پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی و تقویت ماهیچه ها walk at home with Shaily ورزش در بارداری

[@fereshtedadras]

خیلی ممنونم بعد از دو سال ورزش رو از امروز با این پیاده روی شروع کردم. لبخندت، توصیه ات برای نفس کشیدن. پیاده روی باهات خیلی کیف داد. ممنونم ازت.

[@Leyla-k4m6f]

درود بر شما بانوی محترم و دلسوز
من دیشب با کانال شما آشنا شدم
دیابتی هستم همیشه دکترم میگفت سعی کن بعد هر وعده غذایی یه بیس دقیقه ای ورزش کن وامروز برای اولین بار با شما همراه شدم وکلی عرق ریختم
دستمریزاد از خداوند میخوام بهتون عمر باعزت عطا بفرماید

[@samirash2367]

وقتی باهات ورزش میکنم خستگی معنا ندارد اینقدر عالی سرگرم کننده و پر از اطلاعات هستی ❤

[@ShailyFitness]

چقدر عالی!‌ممنونم

[@fattanehimani777]

خیلیییییی عااااالی بود. 😍😍👏❤

[@shaghayeghygh2601]

شیلی عزیز من خیلی خوشحالم با برنامه‌هات آشنا شدم،به عنوان یه دانش آموز کنکوری همیشه عضلات بدنم درد می‌گرفت،ولی از وقتی ورزش کردن با شما رو شروع کردم حالم خیلی بهتره🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹

[@زهراهاشمی-س8م]

خواستم تشکر کنم ازتون ، من واقعا با شما حالم قشنگ میشه وقتی ورزش میکنم ❤❤

[@strategiesaadat2325]

از شما ممنون هستم
تازه شما را پیدا کردم .با برنامه واقعا بینظیر شما
من حال خیلی بهتری پیدا کردم.
زانوهام مشکل و درد دارن و شما خیلی خالصانه ،اینجا انرژی خیلی خوبی برای من هستید❤😊
تنتون سلامت باشه 🙏🏻

[@ShailyFitness]

سلام خوش اومدین ممنونم

[@maryammirzakhani148]

ممنونم عزیزم عالی

[@parvinazimzadeh7054]

تازه امروز برنامه اتون را دیدم بسیار عالی ❤من هم همراه هستم با تمرین‌های خوبتون مرسی موفقتر باشید

[@ShailyFitness]

خوش اومدین!

[@fattanehimani777]

سلااااام من برگشتم بعد چند روز کسالت عااالی بود، لذت بردم استاد عزیزم 💖💖🌹🌹❤

[@pariadaryai2652]

عالی من یک سال دنبال همچین ورزشی هستم عالی😍🤩🤩😘😘😘😘😘

[@ShailyFitness]

خوشحالم که مفیده!‌مرسی

[@fattanehimani777]

من خیلی این قسمت هارو دوست دارم. حس خیلی خوبی می گیرم و موقع ورزش تمرکزم روی تنفسم خیلی هست. 😍💖❤🙏🌼

[@shivatalebian8443]

واقعا عالی بود ممنون 😍همیشه دلم همچین چیزی میخواست برای تو خونه . لطفا زیاد زیاد پست پیاده روی بذارین 🧡🧡🧡🧡

[@AzAhmadi]

عزیزم بابت همه دل گرمی که‌ هنگام ورزش میدی یه دنیا ممنون❤

[@sjamimmerzaje7734]

خیلی مفید و پر انرژی. امیدوارم ویدیوهای بیشتری بزارید. با اینکه من سابقه ورزش با خیلی ها رو دارم با شما همراه شدن خیلی پرانرژی تر خستگی ناپذیرتر بود.

