Cómo bajé de peso, tips, ejercicios, comida y como cuanto tardé | Anna Sarelly
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- Опубликовано: 8 май 2020
- MIWOS! No se les olvide checar mi Instagram para ver adelantos de los videos de youtube y pues cosas buena onda jajaj :)))
#weightlossjourney #bajardepeso #saludable
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COMER RICO NO TIENE POR QUE SER CARÍSIMO 
Хобби
Una vez que rompes la barrera mental todo mejora. Tu mente puede ser el peor enemigo.
Se que no tiene nada ver con el comentario pero, alguien me podría decir los tipos de ejercicios, por ejemplo yoga o cosas así, por favor.
Cierto
Lo más difícil de.controlar la mente y lo que comes
Hay si avece tenemos todo Ginacio , comidas y la mete es nuestro enemigo más grande
Mimas, me parece super chido que Anna nos comparta sus tips y su proceso para bajar de peso, pero deben entender que todas las personas estamos en situaciones diferente. No se vayan a traumar queriendo el cuerpo de Anna o querer comprar las cosas que compra ella. Adaptenlo lo más que puedan a su rutina o a su presupuesto.
Y sobre todo recuerden que cualquier cambio es para sentirse bien ustedes, por su salud y para su propio beneficio. Todas y todos somos perfectos y estamos completos como estamos, simplemente hacemos cambios para sentirnos cómodas con nosotras mismas. Lasamo 💖.
Yo me metí a ver el precio de las nieves y no manches, $1050 pesos por un 4 Pack de nieves. 💔
Pero igual no como nieve jaja, fue por curiosidad y es adaptar tus alimentos a tu presupuesto. Las harinas de hotcakes las hago yo, como mas verduras y frutas que son más económicas y hago mis propias cremas de cacahuete. Si se puede. ❤
Las cosas que mencionó Anna están caras hahha pero siempre hay formas, la cosa es buscarle...
Súper padre tu comentario Denisse, todos tenemos realidades diferentes, hay q adaptar sus consejos q básicamente son ejercicio y buena alimentación, somos aspiracionales a ese tipo de vida, pero hay q aceptar y cómo dices no traumarnos :) 💖
Exacto, una vez que empiezas a amarte como eres no hay vuelta atrás, el cerebro se puede educar y dejar los malos hábitos.
Denisse Ramírez Pos está muy planis mejor no
*yo tratado de ser fit como la miwa
- mi familia: trajimos taquitos
-🤡🤡🤡🤡
Lo mejor es ir con un nutriólogo. Así tu alimentación se adapta a tus necesidades
Jsjsjs parece mi mama q esta tipo no mi ciela q eso no es comer
jajajajajajajajajajaj un clasico.
Por ese problema estoy pasando, mejor me voy a mi cuarto en lo que cenan sus tacos 🥲🥲🥲
🙋🏻♀️😂😂😂
Hola. Tengo 20 años y llegué a aumentar de 62 kilos a 85 kilos en un plazo de 5 meses. Toqué fondo y fue cuando me vi en el espejo y dije "que me estoy haciendo". Decidí cambiar un poco mi alimentación. Ser más consciente. Salir a caminar y hacer 16 horas de ayunos y en 4 meses bajé de 85 kilos a 69 kilos que estoy pesando ahorita. Me siento cada vez mejor. Si yo pude todos pueden. Saludos desde Portugal!
Me puedes explicar mas detalladamente tus rutinas?
En 5 meses he subido mas de 10 kg y apenas camino 5. 000 pasos al dia como mucho
Necesito ayuda, espero que puedas responder
@@cjn1277 hola. La verdad es que 5 mil es muy poco. Yo trabajo atendiendo mesas y como te puedes imaginar camino muchísimo de un lado a otro y aparte hacía 10 mil pasos antes de romper mi ayuno. Y por supuesto me cuidaba mucho comiendo, no te obsesiones tampoco comiendo casi nada, la clave está en el equilibrio, buena alimentación, buen movimiento a lo largo del día. Espero te ayude!
@@dianafreitas9093 y haces algun tipo de rutina?
Lo de ayunar que es un ayuno intermitente o como?
@@cjn1277 Sentadillas. 3 series de 30 más o menos. Y si, ayuno intermitente, actualmente ya no lo hago pero en ese entonces hacía 16 horas de ayuno
@@dianafreitas9093 muchisimas graacias linda!!
¿Porqué muchas hablan como si el sobrepeso y la obesidad no fuera un problema alimenticio?
¿Quien les hizo creer que solo la anorexia y la bulimia son problemas alimenticios?
Pues esa es la conversación aquí. Adquirir patrones restrictivos como el ayuno intermitente es el desencadenante a diversos problemas alimenticios como lo es el Binge Eating Disorder, cuyas personas que lo padecen usualmente tienen sobrepeso y obesidad.
@@kltztwcbiersykes11 Claro pero a ese tipo de personas todo les puede desencadenar algo (me refiero a personas con baja autoestima, nula información y cosas parecidas). Las dietas pueden ser desencadenante de anorexia y así sucesivamente. No puedes andar por la vida de puntitas esperar no tocar una fibra sensible de alguien. El ayuno intermitente es algo muy recomendado y no es como que cuando rompes el ayuno ya puedes tragarte 20 hamburguesas, de hecho tienes que seguir con el déficit calórico para que dé resultados
@@jackiiehdez16 Ya, pero el problema no es el IF, es ser irresponsable y dar información errónea y mal formulada como hizo Anna y es precisamente eso lo que se le está reprochando. No, no puedes andar por la vida esperando no tocar una fibra sensible de las personas, pero cuando tienes una audiencia de millones compuesta en su mayoría por jovencitas, es su deber elegir con cuidado sus palabras. Subir un vídeo usando términos despectivos para referirse a la comida o al peso y decir cosas tan fuera de lugar y alejadas de la realidad como que el arroz es igual a un muffin top es gravísimo. Lo peor de todo es que cuando se lo hicieron saber en vez de ofrecer disculpas y rectificar, empezó a desvalidar la experiencia de la otra persona y a escudarse en la ciencia cuando desde un principio nunca estuvo apegada a ella.
@@kltztwcbiersykes11 No es restrictivo es para darle un descanso a los órganos que trabajan en exceso cuando pasamos comiendo
Se normaliza tanto el sobrepeso porque el mayor porcentaje en México lo tienen y las personas que somos delgadas nos ven como un bicho o tachado por malo. Sin saber que nos encontramos en nuestro peso ideal sin desnutrición y menos sobrepeso ✅👌🏻
Yo me repito “Anna esta es la parte más difícil anda” pero el problema es que yo no me llama Anna🥺
Y que no te tenés voluntad
Jajajajaja xD
🤣🤣🤣
Jajaja exacto 🤣🤣🤣🤣
JAKSJKSJDJDK morí jdjd
Qpd con las personas tóxicas, tengo 16 años y super me motivo para llevar una vida más saludable sin caer en problemas alimenticios y sentirme bien conmigo misma.
Army me too ^^
Same!
Súper si, tenemos la misma edad jajsjsja
¡Same por aquí!
Así debe de ser: empezar desde chiquita con el amor propio.
A mis 31 te digo que nada te queda mejor que cuando te sientes bien en tu piel, sin usar a alguien más como punto de comparación.
Quienes sean de México existe una clínica llama Salud digna, ahí hay nutriólogo, la primera consulta son 100 pesos porque te hacen estudios de sangre y las demás consultas son 50 pesos cada 15 días, si haces la dieta como es, puedes bajar mínimo 1 kilo cada 15 días. Les juro no te matas de hambre comes de todo!!! Más que nada te enseña a comer correctamente ❤
holaaaaa Ivonne, donde se encuentra esa clinica, por faaaaa...en que ciudad?
@@florortega6390 en todo México
Que linda por compartir pues no he ido por los costos. Dios te bendiga
Gracias por la info
Con la fibra forte que venden en la similares baje 10 kilos en dos meses sin nutriólogo y comiendo de todo solo cada tercer día la fibra una vez p dos al día dependiendo que tanto quieres bajar y suero y plátano
Hola soy nutriologa: con respecto al minuto 21. Quisiera remarcar 😊: cuando estas en un cambio de habitos, estas reeducando tambien a tu paladar. Si es posible!!! nunca piensen que no podrian cenar sin su coca por ejemplo, que es algo que me dicen mucho. Les comento, cuando era mas joven se acostumbraba en mi casa a comer o cenar con el nesti y con mucha azucar. Conforme creci, y en mi casa fuimos mas concientes ahora disfrutamos comer con un vaso de agua simple fria! El agua es lo mejor. Y esto solo es un ejemplo de miles. Si hacemos agua de fruta ya no le agregamos ni un gramo de azucar, lo cual me tomo unas semanitas-1, 2 meses en acostumbrarme al sabor natural de la fruta. El paladar se puede volver a educar. Animo!
