Моделирую идеальное лицо к лету в 52 года. Всего шесть минут в день!
HTML-код
- Опубликовано: 22 фев 2024
- Шесть минут утром или вечером точно можно выделить для себя даже самым занятым женщинам. Это очень простая, но эффективная практика, в результате которой уже через пару недель будут видимые результаты: лицо подтянется, его контуры станут более очерченными, уменьшатся брыли и второй подбородок.
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ instagram.com/ @ladushka_ko в Инстаграме я не даю омолаживающие практики, а размышляю о философии возраста и приглашаю вас к обсуждению актуальных женских тем под своими рилсами и сторис. Также здесь немного психологии, эзотерики и женского юморка
Йога для лица предполагает и дыхательные приемы при выполнении упражнений, однако в статье, где я их нашла, об этом ничего не сказано. Поэтому просто не забываем равномерно дышать на протяжении всей практики
Очень. Интересно. Спос ибо😊
❤😊
Спасибо, тоже зачесалось лицо 😂
Сколько Вам лет . Поможет ли мне , в мои 65 лет эта гимнастика ?
Пить. Воду. Это. Очень хорошо. Водный. Баланс. Хорошо. Перед гимнастикой. И после гимнастики спосибо😊
Мне 74 и я работаю с вами с удовольствием с декабря 23 г. Пару недель назад встретила давнюю знакомую - месяц не виделись, и она мне сказала: "Вижу, у вас все хорошо, ты замечательно выглядишь! Даже помолодела"))))
Так что девочки и бабушки, о себе позаботиться никогда не поздно. Давайте вперёд, к весне!
Хорошие упражнения❤
Вы большая молодец 👍👏
Делаю упражнения вместе с Вами каждый вечер!
Очень рада за вас! Господних Благославений желаю и вам! 😊
Почитала комментарии, девочки что ж вы злые то такие?! У каждого своё представление как выглядеть в 52 года, генетика разная, жизнь тоже, что вы прицепились, женщина поделилась с Вами как подержать тонус лица, а вы прям все красотки и выглядите лет на 10 моложе своего возраста, а скрипите как старые ворчушки😂
@@vashgostПишите гадости и ложь вы, причем везде ... Противно читать. У вас проблемы? Поэтому так злобны?
вы прекрасно выглядите, не обращайте внимания на токсичных тёток, караван идёт.....❤❤❤
Мне 64 и я делала 1 месяц практика работает.Лицо подтянулось,скулы красиво подчеркнуты.Совмещала с Ладкой для лица.
Ладушка милая, Вы очаровательны, излучаете свет, от Вас исходит такое тепло, какая у Вас лучезарная улыбка❤Не давно увидела Ваши видео ролики и сразу стала заниматься с Вами, только с Вами и результат на лицо, девочки дорогие, главное делать каждый день и будет результат, поверьте, практически всеми практиками пользуюсь Ладушки и очень довольна🙏Благодарю Ладушка Вас от души за поддержку, за Ваш канал🙏
Вы очень красивая! Натуральная!!!
Выглядите прекрасно и достойно! Мне кажется, Вы похожи изящной красотой на Майю Плисецкую❤
Извините, я косноязычна, сказала как могла)
Вы все так красиво написали😍. У Вас прекрасная речь👍👍👍 Успехов Вам и всего доброго!🌹🌷🌺
Прекрасно все сказали ♥️
Ладушка, никогда я ни на кого так не таращилась, как на вас😂 и слюни во время упражнения "вытащи язык" тоже потекли, смеялась вместе с вами😅
Супер. Спасибо.буду делать.ЛАДУШКА ВЫ ШИКАРНО ВЫГЛЯДИТЕ. МОЛОДЕЕТЕ .
Я у захваті від чудових і корисних вправ. Ваша зовнішність, говорить про те що вправи для краси корисні. З такою приємною і харизматичною жінкою як ви приємно робити їх разом. Безмежно вдячна вам за те що поділилися корисними вправами для краси.
Дуже дякую Вам також за добрі слова 🙏
Ладушка, спасибо за комплекс! Сделала с Вами, после Вашего же комплекса массажа для лица, ощущение Никаноре, я прямо расцвела🌺🌺🌺
На минуточку мне 60🤗
Шестьдесят это не возраст.
