Bom dia .!! Mano sei que não tem nada a ver com vídeo . Mas vocês tem me ajudado muito eu tive 125,00kg perdi correndo e reeducando minha alimentação cheguei a 77kg, agora fiquei 8 meses parado devido a um acidente onde trinquei o osso do calcanhar ganhei 10kg estou começando do zero e seus vídeos tem me ajudado muito . Obrigado
Gustavo, vc tem toda minha admiração. Soltar esse vídeo só mostra o quanto vc é transparente com seus viewers. Comemore! Vc é um herói! Essa definição do Zaca é a melhor de todas 💪👊👏
Chama-se REMIT - resposta endócrino e metabólica ao trauma. O trauma pode ser uma cirurgia, pode ser uma maratona. É um capítulo inteiro do livro de clínica cirúrgica, assunto super complexo e importante. A “febre” que o Gustavo relata faz parte da REMIT.
Não perco os vídeos do canal, ainda com o Luciana, muito bom o conteúdo, mas claro sempre assisto o quadro nutrição na velocidade 2x e parece normal, isso não tem mais volta rsrs sucesso pessoal
Realmente, meu pós prova foi onde valia a pena, Outback!!! hahahaha, o bom foi que economizei no vinho, duas taças deram uma alegria infinita, naturalmente! a gente fica muito atordoada para pensar, vai só no automático. Tomei muita limonada, parecia que era a única coisa que tirava a sede infinita. Lu, você é grilo falante, a voz da consciência!!
Ótimo video. O efeito rebot é enorme, porque reduzimos a carga de treinos, principalmente os longões e se não controlarmos a alimentação...quilos a mais com certeza. Concordam?
Muito bacana e instrutivo,mas também muito desestimulante, pois da a impressão que correr uma maratona só tem pontos negativos,vai adoecer ,vai baixar imunidade, radicais livres...
@@programafolego De fato não assisti todos, não tenho essa paciência toda! Mas os últimos vídeos sim porque estava torcendo pelo teu sucesso. Neles a conclusão ficou indicada de forma apenas sutil.
Essas reações para um corpo bem condicionado correndo uma maratona são as mesmas de um corpo menos preparado correndo uma distância menor, como uma meia-maratona?
Esse efeito pós maratona pq seria diferente de um pós longão por exemplo?.... que fazemos durante o treinamento, que as vezes parece até mais desgastante devido ao volume de treino da semana que fizemos e continuamos treinando nos dias seguintes!?
Olá Lú tudo bem gostaria de uma orientação por duas vezes participei por provas estressantes ao corpo e na noite pós prova senti o corpo muito quente parecendo aqui que mencionou "febre" mas dormi super bem apenas o corpo muito quente isso é comum como proceder, outra questão é muscular se puder orientar claro, bem pós corridas mais exigentes longa duração e distância no dia seguinte sinto muitas dores na coxa parte da frente descer escadas só de costas tem uma recomendação para este sintoma isso é comum? Tenho rotinas de treinos 3 vezes por semana, participo de provas frequentemente faço longão já prático corrida há mais de 3 anos com consistência, tenho acompanhamento nutricional bom só pra te dar uma referência minha pra ajudar na resposta, obrigado vc sempre me responde sigo o quadro fielmente pois sei que são informações valiosas grande abraço a todos
Acredito que estimando em "horas" seja mais assertivo. Ciclismo e MTB tem uma variação de ganho de elevação muito grande. Acredito que esforços acima de 4 horas "na paulada" já pode ser considerado. (Achismo total)
@@ricardojunior4885 ainda continuo achando bem mais que isso, 4h de MTB numa prova de maratona (XCM) desgasta bastante, mas no dia seguinte a gente tá de boa. Se pegar provas de estágios, tanto ciclismo quanto MTB, pedalamos muitos km por vários dias sem poupar e parece que o impacto fica longe de uma maratona de corrida...
@@alexandreferreiragomes5535 Verdade! Mas acredito ser pelo maior impacto no corpo. Na questão dos nutrientes será que não acabaria ficando mais parecida ?
Lu, fiz uma corrida de montanha de 30km e fechei em 5:30hs só na base de gel, agua e tâmara desidratada, terminei muito cansado mas aparentemente inteiro, como já era hora do almoço, fui almoçar com minha esposa, mais ou menos uns 45min. após a chegada, foi eu colocar comida no estomago e um pouco de coca-cola, e me deu um grande enjoo, vomitei. Eu deveria ter esperado mais tempo para depois ir almoçar ????
