100번하면 허리둘레 -5cm되는 운동

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 85

  • @김동진-h1i6q
    @김동진-h1i6q 8 дней назад +37

    웃으면서 따라하다보면 땀범벅 ㅋㅋㅋ 식후혈당제 챙겨먹으면서 매일하는데 칼로리소모 대박이네여

    • @fil_LA
      @fil_LA 7 дней назад

      활력포션 코크보틀 제품이 맞나요?

  • @곽두철-e3f
    @곽두철-e3f Месяц назад +33

    이게 운동이 된다고요? 된다를 맡고 있습니다 체지방버닝제 먹으면서 틈만나면 따라해봤는데 달라졌어요 ㅎㅎ

  • @ecaterinatricolici6178
    @ecaterinatricolici6178 4 месяца назад +27

    Прекрасно как я обожаю ваши упражнения счастья вам здоровья крепкого ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @홍지-x3s
    @홍지-x3s 3 месяца назад +17

    날씨도 더운데 고생하시네요
    감사합니다 당신들에 노고에 많은사람들이
    건강해질것입니다

    • @AichaZouac
      @AichaZouac 3 месяца назад

      ❤❤❤❤❤❤🎉

  • @appassionata2008
    @appassionata2008 3 месяца назад +4

    Спасибо вам за вашу работу!!! 🌹

  • @반달곰j
    @반달곰j 4 месяца назад +18

    ㅋㅋ 아 웃겨
    너무좋아요 👍 👍 👍

  • @Girasol503-lm5wl
    @Girasol503-lm5wl 2 месяца назад +2

    Estos son los ejercicios quw mejor me han funcionado 😊😊😊.

  • @coolcatschitah6394
    @coolcatschitah6394 3 месяца назад +3

    Hey you owsome I only spoke English ❤😂😂😂

  • @Любовь-о6т3д
    @Любовь-о6т3д 4 месяца назад +5

    Спасибочки вам ребятам. Удовольствием вас смотрю. Рада, что вы настроение улучшает.

  • @racquelfarhat1504
    @racquelfarhat1504 3 месяца назад +2

    Ok I’ll try that 😊

  • @NortheastExplorerRH
    @NortheastExplorerRH 20 дней назад

    Wow 😮 Nice 👌❤️❤️❤️❤️❤️

  • @ilhamrajawiya993
    @ilhamrajawiya993 Месяц назад +1

    ❤❤❤❤❤

  • @Андрей-ь6г1ы
    @Андрей-ь6г1ы Месяц назад +1

    👍💓👍👍

  • @miramirakles7810
    @miramirakles7810 4 месяца назад +1

    💯💯👍👍👍💯💯💕💕💕💕💕

  • @helenanunes5358
    @helenanunes5358 4 месяца назад +1

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @Piatarihi-yj6yd
    @Piatarihi-yj6yd 3 месяца назад +1

    Go hard 0ut...
    Exerise for our well being..humanity...
    ❤❤❤😊😊😊😆😆😆😁😁😁

  • @장연자-s2t
    @장연자-s2t 4 месяца назад +7

    팔이 더 아프네요ㅜ

  • @DorianCheche
    @DorianCheche Месяц назад +1

    ❤❤❤Koreea❤❤❤

  • @BenilmaMoreira
    @BenilmaMoreira 2 месяца назад +2

    Quero fazer esses exercícios mas não consigo ler😮

  • @mauriziacanale7212
    @mauriziacanale7212 3 месяца назад +7

    Siete bellissimi e i vostri esercizi pieni di energia bravi bravi bravi ❤😊

  • @afsarafradi
    @afsarafradi Месяц назад +1

    هزاران بوس بر شما ❤

  • @또로롱-r9n-m2i
    @또로롱-r9n-m2i 3 месяца назад

    이 음악 뭐죠?

  • @강하은-d4e
    @강하은-d4e 2 месяца назад +1

    다이어트운동맞죠

  • @황금시대-q6u
    @황금시대-q6u 3 месяца назад

    뱃살도 빠지는 건가요?

  • @esratjahan2403
    @esratjahan2403 4 месяца назад +2

    I need full vedio 😢

  • @우후-k2f
    @우후-k2f 4 месяца назад +1

    몆칠이나하면 -5cm가 될까요?

    • @hantage
      @hantage 4 месяца назад +2

      이정도 운동강도면 천일은하셔야할듯

  • @Жасмин-ш5ъ
    @Жасмин-ш5ъ 4 месяца назад +8

    Хорошее упражнение. Обязательно буду делать.

    • @Refhjfsjc
      @Refhjfsjc 4 месяца назад

      А сколько минут делать?

    • @Жасмин-ш5ъ
      @Жасмин-ш5ъ 4 месяца назад

      ​@@Refhjfsjc упражнение не сложное. В течение дня можно несколько раз повторять. Хотя бы по 10 минут.

  • @ThuyBui-q2v
    @ThuyBui-q2v 3 месяца назад +1

    💃🇰🇷

  • @Alexija.
    @Alexija. 4 месяца назад +8

    Для всех негативных- во первых это одно из многих упражнений. Во второх даже если вы будете одно это упражнение выполнять с улыбкой и с настроем похудеть хотя-бы раз сто по пять подходов, то сможете почувствовать через месяц как вы поменялись.

  • @ЛюдмилаБоровикова-у6ю

    Спасибо вам за мотивацию избавиться от жира, мне 68лет и я держу себя в форме при помощи ваших упражнений и в том числе этого тоже.