Totalmente! Puedo estar de acuerdo por experiencia propia, a todo te puedes acostumbrar, sólo hace falta voluntad👌🏼
Muchas gracias esperemos mi paladar se adapte a menos azúcar 💙
A mi los té me ayudaron mucho a sustituir el refresco o los jugos mi hermana era de que siempre su jugo y yo mmm I don't know entonces compraba mis cajas de té, frutos del bosque y hierbabuena son mis favs y lit esa era mi agua no le pongo azúcar nada, ya también los hago naturales que con la casacara de naranja la hoja natural etc y cero azúcar y me encantan para todo para desayunar que con mi té en la comida que mi té frío creo es una buena opción
@@nadialeos8860 excelente opcion!
uuuf a mi se me complica muchisimo dejar el azucar, a todo le pongo y le pongo un montón!
Este video no se debe tomar como "tengo que hacer todo esto para ser igual que Anna" y luego volvernos locas porque no estamos tan altas o tan delgadas, este video se debe tomar como inspiración, como motivación a que podemos dar lo mejor de nosotras para estar saludables y amarnos, cuidarnos de enfermedades por sedentarismo o por no alimentarnos bien. Puede que lo que quieras bajas sea tus brazos o piernas así que no te va a servir el mismo tipo de ejercicio, pero al menos puedes tomar de referencia donde buscar, como comenzar.
Anna te amamos ❤️
Yo bajé como 20 kilos en 3 meses. Dejé el refresco por completo, mi dieta es mayormente ruta y verdura, disminuí carne, muy rara vez como pan pero amo los postres así que los como moderado y sin duda es lo mejor, te sientes más liviana, mejor humor, mejor digestión y hasta siento que como más.
Me chocan los videos de "baje 20 Kg sin esfuerzo" ... Todo tiene un esfuerzo! Entre a ver tu vídeo con mucha desconfianza y me encantó!
Que pedo, estan diciendo que su testimonio puede mal influenciar a gente con transtornos alimentícios, pero, ¿no escuchan tambien que dice que se cuestionen todo? , ¿que investiguen?...Solo escuchan lo que quieren.
Muy cierto, también dijo que consultes un médico, por que no todos los cuerpos funcionan igual, no veo para nada mal este video, hay gente que se ofende de todo y ven solo lo que quieren ver como bien dices.
Lamentablemente es gente basura.
Y lamentablemente hay demasiada y no se porque si no les gusta se largan, como deciden muchos verse de x forma quieren qué todos se conformen y sean así; y si alguien quiere mejorar para si les purga. A veces dudo qué su interes real sea qué alguien siga malos patrones, pues los jovenes deberían ser supervisados por los papás a pero la culpa nunca sera de quienes deben realmente al parecer ....
@@Liss_Cam exacto, es un story time, esta contando su experiencia y jamaz dice que todos deberian ser de X o Y forma. Si su autoestima esta tan mal que nadie puede ser distinto a ellos nececitan ir con el psicologo.
El problema es que ella tiene una plataforma, una plataforma que llega a adolescentes y adultos, y así de fácil, cuando eres adolescente te crees todo, entonces obviamente esas personas no van a investigar y van a empezar a hacer ayuno intermitente sin acudir con un profesional de la salud y sin saber si es adecuado para su estilo de vida, ESE es el problema más grande de este video, que esté dando información que solo debería ser proporcionada por profesionales de la salud, creo que aunque sea un "story time" hay temas de los que no debería hablar, el peso tiene contexto tanto psicológico como clínico y no es su área de experiencia, que siga haciendo videos de maquillaje
@@karyjonasmaslow que no viste el video?
"No tengo bato ahorita" EL TOR BIEN SACADO DE PEDO "Tengo bato a larga distancia" uffff VUELVE A RESPIRAR
(Obvio se que habla Tai)
JAJAJAJAJAJA
Me dió un paro sjfhdh
Wjajajaja muero
Jajajjajajajja
En qué parte del video dice eso?:0
Moffin top es un término muy coloquial en inglés para referirse a la “lonja”, al igual que Tummy para la “pancita”. Vi muchos comentarios que lo consideraron un insulto!!
Incluso hay vídeos de workouts que se enfocan en el muffin top. WTF gente!!
No existen ejercicios específicos para el "muffin top" o eso, jaja. La ciencia lo dice, las y los nutriologias se han cansado de decirlo :). La grasa se baja de todos lados, no solo de la lonja.
@@galileagomez3843 No, la comida no quema grasa localizada PEROOOO el ejercicio si lo podemos enfocar en áreas del cuerpo
No se qué alboroto se traen con este vídeo... Personalmente me motivo muchísimo ver este vídeo, me documente del ayuno intermitente, lo comencé al siguiente día de ver el vídeo y a 3 semanas he perdido 4 de los 6 Kg que quería perder, le agradezco a Anna por compartir, por platicarnos de su vida. Ya intensas busquense una vida y dejen de molestar, celebro a Anna que cuida de su salud y cuerpo, es muy linda.
Omg! Cómo sigues? Yo tengo ganas de hacerlo, quiero bajar los 3 kilos que me sobran😅
@@erikaestrada4743 sigo con el ayuno intermitente. Baje 1.4 Kgs más en este tiempo(de que escribí el mensaje al día de hoy) Ya es más difícil porque me queda muy poquito peso para perder. Quiero llegar a 52 Kgs y peso 52.6kgs. claro, hago ejercicio 6 veces por semana. Pero si funciona claro que sí el ayuno intermitente. Pruébalo, al principio me sentí sin energía pero solo fueron los primeros días. Hoy tengo mucha energía y el vientre más planito.
@@corintiaguzman1798 muchas gracias hermosa! Hoy empiezo😊
@@erikaestrada4743 éxito! Saludos
Supongo que ya regresaron, lo que se baja rápido regresa rápido se convierte en un rebote es mejor perder 1 kilo al mes y no tener ese rebote y piel flácida
Anna: matandose explicando su vida saludable
yo: viendo su delineado todo el video
all the love
Está bellísimooo
Jajaja yo también 😁😁
Escuchaba lo que decía pero no perdia de vista el delineado 👍🏼
Sameeee
Jaja y si ... No dejaba de ver su delineado ...ojalá luego diga cómo lo hizo
Andy CA ídem
Voy a contar mi historia:
Tengo 19 años y desde los 12 he sufrido una depresión enorme lo cual hizo que descuidara mucho mi cuerpo, mido 1.83cm y peso alrededor de 120-30 kg este año he mejorado un poco y he decidió empezar a hacer ejercicio, empecé en febrero, me puse a seguir videos de cardio en RUclips y no saben lo difícil que era hacer incluso 10 minutos de cardio de bajo impacto, han sido mucho años en los cuales solo me la pasaba acostada y mi cuerpo se resiente pero ahora ya puedo hacer ejercicios algo más pesados, sin embargo me siento un poco mal porque nada más no veo cambio, la alimentación ya estoy empezando a cambiarla aunque me cuesta muchísimo porque mi familia tiene habitos alimenticios muy malos pero he tenido que poner disciplina, y es que solo puedo pensar en una cosa, una frase "¿que se sentirá sentirse ligera?" Está cuarentena le estoy hechando ganas y espero pronto vea resultados porque hasta ahora mi cuerpo sigue igual :( ánimos chicas créanme que si yo estoy pudiendo hacerlo ustedes también. Y si no haces ejercicio por bajar de peso hazlo para estar activa y cuidar tu cuerpo
Lo vas a lograr, ya verás!(:
Mucha suerte!! Vas a lograr todo lo que te propongas😃
Tu puedes dulce Trujillo 💪💪👍👏
Hola! Yo tambien mido 1.83 y peso 125 aprox. estoy en la misma lucha, podemos compartir nuestras experiencias, estaria chido conocer a alguien con una talla parecida a la mia, sigueme en ig: @zaidaacatitlan
Piensa cuando no quieras hacer ejercicio hay más gente como tú y como yo que está haciendo un gran esfuerzo por cambiar físicamente, mentalmente y sobre todo acepta que vas a caer pero vas a levantarte para seguir. Mucha suerte en tu cambio y a todo el que quiera cambiar!
me siento súper híper identificada con su “caso”, desde lo del papá, inflamarse y estómago “sensible”, hasta tener el hábito de comer rico y saludable acostumbrándote a comida menos chatarra
Por fin alguien que me entiende, yo siempre eh sido delgada y lo único qué me crece es la pancita, mucha gente cree qué soy acomplejada porque hago mucho ejercicio, felicidades hermosa 😘
"ohh shielosh te tragashte a Anna" JAJJAJAJAJAJAJJ MORÍ
Janeth R.C. Me recordó a shrek cuando burro cuando le dice a fiona: te tragaste a la princesa
@@gabrielaitzelgarciarojas8724 OMG PENSÉ LO MISMO!! JAJAJAJA
Estaba buscando este comentario, JAJAJAJAJAJA
Anita, sube un dia entero tuyo donde salga tu rutina tanto de comida y recetas (ejemplo de ayuno intermitente, please) como de ejercicio.