@@rrr3814 Refrigerante não é bom nunca... exceto nos posto de hidratação da prova, o único motivo para se consumir esse veneno...rs PS.: Um dia quando vermos uma pessoa tomando refrigerante o sentimento será o mesmo de quando vermos uma pessoa fumando!!!
Olá Carlos. O vômito pode ser provocado quando o esforço foi muito intenso, esse quadro é conhecido como reflexo vagal. Outros fatores como desidratação e falta de alimentação correta durante a prova também podem levar à esse quadro. Nesse caso é mais indicado uma hidratação aos poucos e contínua. Refrigerante nunca é a melhor opção. Fazer a primeira refeição com alimentos de fácil digestão.
@@lucaspinheiro8174 entendi, mas poderia ter falado rapidame te quais eram esses alimentos. Ou entao pelo menos podia ter falado que quem quisesse saber, era só ir lá no vídeo antigo... Porque quem vê esse vídeo é não viu o anterior, fica vendido.....👍
E depois de uma ultramaratona (no caso La Mision Brasil 80km por um periodo de 24 horas) estou voltando após 1 semana e meia, bike corrida e musculação. correto?
@@joaomarcobraga caraca .... que foda .... mas acho que dá ainda sim .... só pegar uma outra maratona boa (plana) e lascar o pau .... espero que ele consiga ....
Joas Peixoto Neto com certeza! Infelizmente não rolou, ele não teve sorte, pelo que eu vi do último vídeo pré prova, o Gustavo pegou uma puta de uma gripe, do jeito que ele estava eu não ia sair nem da cama... foda! Ele fez até a mais do que podia creio eu, mas vamos esperar o tão esperado vídeo lós prova que certamente ele postará.
Como assim no final da maratona a fome não chega Gustavo 🤔 Terminei os 42k da Tutan e eu só pensava em carne .Comi um costelão logo ali antes da chegada . Costelão com batatas gratinadas e uma coca-cola ..GAME OVER !
Eu corri Floripa, meu pós foi dormir até não querer mais, chamar um cachorro prensado e não rolou mais nada, no dia seguinte metile 2 chopp e arroz, batata frita, bife .. Fiquei zero bala ahahahahaha
Bom dia .!!
Mano sei que não tem nada a ver com vídeo .
Mas vocês tem me ajudado muito eu tive 125,00kg perdi correndo e reeducando minha alimentação cheguei a 77kg, agora fiquei 8 meses parado devido a um acidente onde trinquei o osso do calcanhar ganhei 10kg estou começando do zero e seus vídeos tem me ajudado muito .
Obrigado
Parabéns irmão, vai voltar ainda melhor por toda tua força de vontade
Gustavo, vc tem toda minha admiração. Soltar esse vídeo só mostra o quanto vc é transparente com seus viewers. Comemore! Vc é um herói! Essa definição do Zaca é a melhor de todas 💪👊👏
Chama-se REMIT - resposta endócrino e metabólica ao trauma. O trauma pode ser uma cirurgia, pode ser uma maratona. É um capítulo inteiro do livro de clínica cirúrgica, assunto super complexo e importante. A “febre” que o Gustavo relata faz parte da REMIT.
Pós primeira maratona, em Santiago, foi churrasco e cerva, de meio dia até umas 9 da noite, foi bom demais!
Não perco os vídeos do canal, ainda com o Luciana, muito bom o conteúdo, mas claro sempre assisto o quadro nutrição na velocidade 2x e parece normal, isso não tem mais volta rsrs sucesso pessoal
Realmente, meu pós prova foi onde valia a pena, Outback!!! hahahaha, o bom foi que economizei no vinho, duas taças deram uma alegria infinita, naturalmente! a gente fica muito atordoada para pensar, vai só no automático. Tomei muita limonada, parecia que era a única coisa que tirava a sede infinita. Lu, você é grilo falante, a voz da consciência!!
Hahaha. Grilo falante é otimo.
Ontem fiquei à toa! Volta PB!
Verdade, tbm estou sentindo muita falta
Ótimo video. O efeito rebot é enorme, porque reduzimos a carga de treinos, principalmente os longões e se não controlarmos a alimentação...quilos a mais com certeza.
