【初心者必見】オススメ補助種目3選！！【ベンチプレス強化】

[@豆人ある所の]

ベンチプレスの競技の説明とかあったら助かります。

[@Wolf-cb3zk]

いつも参考にさせていただいてます。
質問なのですが2秒ポーズベンチプレスは何回何セットで取り組んでいますか？

[@ryuhakucodename3]

関係ないですが、サファリハット絶対似合いそう。

[@Magenta_TP]

足上げドナロー220kgが本当に人辞めてるｗ

[@本垢ですこれが]

種付けプレスは？

[@ryukifujimoto]

それ違うプレス

[@竹中信介]

すいませんが、足上げベンチのお勧めのセット数と回数を教えて頂けたら嬉しいです

[@oyukitanshi]

恐竜希！！

[@kuki4440]

体脂肪率ってどのくらいですか？？

[@ryukifujimoto]

30前後かなと思います！いつか動画にします！

[@kentarosss]

えー補助種目やるんやって思ったらしっかりベンチで草生えた

[@ryukifujimoto]

ベンチ以外の補助種目も過去動画で載せてますよ👍

[@dsanyoshi]

かわいい

[@user-em4vy6gt1o]

藤本さんと体重同じくらい（ちょっと少ないくらい）なのに70kg上げるのでヒイヒイ言ってる俺はなんなんだ…経験の差か…？

[@たなか-v7t]

さすがに筋肉の差ですw

[@mogura1129]

高重量では関節に過剰に負担がかかってることが予想されます。
老後苦しむことになるのでウエイトトレーニングは卒業して腕立てをやりこむことをお勧めします。
頑張ればメンタリストdaigoさんみたいに筋肉質で美しい体にもなれますよ。

[@shingo4525]

釣り針デカすぎ🎣

[@yu-jl6nd]

メンタリストだいご笑
吹いた笑

[@otakuswimmer]

自重信者ってまだ存在してたんだ

[@ゆうだい-w3u]

ダイゴみたいなしょぼい体を目指すの卒業してベンチプレス400kg目指した方が人生豊かになりますよ😂

[@tkyu-kun9122]

17年前に登録の強者感