Saludos miwa 😁
Mejor entra a su Instagram, sube casi todo a sus historias
"Los carbohidratos se hacen azúcar dentro de tu cuerpo"
Todo lo que comes se convierte en glucosa, porque es la fuente de energía más importante con la cual trabaja tu cuerpo.
De vdd que estaba buscando algo que me motivara a realizar ese cambio que necesito. Lo que has hablado del ayuno intermitente yo lo vi en clases de bioquímica de alimentos y sé lo bueno que es para el organismo, aún así nunca he tenido la suficiente fuerza para comenzar un cambio de alimentación o de estilo de vida, me gusta comer mucho pero lo compensaba yendo a voleibol todas las semanas y jugando los fines de semana en campeonatos. Ahora con la cuarentena la única actividad que me mantenía en equilibrio y solo con mi alimentación nada saludable subi 7 kilos en 7 meses, mi cara esta con granos y sé que se debe a este estilo que llevo. Probablemente no leas esto pero lo escribo pq de vdd me siento identificada con tu historia y quiero cambiar :( así que espero volver aquí en unos meses a decir que lo logré y ya, gracias x contar tu historia de vdd que aprecio a la gente que habla desde la completa sinceridad y su experiencia
"me iba a dar cáncer de ano" jajajaja eres la blogger más divertida y natural.
Intentaré dejar el azúcar, porque en serio en serio como azúcares casi diario, amo las cosas dulces más que nada, pero seguiré tus tips, porque esa pancita jamás ha dejado de ser mi complejo.
X2🥴 el azucar es mi vicioooo
Todo en exceso es malo, pero eso consúltalo con un especialista, no dejes algo por qué si
Busca la alimentación Keto, te va a encantar. Llevo dos semanas y ya bajé 5kg. Lo mejor es que puedes comer postres, no tienes que dejar el azúcar, solo debes tener cuidado con cuál usas. Busca grupos en Facebook, ahí todos nos ayudamos entre todos.
@@istephanyrr cuidado con recomendar lo keto
Jeishka M. Vega Ramos es correcto, es una dieta que debe ser supervisada por un profesional
Primer vídeo que veo que alguien por fin habla sobre nosotras las flacas con panza! Si existimos! Y tenemos complejos como todas, la verdad estoy harta de que nos critiquen por ser delgadas y nos traten de enfermas muchas veces cuando en realidad nuestra contextura natural es así y tampoco ser flacas significa que seamos fit y no tengamos esas lonjas de más. Muchas veces cuando digo que quiero hacer ejercicio, los demás me dicen "Ay y para que haces ejercicio si te vas a desaparecer!" ¿acaso no puedo ser saludable o simplemente querer verme mejor?. En fin, muchas gracias Anna por tus consejos :)
Exactoo
Saludos desde Perú, tengo 40 y me encantó tu video. Tu cero stress alimenticio pero muy conciente, es un buen ejemplo de estilon saludable.
Hola! Vengo del futuro jeje (31 de julio 2020) haciendo ayuno intermitente desde que salió el vídeo de Anna, claaaro que hago ejercicio 6 veces a la semana y como más sano, hoy tengo 5 Kgs menos. Gracias Anna! Ya había escuchado del desayuno intermitente pero después de este video vi muchos videos más y me lance. Los primeros días me sentí mal la verdad, me daba hambre pero ya no paso tanta hambre y el estómago lo tengo plano. Tengo 37 años, 2 embarazos, mido 1.58cms y peso 53 saludables kilos. Estoy mega feliz. Gracias Anna!!
De cuantas horas hiciste el ayuno?
Me encanta que siempre busque lo saludable sobre lo “estéticamente lindo”
Un amigo trainer me dijo: después que ves los resultados en tu cuerpo, la comida basura te dará asco. Y es verdad. Llevo un año yendo al gym y más de 3 años comiendo saludable y no uso el azúcar regular ni miel, si quiero comer algo dulce, hago la versión saludable de dark brownie sin azúcar xq mi mente cree que tiene azúcar x ver el chocolate. Igual todo sabe rico, mientras sea bueno para el cuerpo.
La recetq del dark brownie poorfaaa
Por favor pásanos tu receta del darle brownie saludable
Me pasa! He estado en una dieta estricta, llevo un mes y medio en ella y es por salud (la dieta me la puso un médico especialista), pero ya baje de peso y se me nota! La vez pasada, andaba de antojo y vi unas galletas oreo en la alacena y dije "ay si como una no pasa nada" zaz! Me la comí y me dio un asco terrible, sentía el sabor empalagoso y asqueroso, y desde ahí no se me ha antojado nada de eso.
Pasanos la receta por favor!!
Es cierto y te sabe raro la comida dulce o grasosa que antes te gustaba.
Es el primer video que veo de ti y ¡WOW! que dinámica eres ¡Me encanta!
Ana, ya vi este video 30 veces, me encanta escucharte mientras trabajo, me encantas, eres mi beutybloger favorita!
Vayan al nutriólogo, no se van a matar de hambre, Anna dice que fue en la prepa, las cosas cambiaron (:
Que risa que llevo rato batallando para hacer ejercicio y dije “veré que rutina han subido acá en RUclips “ y me salió este video y seguí echada hahahaha. Espero cuando termine el video estar animada y hacer 😫
Hola miwa, busca gymvirtual, en su página hay calendarios mensuales gratis y los vídeos están muy padres. Llevo un mes y ya me volvieron a quedar mis shorts jaja suerte!
Citlalic García gracias, miwa. Que linda comunidad está 💞💞💞
Solo piensa en los objetivos que tienes. Aveces uno se desespera porque no ve muchos cambios pero los grandes cambios requieren pequeños sacrificios, mucho ánimo 💕
Abigail Espinoza gracias, miwa ❤️
Hiciste????
Se vio tan adorable cuando explicó lo del spinning cuando dijo que se motivaba con la música del bajo ♥😍😍 tenía que decirlo
de todos los videos que he visto de vida healthy. Este es el mejor. Gracias, gracias gracias!
A pesar de todo, siempre vayan a un buen nutricionista. Si tienen tendencia a tener enfermedades alimenticias (anorexia, bulimia, otra) hacer ayuno intermitente puede hacer que recaigan. Vayan a un nutricionista. Además también si el cuerpo no recibe comida empieza a acumular grasa así que puede ser contraproducente. Coman bien, hagan ejercicio.
Muy acertado tu comentario, yo tuve un tca y se me hacen preocupantes este tipo de videos.
@@Isabella_vix yo tambien tuve un tca, pero ahora entiendo que esos problemas vienen de muy adentro de uno mismo. De familias disfuncionales o amor mal transmitido (si te pones gorda no te voy a querer, si comes de más no vas a conseguir novio y nadie te va a hacer caso, cada dia estas mas gordita hija) Si tu crees que tu ta viene de una vlogger que ni conoces, entonces necesitas volver a terapia. por que no has sanado lo que causo tu problema en primer lugar.