[@AtefeGholizadeh-k9f]

بسیار عالی لذت بردم از همراهی ورزش باشما❤

[@reyhanealipour4671]

خیلی عالی بود خوشحالم بااین برنامه اشنا شدم

[@آشپزیآسان-ح4ن]

خیلی ورزشاتون خوبه آمدم وسطش به خاطر سختیش ول نمیکنه عالیه واقعا ممنون

[@idabagheri8931]

عالین...اگه کیشه ورزش برای زمان پریودی هم بزارید...ممنون😍🌸

[@mhammadsalehi6032]

👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻🌹🌹💜💜🖤🖤👙👙👙👙👙💙💙👄👄🎀🎀💝💝💗💗💘💘❤❤💋💋😘😘😘😘😘🧡🧡🧡🧡🧡💕💕💕💕💛💛💛💛

[@leilaparsa8888]

سلام بعد از سالها امروز با این ورزش شروع کردم
متشکرم عالی بود
زنده باد ✌️

[@minafallah3855]

ممنون ،خیلی حرکت‌ها عالی بودن 🙏🙏

[@ShailyFitness]

ممنونم

[@26121002]

بسیار بسیار عالی بود. خدا حفظتون کنه. من عضله هام شل شده و لگن درد دارم ولی آنقدر این حرکات عالی بودند که عضله های باسنم را کاملا حس کردم و متوجه شدم کاملا درگیر شدند و خیلی عالی بود. امیدوارم همیشه تنتون سالم و دلتون خوش باشه🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@sepichkaa]

برای شروع عالی بود شیلی عزیز. ممنون 🙏🏻❤️

[@ShailyFitness]

Merci!

[@mehrbanoo.toronto743]

عالی بود ممنونم

[@makhmalfaridi6197]

درود بر شیلی عزیز خسته نباشی 🙏❤️🌹❤️🥰

[@saghibehnia]

شایلی عزیز ممنون .حرکات خیلی خوبه ولذت بخش❤❤❤

[@afsanehmalany6395]

خيلي عالي بود ممنون .فقط لطف كنين چند تا حركت ورزشي براي سفت شدن عظله هاي ران و باسن و شكم بدين 👍😍

[@ShailyFitness]

بسیار زیاد این حرکات در برنامه ها هستند.

[@نداکفاییزاده]

عاااااالی بود

[@rezagovahi-f1t]

سلام ممنون از ویدئو های شما. من و خانمم هر روز با ویدئو های شما ورزش میکنیم و خیلی عالی هستین.

[@TarannomMbeigi]

واقعا عالی بود ممنون 💕

[@sahbadost5216]

واقعا خیلی عالی بود ممنون جانم

[@saharyousefpoor5546]

خیلی عالی بود چقد حیف که دیر پیداتون کردم ولی بسیار جای خوشحالیه که بالاخره پیداتون کردم و از این به بعد هر روز ورزش تو زندگی من جای ویژه ای داره

[@ShailyFitness]

بسیار عالی!‌به تیم ما خوش اومدین!

[@Barsomehh]

بعد از کلی ورزش نکردن تو کل عمرم
با این ویدیو با ی حال عالی شروع به ورزش کردم
ممنونم ازتون شایلی جان عالی بود این ویدیو❤

[@lidabnd7765]

عزیزم فکر می کنم اسمش شیلی است ببخشید رفتم توی موزو تون فقط خواستم نضرم رو بگم😍

[@famsafari6421]

سری دوممه دارم ورزش می‌کنم وای عاشق حرفاتم عزیزم عالی بود خیلی ساده ولی عرقم دراومد❤🎉

[@monairamparasti4995]

It was great .thank you👌👌

[@setayeshmaleki1996]

واقعا یکی از شانسام آشنایی با شما بود هیچ‌وقت فکر نمیکردم تو خونه بتونم ورزش کنم واقعا یک دنیا ممنون از ویدئوهای عالیتون❤

[@ShailyFitness]

ممنونم از محبت شما!‌

[@layalr4078]

عاااااالی بود من به شخصه به پیاده روی زیاد علاقه نداشتم ولی امروز واقعا ورزش کردن با شما خیلی خوش گذشت 🌹🌹❤ لطفا ادامه ویدیو هارو همیشه بزارین😘😘

[@AMIRMOHAMMADNOORI-xb5mp]

شیلی جون ممنونم بابت ورزشهای عااااالیت بینهایت سپاسگزارمممممم🤍🤍🤍

[@ShailyFitness]

مرسی از محبتت

[@mallemehryar9965]

Love the Latino beat. So energizing . And you make it super easy to do and easy to understand. Thanks a lot.

