¿Por qué tengo la insulina alta?: Claves para Prevenir la Resistencia a la Insulina
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- ¿Quieres aprender a controlar tus niveles de insulina?
En este video, te proporcionaremos información científica y estrategias prácticas para controlar tus niveles de insulina y evitar la resistencia a la insulina, un problema creciente en nuestra sociedad.
Exploraremos en detalle cómo funciona la insulina en nuestro cuerpo y su papel crucial en el metabolismo de la glucosa. Te explicaremos los factores que pueden contribuir a la resistencia a la insulina, como la alimentación desequilibrada, el sedentarismo y otros hábitos poco saludables.
Aprenderás técnicas efectivas para regular tus niveles de insulina a través de la alimentación, la actividad física y el manejo del estrés. Te proporcionaremos consejos prácticos sobre qué alimentos incluir en tu dieta para estabilizar los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Además, exploraremos la importancia de mantener un peso saludable y cómo el ejercicio regular puede ayudar a controlar los niveles de insulina. También abordaremos estrategias para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño, ya que estos factores pueden influir en la resistencia a la insulina.
Nuestro objetivo es brindarte información respaldada por la ciencia y herramientas prácticas para que puedas tomar el control de tus niveles de insulina y mejorar tu salud en general. Comprender cómo regular adecuadamente la insulina puede tener un impacto significativo en la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico.
Únete a nosotros en este video y descubre cómo puedes equilibrar tus niveles de insulina para prevenir la resistencia a la insulina y promover una salud óptima. Estarás en camino hacia una vida más saludable y en sintonía con tu bienestar.
Qué información novedosa!, ya estoy experimentando, sería la forma más sencilla para prevenir y revertir enfermedades ❤
Gracias a Dios por a verme encontrado con este buen profesional bendiciones para usted y su familia
Gracias por educarnos tan bien para saber como debemos manejar los alimentos que usamos en nuestras vidas todo el tiempo que comemos
.
Desde España, Millones de gracias Doctor Benjamín Ramírez,
Valiosa su información científica. Dios lo bendiga grandemente.
Gracias bendiciones doctor,que clase magistral,bendito sea por su amor ❤️ por la humanidad
Muchas gracias por educarnos en nutrición 👏👏
Dios lo bendiga siempre 🙏🏼😘🙅🏼♀️
Dr Benjamín su información es oro puro,en nutrición mil gracias.
He escuchado más I menos 30 de sus enseñanzas y estoy siguiendo su programa y no es tan fácil aprender a seleccionar oro molecular a cada comida pero ahí sigo y se puede aprender mucho de cada uno. No esperemos que nos den todo en ls boca. Cuando el Dr. muestra platos con convergencia molecular puede chequear Ud. misma los valores de cada producir y empezar a comer oro molecular. Adelante. Trate y aprenderá mucho.
Doctor muchas gracias por su interesante y útil información. Me gustaría tener el libro que usted ofrece en este video. Me encanto saber que usted dice que lo puede compartir. Quedó atenta a poder obtener.
Bendigo su ser divino Dr. Gracias por enseñarnos a mezclar los alimentos y convertirlos en oro molecular.!! Lo estoy poniendo en practica y he visto la diferencia!! Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏
Dios lo llene de ricas bendiciones y a su familia!!
Gracias por tomarse el tiempo de educarnos me a ayudado mucho cuando practico su método de aislamiento me siento muy bien pido a Dios que nos ayude para que aprendamos y podamos ser permanecer.
Gracias Doc por esa explicación.
Gracias DR. por información tan valiosa. Me gustaría tener el libro q recomienda. 👍🏻
Gracias por la recomendación Dr .... Habrá el libro sugerido en español ?
Excelente información, la estoy aplicando al máximo aunque me falta seguir aprendiendo y aplicando sensatez a la hora de ingerir mis alimentos. Gracias, gracias gracias.❤
Hola el libro hay en español?
Ud si sabe lo que esta enseñando .DIOS LO BENDIGA .A UD Y A SU FAMILIA .✌👆👨👩👧👦
Doctor gracias mil por tus conferencias, por favor me envía el libro del que estás hablando en esta conferencia
Buenos días doctor hace poco me lo encontré por you roo
Desde ese momento lo veo todos los días
Y sigo sus consejos me siento mucho mejor
Le cuento que me estaba matando yo misma por cómo me alimentaba
Gracias
Gracias
Muchas gracias por educarnos
Que
Dios lo bendiga
Cuánto vale el libro
Estrordinario pardigma Dr. Ramírez, le sigo con cucho interés. La alimentación es la vida.
