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最後のシャドーベンチしながら歩いてくところ、鏡に写ってるのが毎度面白い笑
ありがとうございます笑 恥じらいを抜けきれてないのがミソです
肩の柔軟性終わりまくってるのでミリタリープレス憧れます！少しずつ慣れていけるようにスミスで練習してみます😁
スミスで慣らしてみてください！
@@ryukifujimoto 頑張ります！
Titanのエルボースリーブかっこいい
ありがとうございます！
重量が凄すぎますが、説明が参考になりますミリタリープレスは体幹のためにも今後もやっていきたい種目なので解説ありがとうございます
ご視聴ありがとうございます！
最高の種目でも未だに手幅に悩み続けてる…肩幅よりほんの少し広いくらいの狭さで腕を折り畳むように下ろす人が多いから狭めの方がいいのかな
手幅狭めたほうがボトム楽なので怪我しにくいかもしれません！一概には言えませんが！
いやあ、何やっても様になりますね❤
手幅はどのくらいが良いのでしょうか？競技ベンチの補助としてなら81 cmラインに小指くらいと直感的には思いますが、83 kg級男子の平均的な体格ならもっと狭くても良いような気もします。
胸圧と腹圧どちらに圧をかけるイメージでしょうか？腰への負担を考えると腹圧？上半身の種目だから胸圧？
難しいところです、腹圧かけるイメージすると腕を上げにくくなりますが、胸の方の圧意識しすぎると体幹部の安定が弱まってしまいます！私は胸意識でベルトで体感の不安定性を補ってます！
PRの70kg達成で興奮してるのでいかに怪物かが分かります！
ありがとうございます！！70kgも強いです！！
@@ryukifujimoto 強い方にお褒め頂けるなんてモチベーション上がります！ありがとうございます(*^^*)これからも応援します！！
ミリタリーストリクトでかっこいいですね！
ありがとうございます😊
普段の食生活どのくらい食べるのか気になります❗
今度動画で出してみます‼︎
体重130位かな？
腰痛和らげる為に90度のインクラインベンチに座ってのフロントプレスでもいいですか？
痛みがない種目を選んでください！
自分肩弱すぎるユーザーは強い……つまり💉やるしか……
そんは話は別のところでやったら？
当然ですが私はナチュラルですよ！ナチュラルでも強くなれます
75からもう上がる気配が無くて さっきもやってきたんですけど全く成長なしです
1.25付けたらもう上がらないです 反動使ってもだめっす
最後のシャドーベンチしながら歩いてくところ、鏡に写ってるのが毎度面白い笑
ありがとうございます笑 恥じらいを抜けきれてないのがミソです
肩の柔軟性終わりまくってるのでミリタリープレス憧れます！
少しずつ慣れていけるようにスミスで練習してみます😁
スミスで慣らしてみてください！
@@ryukifujimoto 頑張ります！
Titanのエルボースリーブかっこいい
ありがとうございます！
重量が凄すぎますが、説明が参考になります
ミリタリープレスは体幹のためにも今後もやっていきたい種目なので解説ありがとうございます
ご視聴ありがとうございます！
最高の種目
でも未だに手幅に悩み続けてる…
肩幅よりほんの少し広いくらいの狭さで
腕を折り畳むように下ろす人が多いから狭めの方がいいのかな
手幅狭めたほうがボトム楽なので怪我しにくいかもしれません！一概には言えませんが！
いやあ、何やっても様になりますね❤
ありがとうございます！
手幅はどのくらいが良いのでしょうか？
競技ベンチの補助としてなら81 cmラインに小指くらいと直感的には思いますが、
83 kg級男子の平均的な体格ならもっと狭くても良いような気もします。
胸圧と腹圧どちらに圧をかけるイメージでしょうか？
腰への負担を考えると腹圧？
上半身の種目だから胸圧？
難しいところです、腹圧かけるイメージすると腕を上げにくくなりますが、胸の方の圧意識しすぎると体幹部の安定が弱まってしまいます！
私は胸意識でベルトで体感の不安定性を補ってます！
PRの70kg達成で興奮してるので
いかに怪物かが分かります！
ありがとうございます！！70kgも強いです！！
@@ryukifujimoto 強い方にお褒め頂けるなんてモチベーション上がります！
ありがとうございます(*^^*)
これからも応援します！！
ミリタリーストリクトでかっこいいですね！
ありがとうございます😊
普段の食生活どのくらい食べるのか気になります❗
今度動画で出してみます‼︎
体重130位かな？
腰痛和らげる為に90度のインクラインベンチに座ってのフロントプレスでもいいですか？
痛みがない種目を選んでください！
自分肩弱すぎるユーザーは強い……つまり💉やるしか……
そんは話は別のところでやったら？
当然ですが私はナチュラルですよ！ナチュラルでも強くなれます
75からもう上がる気配が無くて さっきもやってきたんですけど全く成長なしです
1.25付けたらもう上がらないです 反動使ってもだめっす