Не сложно, но эффективно. То что нужно утром и вечером!!
🌞🌛
Не собиралась ничего подобного делать, случайно видео увидела. Все проделала еле сдерживая смех! Комлекс классный и повышающий настроение!
Благодарю благодарю благодарю
Великолепное ощущение❤супер
До чего вы приятная женщина! С удовольствием смотрю ваши видео. Спасибо !😊
Доброе утро!
Прекрасная Ладушка,спасибо! ))))
На упражнении " Волчица"))))) можно подложить скрученное полотенце под шею,для безопасности. И повыть))))))
Как сказала когда то одна девушка, чтобы излить с воем негатив.)))))))
Будьте все красивы, и здоровы! ❤
Ладушка, огромное спасибо, это то что надо, присоединяюсь с удовольствием. 😊
Спасибо .. ощущение супер ... Присоединяюсь к вам мои куколки. ..Ну а мастер у нас. настоящая королева ... Мне 62 года.Германия
Некоторые упражнения я нашла на просторах интернета)! Теперь буду делать ваш комплекс! Он работает! Спасибо!❤❤❤
Прям очень легко лег на душу этот комплекс!подошел идеальненько!Ладушка,благодарение!Вы прекрасны!!!❤
Всем добрый день!
Отличного позитивного настроения!
Отличная гимнастика,
сама так делаю ,и прекрасный результат на лицо😊
Вы красавица и в свои 52 года выглядите шикарно!
Думаю, что те люди ,которые сюда пересылают свои негативные, осуждающие прекрасную исполнительницу массажа коментарии ,... должны прежде всего, сначало научиться себя корректно и уважительно вести по отношению к другому человеку.
Ждем новых упражнений для красоты и здоровья лица!
Присоединяюсь к марафону! Доверие на все 100%! 🙏😊❤
Ну что тоже поделаю,времени занимает мало.Ладушка улыбныла😅,было весело)Позитивный приятный ролик.А главное делаем!
Только что увидела Ваш чудо ролик!!! Я с вами!!! Посмотрю результат через месяц! После такой зарядки для лица, лицо горит!
Отличный комплекс, люблю и делаю всевозможные гимнастики для лица. Здесь что-то новое, мышцы лица работали, классно! Спасибо за комплекс, обязательно буду делать вместе с Вами!❤😊
Для подбородка: язык полностью прижать к нёбу и в таком положении открывать рот полностью, язык не отрывать, делаем 10 раз. Сперва тяжеловато, язык не хочет заниматься😂, потом лучше. Это упражнение можно делать в течение дня, 3 -4 подхода по 10 раз. Всем удачи и красоты!😊
К верхнему или нижнему небу?
А как можно одновременно прижать язык к небу и полностью открывать рот😮
@@user-xu7rk1ir1j так в этом и есть смысл упражнения, работают мышцы лица, во всяком случае у меня получается.
@@Ira-nf3sb нижнего нёба нет, есть только верхнее.
😂😂😂 А у них есть
Сделала этот комплект упражнений первый раз и мне очень понравилось) Буду продолжать дальше. Спасибо 🌷
Я тоже, толтко что сделала, приятные ощущения, но у меня уже 2й подбородок, не знаю, поможет ли, намерена делать
Здравствуйте, Лада. Здравствуйте все в чате. Прекрасный комплекс! Видела частями по несколько упражнений, Вы нашли весь комплекс и делитесь. Благодарю Вас 🙏
Будем работать.
Омолаживаюсь вместе с вами. Благодарю!
Спасибо большое,Лада за этот комплекс!❤Делала вместе с вами.Буду продолжать.Не длинный и эффективный комплекс,чувствую ,что мышцы хорошо поработали, особенно после улыбки.Наверное редко улыбаюсь.Теперь буду стараться почаще 😊
Доброго вам дня ☀️🙏
Благодарю, Ладушка! Я с вами! марафоню! 👍😊
Ладушка, большое спасибо Вам за этот комплекс и другие упражнения. Я нашла Вас месяца 2 назад, теперь каждый день занимаюсь с Вами. Мне 69 лет.