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos 🙏es oro puro saludos desde México Bendiciones
Dios lo bendiga. Muchas gracias por la información
Dios lo bendiga y rospere Dt, gracias desde Venezuela ❤
Muchas gracias doctor excelente informacion😊
Gracias gracias mil muy interesantes sus enseñanzas es usted muy bendecido con su sabiduria
Muchas gracias por usa su sabiduria con las personas que no sabemos comer y enfermamos Dios premier en abundacias su generosida y trabajo maravilloso de Madrid españa es una persona muy muy especial saludos❤
Felicitaciones Dr. sus exposiciones son muy claras y muy educativas. Dios lo bendiga por dedicarnos su valioso tiempo.🙏🙏🙏
Buenas noches dr muy interesantes tus enseñanzas sobre butricion me gustaría a saber en bogota donde atiende para saber si dentro mis oosibilidades economicas puedo acceder a una consulta personalizada gracias dios lo bendiga w
Gracias doctor x enseñarnos a como poder comer de manera q nos alimente más no para enfermarnos Dios lo bendiga grandemente
María Claudia González ❤️ yo quiero el libro y estar en el curso gracias Doctor Benjamín ❤🤗
Me interesa muchisimo este tema…. Soy resistente a la insulina
Desde Colombia: aprendi a bajar insulina en mí.
Gracias.
Disculpe amigo ,como lo hizo.?
gracias y bendecido inicio de semana.
saludos cordiales.!!
Felicitaciones enormes por su gran labor. La educacion tiene redultados a largo plazo, se requiere de mucha paciencia y sabiduría.
Gracias por su excelente explicación ilustrativa clara y precisa. Pero tengo una pregunta. Como nuestros abuelos y padres vivieron mas de 90 años y se alimentaban con yuca papa platano arepa mazamorra panela carne grasosa frijoles con coles arroz bkanco chicharron y leche queso cundo se podia adquirir . ? Y su salud no fue tan mal
Sin ninguna enfermedad vivieron? Tensión alta, diabetes?
Ya el Dr. dió una explicación en otro video sobre eso y es el tipo de vida que hoy llevamos sobre todo sedentaria y la preparación de los alimentos actuales (refinados, etc).
Excelente.. infinitas gracias..que maravilla la alimentación molecular
EXCELENTE información. GRACIAS ya tengo tiempo Siguiendo Lo EN RUclips
Dr Ramirez, favor compartirme el libro de INCRETINS, mil gracias
Cuando y como tomar la fruta para que no haya incongruencias
Dr como se maneja la anciedad❤
Dr Ramírez, que interesante su soy resistente a la insulina,se me sube a 109 110. Cuatro como mucho dulce gracias
Tengo que aprender mucho Gracias
Dr Benjamln por qué nos mandan hacer examen de laboratorio de la glucosa y no mandan hacer examen de la insulina en sangre?
😅Dr,primero que todo gracias infinitas. Quiero preguntarle cual es la hora apropiada de comer alguna fruta .Si se come sola Intermedia sube la insulina,y si se come con comida hay mezcla de moléculas.Dr como se hace para comer variedad de nutrientes.Muchas gracias/
Excelente trabajo. Gracias
Gracias yo me preocupa por grasa y calorías y no me daba cuenta en las combinacones
Infinitamente agradecida doctor 🙏🏻 por compartir su sabiduría
Acabo de descubrirlo este fin de semana.
Hace un par de años monté en el tren 🚂 del surfing en internet para mejorar mi salud y la de mi familia.
Me he detenido en varias estaciones y pasado horas escuchándolos. Finalmente, y felizmente, aquí me detengo FULL 🛑 STOP
Encontré lo irrevocable.
Con su ciencia, conocimiento y bondad no tengo duda que mejoraré.
Por favor, como puedo obtener esa valiosa guía.
Muchas muchas gracias
(Desde Barcelona-SPAIN)
Dr m encantaría pusiera una clínica en Guadalajara jalisco Mexico
Gracias ❤
Doctor por FAVOR necesitó una cita con usted Gracias 🙏❤️.
INFORMACIÓN DE ORO☝️☝️☝️🤔🤔🤔 GRAN PROFESIONAL ☝️☝️🙏🙏🙏😇😇😇DIOS LE BENDIGA 🙏 por darnos su conocimiento 👍
@Dr Benjamin Ramirez PhD por su tiempo y por contribuir ha nuestra educacion nutricional. Podrias por favor, compartir el lien de la USDA para saber los macronutrientes de cada alimento ??
Puedes ingresar al portal oficial de Alimentación Molecular alimentacionmolecular.org y solicitar la guía básica de manera gratuita.
buenas noches Dr si se escucha perfectamente bien
Dr.
BUENOS DÍAS SALUDOS. SOY DE MÉXICO.
Ya aprendí a preocuparme por la insulina en mi cuerpo ❤
Buen dia Dc. Puedo comer la fruta entre las comidas?
