockthe6957]

渡辺実オマージュ！

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👏💪

[@africanrastars443]

これに関してはケーブルの方がいい気がする。

[@hiroyukiu5122]

批判でもなんでもなく手脚が同時に出るナンバ走りはありますけどねぇ🤔
体の使い方って不思議

[@user-yg7me1vb3p]

私の通うジムでは、カマキリみたいな子がよくやっています。

[@大坂-f8x]

こういうトレ動画出すから初心者がいきなり迷走するんだよな。

[@satoshidaj]

これはどうだろう。
肥大を目的としたトレーニングとしては、
こんな事やら必要はないからな。

[@えへへえへへ-b5f]

肥大してきた中で左右差やズレ、トレーニングが効かせにくくなってきてるからこそのこの種目でしょ。
しっかり重量持ち上げて回数こなすための、その補助部位を鍛えるトレーニングでしょ。

[@satoshidaj]

@ トレーニングとして扱うのはどうかという事です。
今よく言うアライメントを整える。ストレッチの意味であればいいと思います。
トップ選手でこんなトレーニングは誰1人もやってないので。

[@最強の神-x4u]

マジででかい人はこんな種目やらないよ😊

[@Karenscreaming]

これ種目って言うより調整に見えるけどね、アンチくん。

[@くまくま-c2l]

アンチコメ1つ打つ為に捨て垢作ってんけ？そのこぢんまりきんにくとおなじでかわいいですね( ◜ᴗ◝)