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パワーチューブから来ました！私もベンチの重量上げたいので補助種目参考になります！にしても藤本さんすごすぎる...
自分は6月からベンチプレスを始めて、来年大会に出てみようと思うのですが、今回の動画の補助種目も積極的に取り入れてみたいと思います！
他の4種目の補助トレーニングも教えて欲しいです！
この足上げどナローの他に普通のベンチ、ファットグリップ、ワイドの足上げ、普通のナロー、インクラインで回してます👍
増量はどのような感じで行っているのですか？？
リュウキくんが使用してるスリーブ買いたいんですけど、見つからないです😢
すごすぎる！！
パワーチューブさんから来ました！JMいいですよねベンチは腕が信条なので参考になりました
ありがとうございます！全ての筋肉大事ですが特に三頭筋大事ですね👍👍
もちひとプレスやって欲しい
ボトムのグーパーは怪我が怖すぎるのでできないです笑 足上げどナローで何kgあがるかみたいな動画は今後出す予定です！
パワーチューブさんから来ました👍自分は66kg級でベンチプレッサー目指している者です。もっと強くなりたいのでJMプレスをバーから始めてみようかと思います✨
ありがとうございます😊怪我には気をつけながら少しずつ軽い重量から行ってください🙇♂️
パワーえぐい
ノーギア以上に脚や背中の力が重要なんですね…ビッグ3ってどれくらいなんですか？愚問かもしれませんが、趣味レベルのトレーニーとして気になります🥺
スクワットは高校生の時に230上げてそこから全然やってなかったです、、最近考えを変えて週1でやってるので260ぐらいまでにはしたいなと思ってます！デッドリフトは起立筋重視なのであまりベンチプレスで使う背中の強化にはならないと思うのでやってないです。220まではやったことあります！
パワーチューブから来ました🙏ヤバいしか言葉がないです大会近いとのことなので頑張って下さい💪
ありがとうございます😊
筋肉痛の日にベンチプレスをやっても大丈夫でしょうか？もし大丈夫ならボリュームは下げた方が良いのでしょうか？？
一概に言えない部分が大きいですね。。。大体の場合やってもいいと思いますが、大胸筋とか肩の前とか筋肉痛のところにストレッチかかると大怪我のリスクあるんで注意必要です！
普段の食事は何カロリーぐらい摂取してますか？
今は大体6000kcalぐらいです！1番多い時は8000取ってました笑
育て屋さん感覚でウッディさんを預けるの草
身長はどれくらいですか？
177cmです！
前半からきました
動画の内容と関係なくて申し訳ないんですけど英語ってどうやって覚えましたか？
7歳から10歳までアメリカに住んでいたので自然と覚えることができました！
JMプレス、エグすぎた🤣
熊倒せそうなくらいの強さやなぁ
ありがとうございます😊熊は厳しいと思います笑笑
日本人で重量級の世界トップを目指してんのかっけぇ…というかすでにトップレベルじゃないの？
ありがとうございます😊記録だけで見たら歴代7位なのですが、強い選手が結構引退してるので今がチャンス！って感じです！
いやもう40くらいはあるおっさんやん笑
言い過ぎだろ
@@ryukifujimoto ごめんなさい。尊敬してます。
@@-lawliet929 ありがとです😍
タメ口が気になって仕方ない
彼らとは自分が高校生の頃から知り合いなので今更敬語の方が違和感あります笑
パワーチューブから来ました！
私もベンチの重量上げたいので補助種目参考になります！
にしても藤本さんすごすぎる...
自分は6月からベンチプレスを始めて、来年大会に出てみようと思うのですが、今回の動画の補助種目も積極的に取り入れてみたいと思います！
他の4種目の補助トレーニングも教えて欲しいです！
この足上げどナローの他に普通のベンチ、ファットグリップ、ワイドの足上げ、普通のナロー、インクラインで回してます👍
増量はどのような感じで行っているのですか？？
リュウキくんが使用してるスリーブ買いたいんですけど、見つからないです😢
すごすぎる！！
パワーチューブさんから来ました！
JMいいですよね
ベンチは腕が信条なので参考になりました
ありがとうございます！全ての筋肉大事ですが特に三頭筋大事ですね👍👍
もちひとプレスやって欲しい
ボトムのグーパーは怪我が怖すぎるのでできないです笑 足上げどナローで何kgあがるかみたいな動画は今後出す予定です！
パワーチューブさんから来ました👍
自分は66kg級でベンチプレッサー目指している者です。
もっと強くなりたいのでJMプレスをバーから始めてみようかと思います✨
ありがとうございます😊
怪我には気をつけながら少しずつ軽い重量から行ってください🙇♂️
パワーえぐい
ノーギア以上に
脚や背中の力が重要なんですね…
ビッグ3ってどれくらいなんですか？
愚問かもしれませんが、趣味レベルのトレーニーとして気になります🥺
スクワットは高校生の時に230上げてそこから全然やってなかったです、、最近考えを変えて週1でやってるので260ぐらいまでにはしたいなと思ってます！
デッドリフトは起立筋重視なのであまりベンチプレスで使う背中の強化にはならないと思うのでやってないです。220まではやったことあります！
パワーチューブから来ました🙏
ヤバいしか言葉がないです
大会近いとのことなので頑張って下さい💪
ありがとうございます😊
筋肉痛の日にベンチプレスをやっても大丈夫でしょうか？もし大丈夫ならボリュームは下げた方が良いのでしょうか？？
一概に言えない部分が大きいですね。。。大体の場合やってもいいと思いますが、大胸筋とか肩の前とか筋肉痛のところにストレッチかかると大怪我のリスクあるんで注意必要です！
普段の食事は何カロリーぐらい摂取してますか？
今は大体6000kcalぐらいです！1番多い時は8000取ってました笑
育て屋さん感覚でウッディさんを預けるの草
身長はどれくらいですか？
177cmです！
前半からきました
ありがとうございます😊
動画の内容と関係なくて申し訳ないんですけど英語ってどうやって覚えましたか？
7歳から10歳までアメリカに住んでいたので自然と覚えることができました！
JMプレス、エグすぎた🤣
ありがとうございます😊
熊倒せそうなくらいの強さやなぁ
ありがとうございます😊
熊は厳しいと思います笑笑
日本人で重量級の世界トップを目指してんのかっけぇ…
というかすでにトップレベルじゃないの？
ありがとうございます😊
記録だけで見たら歴代7位なのですが、強い選手が結構引退してるので今がチャンス！って感じです！
いやもう40くらいはあるおっさんやん笑
言い過ぎだろ
@@ryukifujimoto ごめんなさい。尊敬してます。
@@-lawliet929 ありがとです😍
タメ口が気になって仕方ない
彼らとは自分が高校生の頃から知り合いなので今更敬語の方が違和感あります笑