[@ShailyFitness]

glad you like the music! same here!

[@MahinSaediean]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MahinSaediean]

شیلی قشنگم. شما فرستاده خدا هستید دستتون دارم ❤❤❤❤❤❤❤

[@MahinSaediean]

شیلی نازم دوستتون دارم گلم. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@masoodfallahi]

بسیار عالی بود .سپاس

[@leilaa2194]

سلام بعد از مدتها دوباره امروز با شما شروع کردم ممنون

[@LolitaKp]

نمیدونم چطور ازت تشکر کنم عززززیزم وااااااااقعا زندگیمو دگرگون کرذی مدتها چالش کمبود جا و کمبود وقت نمیذاشت اراده کنم برای ورزش. این کانال اب رو اتیش بود خیلی احساس خوبی دارم
عالی عالی عالی ممنونم ازت ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ShailyFitness]

بسیار خوشحالم که براتون مفیده . شاد و سلامت باشید

[@mahsh4318]

واقعا باهاتون خوش می‌گذره خانم شیلی عزیز و جذاب.

[@behealthy-mmm]

وای عالی بود بعد از مدتها ترک ورزش دوباره با تمرینات شما ورزش رو شروع کردم و خیلی چسبید موفق و پایدار باشید

[@fattanehimani777]

وای مرسیییی استاد با همه وجودم لذت بردم😍❤🙏😘

[@Leyla-k4m6f]

درود
تازه همین الان دارم این برنامه رو میبنم‌
ممنون بانوی پر انرژی

[@LimaBabak]

من امروز این ورزش شما را انجام دادم خیلی لذت بردم ممنون

[@ShailyFitness]

بسیار عالی! ممنونم

[@ZhilalotfiRezaei]

سلام برای شروع ورزش درمنزل خیلی عالی بود خسته نباشید

[@farahnazzareii4997]

شاد وسلامت باشید. عالی بود. من لذت بردم.

[@sorayasoraya1792]

عالییی بود عزیزم خیلی خوب من خیلی لذت بردم ..واقعا دمت گرم

[@fattanehimani777]

عااااااالی بود ممنون استاد عزیزم 💋♥👏👏👏

[@نسرین-ل7ق]

خیلیییییییییییییی عالی بودواقعاسپاس.خداحفظت کنه.همه جیزبه جاودلنشین.خییییییلی ماهی

[@سمیهفنحیزاده]

شیلی جان عالی بود کلی حال خوب بهمون دادی

[@maryamsardari5759]

عااالی بود لذت بردم تجربه اولم با شما بود

[@nilabnatiq2442]

خیلی خوب بود تشکر امروز روز اول مه بود

[@shafigagawady5572]

خانم شیلی نازنین من خیلی از ورزش های پر از منفعت شما استفاده می نمایم یک جهان سپاس از زحمت کشی شما برای ما هایکه در کشور المان هستم همیشه هوا بارانی و سرد می باشد بازهم میبوسمت ❤️❤️❤️❤️

[@ShailyFitness]

سلام بسیار عالی!

[@ShailyFitness]

ممنونم

[@fattanehimani777]

محشر بود، کلی لذت بردم😍❤❤

[@farzaneh3590]

سلام، حرکات خیلی خوبه و من از شما ممنونم

[@manizhehkhandan2032]

ممنون عزیزم من دوسه جلسه است که با شما همراهی می کنم خیلی راضی هستم خدا نگهدارت مرسی عزیزم

[@فاطمهحسینپور-د4ق]

سلام خداقوت آموزشتان بسیار عالیه . موفق و سلامت باشید

[@atiara2363]

درود برشما بانوی مهربان و مربی با تجربه 🌹🌹🌹سلامت و پیروز باشید 🪷💐🪷💐🪷💐

[@ShailyFitness]