Спасибо огромное ❤! Мне понравилась практика! Я с Вами в данном марафончике! Будем делиться ощущениями! У меня, кстати, тоже слюна побежала 😅😂. Ещё раз благодарю!❤❤❤
Спасибо, Ладушка! Почаще нас радуйте❤
Спасибо за такое прекрасное упражнение. Делала вместе с вами и буду продолжать дальше. У меня тоже побежала слюна и слезы с обеих глаз. 👍👍👍
Благодарю! Очень понравился комплекс!❤
Присоединяюсь😊
Спасибо, буду заниматься с Вами! ❤Лучшая профилактика от депрессии и оперативных вмешательств))) 🎉🎉🎉
Согласна, полностью устраняет плохое настроение
Ладушка, здравствуйте! Спасибо вам большое за комплекс. Сделала вместе с вами, почувствовала эффект. Иду с вами в эксперимент❤ и напишу позже результаты.🎉 Вы чудесная!
Спасибо, Лада. Прекрасный комплекс❤
Прекрасный комплекс. Выполняю его. Благодарю❤
Чудесный комплекс. Буду делать обязательно. Благодарю от всей души!
Ладушка, большое спасибо за практику! Приятные ощущения во всех мышцах лица и даже общий тонус поднялся!
ЛАДУШКА ,спасибо огромное, за прекрасный комплекс!
Сделала вместе с вами, очень понравилась гимнастика, буду и дальше повторять! Спасибо большое, Ладушка, что поделились очередной практикой и знанием🙌👏
Смотрела Ваше последнее видео про простукивания и обратила внимание,что личико прям преобразилось😍Теперь поняла почему такой эффект😄Гимнастика работает👌💯
Ладушка, благодарю! Очень классный комплекс, сразу ощущается.
ЛАДУШКА ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я С ВАМИ! ВЫ УМНИЧКА, СПАСИБО, ЧТО МОТИВИРУЕТЕ , НАХОДИТЕ НОВЫЕ ПУТИ❤🎉!
Ладушка, Вы - красавица! С удовольствием сделала и по улыбалась вместе с Вами! Спасибо, что делитесь своим позитивом! 💕💕💕🌷🌷🌷
Большое спасибо, Лада. Хорошие упражнения.
Хорошо, что вы делитесь с нами. Умница ❤❤❤радует.
На меня благотворно действует Ваш тембр голоса, 😊 слушаю и молодею👍
Благодарю,Ладушка!
Мне понравилось 👍
Благодарю Ладушка! Делала вместе с тобой эту практику и тоже вдоволь наулыбалась😁👌 Как всегда все просто и быстро👍 к практике у меня нет особого доверия, а вот к тебе есть! Так что буду делать🤘💪💋
Большое Вам спасибо, Лада! Вы такая молодец) Излучаете позитив и дарите отличное настроение! Выглядите вы очень хорошо)😊
Спасибо за гимнастику, позитивная подача. Хочется выполнять😊
Ладушка, отличные упражнения! Спасибо! Мыщцы лица очень чувствуются. Думаю через месяц точно будет результат. А вы просто потрясно выглядите. На 35-40 лет Максимум
Спасибо 🙏❤️. Присоединяюсь и благодарю Вас, Ладушка. ❤️
Добрый вечер. Попробовала. Вау. Ощущаю , что мышцы устали, так что я с вами. Через месяц отпишу по результату визуальному. Мне 52 г и я похудела на 9 кг. И лицо требует подтяжки.
Великолепная практика❤ благодарю❤
Только сегодня попала на Ваш канал и на этот челлендж,тут же сделала и буду делать!!!Спасибо Вам огромное!!!
Все грамотно, четко. Знаю и иногда делаю эти упражнения., не в комплексе. Вы мотивируете, благодарю. Хочу делать
Огромное спасибо Вам за комплекс сегодня делала 2 раза ,когда ложилась спать ,почувствовала , как мышцы шеи побаливали, но мне стало приятно , подумала про себя -значит есть эффект. Всем девочкам желаю быть красивыми.
