I TRAINED BY BOOK "CONVICT CONDITIONING" 30 DAYS RESULTS

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 ноя 2024

Комментарии • 72

  • @ICMTrader
    @ICMTrader Год назад +84

    Если бы ты читал книгу, а не листал картинки, то знал бы, что упражнения для плеч нужно вводить, имея за спиной солидный стаж первых трех уровней отжиманий, подтягиваний и приседаний.

    • @sangay1960
      @sangay1960 Год назад +15

      там так впринципе со всеми упражнениями. эти 10 уровней челлендж не на месяц, и даже не на два

    • @ИванК-е7й
      @ИванК-е7й 11 месяцев назад +14

      Ещё все повторения делать нужно в хорошей технике, медленно.

    • @arktur7109
      @arktur7109 4 месяца назад +8

      Ага, еще каждое упражнение делается 2сек вниз, на секунду задерживаешься и 2сек обратно. И так в каждом упражнении. А он все быстро делает, коряво и не технично. Сам занимаюмь пару лет по книге и результаты огонь❤

    • @yakim4921
      @yakim4921 3 месяца назад +2

      ​@@arktur7109По какой программе вы тренируетесь по книге?

    • @arktur7109
      @arktur7109 3 месяца назад +3

      @@yakim4921 тренировочная зона 1,2. Теперь третюю дочитываю. Никуда не спешу. Сильно болит что-нибудь, 2-3 не занимаюсь.

  • @HappyModniy
    @HappyModniy 11 месяцев назад +35

    Ребята, не смотрите на него, в книге сказано, что все повторения делаются подконтролем 2сек вниз ,1сек задержка, 2сек вверх.

  • @Adil-z9u
    @Adil-z9u 6 месяцев назад +15

    Здравствуйте, я занимался по этой книги почти пол года, скажу что книга хорошая, и результат по тренировкам хорошая, не знаю сколько я тогда набрал веса, но другие говорили что я стал массивным, и по физической силе стал сильнее. Лучше заниматься по тихонько как написано в книге!

  • @DimaZ656
    @DimaZ656 11 месяцев назад +46

    Про любителей хайпа и подобных клоунов в книге тоже написанно 😂. Книга шикарная как и советы, не для блогеров она, а для нормальных пацанов.

  • @kdjdjwjsvejwkdbs4351
    @kdjdjwjsvejwkdbs4351 10 месяцев назад +11

    Видимо книгу ты вообще не читал
    1) Должна быть техника. Равномерное движение с паузой в нижней и верхней(не всегда) точке. А не как ты, тяп ляп, лишь бы лайк поставили. В полных отжиманиях ты вообще не грудью а животом касался, не говоря о уж равномерном движении.
    2) Для прогресса, то есть развития силы и мышечной массы упражнения нужно выполнять в разные дни. Программы есть в самом низу (но тебе оно не надо ты ради видоса делал), "Хорошее поведение" подходящая программа как минимум на полгода.
    3) Книга не рассчитана на какой-то срок. Один уровень может выполнять месяц, если не жульничать и тренироваться по технике описанной в книге под каждым упражнением.
    4) Стойку лучше начинать после 5-6 уровня отжиманий от пола.

  • @genijwedr2790
    @genijwedr2790 8 месяцев назад +9

    Сделал тяп ляп и ходит довольным. То что занимает многие месяцы впихнул в один лишь бы было 😂😂😂😂😅

  • @Илья-е5з2у
    @Илья-е5з2у 9 месяцев назад +3

    В спортзале в шапке норм, но на улице жарко😅

  • @Инкогнито-м3ф
    @Инкогнито-м3ф Месяц назад +1

    Мне понадобилось год, для приседания на 1 ноге с нуля,и отжимания от пола на 1. Пресс, пол года, стойку на руках до сих пор мучаю как и подтягивания на 8 уровне. Стойка на руках 4 уровень

  • @Александр-н3щ3х
    @Александр-н3щ3х 2 месяца назад +1

    На тебе лайкосик за рекламу
    Хорошей книги.

  • @caligo8438
    @caligo8438 Год назад +9

    хахаха а ничего что в время каждого упражнение нужно делать паузу в 1 секунду задерживаясь в положении (что как бы сложенее), а у вас на видео этим и не пахнет. всё неправильно. да и его книги это не расчитано на 30 дней, он там даже писал по чела которому давай сразу уровень да побольше. Выходит даже 1 уровень не прошёл

  • @ВашеВеличество-ш7л
    @ВашеВеличество-ш7л 8 месяцев назад +2

    За 30 дней невозможно перейти сразу на 10 уровень. Даже пол года мало

  • @Александр-н3щ3х
    @Александр-н3щ3х 2 месяца назад +1

    В принципе молодец. Но программа должна длится минимум год.

