【山岸秀匡】肩の基本種目第一弾！スタンディングミリタリープレス
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- Опубликовано: 9 фев 2025
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高重量ミリタリープレスやり始めてから肩が全体的にデカくなったから、肩の力が弱い人はショルダープレスよりもいい気がします。
山岸さんのやり方でやるとサイドにもめっちゃ入るしマジで最高のトレーニング。
めっちゃ分かりやすいです!!!
ありがとうございます🙇♀️
楽しそうにやっててカワイイ☺
バックプレスみたいな人間の挙動無視した動きより、こっちのが遥かに安全
今日から肩始めてみて30キロ10回でやってみたけどキツかった
ちょい後ろにやるときついですがかなり入りました
ありがとうございます
こんなチャンネルがあったとは
この肩見たらどれだけ
サムの言ってることより‥
論より証拠
ビッグヒデが教える筋トレメニュー・種目は、どれも兎に角渋いから好き😂❗️
カッコ良いんだよね😊
基本中の基本、クラシックでオーソドックスだからこそ、玄人感があって好きです😄‼️
スミスかってぐらい軌道がブレないね🥺
60kgだとビッグヒデでも重いと感じるのか
痛めてるから普段はやらないんだろ
この体だと100はできたはず
若干胸はってる？
そうぼうきん寄っちゃって肩の関与減っちゃうんだよなどうしたら
肩甲骨を寄せるのではなく下制する
@元符通宝 もう筋トレしてないけど再開したときには参考にさせてもらいます。
動きイメージできた
なんで後ろに銃撃つときのターゲット用パネルがあるんだろう・・・
表向きにはボディービルダーやってるけど、本職はLAのギャングの幹部だからな。よ〜くこの人の車見てみて。そのチームのfamilyしか持ってないバッジ貼ってあるよ〜
@@lidar1560 ほんまかいなw
@@lidar1560 おまえ面白いやつだな、俺のチーム来るか？
@user-uv2qi8yr9k ？！😨
聞けば聞くほど信じられへんなあ！？