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o primeiro metodo ajuda em treino de dorsal, o segundo ajuda em treino de posterior de ombro, muito bom
Esse exercício não trabalha nada de dorsal, em nenhuma das execuções.
Grato!
primeira vez que faço e sinto o ombro de verdade ❤
Muito bem! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Braboooo
Vim pelo mike #antifofista
as polias ficam na altura dos ombros?
Sim, sempre no vetor de força do músculo do ombro.
expiração??????
No crucifixo inverso com halteres é uma boa retrair as escápulas ou pode deixar elas soltas? Sempre tive esssa dúvida
Se você retrair, vai encurtar o movimento e deixar o foco nos posteriores de ombro
o primeiro metodo ajuda em treino de dorsal, o segundo ajuda em treino de posterior de ombro, muito bom
Esse exercício não trabalha nada de dorsal, em nenhuma das execuções.
Grato!
primeira vez que faço e sinto o ombro de verdade ❤
Muito bem! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Braboooo
Vim pelo mike #antifofista
as polias ficam na altura dos ombros?
Sim, sempre no vetor de força do músculo do ombro.
expiração??????
No crucifixo inverso com halteres é uma boa retrair as escápulas ou pode deixar elas soltas? Sempre tive esssa dúvida
Se você retrair, vai encurtar o movimento e deixar o foco nos posteriores de ombro