  • @정효미-i3p
    @정효미-i3p 4 месяца назад +1

    진짜 효과가 있어요?

  • @Любовь-о6т3д
    @Любовь-о6т3д 4 месяца назад +14

    Спасибо вам за ваш упражнения.

  • @세상꼭대기-i2t
    @세상꼭대기-i2t 3 месяца назад

    날씬해진건가요
    건강해진건가요
    본버는중

  • @fabiolacruz5854
    @fabiolacruz5854 4 месяца назад +1

    Just with that single exercise can you burn fat??? Really??

    • @rahisjournal6572
      @rahisjournal6572 4 месяца назад

      Nope...this is cap
      It all comes down to a proper diet and good exercise (weightlifting and cardio) exercise is optional tho

  • @guzelrodnova4740
    @guzelrodnova4740 4 месяца назад +1

    Спасибочки ❤❤❤

  • @andrearosehomecooking837
    @andrearosehomecooking837 4 месяца назад

    Fun exercise ❤👌

  • @유순임-q2w
    @유순임-q2w 3 месяца назад

    허리 아픈 사람이 이운동 해도 되나요.

  • @BsndjdjDjjzjzhzjz
    @BsndjdjDjjzjzhzjz 3 месяца назад

    ❤😂🎉😢😢😮😅😊

  • @salwadjalil8206
    @salwadjalil8206 4 месяца назад +2

    Merci 👍👍

  • @prernagupta8585
    @prernagupta8585 2 месяца назад

    Is this excercise works..

  • @UShweMaung-bc8nd
    @UShweMaung-bc8nd Месяц назад

    Okok

  • @ИриараВладимировна
    @ИриараВладимировна 4 месяца назад +4

    Нравится 👍 буду делать

  • @annielu-ann5153
    @annielu-ann5153 4 месяца назад

    ❤❤👍

  • @JeanmariLeRoux
    @JeanmariLeRoux 3 месяца назад

    My hips will kill me I do that 😮

  • @mojganfarsi7909
    @mojganfarsi7909 Месяц назад

    😂😂😂🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹

  • @낚시헌텅tv
    @낚시헌텅tv 4 месяца назад +1

  • @angelicavazquez2115
    @angelicavazquez2115 4 месяца назад

    👌👌💪💪🔥🔥

  • @gabrielalagunas5282
    @gabrielalagunas5282 4 месяца назад +1

    Vamos a darle 🥰 gracias Louis ❤❤

  • @채연남-o4c
    @채연남-o4c 4 месяца назад

    진짜로 빠져요

  • @gerorginatorrecillagonzale881
    @gerorginatorrecillagonzale881 4 месяца назад

    👍🤣🙊👏👏👏👏👏👏😂

  • @meyenesetiao3972
    @meyenesetiao3972 4 месяца назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @skim5788
    @skim5788 3 месяца назад

    남자 은근 뱃살 있음

  • @riyamhirmiz6146
    @riyamhirmiz6146 3 месяца назад +1

    The only way I could do that was if you wanted me too I could come to you if I

  • @Седьмой-77
    @Седьмой-77 4 месяца назад

    Музыка супер ✌️✌️✌️✌️

  • @ЛанаЧилеева
    @ЛанаЧилеева 4 месяца назад +1

    ❤❤ из России

  • @Fatima-gz1zv
    @Fatima-gz1zv 4 месяца назад

    Améi vóu fazer 😮

  • @ichliebeBill4leben94
    @ichliebeBill4leben94 4 месяца назад

    Soo does it work ??

  • @OppoOppo-h3p5r
    @OppoOppo-h3p5r 4 месяца назад

    เยอรมันมีงานเพอร์เฟคจ้าไปเดินมาจ้าไปเที่ยวงานมา

  • @IgbncTfjfgh
    @IgbncTfjfgh 4 месяца назад

    Thích, chỉ một bài, rất , tốt ,cảm ơn bạn

  • @Tinish-m4k
    @Tinish-m4k 3 месяца назад

    Эн жакшы

  • @ละมัยจันทร์พูล-ห5ญ

    ว้าว พุงยุบด้วยนิ

  • @ThuyBui-q2v
    @ThuyBui-q2v 3 месяца назад

    Wes date

  • @razibishrp4322
    @razibishrp4322 4 месяца назад

    I am from india pls write in inglish

  • @배순영-m2p
    @배순영-m2p Месяц назад

    아허리똥 지고날😮

  • @Nig_777
    @Nig_777 4 месяца назад

    Why are they laughing?

  • @배순영-m2p
    @배순영-m2p Месяц назад

    아다어트

  • @АндрейПустынников-ф2в

    Я увидел явил бог да, да, бог сын Иисус христос😊

  • @ИриараВладимировна
    @ИриараВладимировна 4 месяца назад

    Господи , вразуми!

  • @Metta-p2q
    @Metta-p2q 4 месяца назад

    ههههههههه

  • @vrotokamos
    @vrotokamos 4 месяца назад

    중국인들

  • @ziwonson2256
    @ziwonson2256 4 месяца назад

    lying

  • @MrTrider81
    @MrTrider81 27 дней назад

    Why

  • @user-np1my4bw7p
    @user-np1my4bw7p Месяц назад

    ❤❤❤

  • @MariluVazquez-un9ro
    @MariluVazquez-un9ro 4 месяца назад

    👌👌