سلام ممنونم

[@NasrinRahimifard-oj7rj]

دورود فراوان شیلی جان امروز برنامه تون دیدم عالی بود وسپاسگزارم

[@rezamirzapour8983]

عالی بود شیلی عزیز ایشالله سلامت وشاد باشی❤❤❤

[@mohaddesekabirian7926]

عزیزم نرمشا عالی بودعالی خیلی خوشحالم مربیی مثل شماپیداکردم❤❤❤

[@maryamnezafat3287]

بسیااار عالی شیلی عزیزم خیلی خوب بووود😍🤩🥳

[@nooshinesmaeili627]

سلام خوش گذشت 😘

[@منیژهطاهرزاده]

سلام شیلی جان به توصیه شما از امروز با این برنامه شروع کردم عالی بود بسیار سپاس همیشه عالی باشی

[@ShailyFitness]

سلام براوو به شما

[@farnazetemadi9164]

سلام عزیزم ممنون واقعا همه چی تموم بود هر چی تشکر کنم کمه پاینده باشید🥰♥️

[@ShailyFitness]

سلام خیلی ممنونم

[@nedaghashghaeirad34]

مرسی شیلی جون.

[@kobrayahya4818]

من برای همه ی دوستانم تو گروه فرستادم.
دوستت دارم شیلی جون😘😘😘

[@nosiminooi9805]

شیلی عزیزم سلام مرسی که این برنامه قشنگ رو برای همه گذشتی العی که خداوند متعال نگهدارت باشه آمین عزیزم ❤❤

[@vegalambardo]

عالی بود. جهان سپاس .از امروز ، روز خود را با همراهی شما در راه رفتن آغاز میکنم.

[@maedehtorabi2595]

شیلی جون عزیز
بی نهایت لذت بردم از این ورزش. این اولینتجربه من بود از کانال شما . براتون آرزوی سلامتی میکنم و امیدوارم همیشه شاد باشید و بدرخشید .

[@zahrabanan7174]

عالی عالی بود ممنون🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺🥀🌺🥀🌺🥀

[@sherrydabir6080]

سلام شیلی عزیز, من هم با شما در خانه پیاده روی کردم و به همراه مادرم از این پیاده روی لذت بردیم و خیلی خوشحال می شیم به جای افرادی از کشورهای دیگه از هموطن خودمون حمایت کنیم و با او به ورزش بپردازیم. سلامت و شاد باشید و به کارتون پر انژی ادامه بدین😊👍❤

[@ShailyFitness]

سلام ممنونم از حمایت و همراهی شما

[@fattanehimani777]

انرژی گرفتم ممنون استاد💖💥💎

[@farahfarjam4231]

سلام بسیار عالی
استفاده می کنم و متشکرم
سالم و شاد و موفق باشید انشاءالله

[@MaryamTavakoli-ug6fv]

مرسی از موزیک با حال که گذاشتی

[@elilierght542]

عالی بود من قبلش دوچرخه سواری کردم و بعد با شما انجام دادم

[@rostamdastan]

آفرین شیلی جان٫ روشت حرف نداره. دهان آنهایی هم که دنبال بهانه می‌گردند که ورزش نکنند ، با این روش بسته است. یکیش خود من.
من خیلی پیرم ولی به شما قول میدم که این بیست دقیقه را انجام بدم و مطمئن هستم که خیلی از مریضی هایم از من فرار خواهند کرد.
سالمی ، تندرستی و زیبایی از تمام وجناتتون میباره و بیننده را روحیه می‌دهد. پیروز باشی ای عزیز👏🌹❤️

[@FarahnazAhmadian-vy8yf]

من امروز برنامه تان رو دیدم ممنون

[@BahmanArab]

سلام و درود خدمت شما واقعا ورزشتون عالیه منو‌خانومم دوروز شروع کردیم با شما توی خونه به ورزش کردن واقعا حالم خیلی خوب شد و سرحال شدیم ممنون از شما❤❤ص

[@ShailyFitness]

سلام براوو به شما! ممنونم

[@amahtab1948]

سلام شیلی عزیز ، خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم ، برنامه ات خیلی عالیه و من دنبال می کنم شما را ...

