정말 너무너무 은혜로운 영상에 감사말씀 드립니다 교통사고 후유증으로 어깨 목 등 통증에 시달린 세월이 5년이네요 어깨 목은 그나마 잘 풀리는데 등 통증은 어떻게 해도 해결되지 않아 괴롭던차에 이 영상을 만나 드디어 등통증이 사라졌어요~~~~^♡^ 은혜로운 영상에 진심으로 감사드립니다 앞으로도 쭈욱 함께할께요~^^♡♡♡
4/23 금 - 어깨와 목이 시원해지는 인요가 / 기초 튼튼 요가 (태양경배자세 A, B) / 20분 체력증진 요가 (완료💛) 늦은 오후 요가 수련 마칩니다. 매력적인 인요가 수업 업로드 되었길래 정말 기쁘게 수련 시작했어요 😄 차근차근 쌓아가는 마음과 편안한 생각으로 깃든 자세에서 인요가의 매력에 다시금 빠져들었습니다. 항상 좋은 수련을 공유해주셔서 감사해요 하루가 한달이 되고 일년이 지난 지금까지 언제나 고마운 마음도 커져갑니다 오늘도 나마스테 🙏
여윽시 시원합니다. 어깨에 기름칠한 것처럼 부드럽네요. 감사합니다. 나마스떼🙏390
2월 27일 일 비만 체형, 뻣뻣한 몸을 위한 요가 / 어깨와 목이 시원해지는 인요가 (완료🤍)
나를 위한 치유하는 시간이었어요
오늘도 편안한 하루를 살아가요 감사합니다! 나마스테 😉
요즘 인요가에 빠져계신듯한 뽀뇨님💜 정말 수고하셨어요!!!
스트레칭 할때마다 이 시퀀스를 넣어야 할까봐요. 어깨가 잘 풀어집니다. 감사합니다. 나마스떼🙏988
호흡이 짧다는 것을 새삼 느꼈습니다. 길게 호흡하는것도 많은 연습이 필요할 것 같아요. 감사합니다. 나마스떼🙏421
정말 너무너무 은혜로운 영상에 감사말씀 드립니다 교통사고 후유증으로 어깨 목 등 통증에 시달린 세월이 5년이네요
어깨 목은 그나마 잘 풀리는데 등 통증은 어떻게 해도 해결되지 않아 괴롭던차에 이 영상을 만나 드디어 등통증이 사라졌어요~~~~^♡^
은혜로운 영상에 진심으로 감사드립니다 앞으로도 쭈욱 함께할께요~^^♡♡♡
왼쪽 어깨가 계속 욱씬거리고 아팠는데 길게 자세 유지하면서 하니까 시원해졌어요. 감사합니다. 나마스떼🙏739
네 개운하네요
2021년 한해동안 수고가 많으셨어요.
닥아오는 새해 2022년도 더욱 활기차시고 많은 행운이 함께하시길 바랍니다 🙏 감사드립니다
알아차림이 저절로 되게 하는 목소리입니다. 고마워요. 나마스떼
강사님 요가는 늘 위로를 받고 가는 기분이 들어요. ^^
시원하다 소리가 절로 나오네요. 삭신이 쑤셨는데 잘 풀어줬습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏572
어깨 스트레칭으로 최고예요~ 단순노동으로 어깨 아팟는데 너무너무 시원해요
어깨를 지그시 풀어주니까 좋습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏335
나마스떼🙏🏻
중급은 어렵지만 도전하고 완주한것에 의미를 두어요
오늘도 나마스떼~
천천히 해도 은근히 땀나면서 개운합니다 오늘도 덕분에 하늘은 미세먼지로 답답하지만 제몸은 가뿐하네요~~감사합니다
아 한국은 미세먼지가 많은 시즌이군요! 그 와중에 작은 행복을 발견하셔서 저도 뿌듯~ 합니다❤️
하얗게 불태우며 따라했어요~ㅎ🙏🙏
ㅎㅎ 쉬운듯 어려운듯, 아픈듯 시원한듯 하지요?❤️수고하셨어요 연화님!
선생님 정말 개운해졌어요💕💕항상 감사합니다 ☺️
오늘 새벽은 인요가로 출발 합니다. 내 몸을 아주 천천히 바라 볼 수 있어서 감사하고 행복합니다. 활기찬 화요일 출발 합니디. 꾸준하고 반복적으로 실행 하면서 냐내 몸의 변화를 살펴 보겠습니다, 감사합니다
아침을 요가은님과 함께 어깨풀고 시작합니다!!
