Jak radzić sobie ze stresem? #15
HTML-код
- Опубликовано: 1 янв 2025
- Mini-wykład o radzeniu sobie ze stresem i zaproszenie do udziału w warsztacie:
www.fundacjahs....
Transkrypcja tekstu:
jaroslawgibas....
Wersja audio:
/ jak-radzic-sobie-ze-st...
Oferta moich szkoleń video:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2IFmNOE
Jak pokonać stres?: bit.ly/2VwL4ff
Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2oH5QJj
Warsztaty medytacyjne: bit.ly/2AJHJ4I
Akademia terapii transpersonalne: bit.ly/2Vz7zAa
Oferta szkoleń dla firm:
Sprzedaż: budowanie relacji z klientem: bit.ly/2JKTLzv
Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy: bit.ly/2lBKH4X
Inteligencja emocjonalna: zarządzanie emocjami: bit.ly/2lva88o
Opis metody, której uczę i w której pracuję:
Model transpersonalny: bit.ly/2OCI4wr
Informacje na temat sesji indywidualnej: bit.ly/33kQkVL
Więcej informacji można znaleźć w książkach:
Mantra ciszy: bit.ly/2ZT0zPS
Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji: bit.ly/2JNHBBy
Model transpersonalny: bit.ly/2Do2Pqr
Życie. Następny poziom - bit.ly/2X1cdqs
Alchemia duchowego rozwoju - bit.ly/2j1Ymhw
Pokonaj stres z Kaizen - bit.ly/2j41Y2W
Motocyklizm. Droga do mindfulness - bit.ly/2nc6T64
oraz na stronie: www.jaroslawgi...
Realizacja video mini-wykładów jest możliwa dzięki środkom i zasobom Fundacji Hinc Sapientia www.fundacjahs.... Jeśli uważasz, że publikowane tutaj mini-wykłady są przydatne i warto kontynuować ich produkcję to możesz ją wesprzeć darowizną na cele statutowe fundacji (wpłaty z pośrednictwem płatności on-line już od 10 zł) bit.ly/2nB1Tci
Dziękuję:-)
Jarosław Gibas
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Swietny Kanał !!!! P. Jarosław jest Bardzo Mądry !!! Dziekuje panu 🐢 Ludzie boja się Pracować nad Samym Sobą ,wola oglądać te puste Seriale 🙈
Mądry człowiek👏Dziękuję za ważne informacje 🙏
Najlepszy tego typu kanał jaki znalazłam: prosto, krótko, klarownie, na temat, ciekawie. Dziękuję
Jest moc:))) Dziękuję za bardzo ważne treści i profesjonalny przekaz:)
Świetny kanał zastanawiam sie dlaczego tak mało polubień ;) dziekuje świetne przekazy
Mało polubień, bo prawda w oczy kłuje....
c.d. po prostu nie wszyscy lubią słuchać prawdy
Tvp i tvn wszczepili nam w glowy..
Dlatego że jest niewiele osób chcących zrozumieć więcej niż to co dostarcza nam otoczenie.🙂
Może jeszcze tu nie dotarli 🤗
Dobrze że jesteś ---dziękuję.
Pan Jarosław nie tylko w tej pogadance ale w wielu innych ma ten zadki dar powiązania naukowego i emocjonalnego podejścia do tematu, jego powiązania i wytłumaczenia o którym się wypowiada. Ja jako męższczyzna lepiej to odbieram i uświadamiam go sobie, oczywiście nie ujmując emocjonalnego wpływu na dany temat. Jestem wdzięczny ze natrafilem na Jego wykłady, bo one są małymi wykładami a które bardzo mi pomagają. Dziękuje
Dystans i zauwazenie, ze to co nas atakuje, to zachowuje spokoj. Polaczenie sie z tym spokojem w jednej chwili moze uspokoic. To moj sposob. Pozdrawiam.
Jestem zachwycona. Bardzo lubię Pana słuchać. Świetny kanał. Krótko i na temat
Pozdrawiam
Szukałam i znalazłam.Dziekuje Panu.
Też się zastanawiam czemu tak mało. Like-ujmy i komentujmy to się poprawi :)
Przypominają mi się słowa mędrca z Bliskiego wschodu:" Nigdy...nie zamartwiajcie się o następny dzień, bo następny dzień będzie miał własne zmartwienia. Każdy dzień ma dość własnych problemów"
Im więcej filmików oglądam tym bardziej zaczęło mi się układać jak radzić sobie z emocjami. Mindfulness!! Ale są pewne drobne różnice. W filmiku o poczuciu winy powinniśmy też rozmyślać czego możemy się o sobie nauczyć z danej właśnie przeżywanej emocji. Tutaj mamy doświadczanie emocji ale bez zastanawiania co to oznacza A jedynie odsunięcie jej na bok by doświadczać danego momentu.
Ale w obu przypadkach nie oceniamy siebie: "Ale wtedy głupa byłam". Znam kogoś kto zauważywszy swój błąd wali się w czoło trzy razy i powtarza:"głupia, głupia, głupia." Akurat trzy razy!!!!!!!
Niestety żeby coś dobrze spaprać nie musimy się wysilać.