Este video claramente no es para personas con trastornos o enfermas respecto a la alimentación, así que si eres una de esas personas no lo veas y ve a terapia, etc. Nadie es responsable de lo que hacemos o de decisiones que tomemos, no trates de culpar a alguien más, si son personas menores le corresponde a los papás, suena egoísta pero es la realidad, siempre buscamos a algún culpable cuando tenemos la capacidad de razonar o pedir ayuda en otro lado,
Si a ella le sirve esta dieta bien por ella, si alguien la quiere seguir bien si no pues no hay problema, no se cierren y como Anna dice investiguen por ustedes mismos y ni hagan lo que otros dicen :)
Exacto veo a mucho pendejo señalando que lo que Anna hizo esta mal pero recordemos que RUclips en todo caso no debe ser ni escuela de valores ni de conocimientos primarios DEBEN SER LOS PAPÁS, AGRADEZCAN A SUS MALDITOS PADRES QUE POR ELLOS ESTAN ASÍ LOS QUE TIENEN PROBLEMAS... No por nadie más.
Exactamente, las personas deben dejar de culpar a todo el mundo por las desiciones que toman. Al fin al cabo si están buscando información que lxs va a perjudicar lo van a hacer ya sea sacar info del video de Anna o de otros videos. Anna solo cuenta su experiencia y si es triggering para alguien no deberían verlo, en realidad eso debería ser una señal que deben buscar ayuda
Anna solo estaba compartiendo lo que le funciono a Ella.
Todos somos diferentes. Y lo mejor es ir con un nutriologo.
Ana me siento muy muy identificada contigo, en muchísimos aspectos, cuando decías que te daba diarrea y que te inflamaban ciertos alimentos, es cierto, a mi también me pasa, tal cual, y era por no tener una buena alimentación y era algo que se volvió de rutina, tenía diarrea y decía que era lo normal, ahora me están estudiando síndrome de intestino irritable, que no es nada grave, solo que si tengo cierta intolerancia a algunos alimentos, pero con una buena alimentación y ejercicio he podido ver que dejo de tener diarrea y esas incomodidades estomacales. Esta cuarentena me ha servido para hacer ejercicio, cosa que nunca hacía hecho porque estudio medicina y nunca le sacaba el tiempo, además he tratado de comer más saludable, y siempre he tenido como esa mentalidad de: o sea, puedo comer lo que quiera y no me voy a negar a comerme un brownie, pero entonces que sea más saludable o hecho en casa con los ingredientes que tú quieras. Hace aproximadamente 2 años deje el azúcar porque mi papa también es diabético y quiero prevenir que me de ya qué hay una predisposición genética. Eres un ejemplo a seguir para mi, y te admiro muchísimo! Muchísimas gracias por todo lo qué haces, montas y todos los consejos y tips que das porque al menos a mi me han servido para tener una mejor calidad de vida. Eres la mejor 💕✨
Que bueno que llegué a este video Anna, estoy en plan bajar mis ultimos 5 kg y me han costado, que ni te imaginas, pero me diste shock de energía para seguir, todo lo que dices es re cierto, al final, todo es beneficio cuándo comienzas a hacer ejercicio y comer mejor
Lo que Anna dice del Ayuno intermitente me lo explicaron en mi clase bioquímica, estudio medicina.
Y es cierto. Pero mejor consulten con un nutriólogo, lo edite para poner esto último y no ser demandada antes que termine mi carrera.😂
Como bien sabrás la autofagia se produce de forma natural cuando existen organos dañados dentro de las celulas, no para eliminar grasa. Ademas el estudio que recibió un premio nobel está basado en un experimento con ratas y todavía no se ha probado con personas. Antes de recomendar algo debería informarse mas ya que puede llegar a tener mucha influencia sobre personas con trastornos alimenticios.
@@danafloroiu8923 disculpa, pero me parece que la que esta confundiendo lipolisis con autofagia sos vos, te dejo este video para que te informes mejor de un medico, un beso! ruclips.net/video/fpieO2RbcQU/видео.html
@@rominaaparicio7313 es obvio que si dejas de comer eliminas grasa, pero de forma natural no se produce, sin embargo con las celulas dañadas sí. Me encanta Anna pero no debería recomendar cosas tan a la ligera sin fundamento científico ya que el premio nobel que menciona es por un ensayo con ratas y no está demostrado que en humanos sea sano o no. Ademas muchas personas no van a acudir a un profesional para pedir consejo antes de poner en práctica el ayuno intermitente. Un saludo
@@danafloroiu8923 Amiga, lo que pasa es que Anna no está recomendando a nadie, pon un poquito de atención ella dice que eso es lo que le funcionó a ella y a su familia y que si quieres saber del tema investigues tu misma, incluso dice que quiere que te cuestiones todo lo que se dice, motivandote a hacer tu propia investigación y consultar a un médico, que existan personas que sean super influenciables no es su culpa, esto es sólo su personal opinión y experiencia.
@@danafloroiu8923 👏👏👏👏 al fin encuentro alguien que si leyó el ensayo de ese señor nobel.... exactamente el ensayo fue en ratas... Jajajaja me da una risa cuando las personas solo repiten como pericos algo que ni si quiera se informaron..
Con Anna no aplica el "estoy a una diarrea de mi peso ideal" 😂😂😂
La verdad me encanto la manera en que explicaste todo, excelentes consejos y el ayuno intermitente es lo Best of life💗
"yo soy Mike Wazowski" JAJAJA TE AMÉ
Normalicemos que las de complexion "delgada" también tenemos pancita
Exacto! Piensan que por ser "delgadas o flacas" no tenemos complejos
55 k y 4 lonjas :/ me dicen loca que estoy exagerando pero hello! No tengo abdomen de bikini es frustrante
Sí, yo no soy flaca jajajajajja, pero me molesta que porque son delgadas no puedan sentirse mal por su cuerpo, todo el mundo tenemos complejos
Mido 1.56 pesaba 56 kg y después de influenza y ejercicio desde hace un par de meses, baje a 50, LAS PERRAS LONJAS NO SE ME QUITAAAAAAAAN y exacto, soy “flaca” pero por más ganas que le hecho, no desaparece la lonja, no tengo abdomen de bikini y eso desespera mucho.
Eso es por no comer bien, nunca he sido gorda pero si en temporadas donde como azúcar en exceso se me hace panza y lonjas, nadamas dejo el azúcar y harinas en exceso y se baja un montón.
"Hace dos años, regresando de Tailandia" what? Siento que fue hace menos del año de eso. :'v
Creo que ella volvió en enero del año pasado, jaja, seguro tuvo un lapsus. Pero casi año y medio ya!
Me paso lo mismo, creí q apenas fue el año pasado
Yo igual me quedé como what??
Jajaja yo también me quedé así como: ya 2 años de seguirla😊
Ya bajense el rollo de que si lo dijo mal intencionado o equis, ella sólo lo hace de buena manera y si algunas lo toman a mal pues que mal, claro lo dijo vayan a un nutriólogo etc. lo que ella hizo es su propia experiencia y quién quiera seguirla bien y quién nos pues no y no hay porque tomarlo a mal, ella no tiene la culpa que todo lo tomen a mal
Excelente el ayuno📌 llevo años ayunando! y estilo keto!! en 7 meses subí 20 libras! y ahora no las
vuelvo a subir nunca mas. Amo éste estilo de vida! y caminar es increible!!is recetas son de que no mueres de hambre!! amo cocinar!! y nunca tengo picos de ansiedad!! lo máximo el ayuno intermitente.
No nos deberíamos tomar personal lo que dice Anna en su vídeo, todos tenemos un cuerpo diferente, ella sólo está dando su testimonio y lo que funcionó para ella, y no digan que debería tener tacto o ser más responsable con sus palabras porque no está refiriéndose a que lo hagamos, sólo es un testimonio. Mejor que sirva de motivación para ir al doctor y ver que es mejor para cada uno
Ya Ya Ya le había mandado mandado un
18:00 min, aquí explica lo del ayuno... es de 16h en ayuno y 8h para comer pues de eso se trata el Ramadán... como podéis ver es por eso que los musulmanes ayunamos desde hace más de miles de años porque es bueno, sano... Sé que no tiene que ver con el tema pero me gusto comentarlo para que sepáis el porqué... mil gracias y feliz día gente 💚
Yo estoy haciendo ayuno y pienso que el siguiente Ramadán me será mas fácil hacerlo en solidaridad con mis futuros amigos musulmanes!
No entiendo él ayuno las 16 horas que no se debe comer no se cuenta las q duermes?
@@vivianarodriguez9066 sí cuentan las que dormis
Y cuando días a la semana sería correcto hacerlo?