  • @brandtry549
    @brandtry549 Год назад +7

    1:23 некит го молодец, что учишь молодую аудиторию половому взрослению

  • @АзизБаротов-с9ш
    @АзизБаротов-с9ш Год назад +3

    Новый ролик урааа

  • @Bomj-Alkash
    @Bomj-Alkash 11 месяцев назад +2

    В своё время, когда был в форме получше, то мог отжиматься в стойке на руках всего 7 раз, но чистых, полных.

  • @СергейАлександровичН
    @СергейАлександровичН 11 месяцев назад +3

    Чем заменять подтягивания если в квартирных условиях ??

    • @Пользователь-ю9ъ
      @Пользователь-ю9ъ 11 месяцев назад +2

      1 упражнение ложишь ладони на скользкий пол, отводишь тело назад и за счет мышц спины и пресса выводишь плечи за ладони.
      2 упражнение закрепляешь полотенце на вершине двери,хватаешься за полотенце отклоняешь корпус и подтягиваешься ( ноги стоят у двери.
      3 упражнение ставишь что либо под дверь если есть какой либо промежуток между дверью и полом, хватаешься за дверь и подтягиваешься.
      4 упражнение закрепляешь два полотенца на двери закрываешь дверь и подтягиваешься( ноги не кусаются пола )
      5 упражнение для укрепления спины уголок от пола.
      6 упражнение австралийские подтягивания на двух стульях, ставишь два стула хватаешься за спинки стульев и подконтрольно подтягиваешься.
      7 упражнение ложишься на пол сгибаешь колен упираешься полу локтями в пол и за счет мышц спины и пресса поднимаешься верх в задерживаешься верхней точке по мере тренированности смещай нагрузку с пресса на спину.

    • @yagsothoth7397
      @yagsothoth7397 9 месяцев назад +10

      1. Обуться
      2. Выйти из квартиры
      3 Дойти до детской площадки с турником
      4. Начинать выполнять упражнения

    • @كوريننينكيتا
      @كوريننينكيتا 4 месяца назад

      Напряги воображение

  • @convict-zona
    @convict-zona Год назад +9

    Так там же фишка в том, что одно повторение выполняется за 6 секунд

    • @misterio3066
      @misterio3066 8 месяцев назад +3

      За 5. 2 вниз, секунда задержки, 2 вверх и без задержки, просто погасив инерцию, следующее повторение.

  • @igorkozlovskiy3591
    @igorkozlovskiy3591 9 месяцев назад +2

    Моя Программа 5х4 опубликована в Ж. Военные знания 2021-09. Тренировка с собственным весом. Ближайший аналог и прототип Navy SEAL’s Workout (RUclips). Прогресс не стоит на месте. К этому есть поправки и дополнения.

  • @klimov1987
    @klimov1987 Год назад +1

    Я занимаюсь по нему ,тренировка называеться ,"хорошее поведение "

  • @NO_HARD_Films
    @NO_HARD_Films 10 месяцев назад

    шапка для лучшей аэродинамики или так мышцы быстрее растут хахахаах

  • @ВладиславДягилев-ц5х

    Некит, здравствуй. При всём уважении, ты не верно подошёл к тренировкам. Дочитай книгу - в конце там обусловлены программы. Даже в предпоследней по сложности (одиночное заключение) группы мышц не тренируются ежедневно. Для каждого упражнения есть свой день. Не дочитывая книгу, ты дезинформируешь людей о её эффективности.

  • @as1987letsgo
    @as1987letsgo 3 месяца назад

    Ты большой молодец. Единственное - подтягиваясь, полностью разгибай руки

  • @Тащер-с5ф
    @Тащер-с5ф Год назад +2

    А ты набрал или сбросил вес?

  • @АдамСвободный
    @АдамСвободный 10 месяцев назад

    Ты просто тигр 💪

  • @Kavotam
    @Kavotam 9 месяцев назад +1

    Топовый чувак , прогресса тебе

  • @Noobics-tv0hw.y09
    @Noobics-tv0hw.y09 Год назад +3

    Некит Го сказал что когда-то веренет паркур, так что хейтить пока не буду) Ладно, конечно и так и так не буду, но ВСЕ-ТАКИ ВЕРНИ ПАРКУР!!!😞

  • @Александр-н3щ3х
    @Александр-н3щ3х 2 месяца назад +2

    Книга Дельная.