Cuanto vale el libro que Ud. mencionó Incretins and Insulin solutions. Es mejor de yo ordenarlo en USA? Muchas veces los libros en Colombia son más baratos que acá. Gracias
Dr. Como se llama el lugar de la salud aquí en los EU para las moléculas Gracias Buenísima la descripción. Gracias La descomposición de los alimentos. Lo dijo 2 veces pero no lo pude copiar Gracias🙏🏻👍
Dr. Se puede conseguir el libro..
Saludos Dr. Ramirez, hace 5 años estoy diagnosticada con diabetes tipo 1.5 LADA, hay poca información sobre ella para informarme. ¿Tiene alguna educación para ayudarme? ¿La alimentación molecular me podrá ayudar, puesto que tengo que usar 2 tipos de insulinas inyectables? Mi tratamiento no es el convencional, uso pastilla Invokana 100mg y en la tarde insulina Humalog al cenar y la insulina Tresiba antes de dormir. Agradecería que me ayudara con alguna respuesta directa personalmente o con algún vídeo. Muchas gracias! ❤
Buenas tardes el resultado de pre post me salio en 49.79 y insulina 7.61 quisiera saber como salio el resultado
Dr. Por favor me puedes enviar el libro ❤
Se escucha bien
Doctor mil gracias por preocuparte por los demás,usted es puro oro
Q pasa con los q no tienen problemas de peso, y justamente por esa razón están acostumbrados a consumir puras harinas? Se puede seguir este sistema sin adelgazar?
Pues le estaba pidiendo adiós por ge los médicos no le enseña ha uno lo gehuste enseña tengo cetanta cuatro años ge dios me lo bendiga❤❤❤❤❤
Nesesito ayuda doctor .. Tengo la insulina alta. Y me recetaron metformina en almuerzo 1 por día de 750 mlg. Por 3 meses Como sería lo correcto de consumilarla la metformina
Buenas noches .. la comezón dolor y hinchazón de los pies es por alta la glicemia que puedo hacer y me da comezón
Dr buendia, porq me explica algo en un mapa en ingles,? Eso me distrae y no logro entender
Yo no tengo el formulario gracias ❤
Doctor ayudame soy Deabetica tengo 75 años recomiendeme una proteina para frenar la perdida de musculo.gracias Doctor Dios lo bendiga.
doctor una pregunta se puede comer cualquier queso porque dicen que no todos los quesos son iguales que hay unos que no tienen proteina me gustaria que hablara sobre eso muchas gracias
Fíjate en la tabla q aparece en la página de alimentación molecular.
Hola. Me gusta yodo lo que das. Recién encontré este canal es espectacular,pero tengo una curiosidad:que significa PhD. (Perdón)
Doctor en Ciencias
PHD o Doctorado, es el nivel mas alto que puede tener un estudiante aunque ahora he escuchado que hay otro estudio que se llama post-doctorado
Cuanto vale el vídeo del aislamiento de moléculas. Gracias
Puedes ingresar al portal oficial de Alimentación Molecular alimentacionmolecular.org ahí encuentras los datos de contacto.
Dr mis verruguitas muy oe.quenitas se desaparecieron solo tenía como 5 verruguitas y no tengo manchas tampoco.eso quiere decir que no tengo resistencia a la insulina.
Mejor no canta un Gallo. Mil Gracias Dr ❤
Doctor entonces porqu nos han dicho acerca de vitaminas de toda clase que la necesitamos comiendo como usted nos enseña tenemos que tomar vitaminas
El exceso de cortisol sube la insulina?
A hora en tiendo cuando el médico me quito las grutas en después de las tres y los carbohidratos el último ojalá hasta las cuatro pero no me explico porque y por falta de in formación es que uno se mete en dietas contrarias😢
Entonces huevos fritos con aguacate ya no está bien por tomar tres tipos de grasa?
La mantequilla o el aceite para fritar los huevos, hace convergencia con el aguacate, serían dos grasas, el huevo es proteína. Si vas a usar el aguacate, mejor haz los huevos cocidos o sin grasa.
Entonces a una ensalada de lechuga, tomate, cebolla y aguacate, no puedo echarle aceite de oliva Virgen?
A los huevos con aguacate añado almendras, tomate crudo con cebolla, ajo,perejil y orégano. Aliño con aceite de oliva y vinagre.
Es un plato que tomo varias veces a la semana.
Nunca me sienta mal.
Qué síntomas da la convergencia?
Noo@@angelessanchezeo7597
En pesos colombianos
Cuánto. Vale el libro en pesos colombianos y cómo se pide
Yo tengo diabetes tipo 2 se puede rebatir
1:30:31 ❤
❤
Quise escribir todo lo que das.
Hui me estaba matando teng0 diaveti en cetesitos ❤❤❤❤❤
A qué grupo pertenece la orellana
Dr sus youtube son exajeradamente largas y no parece muy sustancial
Esos temas tan importantes no se explican en 5 o diez minutos