@@anap.5895 mmmm no se, creo que día por medio
Amé este video, soy como tú en complexión, soy poco disciplinada con el ejercicio pero igual quiero cuidarme, me encantaron tus tips. Gracias gracias
Gracias por tus consejos Anna mi esposo y yo estábamos preocupados xq estábamos engordando en la 40tena (bajo mucho la actividad) me inspiraste a motivarnos a hacer el ayuno intermitente mi esposo feliz x lo que nos estamos desinflamado, me da risa xq no vi el video de un jalón en cuanto vi la parte donde comentas que tú papá empezó a investigar y se convenció corrí a decirle a mi esposo que lo hiciéramos, después de unos días haciendo esto y viendo resultados termine tu vídeo me encantan tus consejos de como remplazar la comida x versiones saludables, gracias miwa te adoro!
Este vídeo no debería ser polémico, porque Anna no lo hizo malintencionado. Habló de su experiencia personal y lo que A ELLA LE FUNCIONA, jamás a incitado a nadie a seguir lo que ella está haciendo y aclara que si alguien lo quiere seguir busque a un especialista o investigue por su cuenta y cada quien vea que le funciona. No habla de gordofobia porque jamás ha denigrado a nadie o se ha burlado del peso de nadie, si ella no se siente bien en el peso que estaba es completamente válido, porque cada quien sabes que le funciona, tanto en ejercicio, comida y el peso en que cada uno se siente agusto, mientras no estés con problemas alimenticios.
Concuerdo con lo que dicen de que cada quién es responsable del contenido que consume en cualquier plataforma o página de internet y cada quien ve los videos desde una perspectiva diferente y si alguien no está de acuerdo que no siga, pero esa morra disque psicóloga distorsionó las cosas e involucró más gente y no debe ser así
“Prefiero un taco de vidrio” WHAAAAAT JAJAJAJAJAJJAJA
Birria
Si dijo vidrioooo hahaha
No dijo vidrio?
Yo mirando que dice que la leche de almendra Silk es más barata que la otra y a mi me parece muy cara😳
Acabo de descubrir lo pobre que soy😲
Estoy sorprendida, es el primer video que veo que tiene muy COMPLETO su contenido sobre cómo bajó de peso, no solo dijo "hice ejercicio y comí saludable" como otras, si no que explicó bien cómo cambió su alimentación y lo mejor es que nos dió muchos consejos y variables. La verdad me motivó mucho, si bien no voy a hacer unas cosas que ella hace, si vo a tomar algunos, porque TODOS somos diferentes. PD no entiendo por qué la gente mete el tema de la Gordofobia qpd
JAJAJAJAJAJAJA me mató cuando dijo “oh shielos, te ... tragaste a Ana”
Sonó muy tierna
Toda mi infancia me la pasé escuchando que era gordita. Ahora que tengo 27 años y veo mis fotos de niña me doy cuenta de que CERO estaba gordita, no logro entender por qué mi familia me decía eso, supongo que fue porque mi fisionomía tiende a ser muy voluptuosa. Vale la pena mencionar que mi hermano me lleva 14 años, es nutriólogo y cuando iba a primaria me puso a dieta y no me explico por qué. Me desarrollé muy pequeña, saliendo de sexto de primaria yo ya tenía mucha boobie y me causaba mucha inseguridad porque mis amigas no estaban así. Creo que escuchar por muchos años el "gordita" impactó en cómo mi mente funcionaba porque en la prepa engrdé muchísimo, ahí sí ya tenía obesidad. Pasé toda la prepa y la universidad con muchísimos kilos arriba. En la prepa llegué a consumir anorexígenos (medicamentos derivados de las anfetaminas para suprimir el hambre) y llegué a bajar 10 kilos en dos semanas. Estaba flaquísima pero tenía un problema. Las dejé de tomar por los side effects que eran terribles. Hace dos años decidí cambiar mi vida por salud porque estoy muy consciente de que mientras más te acercas a los 30s más difícil se hace perder peso. Acudí al doctor y desde 2018 he tenido un acompañamiento médico para controlar mi peso. Lo hice con tanta voluntad propia que jamás he senntido que es un sacrificio (sacrificar es muuuy diferente a esforzarte, tenganlo en mente). Aprendí a comer muy bien, empecé a leer cosas de nutrición, todas mis dudas las aclaraba con mi doctor, me apoyé algunos meses de medicinas para control de apetito (TODO MONITOREADO, nunca hagan nada sin ayuda e indicaciones profesionales). Me hice super constante en el gimnasio: spinning, funcional, box y rutina con peso. De pesar 81 kg mi peso más bajo en estos dos años ha sido de 65. El doctor me dice que mi peso ideal es 62kg pero que todavía 65 estoy en el rango de lo sano. Bajé tanto de peso y mis boobies y trasero nunca se fue, así que ahí me di cuenta que en realidad ese ha sido mi cuerpo siempre hahaha. Aprendí a hacer tanto por mi salud que ahora no tengo problemas con mi peso, no estoy obsesionada con él. Sólo me interesa hacerle bien a mi salud. Bajé de peso y todo cambió: muy buena condición física, terminaron mis problemas de insomnio y de ansiedad, mi piel y cabello mejoraron mucho, mi regla pasó de durarme una semana con flujo abundante a tres días con flujo ligero y sin cólicos. El doctor me explicó y me enseñó cómo el sobrepeso y la obesidad afectan todos los sistemas de un organismo. Esa es mi historia, espero que quien tenga un problema con su peso y decida implementar cambios lo haga por su salud y no solamente por el "verte bien" o por lo que los demás te dicen y que se acerquen a tener la ayuda y orientación correcta. Y siempre absténganse de hacer comentarios sobre el peso y el cuerpo de otras personas, no saben cuánto daño y qué consecuencias pueden tener.
Que admirable! Gracias por compartir tu historia, estoy segura de que con tu ejemplo puedes ayudar a muchas chicas más que hemos pasado por situaciones similares. Un abrazo Dani.
Holi,me hiciste reflexionar sobre mi proceso, porque yo en esta cuarentena empeze a hacer ejercicio (hace 2 semanas) y me di cuenta que mis períodos en vez de durar una semana y media ahora duran solo 5 dias, además de que me estoy sintiendo feliz tanto psicológicamente como físicamente,ya que siento que más que nada mi salud esta mejorando mucho al haber empezado a hacer ejercicio y tener hábitos más saludables como tomar más agua en vez de gaseosas y bebidas azucaradas, comer más frutas en vez de golosinas, además de la meditación,la verdad es increíble los cambios que se ven intentandolo 😁
@@camilanguesa Hola Cami! En realidad es muy sorprendente ver cómo cambia tu organismo al ser más saludable y perder % de grasa. Hay muchas personas que siguen creyendo que puedes tener sobrepeso o exceso de tejido adiposo y seguir siendo sano y, desde lo que he vivido, puedo decir que no es del todo cierto. Cuando recién empecé mi proceso y que pesaba 80 y algo de kilos me mandaron a hacer análisis de sangre y mis niveles de absolutamente todo estaban excelente, a excepción de las enzimas del hígado que indican un problema hepático; estaban por los cielos y estaba muy preocupada. Tenía un % de hígado graso que debía atender, a pesar de que siempre me "sentí bien" y mi sangre decía lo mismo. Yo sé que el sobrepeso y la obesidad tienen un origen muy complicado y las circunstancias son únicas para cada persona que lo padece pero no hay manera de cargar todo eso en tu organismo y pensar que todo marche bien, simplemente no la hay. Qué bueno que estés haciendo esos cambios, verás que te va a llegar el momento en el que hacerlo para ti va a ser por un tema de bienestar y calidad de vida y no 100% por cómo te ves. Te deseo mucho éxito en este camino y que estés bien.
@@luisafernandapenaroura2053 Muchas gracias, Luisa. Sólo quisiera que más gente tomara conciencia de los problemas que acarrea el no cuidarte, para muestra todas las complicaciones que está teniendo esta pandemia por este tipo de comorbilidades. Creo que hoy más que nunca hay que cambiar nuestros hábitos y cuidarnos mucho.
Ayñ! Te leo y me identifico cañón!
Desde niña siempre fui cachetoncita, de piernas llenitas pero nunca tuve sobrepeso, simplemente mi cuerpo era así! En cambio mis primas siempre fueron flaquísimas. Yo crecí con el apodo de "gorda" que para mi familia era muy inocente pero que a mí me marcó durante muchos años!