함께 수련해주셔서 고마워요💕
어우 굽어져있던 어깨가 부셔지는 느낌이에요 최고😆
오늘도 어깨 개운한 하루 보내세요~~👍🏼
감사해여 속도가 저랑 딱 맞아서 몸에 집중할 수 있었어요🥰
어깨가 정말 시원하네요^
마당일을 해서인지 팔뚝이 묵직했었는데
두 번 연속 동작을 하니 시원하게 풀렸습니다.
건강해지는 시간으로!!!
뻐근한 곳 없이 건강한 시간들로 하루를 채워가시길 바래요 희숙님❤️
엄청나게 시원해요.. 더 자고싶었는데 참고 일어나서 이 영상 한게 뿌듯해요 ㅎㅎ
감사해요! 상쾌한 기분으로 오늘도 좋은 하루 보내세요❤️
우연히 만났지만 제게 축복같은 존재 요가은샘 항상 감사해요^^ 어깨가 시원해졌어요~몇 달만에 처음으로 댓글 달아봅니다. 행복한 하루 되세요~
감사해요😊행복한 금요일 보내세요!
따라하기 힘든 동작이었지만 시원해지는 어깨와 등....자꾸 하다보면 잘 할수있겠지요?
고맙습니다.🙏 나마스떼
오래 유지하는 동작들이라서 더 어렵게 느껴졌을거예요. 저도 팔을 풀 때쯤에는 감각이 거의 없어요🤣오늘 3호흡, 내일은 4호흡 이렇게 천천히 늘려가면 부상없이 해낼 수 있어요^^
고마워요~~~^^
피곤할때 기분우울할때 편히 할수 있는 수련이었습니다^^ 감사합니다♡
기분전환에 도움이 되었길 바래요! 함께 해 주셔서 고맙습니다🙏🏻
감사해요.
시원해용
선생님 목소리가 오늘따라 더 따뜻하게 느껴져요.
어께 시원하게 펴주셔서 감사합니다🙏 선생님도 건강하고 행복하세요💕
감사해요 가을님😊 건강하고 행복한 하루 보내세요^^
선생님 너무 시원하고 개운해요 감사합니다👍❤️🙏
한달넘게 어깨 목 통증때문에 어지럽고..불면증에 짜증났는데..
따라하고 많이 가벼워졌어요.
목소리도 너무 차분하고 예뻐서..작년부터 펜이 됐어요..
통증만 없어져도 삶의 질이 높아지지요! 저도 편두통 때문에 고생을 해서 알 것 같아요.ㅠ 건강해지시길 바랄게요!💪
어깨쭉지가 시원해졌어요. 감사합니다. 나마스떼🙏173
오늘 일요일 집에서 편안히 쉬었어요. 한동작을 긴 호흡으로 하니 몸의 느낌과 호흡을 느낄 수 있어서 더 좋습니다. 통증이 오는 부분에 집중 하니 더 좋습니다. 매일 꾸준히 해 보겠습니다, 편안한 저녁 시간 되세요. 항상 감사합니다. 선생님 목소리가 너무나 편안 합니다.
너무 좋아요. 고맙습니다
감사해요🧘🏻♀️
아침눈뜨자마자 진행해봤어요 자면서 무거웠던 목이랑 어깨가 풀렸어용! 인요가 너무좋아요 감사합니다~
좋아해 주셔서 제가 더 뿌듯해요😊
개운해요~~방구석이지만 영상속 자연속에서 함께 요가다녀온 듯 평온하고 좋습니다 새소리도 너무 좋아요
하 가은온니 저번주에 오른쪽목뒤 견갑골??쪽에 담이와서 너무너무불편한생활을하고있었는데 역시나 아니나다를까 때마침!!!!! 느리게 인요가하면서 그동안굽어진, 제가내팽게쳐온 몸도 관찰하고 가은쌤의 편안한 목소리로 심신안정도 찾았어요 늘 정말 정말 감사합니다 ☺️🥰 저의 구세주에용 🤙🙏
천천히 진행하는 시퀀스로 차분한 하루를 시작합니다~
오늘도 행복한 하루 보내세요😍
새로운 영상이 올라오는 목요일이 기다려지네요
쌤도 늘 건강하시고 행복하세요
감사합니다~🤗
설레는 마음으로 기다려주셔서 감사해요! 행복한 목요일 보내세요❤️
요가은 선생님~~ 오늘 영상도 정말정말 좋았습니다. 아들 시험기간이라고 같이 밤 늦게까지 있어주느라 몸도 찌뿌둥하고 피곤했는데 요가를 하고 피로가 싹 사라졌어요.~~~~ ㅎㅎㅎ 항상 감사합니다. 요가은 선생님♡♡♡
착한마녀님🥰 오늘 하루의 피로를 잘 풀어내셨길 바래요^^ 함께 수련 해 주셔서 감사해요!