Concordam?
Muito bacana e instrutivo,mas também muito desestimulante, pois da a impressão que correr uma maratona só tem pontos negativos,vai adoecer ,vai baixar imunidade, radicais livres...
Tive essa mesma impressão nesse e em outros vídeos.
Essa dupla é fera! Vlw
É isso aí Gustavão... sem medo do passado, presente e futuro. Exposição 10!
2020. Canal excelente e conteúdo sem atual na trajetória de cada corredor. Verdadeiro acervo de informação. Parabéns equipe Fôlego. Continuem sempre.
Cara, mandou o vídeo do resultado do projeto logo, que ver a comemoração
Muita dor.
Show de vídeo, coisa que não tem no RUclips!
boas dicas! eu tive ate herpes de imunidade baixa pos maratona... dureza mesmo a caida do corpo
Depois da maratona eu fui pra um churrasco, com cerveja e sobremesa. Foi bom demais!😁😁
Fiz uma maratona ontem e não estou sentindo quase nada de dor.
Talvez graças ao tênis (mais moles) que usei.
Faltou ai o tempo médio de recuperação pós maratona. Podem fazer um vídeo sobre ?
Já estava me sentindo deprimido sem os vídeos do fôlego, faz isso conosco não!
Maldade, né? To com esse sentimento tb! rsrs
40 vídeos do projeto Boston, todo mundo acompanhando, criou-se toda uma expectativa e nem uma palavra quanto ao resultado ...
Acho que você perdeu quatro episódio.. foram 44 e o resultado está nos vídeos..
@@programafolego De fato não assisti todos, não tenho essa paciência toda! Mas os últimos vídeos sim porque estava torcendo pelo teu sucesso. Neles a conclusão ficou indicada de forma apenas sutil.
Top!!!! Finalmente um vídeo!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
"Não tem como comer demais depois de uma maratona?!?"
Nunca viajaram para maratona com o Team CQVF de Lisboa...ahahahah
Parabéns pelo programa!
Essas reações para um corpo bem condicionado correndo uma maratona são as mesmas de um corpo menos preparado correndo uma distância menor, como uma meia-maratona?
Olá Carlos. Sim, podem ser parecidas.
Ótimo conteúdo
Treinar para Maratona é triste! Vivo destruído na segunda-feira!
Esse efeito pós maratona pq seria diferente de um pós longão por exemplo?.... que fazemos durante o treinamento, que as vezes parece até mais desgastante devido ao volume de treino da semana que fizemos e continuamos treinando nos dias seguintes!?
Eu tenho muito fome depois de 1 hora, mas o meu marido e o meu amigo, comem muito, bebem muito, logo depois da corrida.
Olá Lú tudo bem gostaria de uma orientação por duas vezes participei por provas estressantes ao corpo e na noite pós prova senti o corpo muito quente parecendo aqui que mencionou "febre" mas dormi super bem apenas o corpo muito quente isso é comum como proceder, outra questão é muscular se puder orientar claro, bem pós corridas mais exigentes longa duração e distância no dia seguinte sinto muitas dores na coxa parte da frente descer escadas só de costas tem uma recomendação para este sintoma isso é comum? Tenho rotinas de treinos 3 vezes por semana, participo de provas frequentemente faço longão já prático corrida há mais de 3 anos com consistência, tenho acompanhamento nutricional bom só pra te dar uma referência minha pra ajudar na resposta, obrigado vc sempre me responde sigo o quadro fielmente pois sei que são informações valiosas grande abraço a todos
Lu, qtos km precisa pedalar pra ter esse mesmo efeito no corpo de uma maratona? É possível estimar? ABS.
acho q uns 120km se fosse p chutar...
@@xiaoweixiao2405 opa vlw, mas é bem mais que isso, essa distância pra gente que tbm é ciclista, é girinho, abs
Acredito que estimando em "horas" seja mais assertivo. Ciclismo e MTB tem uma variação de ganho de elevação muito grande. Acredito que esforços acima de 4 horas "na paulada" já pode ser considerado. (Achismo total)
@@ricardojunior4885 ainda continuo achando bem mais que isso, 4h de MTB numa prova de maratona (XCM) desgasta bastante, mas no dia seguinte a gente tá de boa. Se pegar provas de estágios, tanto ciclismo quanto MTB, pedalamos muitos km por vários dias sem poupar e parece que o impacto fica longe de uma maratona de corrida...