En la secundaria todas mis compañeras eran flaquísimas, se burlaban de mí por ser "gorda" pero realmente yo no tenía sobrepeso, solo que me hice muy caderona y me crecieron bastante las bubis, cosa que creó en mi muchísima inseguridad!
Empecé a hacer dietas porque quería tenér el cuerpo de todas las de mi salón (tan tonta que estaba🤦🏻♀️) obviamente al restringirme la comida solo me provocaba ansiedad y siempre terminaba dandome atracones de lo que se me atravesara! Podía comerme una caja de galletas o una nutella completa a cucharadas, afortunadamente no me dió diabetes! Ahí si subí mucho de peso, 17 kilos! Al entrar a la prepa, me atrevo a decír que ha sido la peor etapa de mi vida, algunas de mis compañeras de salón fueron tan crueles conmigo, los tipos que me gustaban me trataron tan mal que yo ya no quería ir a la escuela.
3 años después y gracias a la motivación de mi mamá empecé a hacer 2 hrs de ejercicio diario, pero seguía comiendo mal! Si bajé de peso pero fue muy poco, luego vi en internet la famosa "semilla del Brasil" y ahí voy a consumirla ... baje 16 kilos en 2 meses, hasta que un día estaba sola en mi casa y de la nada empecè a vomitar, todo mi cuerpo se estaba entumiendo, llego un momento en el que yo ya no podía hablar! Estuve internada 2 días por intoxicación, salí bien y todo continuó "normal". En ese momento yo ya estaba flaquísima, pero seguia viendome caderona y yo tonta quería que se me bajara🤣 al ya no consumir la semilla creí que iba a volver a engordar y ahí fue cuando empecé a restringirme la comida, me la pasaba a lechuga y pollo! Nada de tortillas, nada de carbohidratos! Hacía ejercicio de Lunes a Sábado, a veces 3 hrs por día🤦🏻♀️ comencé a tenér problemas con mi regla, 3 meses no me bajó y yo me espanté y ahí fue cuando se lo conté a mi familia.
Me llevaron con un nutricionista que me ayudó a perderle el miedo a la comida y a aceptar mi cuerpo como es! Siempre quise ser de cuerpo rectangular cuando mi forma es reloj de arena!
Actualmente ya no llevo ningun tipo de dieta y me he mantenido en mi peso a base de alimentarme bien y hacer ejercicio! Mi vida cambió por completo y sabes? Lo más chistoso es que muchas personas que me rechazaron cuando estaba en la peor etapa, terminaron buscandome! Y todos me salian con lo mismo ... CUANTO HAS CAMBIADO!
Es increíble las vueltas que da la vida y lo más importante que he aprendido es que nunca hagas comentarios hirientes a una persona sobre su físico, no sabes el impacto que eso puede tenér!
Bastante tarde mi comentario, but I really need to say, Anna, neta me inspiraste un chingo, estoy en una época de mi vida en la que me siento cero a gusto con mi cuerpo y ahora que recien veo este video, me motivaste un montón y también el ver tus historias en Ig me motivaron aun mas a decirme "Ya ponte a hacer ejercicio" Sooo, here we go.
Apenas te descubrí ayer y ya soy fan! Ya llevo varios videos jaja
Yo necesito esa red de apoyo, aunque sea un grupo de face o de WhatsApp, porque a mi me encanta correr y varias veces por semana, pero voy tarde. Lo que necesito es motivación para levantarme súper temprano y hacer ejercicio, para alcanzar a hacer más cosas :(
Al menos Anna engorda cuando viaja y yo no voy a ningún lado y aún así engordo ☹️
X2 ptm
X3 U.U
X4 😓
X5
Uno engorda por
○ no llevar una alimentación balanceada
○ por no hacer actividad física
○ Por el estrés
○ Por tu metabolismo
○ Por la edad
○por no comer a tus horas
En general, hay muchos factores que influyen en nosotros. Admitámoslo, muchos de nostros queremos estar delgados no solo por salud, también por cuestión estética y eso se vale, está bien.
El problema es cuando queremos tener los mismos resultados y el mismo físico que tienen otras personas.
No te sientas mal si sentiste que ya has hecho de todo y no obtienes resultados.
Es cierto que se necesita de mucha fuerza de voluntad, pero también recordemos que no todos tenemos ni el tiempo, ni el dinero para llevar un estilo de vida saludable.
La gente te va a criticar, te van a tentar para que vuelvas a comer como antes. No te van a apoyar. Pero recuerda que lo haces por ti, por tu salud y bienestar.
Te lo digo porque llevo dos meses haciendo dieta y aunque me fue bien las primeras dos semanas. Ya no estoy bajando lo mismo de antes pero es porque ahora con las clases en línea me cuesta trabajo organizarme, me preparo toda mi comida, salgo a comprar, lavo mis trastes, trato de hacer ejercicio y aparte la univerdad.
Recuerda que hacer dieta/comer saludable no es algo temporal, se trata de cambiar tu estilo de vida, y lo haces por estar saludable, porque eso... es lo único que te va a beneficiar a ti ❤
Leyendo muchos comentarios de este vídeo me doy cuenta que para muchos sigue siendo una mejor opción tener sobrepeso y ser irresponsable con lo que se comen en lugar de cambiar su estilo de vida y alimentación por uno que les beneficie.
Tuve que ver el vídeo de nuevo para ver dónde la había cagado pero la verdad es que las formas de expresarse de Anna son muy comunes al menos para mí. La neta nadie le dice alimento poco saludable a la comida cerda. Pero buenoooooo, ella es una figura pública y tiene que cuidar cómo se expresa porque ya vimos que aquí todos juzgamos.
Además en ningún momento nos invitó a un culto de ayunadoras intermitentes y si nos sugirió hablar con un nutriólogo o médico.
Y para terminar la opinión que nadie me pidió dejemos de creer que cuidar la alimentación significa que no nos gusta nuestro cuerpo, la obesidad es uno de los transtornos alimenticios más comunes y mejor aceptados. 🐽
X2 a tu opinión.
Estoy totalmente de acuerdo con ustede, ella lo dijo bien claro, "lo que ella hizo para adelgazar", y es que la ni oye ni lee como debe ser, y las recomendación que dio al final son muy lógicas, por ejemplo aquí en Venezuela no hay alimentos saludables sin azúcar. Aquí dejas el azúcar y el único reemplazo son las frutas.
Te rifaste mucho con este video, me identifiqué muchísimo! GRACIAS! 💕
Tus claves me han inspirado. Y me han motivado para retomar el ejercicio. ❤️ Gracias. Saludos...
Ya hombre dejenla ser! Solo esta siendo honesta con su perspectiva. Ella no tiene la "obligacion" de apoyar ninguna corriente especifica ni mental ni nada, ella es como tu y yo, una persona normal que quiere verse bien y sentirse bien y no verse gordita la hace asi y esta BIEN.
Yo siempre he sido gordita de que peso 67 k y mido 1.54 m y estoy en un proceso a encontrar lo que me funciona y lo que me gusta, cada quien tiene que tener su propio viaje y apredizajes. Este video es chido para mi, no porque quiero estar como ella, si no que es motivacion y es ampliar mi perspectiva con mas informacion y puntos de vista de otra persona, para eso son las "youtubers" para que compartan sus puntos de vista y perspectivas no para andarlas obligando a hablar "lo correcto" o "la moda" como body positivity o la mare. Si eres una adolescente, tienes que saber que no estas obligada a nada o verte como nadie, acepta tu cuerpo y amalo mucho y como consecuencia vas a querer mejorar tu salud. Anna Sarelly es como una tia que nos esta contando que le funciono, no lo tienes que hacer !!!!
Ella si es como tú y yo,
El pedo es que su vida es pública y lo que dice tiene impacto
Porque crees tú qué se llaman INFLUENCERS.
Ariana Hernandez Tienes razón:) Pero ella no está esparciendo hate ni malas vibras y mucho menos incitando a nada malo, solo está compartiendo su experiencia con su personalidad y todo, por eso nos gusta Anna, por como es✨
Tu concepto de VERSE BIEN está condicionado por la Barbie que te dieron de chiquita, por la publicidad que viste y ves en televisión e internet y por lo que culturalmente se considera como bello; o sea unas únicas formas. Profundicen cuando quieran llevar en alto ese verse BIEN.
