לא הבנתי מה לעשות הלאה. נניח אמרתי לעצמי עוד 5 דקות. וכן זכרתי אחרי 5 דקות אז לאכול או לא? או כל פעם להגיד עוד 5 דקות? זה פטנט שיכול לעבוד פעם אחת אם אני יודע מראש שאני הולך לרמות את עצמי אז לא אאמין לעצמי ואז כלום לא יעבוד. ואם בסוף אני כן אוכל אז מה בדיוק התועלת? אשמח להסבר. 1. האם אחרי הדחייה לאכול או לא? 2. אם כן לאכול אז מה התועלת בדחייה? 3. אם לא לאכול אז זה רמאות ולא יעבוד פעם הבאה
הוא אמר בפירוש לא לספור זמן ! להירגיע את הדחף הפנימי כאילו אתה רוצה לאכול אחר כך ותתעסק במשהו אחר ,במרבית המקרים התשוקה לממתקים תחלוף אם אתה לא רעב באמת
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
בסדר
כל כך נכון ומדוייק
יישר כוח..
תודה❤❤❤
סרטונים מאוד מעניינים שעוסקים בדבר הכי חשוב לנו בחיים שזה הבריאות והגוף שלנו וכל זה בחינם ואני באופן אישי מאוד מודה לכם על כך
שאו ברכה
חייבת לנסות. תודה רבה על הטיפים
תודה חברים אתם מדהימים !!!❤❤❤❤
נפלא, יפה מאוד מאוד, זהו כלי נהדר בהתגברויות, תודה רבה רבה!!!
תודה!
ממליץ בחום על התכנית.
@Orlie Gold בתקופה של חנוכה הייתי בשיא התכנית
סהכ ירדתי 10 קג
אבל לא היה לי עודף משקל בשום שלב.
זו תכנית שמי שמפנים את הכלים יכול להרוויח לכל החיים
סרטון מדהים. 👑
מאוד חשוב ,עמוק ומעניין צריך לתרגם סרטונים לאנגלית
ערוץ מצויין
תודה טיפ טוב
תענוג ללמוד. יש לך יכולת ורבלית פנומנלית
מגניב
עוד ראיון, למתוקים לתת פרק זמן בשעת הארוחת צהריים... בםרק הזמן של האכילה. ככה בערב אין טעם למתוק.
כן זומלחמה....יוםיומית כובה....אבל נלחם
מה אדם עושה כשעצוב לו ומשהו טעים מנחם אותו?
לא להאמין איזה מהפך עברת....זוכר שהיית עוד 20 קילו...[מה שעצוב זה השנים החולפות]
לא הבנתי מה לעשות הלאה. נניח אמרתי לעצמי עוד 5 דקות. וכן זכרתי אחרי 5 דקות אז לאכול או לא? או כל פעם להגיד עוד 5 דקות? זה פטנט שיכול לעבוד פעם אחת אם אני יודע מראש שאני הולך לרמות את עצמי אז לא אאמין לעצמי ואז כלום לא יעבוד. ואם בסוף אני כן אוכל אז מה בדיוק התועלת? אשמח להסבר.
1. האם אחרי הדחייה לאכול או לא?
2. אם כן לאכול אז מה התועלת בדחייה?
3. אם לא לאכול אז זה רמאות ולא יעבוד פעם הבאה
לא לאכול כמובן , כך הבנתי. להמתין שהדחק וחשק יחלוף
הוא אמר בפירוש לא לספור זמן ! להירגיע את הדחף הפנימי כאילו אתה רוצה לאכול אחר כך ותתעסק במשהו אחר ,במרבית המקרים התשוקה לממתקים תחלוף אם אתה לא רעב באמת
נכון, זה עובד מדהים!