[@siminaghanasab5096]

عزیزم برنامه ت عالی بودوبااینکه ساده وراحت ولی اثر گذاری بسیارخوب ممنونم گلم که وقت ارزشمندتونو در اخیتارما میگذارید هموطن خوبم❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤

[@ShailyFitness]

ممنونم از کلام پر مهرت

[@shahnazmasnavi3464]

ممنون عزیزم امروز اولین بار بود که باشما روزرو شروع کردم .عالی بود لذت بردم وادامه میدم موفق باشی عزیزم❤❤

[@alitakaraoke]

بی نظیری شیلی عزیزم ❤

[@fattanehimani777]

خیلیییی عالی بود مثل همیشه 😍😍👏👏💕💕💕

[@hastieck7693]

بسیار عالی بود ممنون از شما

[@samirarahimi7579]

❤ باسلام امروز بعد از گرم کردن اینو انجام دادم
عالی بود درود بر شما بانو

[@fattanehimani777]

انجام شد خیلیییی عالی بود. خیلیییییی ممنون استاد عزیزم💋♥♥ 🌼🌼✨✨

[@mohammadaminmehraban1776]

سلام شیلی جان زیاد دوست داشتنی هستی مه خودم چهریت خوشم میایه از او خاطر ورزش هم میکنم برنامه هایتان عالی هستید

[@QudsiaOrokzai]

تشکر شیلی جان من از افغانستان هستم ممنون از برنامه زیبایت

[@ShailyFitness]

ممنونم از محبت شما

[@تزحیج]

بسیار جالبه دلم میخواه هر روز این برنامه را ببینم و تکرار کنم چکار کنم❤❤❤

[@ShailyFitness]

ممنونم

[@fattanehimani777]

عاااالی مثل همیشه😍😍💕💕✨

[@azadehahmadiaras7645]

من اشرف هستم واز دیدن کلیپ شما خیلی خوشحال شدم دوست داشتم چنین ورزشی را انجام بدم بسیار بسیار ممنونم سلامت باشید

[@ShailyFitness]

سلام ممنونم از محبت شما

[@shafigagawady9863]

شیلی خانم گل خیلی تشکر از زحمت که شما برای ما می کشید من خیلی استفاده مینمایم ولی عرق اصلا نمی کنم

[@ShailyFitness]

ممنون از شما،‌بدن ها فرق داره و عرق ربطی به موثر بودن ورزشتون نداره

[@alirezanaderi-q6i]

درود به بانوی ایرانی شباهنگ زیبای شما بخیر و شادی و آرامش امیدوارم همیشه لحظه لحظه زندگی تون سرشار از موفقیت و شادکامی و پیروزی باشه مرسی از پست زیبای شما

[@ShailyFitness]

خیلی ممنونم

[@yaseminhabibi8833]

من بار اولم بود برنامه تون را دیدم واقعا لذت بردم خیلی ممنون 🙏 دنبالتون میکنم ❤

[@ShailyFitness]

براوو به شما

[@shafigagawady9863]

شیلی عزیز ممنون بابت زحمت شما که میکشید خیلی استفاده مفید می نمایم

[@کامرانامانی-ع5ح]

شیلی محترم خیلی عالی بود وشما چقدر بانمک هستید تندرست باشید

[@ShailyFitness]

ممنون از محبت شما

[@maryammustermann4144]

درود به بانو گرامی، سه هفته بود که ورزش هاتون رو انجام ندادم و امروز از این شروع کردم و دیگه روزانه مثل سه هفته پیش، انجام خواهم داد، واقعا که چقدر دلم برای تون تنگ شده بود 🇮🇷🍁🇩🇪

[@ShailyFitness]

سلام بسیار عالی!‌ممنون

[@shahnazkhani9742]

بسیار عالی .از فردا صبح حتما شروع میکنم ..🙏❤👌👌👌