Es la única youtuber que le entiendo lo que quiere decir,osea sabe explicar muy bien y aferrarte a lo que dice
Los únicos videos largos que disfruto son los de esta mujer
Yo no entiendo porque este video fue polemico? anorexia? no entendieron que sus brazos son flacos por genetica? aunque suba de peso no engordan!! a mi me pasa exactamente lo mismo... Mis brazos y piernas son flacas, no engordan por mas que coma, solo la panza... no hay forma de que logre un cuerpo de BombShell subiendo de peso?, pues bueno mejor un cuerpo sin pancita y con buena aliementacion no?... yo me senti muy identificada,,, Lo que pasa es que NO ENTENDEMOS que hay DIFERENTES TIPOS de CUERPO pero la industria siempre quiere meterte un TIPO de cuerpo en especifico en la cabeza... porque eso genera dinero, pero no es asi todos los cuerpos son diferentes...
"Yo bien asustada pensando que me iba a dar cáncer de ano" jsjsjjs
Jajajajaa 😂
Katetlhen Fonseca Fallas creí que dijo ::: Cáncer de algo ... no de ... año 😂😂😂😂😂 Gracias 😂😂😂😂
Jajajaj
😂
en qué momento dijo eso?
Yo dejé de comer comida con azúcar (pan dulce, nieve, chocolates, etc) desde hace unos días y me la paso comiendo más comida, mi metabolismo es mejor y me veo más delgada.
ArchieDenisu77 justamente me pasó igual, y te sientes más serena
Dejar o minimizar el azúcar realmente te hace un parote
Yo solo con comer una vez a la semana comida chatarra, galletas, gaseosas, etc, bajé mi panza y hasta kilos.
Y la verdad Ana tiene razón. Ya llegó no se antoja nada con azúcar
Como van a decir que este video no es apto para todos?? Ella explico perfectamente que es necesario tener una actitud constante de hacer ejercicio y alimentarse DE BUENA MANERA. Nadie dijo que es necesario no comer para adelgazar. Si tienen esta ultima actitud y ustedes no se dan cuenta que NO ESTA BIEN, hablenlo con alguien de confianza para que los ayude o los lleve con un especialista.
Me siento muy cómoda escuchándote porque me siento identificada y pienso que me ayudara en algo este video.
Yo también le digo "cerda" a algunas comidas, mis amigas y yo cuando salimos a comer casi siempre decirnos "vamos por comida cerda" y nos referimos a qué tenemos antojo de algo muy grasoso, frito, con mucho queso, etc. Y para nada lo vemos cómo algo malo.
La gente de ahora es muy sensible 🤦
Todo lloran. Pero es que velo así, es más fácil echarle la culpa a una yutuber que aceptar que tienen problemas de trasfondo mucho mas densos y dificiles de abordar. Una mdre que les condicionaba el amor (si te pones gorda ya no te voy a querer) una abuela que las intimidaba (si subes de peso nadie se va a fijar en ti) un padre que las avergonzaba (hay estas bien gorda, apodos hirientes, etc etc) Y son cosas que si no se toman el tiempo de arreglar con ellas mismas, van a ver un problema en todo el mundo menos en ellas.
@@dianavazquez7622 ella no tiene que responsabilizarse o sentirse culpable de nada. Donde queda el criterios propio? Lo tipico ahora quierer culpar a Anna de los asuntos de los demás 🤦🏻♀️😒
@@Gato_angry O, los "problemas de trasfondo densos y díficiles de abordar" que hay en la sociedad se reflejan claramente en como se expresa la youtuber. El problema no es solo de "ellas", es de todos que seguimos alimentando el mismo tipo de pensamiento que nos han inculcado para "satanizar" ciertas conductas, alimentos, apariencias, etc.
Todo les cagaaa, ya no se puede decir nada porque salen llorando por cualquier cosita.
@@dianavazquez7622 Yo creo que, ella no tiene responsabilidad de como acuen terceras personas, solo nosotros somos responsables de lo que consumimos, incluso aquí en youtube, hay que aprender a que ya somos grandecitos como para dejarnos "influenciar" por otros y si somos padres enseñarles eso a los más peques, enseñarles que de todo puedes sacar cosas buenas y cosas malas, para ser un "influencer" necesitas ser perfecto y nadie lo es, en lo personal ese término no me agrada, sin mencionar que Anna solo nos está contando su experiencia en ningún momento dijo "hagan todo lo que digo en el video" hay que cuestionarnos todo e investigar, justo como Anna dijo.
Yo no me había dado cuenta de todo el rollo que traen en Twitter y vine a ver el video. Ijole Ana si te vi con ojo super crítico y puedo decir que NO ENCONTRÉ NINGUNA EXPRESIÓN, PALABRA, O MENCIÓN DESPECTIVA hacia el peso. Los que te dicen que debes ser responsables para las personas con algún tipo de trastorno alimenticio pues ojalá aquí se manifiesten y sientan en tu espacio un lugar seguro para saber que pueden mejorar o puedas darles un tipo de dirección que tomar. Como lo dijiste en el video: consúltalo con el nutriologo o tu médico.
Yo creo que aquí la bronca fue la percepción de una persona y lejos de malinterpretar, todavía hizo un video CON PALABRAS DE ELLA, y pues eso es su entera responsabilidad, ya no la tuya.
Ánimo 💪
Saluditos!
Híjole, Fridha! Te hace falta entrenar ese "ojo súper crítico".
Igual vine a ver el vídeo después de las críticas y neta estaba a la defensiva y expectativa de a ver a qué hora dice algo “malo” y no sé si la que está mal soy yo o la gente es súper sensible porque pues ella nomás está contando SU EXPERIENCIA, nunca dice que así es o así no es, no dice “deben hacer esto, hagan esto, esto funciona o esto no funciona”
Ps como que al final no supo qué contestar, jeje.
Este efectivamente es el vídeo que necesitaba en mi vida, gracias❤
Te amé! Re útil toda la información que diste, muy completo y real!
En mi opinión, siento que no dijo absolutamente nada malo, a lo mejor y el punto malo es que dijo que cuando vómito se vio mejor, por que se enfermo, y los términos como gordos o gordiflaco, en todo momento hace énfasis que si quieren hacer ayuno intermitente vayan con alguien que sepa acerca del tema y que ustedes también investiguen.
En ningún momento les dice que tienen que estar como ella en cuestión física, siento que la están atacando de una manera super fea y mala. Algunos, no todos. Obvio. Pero bueno es mi punto de vista, no me linchen plox.
“No soy food vloger pero siempre estoy publicando recetas” GURL U R A foodvloger
🤣🤣
Estaría padrísimo que subieras lo que comes en una semana y cómo prepararlo. Nos ayudaría mucho gracias por tu sinceridad y alegría 🤩
Me gustan tus vídeos porque normalmente me aburren los vídeos con platica pero tu platica es diferente y se siente como si estuviéramos platicando 😋
Aunque ella tenga posibilidad de comprar sus cosas para ser fit no significa que tu no puedes hacerlo ok?
yo llegue a pesar 95 kilos a los 15 años y créanme gracias al ejercicio y a que no como mucho he bajado 40 kilos ,
todo se puede señoritas solo requiere que se lo propongan y aunque al principio va ser difícil les aseguro que si encuentran un ejercicio en donde se diviertan se les va olvidar todo el sufrimiento.
Hola, yo tengo una historia similar, en mayo del año pasado pesaba 81 kg., y ya logré bajar 17 kilos. ¿ Pero no te quedó piel flacida al bajar tanto?
@@teresponchis pues si quedo pero no tanto,
Si no quieres que te pase debes usar cremas hidratantes corporales ,lo mejor sería que bajes en un lapso de tiempo algo largo ,a mí me tomo casi 1año y medio. Si intentas dejar de comer y te matas queriendo hacer solo ejercicio no funciona y solo te lastimas emocionalmente,es como un estilo de vida ánimo ♡♡
Eso sí la piel queda más flácida si haces dietas y no haces ejercicio :p
“Me iba a dar cancer de ano” JAJAJSJSJSJAJAJJA amo todos a tus videos porque siempre me haces reír, amo tu personalidad
ME ENCANTOOO. Hay muchas cosas que ya hago y ver eso lo complementa, me identifico. IDK. Love it
Este vídeo acaba de motivarme a cambiar mi vida, mil gracias
Aniux.. te falto comentarnos los avances del video de cuando "te congelaste la grasa".. cuentanos si has visto resultados..
