PISTOLET DO MASAŻU - jak używać? Dobry na ból pleców, ból biodra, łydek -dr n. med. Marcin Wytrążek
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2022
- Pistolet do masażu to urządzenie, które przekazuje drgania mechaniczne na tkanki wywołując efekt rozluźniający. Masaż pistoletem wibracyjnym jest generalnie bardzo bezpieczny jeżeli u osoby wykonującej na sobie masaż nie ma przeciwwskazań do masażu. Ważne jest jednak trzymanie się pewnych wskazówek, gdzie wolno, gdzie nie powinno a gdzie nie wolno absolutnie masować. Pistolet do masażu jest świetnym rozwiązaniem w przypadku bólu mięśniowego czy przeciążeniowego. Wiele osób chwali sobie używanie pistoletu w przypadku bólu pleców, bólu biodra, bólu karku czy bólu łydek. Jest bardzo przydatny dla osób aktywnych jako element rozgrzewki bądź jako element regeneracji powysiłkowej.
Pistolet do masażu jest dobry na:
* ból pleców
* ból karku
* ból barku
* ból biodra
* ból łydek
* zmęczone i przeciążone mięśnie po wysiłku
Jeżeli masz wątpliwości co do stanu swojego zdrowia i nie wiesz czy masaż pistoletem wibracyjnym jest w Twojej sytuacji wskazany, to zgłoś się do lekarza, który pomoże Ci w diagnostyce i doborze właściwego dla Ciebie sposobu leczenia.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
FILMY NA BÓL PLECÓW / BÓL KRĘGOSŁUPA:
* BÓL BIODRA I LĘDŹWI: • ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból...
* ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA: • Ćwiczenia na BÓL KRĘGO...
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA: • Ćwiczenia na BÓL KRĘGO...
* ZMIEŃ WZORCE: • Dlaczego nawraca BÓL K...
* DYSKOPATIA/RWA KULSZOWA: • Zadanie OBOWIĄZKOWE gd...
FILMY NA BÓL SZYI / BÓL GŁOWY:
* SZTYWNOŚĆ KARKU: • Ból SZYI, sztywność KA...
* MASAŻ NA BÓL GŁOWY: • Ból SZYI, sztywność KA...
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • DOBRE ĆWICZENIA na ból...
* LUŹNY KARK: • DOBRE ĆWICZENIE na ból...
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • Prosty a SUPER SKUTECZ...
Ale czadowy odcinek. Wszystko powiedziane w tak krótkim czasie.Przekonał Pan na pewno wszystkich którzy chcą sobie pomóc a nie wiedzą jak. Mam wrażenie że chce Pan naprawdę złagodzić ból ludziom , którzy już się zagubili co pomaga a co szkodzi. Wielki szacunek.
Pierwszy kompletny film na ten temat na polskim YT! Dziękuję, o paru rzeczy nie wiedziałem.
Mimo iz nie zagladam tu codzien, to jestem Panu niesamowicie wdzieczna, za serdecznosc, za edukacje. To tak wazne, tak malo wiemy, a wiekszosc z tych rzeczy jest prosta... kilkuminutowe rozciaganie dziennie przez lata moze dac niesamowite efekty, wyeliminowac wrecz rozne bole. Sluchajcie Pana Marcina kochani <3
Sama mam pistolet i jestem b zadowolona. Przydaloby sie by mial bardziej punktowy docisk, ale i tak jestem mega mega zadowolona. Nieraz, na plecy, sama sie masuje - dociskam pistolet do oparcia krzesla i opieram sie. Uzyjcie wyobrazni. Mozna sobie czesto w latwy sposob pomoc.
Rok temu kupiłem takie pistolety. Nawet dwa. Jeden bardzo kiepski z Kauflanu chociaż droższy. 70 € kosztował. Drugi z Lidla za 50€ i jest super. Trzeba tylko pamiętać że po 15 minutach gdy się wyłączy to musi ostygnąć. Nie wolno ich przegrzewać
A ja mam wątpliwość dot. przedramion. Po solidnym zbułowaniu na ścianie wspinczakowej potrafią być twarde jak skała i rwące przez kilka dni. Próbuję je trochę masować, ale z drugiej strony tam jest pełno żył tuż pod skórą i nie wiem, czy tym żyłom aby dobrze to służy. Miejscami można wjechać wąskim między żyły ale to półśrodek, bo takich miejsc jest mało. Czy to jest bezpieczne? Czy można wjeżdżać mocno, czy trzeba ograniczyć się do muskania?
Jak używać pistoletu jako profesjonalny wyczynowy sportowiec? Np. Tenisista
Bardzo pomocny odcinek proszę zrobić filmiki o których pan mówił a chodzi mi o pracę pistoletem na poszczególne mięśnie a najlepiej na jakimś rysunku pokazać dokładnie o który mięsień chodzi.Pozdrawiam 👍👍👍
a bół pod łopatką czym można usunąć?
Witam jestem po operacji cieśni nadgarstka i pytanie czy i jeśli tak, to jak rozmasować okolice blizn pooperacyjnych jestem już 1.5 miesiąca po operacji.
Panie Marcinie,
Jest Pan niesamowitym człowiekiem ….❤❤❤
Dziękuję !
Super nagranie! Dziekuje bardzo!😍
Kapitalny materiał, dziękuję.
Świetne, dzieki!
Dziękuję.
Dziękuję bardzo za prezentację pistoletu do masażu
super, dzieki panie doktorze
Serdeczne dzięki, materiał potrzebny, nie blachy