@@alexandreferreiragomes5535 Verdade! Mas acredito ser pelo maior impacto no corpo. Na questão dos nutrientes será que não acabaria ficando mais parecida ?
Lu, fiz uma corrida de montanha de 30km e fechei em 5:30hs só na base de gel, agua e tâmara desidratada, terminei muito cansado mas aparentemente inteiro, como já era hora do almoço, fui almoçar com minha esposa, mais ou menos uns 45min. após a chegada, foi eu colocar comida no estomago e um pouco de coca-cola, e me deu um grande enjoo, vomitei. Eu deveria ter esperado mais tempo para depois ir almoçar ????
Isso já ocorreu comigo quando tomei esse refrigerante em jejum. Também já ouvi o mesmo relato de outra pessoa que tomou esse refrigerante em jejum.
@@rrr3814 Refrigerante não é bom nunca... exceto nos posto de hidratação da prova, o único motivo para se consumir esse veneno...rs
PS.: Um dia quando vermos uma pessoa tomando refrigerante o sentimento será o mesmo de quando vermos uma pessoa fumando!!!
Olá Carlos. O vômito pode ser provocado quando o esforço foi muito intenso, esse quadro é conhecido como reflexo vagal. Outros fatores como desidratação e falta de alimentação correta durante a prova também podem levar à esse quadro. Nesse caso é mais indicado uma hidratação aos poucos e contínua. Refrigerante nunca é a melhor opção. Fazer a primeira refeição com alimentos de fácil digestão.
@@lucianapolini4643 . Valeu Luciana. Obrigado.
Faltou fala qual é essa "alimentação anti-inflamatoria" "anti-oxidante...."
Eles já tem um vídeo sobre isso
@@lucaspinheiro8174 entendi, mas poderia ter falado rapidame te quais eram esses alimentos. Ou entao pelo menos podia ter falado que quem quisesse saber, era só ir lá no vídeo antigo...
Porque quem vê esse vídeo é não viu o anterior, fica vendido.....👍
@@wagner732 vitamina c, chá 🌿 de gengibre ou em pó,mamão, limão frutas verdes e roxas espero ter ajudado.
E depois de uma ultramaratona (no caso La Mision Brasil 80km por um periodo de 24 horas) estou voltando após 1 semana e meia, bike corrida e musculação. correto?
O sorvete momo no Rio rsrsrs tomarei 3 litros kk
Eu estou muito por fora ou não deram o resultado da maratona de Floripa?
PB44 Epílogo
Mano Gustavo, desculpe a ignorância, mas tu conseguiu o índice para Boston? Qual era o tempo que você tinha de bater? Abração!!
Cara, salvo engano. O tempo era pra 3h10, e ele fechou em 3h20. Foi por pouco. Espero que não desista. Estamos torcendo por ele. Vlw.
@@joaomarcobraga caraca .... que foda .... mas acho que dá ainda sim .... só pegar uma outra maratona boa (plana) e lascar o pau .... espero que ele consiga ....
Joas Peixoto Neto com certeza! Infelizmente não rolou, ele não teve sorte, pelo que eu vi do último vídeo pré prova, o Gustavo pegou uma puta de uma gripe, do jeito que ele estava eu não ia sair nem da cama... foda! Ele fez até a mais do que podia creio eu, mas vamos esperar o tão esperado vídeo lós prova que certamente ele postará.
E ai o prejeto boston?
Aiaiai
Tá baixo o áudio
Como assim no final da maratona a fome não chega Gustavo 🤔 Terminei os 42k da Tutan e eu só pensava em carne .Comi um costelão logo ali antes da chegada . Costelão com batatas gratinadas e uma coca-cola ..GAME OVER !
Eu corri Floripa, meu pós foi dormir até não querer mais, chamar um cachorro prensado e não rolou mais nada, no dia seguinte metile 2 chopp e arroz, batata frita, bife .. Fiquei zero bala ahahahahaha
Show Gustavão! Imagina na UPHILL! ruclips.net/video/mrxFk6vSAOE/видео.html
A fome não chega ? Eu corri uma meia maratona hoje e comi igual a um bicho
😂😂
Comemorar ou beber'morar?🤔😅🍻🥃