Ana Sarrelly: tu mente te juega sucio cuando estas echadota en la cama y no querer hacer nada. ¡Ni la pienses!
Yo: echadota tirándole a la flojera con mi vaso de coca cola y viendo sus vídeos. Te he fallado MANA. 😣
Así estoy
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 igual yo.
Chale :"v
Mas cuando te baja
X7000 :(
Nunca en mi vida me sentí tan identificada. Muchas gracias por tu video
Premio nobel de youtube para ti mujer! Ya me suscribi te ame! 🤯🤯🤯 Hasta que veo un video que tiene sentido y que no son mamadas de dietas keto o veganas, muchas gracias
Vayan al nutriólogo!!!!! La dieta keto ayuda a diabéticos
el ayuno intermitente se diseño inicialmente para los epilépticos
Ana, el peso es solo un parámetro para determinar tu salud; lo ideal sería saber cuál es tu porcentaje de grasa vs músculo, puedes verte delgada pero tener muchísima grasa. O estar súper delgada y baja de grasa pero también de músculo.
Exacto
Que Salud!!. Está fuera de parámetros!!
¿Cómo puedo saber lo del porcentaje de grasa vs músculo?
@@warluzz existen unos aparatos llamados básculas de bioimpedancia, en Amazon hay unas desde 600 pesos y una muy popular marca Omron que está entre 900 y 1200, lo que hacen es pasar una leve corriente eléctrica (no se siente) y te da los porcentajes de grasa, grasa visceral, músculo y edad metabólica.
@@cocodia7966 pero esas básculas no son exactas, hay algunas de más de 10,000 pesos que te darían un mejor resultado, pero para mí es más ideal utilizar un plicometro para sacar el % de grasa.
Yo ahorita en esta cuarentena he aprovechado mucho, yo tengo 2 años yendo al gym y no veía cambios y ahorita en estos 2 meses empecé con 86.7 kg y hoy estoy en 77.1 y me siento muy bien y mi meta es llegar a 65 y estoy muy orgullosa de mi
Ojalá pronto llegues a tu meta de una manera saludable
Sigues alguna rutina o dieta en específico?
Eso es tener fuerza de voluntad, muchas felicidades!!!
Tu puedEes :3
Que bien, yo también estoy empezando a alimentarme bien, y me hago masajes reductores de abdomen, los cuales me han ayudado a bajar el porcentaje de grasa.
👏🏻👏🏻👏🏻 que bueno que estás logrando tus objetivos
Me encantó tu forma de expresarte,una suscriptora más me encantó 😍
Gracias, muchas gracias por tu vídeo, he investigado y he cambiado mucho mi estilo de vida, actualmente tengo 18 años y en la secundaria no me importaba nada relacionado con mi físico pero saliendo de la secundaria decidí cambiar mi estilo de vida, comencé a comer puros vegetales pero no era mi estilo, así que desayunaba y comía ya no cenaba. Para la secundaria pesaba 64 y medía 1.58, saliendo y con esa dieta bajé 4 kilos, pero aún así seguía cansandome cuando corría, así que me quité el azúcar y disminui la sal, mi familia lo hizo conmigo, ahora sí tomamos agua de sabor no le añadimos azúcar y sabe deliciosa, ya no como galletas, ni papas por los carbohidratos y el azúcar, todavía no compro galletas y papas saludables porque mi familia no posee un buen estado económico y casi nunca vamos a almacenes grandes así que ya no consumo eso, lo único que sí son los dulces, pero ahora con tu vídeo me has motivado mucho, ya te comencé a seguir en Instagram para continuar informada
Por fin alguien que me entiende con la diarrea 😭, sé lo que es vivir con eso, siempre que alguien tenía sacaba mi kit con mis pastillas para la diarrea 😂, pero desde que hago ejercicio, ya no he tenido, quizás uno me alimento de lo mejor, pero ya llevo 11 kilos menos, gracias a Patry Jordan 🥰
A mi también me dan diarreas y vómitos 🥺🥺
Que rutinas de patty hiciste??
Cual video viste? Me interesa
A mi me daba diarrea porque tenía ansiedad ahorita que ha disminuido ya no tengo
Patry en su página de Gym Virtual tiene un calendario para principiantes y otro mensual para avanzados, ahí vienen las rutinas que deben hacer por día y los links para verlos en RUclips
Me hiciste recordar cuando Emily dijo en The Devil wears Prada: "Estoy a una diarrea de mi peso ideal". jajajaja
Eso si funciona!! Ya me pasó hahaha pero es un sufrir que sientes no terminar 😂
@@saramc3408 x2
Jajajajaja me hiciste el día 🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😅😂😂😂
Me encanto tu forma de explicar todo ❤️🥰 así que me suscribo 🤩
Super completo! Me encantó. Gracias por la inspiración. 💕
soy nutriologa y confirmo 100000 lo del ayuno intermitente, yo tambien lo hago y de vd que es lo que mas me ha funcionado, es el primer video que veo de este tipo que concuerdo con lo que hablan
Ay, a mí la universidad me hizo tragarme a mí misma jajajaja :(
Lamentablemente sufro de ansiedad y depresión y los últimos dos semestres entré en un hoyo depresivo muy cañón, pasé de 48 kg a 54kg y me hundí más jajajaja (ojo: Yo mido 1.53 jajaja mil veces más chaparrita que Anna) y desde que comenzó la cuarentena, gracias a la ayuda de mi psiquiatra y mi psicóloga, dije: "Wey, no puedes seguirte dejando hundir, sé que te cuesta física y emocionalmente levantarte, pero HÁZLO POR TI" y así comencé a hacer ejercicio diario, literal con Gymvirtual jajaja primero comencé con ejercicios de 15 minutos porque 0 condición física, pero ahorita me aguanto las sesiones de 50 min, también tengo un menú que hace unos años me dio la nutrióloga y fue lo que me había sostenido en 48kg, ahora todos en mi familia hacen ejercicio y está bien cool (: Ahorita no sé cuánto peso pero he notado cambios, definitivamente he perdido rollitos del abdomen, espeeeero que mis brazos vayan adelgazando poco a poco porque sé que es más difícil y sadly es lo que más se me nota :((( casi no me inflo en la panza pero los brazos y cachetes me delatan :'v jajajaja igual ya llevo 2 meses haciendo ejercicio 6 días a la semana y estoy feliz, muy animada y voy a tratar de seguir haciendo esto cuando todo vuelva a la "normalidad"
Yo tengo el examen para admisión a la universidad y me pasa lo mismo de la ansiedad no paro de comer
No pude evitar escribirte en cuanto te leí. Verás me sentí muy identificada con tu caso, lo hace curioso que tenemos aspectos en común. En primer lugar lo del peso, también antes de dejar la universidad pesaba 48 kg ahora que mi vida cambio drásticamente en cuestión de alimentación, actividades, etc, estoy en 53 kg. No me siento para nada bien con mi cuerpo. Me molesta verme así después de que me cuidaba mucho anteriormente.
También padezco depresión, y hay rachas malísimas, dónde la ansiedad se hace presente cada noche y me dan ataques de hambre pero se me antoja lo dulce a lo bestia. Ojalá pudieramos compartirnos nuestra experiencia como apoyo. Y te mando un abrazo linda ☺️
No puedes seguir por mucho tiempo un plan de alimentación que te da un nutriólogo, tienes que seguir una terapia nutricional en compañía del especialista. Los menús deben modificarse.
ESTOY PASANDO EXACTAMENTE LO MISMO
Mucho éxito y ánimo! Como dice Party "Yo puedo con todo " jajaja algo así.
Yo empecé también con gym virtual hace apenas 10 días y espero no desanimarme (me pasa mucho jaja)
A mi me a estado ayudando mucho con la depresión hablar conmigo misma, por ejemplo si le cuento algo importante a mi mamá o alguien y no le da la importancia que yo quería yo mismo me echo porras y me digo chingona además siempre me doy ánimos jajaja
Soy mi fan #1 !
No se a que se deba tu depresión pero te prometo que se sale de esto, si tu te lo propones siempre se puedo.
Mucho éxito y un abrazo!
Yo estoy super feliz de que mi mamá accediera a ser fit conmigo ❤
Gracias definitivamente me motivaste a ser constante, gracias x todos los tips el lunes si o si empiezo mi rutina ♥♥♥