ТРЕНИРОВКА 15 минут / сила - танцы Strip - растяжка / партер

[@lialan9883]

эта женщина меня гипнотизирует. не выношу тренировки, но захотелось заняться high heels танцами и пришлось и расстжякой заниматься, и силовыми тренировками... оказывается, чтобы стать hot нужно столько усилий!!

[@Dance_online_with_Lena]

Какие важные слова
Быть хот - это ооооочень много усилий 😅👍

[@AnastasiaZ14]

Огонь 🔥 спасибо 🙏❤️

[@Dance_online_with_Lena]

🌹

[@natalimechta]

Благодарю 🔥

[@Dance_online_with_Lena]

😁🌹

[@MayaOz]

Понравилось микс растяжки, силового и танца! Спасибо! 💕

[@Dance_online_with_Lena]

Очень рада 🤗🌈 спасибо!

[@jeniaa8685]

Какая классная тренировка ❤ сделала с удовольствием,ещё и музыка у вас подобрана очень приятная 😊

[@Dance_online_with_Lena]

Благодарю 🙏 ☀️

[@hopeall7209]

Очень классный комплекс на растяжку!!!) Теперь я похоже определилась с тем чем хочу заниматься)

[@Dance_online_with_Lena]

😇🤗

[@ЛераК-в8е]

Вы просто невернояная!!!! ❤❤❤❤ от вас такая энергетика) занимаюсь стрипом недавно, комлекс крутой для отработки!!! Спасибо вам огромное)

[@Dance_online_with_Lena]

Благодарю 🙏 с радостью !!!

[@tta3843]

Классный комплекс!

[@Dance_online_with_Lena]

❤

[@ЛарисаСолнечная-б3ъ]

Огромное спасибо! Чтоб не айробика, красиво и без лишних слов!!! 🌟

[@Dance_online_with_Lena]

Благодарю ☀️

[@SingingSouI]

Казалось бы, ни чего сложного, а я вся горю 🙈😅 спасибо за ваш труд!

[@Dance_online_with_Lena]

Есть такое....выглядит просто, а я пока сочиняю - вся мокрая ))))
И вам спасибо 🙌🌈🙋‍♀️

[@SS-xv8ob]

Отличная тренировка, мышцы укрепляются, через кайф, которому Вы учите🥰😍🤩🌌🌠🌟💖🌹💖🌹💖🌹💖💕

[@Dance_online_with_Lena]

Вау !!! Спасибо 🙌🙌🙌

[@СветланаПопова-ф7з]

😍
спасибо за видео😘

[@Dance_online_with_Lena]

Искренне верим, что пригодится и вы будете заниматься 🤗 Если есть пожелания после пробы занятия - ждем 💚

[@vfhbyfvfhbyf3797]

Спасибо Тело разогрелось , стало мягким 🥰

[@Dance_online_with_Lena]

😍🌹

[@mra2011mra]

Огонь 🔥

[@Dance_online_with_Lena]

Спасибо !!!😁

[@ЕкатеринаКоржова-л2о]

Часть упражнений из йоги. К этому я уже привыкла, но отжимания, планка на каблуках впечатляет.

[@Dance_online_with_Lena]

Очень люблю йогу . Немного практикую, планирую больше.
Упражнения очень пересекаются, подача и смысл разные 🥭🥝🍊

[@kamilatursunova2330]

love it! big thanks from usa!

[@Dance_online_with_Lena]

Wow🌝👐

[@diylavanda7195]

Супер, спасибо

[@Dance_online_with_Lena]

Здорово !!!!.😊🤗🤗

[@СветланаГорбатко-ы9ь]

👍🌞

[@Dance_online_with_Lena]

😘😘😘

[@ОльгаЗубова-й4к]

👍😊

[@Dance_online_with_Lena]

☀️☀️☀️

[@evariccobono4038]

класс!)

[@Dance_online_with_Lena]

Спасибо 😍😄

[@SirenaIrena]

Вы очень красивая

[@Dance_online_with_Lena]

Спасибо вам🙋‍♀️

[@Звездочка28лет]

Девушка-симпатяга

[@Dance_online_with_Lena]

Благодарю 🌅

[@Transpoza]

Класный-то классный,но я больше половины движений вообще сделать не могу.😄

[@Dance_online_with_Lena]

Обратите внимание на папку БАЗА и уроки стрип с нуля . Там будет проще . И постепенно сможет все ♥️

[@Transpoza]

@@Dance_online_with_Lena благодарю за ответ,очень приятно.Обязательно попробую🥰

[@user-vj2md9nk4j]

з

[@ТатьянаСавкина-г4п]

Ничего нового