  • @nk_77777
    @nk_77777 8 месяцев назад

    Бро, где ты смог купить эту книгу?

    • @Adil-z9u
      @Adil-z9u 6 месяцев назад

      Не надо покупать

    • @nk_77777
      @nk_77777 6 месяцев назад

      @@Adil-z9u Электронка и у меня есть, но я обожаю печатный вариант книг

    • @imaginator6622
      @imaginator6622 5 месяцев назад

      Её можно скачать в интернете, гугл в помощь

  • @donroman5680
    @donroman5680 Год назад

    Привет, подскажи где купил? Нет в продаже нигде

    • @Тащер-с5ф
      @Тащер-с5ф Год назад

      Посматри на ВБ И Азон

    • @donroman5680
      @donroman5680 Год назад +1

      @@Тащер-с5ф спасибо, смотрел,пока нет в наличии

    • @Тащер-с5ф
      @Тащер-с5ф Год назад

      @@donroman5680 печально

  • @Nega123
    @Nega123 Год назад +3

    Спасибо за видео 🥰

  • @rarniycvetochek814
    @rarniycvetochek814 6 месяцев назад

    да вот только надо было нормально читать и увидеть, что позитивная и негативные фазы упражнений делаются по 2 секунды + пауза между ними в 1 секунду

  • @НиколайЧесноков-и9с
    @НиколайЧесноков-и9с 8 месяцев назад

    Дружище, от души за видос и за проделаный труд 👍
    Жаль что не показал форму " после ", а так красава ✊

  • @brandtry549
    @brandtry549 Год назад

    Как насчет колаб с мр бистом?

    • @nekitgo_
      @nekitgo_  Год назад

      Через неделю снимем

  • @ssswwwppp
    @ssswwwppp Год назад +1

    Видать ты только картининки из книги посмотрел , ведь занимался совсем не как описано в книге

    • @ssswwwppp
      @ssswwwppp Год назад +1

      К примеру говоришь что 4 уровень в отжиманиях в стойке и обычных совсем разная сложность, но в книге говорилось, что приступать к мостику и отжиманиях в стойке на руках нужно только после 6-7 уровня в отжиманиях , подтягиваниях. И вообще книга подразумевает 1 месяц на уровень, ну минимум неделю

  • @Накатик
    @Накатик Год назад

    Видео как пародия го паркур сальто пж

  • @brandtry549
    @brandtry549 Год назад +1

    Некит го ты левввв🎉❤ Ты тигр я в ахуе с тебя че ты за волк

    • @dasegoq1509
      @dasegoq1509 Год назад

      ебааатььб андрюхввв

  • @brandtry549
    @brandtry549 Год назад

    Ты круче Семена

  • @genijwedr2790
    @genijwedr2790 8 месяцев назад

    Сразу видно что виде э вообще не читал книгу

  • @TimonMedoed
    @TimonMedoed 10 месяцев назад

    Смысл что это желается годами, от малого к большого ооочень медленно. Какие тут 30дней

    • @uruzmag2241
      @uruzmag2241 9 месяцев назад +1

      А смысл делать например отжимания с колен , если я могу обычных сделать раз 100

    • @TimonMedoed
      @TimonMedoed 9 месяцев назад

      @@uruzmag2241 уникум

    • @Александр-й9б4й
      @Александр-й9б4й 8 месяцев назад

      ​@@uruzmag2241 начинай с таких которых можешь, в книге тоже это написано

  • @malo4koxd673
    @malo4koxd673 Год назад

    НЕКИТ ГО
    Сделай тутор на Бек ту Бек!

  • @dimonpartizan.8271
    @dimonpartizan.8271 10 месяцев назад

    Это конечно хорошо, но здания мне что ты что-то делаешь здесь не правильно

  • @Dorm91
    @Dorm91 Год назад

    Даа некитгоо выпстил новое видео

  • @kzkff_
    @kzkff_ Год назад

    КАМАЗ

  • @АлександрМолотов-з6б
    @АлександрМолотов-з6б 9 месяцев назад

    Подтягиваний на одной руке и отжиманий тут нет, это что-то для самоуспокоения, типа всё получилось)

  • @СвійЧужий
    @СвійЧужий 4 месяца назад +1

    Нихрена ты не понял, всё правильно тебе написали. Надо книгу читать внимательнее, а не картинки смотреть.

  • @bichigano8528
    @bichigano8528 4 месяца назад

    Лучше бы копил на брекеты... кринж