Спасибо большое! Выбирала между вами и Дубининой. Выбрала вас! Очень приятно заниматься с вами. Все мышцы в тонусе! Думаю, что эффект от этих упражнений будет заметен через некоторое время! Можно заниматься утром и ваечером🔥👋
Ладушка, приветики! Смотрю Вас с удовольствием, балдею от вашего внешнего вида лица, шеи, коды и от вашего позитива! Делала первый раз и осталась очень довольна, вы мне очень подняли настроение, спасибо за ваше огромное чувство юмора! Коментарий ваш супер!!! Жду с вами встреч!!!
Здравствуйте!Вместе с Вами проделала упражнения.Спасибо!Привет из Алма-Аты
Ладушка, спасибо большое за комплекс. Буду делать❤☀️💐
Бланодарю Вас за интересный комплекс, присоединяюсь к Вам! 🎉❤💕⚘
Спасибо Ладушка) коротко и всё быстро делается 😘😍
Ладушка, благодарю за комплекс. Буду делать с Вами!
Как Вы улыбаетесь- так радостно, как маленькая девочка. И сразу становится хорошо)))
Спасибо огромное. Сразу появилась доверие и к Вам и к практике. ❤
Ладушка спасибо!❤️ Сохранила) Очень люблю Ваш канал! 🌺🌺🌺 Так держать!💪💪💪
Спасибо Вам за все! Рада смотреть видео.
Спасибо,Ладушка.Вы стимул для нас.
У Вас совершенно потрясающие глаза. В них столько красоты и света!
Спасибо большое )
Вы шикарны!!!! Благодарю за мотивацию!!! ❤❤❤❤❤
Тоже с вами 😂 ,и хочется постоянно зевать 🤭😊🎉⚘️👋🎁🎯
Ладушка, Вы прелесть. Так держать.
Благодарствую, Ладушка! Вы-прелесть!❤
Интересные упражнения! Глаза реально слезились, слюна не побежала😂, спасибо за советы. Всем всего доброго.
Спасибо за йогу для лица,беру на месяц аскезу выполнять вместе с Вами!!! Ладушка,гляда на Вас,убеждаешься: красота спасёт МИР.❤
Ладушка,благодарю Вас за Ваш труд и информацию.Прекрасно выглядите!Так держать!
Спасибо )
🥰 ВОСТОРГ! ТАК ПРОСТО И ТАК ОЩУТИМО 💝🌹 БЛАГОДАРНОСТЬ ❤❤❤❤ ВАМ! ВСЕХ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ ! ВЫ - ЧУДО- ЧУДНОЕ! 😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Мне очень понравилось,я буду делать эти упражнения,спасибо Вам!
Тоже самое ощущение, что и у Вас ❤ Спасибо большое за полезные видео ❤❤❤
Благодарю ❤всех благ и процветания🎉
Вы красотка! И выглядите очень молодо))) ❤
Спасибо )
ЛАДУШКА ТЫ ЛУЧШАЯ❤❤❤
Спасибо, Ладушка! Вы умница и красавица! Очень понравилась йога для лица. Благодарю ещё раз за ваш труд. Здоровья, удачи и процветания Вам и вашим близким ❤
Большое спасибо )
Умница, красавица! Комплекс для шеи просто ошеломительный. Уже после 2 процедур заметила на своей шее сглаживание "колец Венеры"- это потрясяюще!!!
Вторую неделю делаю упражнения для шеи.а сегодня еще и эти упражнения увидела.Делаю категорически с вами,посему чувствую себя такой же красавицей,как вы!!Спасибо,очень нравятся ваши занятия!!
Спасибо большое. Ощущения приятные 😊.
Классно 👍 Спасибо. Очень понравилось!Подписываюсь.❤
Спасибо большое ❤ упражнения работают 👍👍👍
Присоединяюсь к марафону 😊. Деликатная зарядочка для лица👍🪷
Быстренько и результативно. Спасибо.
Урааа!
Я присоединяюсь к Вам!
Благодарю Вас❤Буду заниматься вместе с Вами😊
Спасибо вам за вашу работу! Выглядите - супер!
Здорово! Отличная гимнастика,прям сразу чувствуется что работает) Делала вместе с вами. Спасибо! И да,отлично выглядете! Глядя на вас,прям хочется заниматься,стимул)
Большое спасибо )