היום החלטתי לנסות לכתוב במחברת את כל מה שאני אוכל בשלושה שבועות הבאים כניסיון שמבוסס על הצלחה בעבר. כמו כן תיעוד של כושר פורמאלי ולא פורמאלי (לא בפירוט....חחח) וכל זה במגמה לשפר את מצב הסכרת ואולי לפתח יחסי חיבה עם בטן ריקה !!! אני חייב לבדוק האם אני יכול להחזיר את הגמישות המטאבולית. תודה על הפרק. אתה מאוד נדיב 🙏💚
תענוג להקשיב לך. במקום לצפות בטלוויזיה הספקתי המון מטלות בזמן ההקשבה לך. ההמלצות שלך לא לאכול שעתיים/שלוש לפני השינה. הבעיה שהאוכל מרדים אותי. זה או כדורי שינה או אוכל. מה עדיף? ועוד בעיה. כואב בקיבה ורק אוכל מרגיע את הכאב. יש לך עצות לנ"ל?
הרצאה מדהימה ומעניינת כמו תמיד. תודה רבה לך על התוכן והעניין. כל ההרצאות שלך תמיד עוזרות לי. תודה רבה לך מכל ה❤
נהניתי להקשיב לך, הרבה מהדברים שלך אימצתי.
הדברים מאד פרקטיים.
פודקאסט מדהים.. כמו תמיד מתחבר לכל מילה שיוצאת מפיך!!🙏🏻
תודה.על הרצאה מענינת .
ההקבלה של תזונה לקרן פנסיה מעולה
תודה תודה תודה
תמיד השראה
איזה פודקאסט מעולה !
היום החלטתי לנסות לכתוב במחברת את כל מה שאני אוכל בשלושה שבועות הבאים כניסיון שמבוסס על הצלחה בעבר. כמו כן תיעוד של כושר פורמאלי ולא פורמאלי (לא בפירוט....חחח) וכל זה במגמה לשפר את מצב הסכרת ואולי לפתח יחסי חיבה עם בטן ריקה !!! אני חייב לבדוק האם אני יכול להחזיר את הגמישות המטאבולית. תודה על הפרק. אתה מאוד נדיב 🙏💚
המשך להחדיר בנו את המילה להודות להגיד תודה מתוך כנות אמיתיות בזמן האישי שאנו לבד עם עצמנו.
תענוג להקשיב לך. במקום לצפות בטלוויזיה הספקתי המון מטלות בזמן ההקשבה לך.
ההמלצות שלך לא לאכול שעתיים/שלוש לפני השינה.
הבעיה שהאוכל מרדים אותי.
זה או כדורי שינה או אוכל.
מה עדיף?
ועוד בעיה. כואב בקיבה ורק אוכל מרגיע את הכאב.
יש לך עצות לנ"ל?
שלום אביב
שומשום על בסיס יום יומי בכמות של חצי כוס יותר מדאי?
הקשבתי לך ...ורק הקשבתי ,לא עלה על דעתי לעשות משהו בינתיים😅