Гриф нужно выбрасывать с максимальной мощностью каждый раз. Что бы он улетал вперед, а другой человек его ловил. Так более безопасно для локтевого сустава, плюс человек не будет подсознательно из-за страха резко распрямить руку с находящейся в ней массой, притормаживать движение. Ну и можно нагрузить немного блинов.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍ОГОНЬ!!!
@@VitaliiSipailo-yh4vo Спасибо за обратную связь!🥊💪
новая инфа для ударников подъехала 😍 но сначала лайк не глядя залетает
Воу воу - спасибо за коммент!🤝🤙💪
Красава, чёткие и нужные упражнения!!! 🔥
Пополним копилку нужными упражнениями и будем развиваться!
Работа с резиной и кувалдой закрепят бомбическую тренировку после работы с грифом 100%! 💪✊👊
@@TORNADO24-24 Это бесспорно! Результат будет хороший🙌💪
These exercise is 100% perfect ! love your content
Thank you so much!
Круто 🎉
Спасибо! Рад что все круто!)
👊✊️💪👍
Рад что видео понравилось!
@@alekseifilonenko3781 ✊️👍
Надо повторить, как раз не хватает скорости 🎉
Рекомендую, так как это хорошо поможет развить скорость, главное правильно делать.
Ya chelovek prostoy vigy Video ot Alekseya Like ne Glidia!
Лучше бы конечно что бы полностью посмотрел видео! Важно ☝️🫵😉
@@alekseifilonenko3781 Vsegda Smotru Do Konca, ya znau chto eto vagno dlia Prodvigenia.
Гриф нужно выбрасывать с максимальной мощностью каждый раз. Что бы он улетал вперед, а другой человек его ловил. Так более безопасно для локтевого сустава, плюс человек не будет подсознательно из-за страха резко распрямить руку с находящейся в ней массой, притормаживать движение. Ну и можно нагрузить немного блинов.
Да, тоже хорошо при повышении нагрузки при овладении техники без блинов 💪🥊
Сколько кг гриф и блин получается ?
@@Александр-м3я5ь Блин может весить по разному. Главное что бы держал гриф от штанги. Гриф на видео 12 кг.
Очень крутое видео, полезно!🤩
Рад что полезно! Спасибо за обратную связь!