Ale do rzeczy gada!!!🥰😍👍
oszukac mechanizm stresu ? super ! zmienić myśli , fajny przekaz! konkretnie i na temat! super! dziekuję za informację :) 👍👍👍🤔
Wielkie dzięki!!
Dziekujemy chcemy wiecej
Dzięki😊
Mam 29 lat i chciałbym w Pana wieku stać się taki jak Pan, to bd sukces bo póki co słabo panuję nad stresem
Bardzo użyteczny wykład
Panie Jarosławie, pytanie dotyczące zasady "odpychania". Mówi Pan, że jeśli ktoś odpycha negatywność to ona powraca z zdwojoną siłą, a więc czy ta zasada obejmuje wszystkiego? Na przyklad pozytywów? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam
Thx . . . oj, jak zimno brrr . . . no i teraz juz za pozno, ten rozowy chodzi za mna i nie odchodzi . . .hahaha . . . pozdrowienia
,,zza miedzy,,
To działa najlepiej na stres
Polecam!
Mowa o wszystkim i o niczym. Dużo informacji, ale nie wiadomo jak to zastosować w życiu.
Ten wykład to w moim odczuciu forma reklamy psychologicznej. Mnie na stres pomogła zmiana myślenia. Tzn. jeżeli kogoś nie lubię to znaczy, że decydują o tym jakieś zaszłości z przeszłości które są we mnie, a nie osoba z zewnątrz. Muszę więc w sobie poszukać indywidualnie co we mnie powoduje odczucia negatywne. Zasadniczo osoba z zewnątrz nie powinna mieć wpływu na moje samopoczucie, samoocenę. Znaczące też okazało się wyznaczenie granic, aby inni respektowali mnie. Np. jeżeli ktoś się spóźnia na spotkanie to spotkanie jest nieaktualne.
@Olga Chojecka - e, Pani wpis, to tak bardziej.. "o wszystkim i o niczym" - nie dowiedziałem się nic o tym, "jak mam to zastosować w życiu".. 😉
Pozdrawiam!
Czyli jak w końcu sobie znim radzić?
Niemyślenie mam opanowane do perfekcji ;)
Czasem lepiej uciekać gdzie pieprz rośnie a nie tkwić w stresującej sytuacji i ćwiczyc mindfulnes
Gdzie można się takiej techniki nauczyć ???
Tutaj: www.fundacjahs.org/sklep/szkolenie-zarzadzanie-emocjami-katowice/
❤
W tle,to było moje ulubione miejsce do odpoczynku.
Teraz to porażka?
Nie walcz ze złym... Jezus (czy to wewnątrz czy na zewnątrz)
Hmmm....... antycypacja - z angielskiego = OCZEKIWANIE
Kup sobie motor
10 minut medytacji dużo załatwia
Dokładnie ale początki są trudne myśli błądzą...
Team linkiewicz
Team ISAMU
Dziwny głos ma ten koleś.😅
Treść świetna, ale niestety kpiący ton głosu powoduje u mnie antypatię. Nie do treści, ale wypowiadającego ją pana Jarosława. A szkoda, chciało by się lubić osobę która ma coś ciekawego do powiedzenia :(.
nie slysze w glosie zadnej kpiacej nuty, akcentu . . . postrzegamy swiat poprzez wlasne doswiadczenia zyciowe . .. moze Pani przezyla przykrosc od kogos o takim glosie, i przenosi Pani nieswiadomie traume na podobne glosy . . .
@@magda534 Pani Anno, prosze jeszcze raz przeczytac moj wpis i moze jeszcze wpis Pani Karoliny Oksiędzka, - moze Pani zrozumie sens mojej wypowiedzi,
ps. zgadzam sie z Pania, ze - cytuje Pania : ,,kazdy ma prawo do swojej wypowiedzi,,
- i jeszcze jedno - jak ma sie Pani powyzsze zdanie, cytuje Pania; ,, Po co ten komentarz? Proszę nie oceniać ludzi, nie wtrącać się. Ta pani ma prawo do swojej wypowiedzi, a pani ją poucza. Łatwiej osądzac niż zrozumieć?,, -
i dalej, jak sie ma Pani wpis oceniajacy -
(Anna Troja,vor 5 Stunden ) - ,,To pan pomógł? "Masło maślane",, . - do Pani wlasnych slow z innego , Pani komentarza: Pani slowa/ cytat: ,, Proszę nie oceniać ludzi, nie wtrącać się.,, ???
Polubiłam tego pana tylko i wyłącznie dlatego, że ma ciekawy sposób opowiadania mądrych rzeczy. Serdeczne dzięki za wykłady.P.Jarosławie.
Polubiłam wykłady tego pana tylko i wyłącznie dlatego, że w ciekawy sposób opowiada mądre rzeczy. Serdeczne dzięki za te wykłady p. Jarosławie.
Myślę że to w jaki sposób p. JAREK mówi to ogromny dystans do problemu. Dla mnie ten ton głosu jest zachęcający i interesujący. Powaga w przypadku wykładu o tak ważnych sprawach i poważny ton głosu zanudził y.