맑고
고운
목소리
감사합니다
나마스떼♡♡♡
감사해요 영복님! 나마스떼❤️
오늘도 선생님 덕분에 몸도 마음도 편안해졌어요! 늘 잘 보고 있습니다. 감사합니다 :)
감사해요 포근한방님❤️
덕분에 기분좋게 하루를 열었네요🌿 목주름도 사라질것같아요😊
아! 그렇죠 마지막 앞목늘리기~~~ 저도 하면서 너무시원했어요! ^^ 수고하셨어요!
어깨랑 두통으로 어제밤 고생했는데 아침에 이렇게 좋은영상이 올라왔네요~~♡
두통 바이바이~~~~~~~~❤️
뻐근한 어깨가 시원해지네요! 감사합니다 선생님 :)
스스로 토닥토닥해주는게 너무 오랜만이란 생각이 들었어요. 느낌이 좋았어요. 위로받는 느낌. 감사합니댯 ! 💚
어깨도 개운하고 몸이 가벼워졌어요 정말 감사드립니다😄💓💛 즐거운 하루 보내세요!!
수고하셨어요 보윤님❤️❤️❤️
방금 심혈관 운동해서 이 요가 비디오 했어요! 지금은 기분이 너무 좋아요! 감사합니다 😊
4/23 금
- 어깨와 목이 시원해지는 인요가 / 기초 튼튼 요가 (태양경배자세 A, B) / 20분 체력증진 요가
(완료💛)
늦은 오후 요가 수련 마칩니다.
매력적인 인요가 수업 업로드 되었길래 정말 기쁘게 수련 시작했어요 😄
차근차근 쌓아가는 마음과 편안한 생각으로 깃든 자세에서
인요가의 매력에 다시금 빠져들었습니다.
항상 좋은 수련을 공유해주셔서 감사해요
하루가 한달이 되고 일년이 지난 지금까지
언제나 고마운 마음도 커져갑니다
오늘도 나마스테 🙏
뽀뇨님❤️목록들만 쭉 훓어보아도 어디어디가 튼튼해지고 있는지 알 것 같네요 ㅎㅎ그와중에 가장 멋진 건 꾸준함👍🏼
@@YoGaEun 열심히 튼튼해지고 있습니다 ㅎㅎ 건강해지니까 하루가 더 알차졌어요!
2022.03.19.
감사합니다 ☺☺
좀 힘들었는데 그래도좋아용^^
그 느낌을 이해할 것 같아요! 힘들었겠지만 의미있는 시간이었길 바래요❤️
어깨와.목을 엄청 강조하셨네요 ㅎ ㅎ
요새.진짜.어깨가 쪼그라지고 관절들이 힘들었어요 어찌 아셨는지
감사합니다 😊
namaste~
선생님 저는 협착증이 있는데 구루기 해도 되나요?
평소 선생님 운동 따라하며 도움 많이 받고 있습니다
배도 많이 나오고 그래서 구루기하고 싶은데 영상을 못 찾겠어요.
바른 방법좀 가르쳐 주세요.
이 포스팅 참고 해 주세요^^ 선택 안됨
요가은팁 56) 척추 협착증이 있는데 구르기를 해도 되나요? yogaeun.tistory.com/438
안녕하세요~ 매일 요가로 힐링운동잘하고 있네요~^^ 질문이있네요 옆구리로 누워서하는동작을 하면 기침이 나오는네요ㅠ 유독 이동작에서만 기침이 나와요 다운독이나 아기자세는 기침이 안나온데요!! 이유를 혹시 아시나해서요ㅠ 올려보네요~!!
내장 기관 중에 옆으로 돌아 누울 때 어딘가 압박이 되어 불편한 곳이 있는 것 같아요. 혹시 기관지가 많이 약하신가요? 병원에서 정확한 진단을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.🙏🏻
@@YoGaEun 선생님 감사합니다~^^