Тренировка с резинками. Pilates
HTML-код
- Опубликовано: 17 сен 2020
- Тренировка с фитнес резинками по системе Пилатес, даст возможность держать себя в форме. Если регулярно выполнять упражнения с резинкой , то тело начнет молодеть, мышцы подтягиваться, самочувствие улучшаться. Этот Пилатес подходит всем возрастным категориям людей.
Купить резины на Aliexpress: bit.ly/3qZggTL
Купить коврик для пилатеса на Aliexpress: cutt.ly/1hLwHIr
По вопросам рекламы пишите на почту: oleksiy.sorochan@gmail.com
Финансовая помощь каналу: donate.stream/BodySculpt
donatello.to/BodySculpt
Музыка из: www.epidemicsound.com/referra...
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях
Instagram: / bodysculptalex
/ katerynasorochan
Facebook: / bodysculptalex
Ссылка на это видео: • Тренировка с резинками...
Пользуйтесь плейлистами:
Все видео тренировки: is.gd/u8EQRo
Тренировки с фитнес резинами: is.gd/J4HST6
Функциональная тренировка: is.gd/JbleGh
Пресс: is.gd/u6HoDg
Pilates: is.gd/0lcLBK
Stretching: is.gd/aeNLwA
Фитнес: is.gd/hf4dXS
Кардио: is.gd/pKwxkW
Для беременных: is.gd/uWmYdI
Ноги ( Нижняя часть тела): is.gd/niuI9G
Руки ( Верхняя часть тела): is.gd/tpHFIz
____________________________
Body Sculpt - фитес канал с видео тренировками по фитнесу, пилатесу, стретчингу, лечебной физкультуры, интесивные кардио и HIIT тренировки, тренировки с гантелями, фитнес резинками, фитболом, а так же многое другое.
Если Вы не знаете как похудеть,подсушиться, сжечь жир, привести свое тело в порядок - занимаетсь по нашим видео урокам. Если вы хотите заниматься самостоятельно дома, либо в зале и не знаете какие упражнения делать - тренируйтесь по нашим комплексам упражнений.
Если вы фитнес инструктор и ищите новые упражнения - смотрите наши видео.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
На канале собранны коплексные тренировки по различные направлениям фитнеса, просто включайте видео и начинайте заниматься. Начинайте создавать свое тело вместе с нами!
#BodySculpt 
Спорт
![HIIT [ВИИТ] тренировка начальный уровень - топим калории](http://i.ytimg.com/vi/xx2SNiRLFMw/mqdefault.jpg)
![HIIT [ВИИТ] тренировка начальный уровень - топим калории](/img/tr.png)
Смотрите так же:
Пилатес полная тренировка 4, полезные упражнения для спины: ruclips.net/video/ZLMRa41xBHs/видео.html
Упражнения при варикозе, ЛФК, снимаем усталость с ног: ruclips.net/video/fx9HCqWZ_os/видео.html
Pilates с кольцом, комплекс упражнений для дома: ruclips.net/video/Wu8vhgR1No8/видео.html
Пилатес с резиновой лентой - тренировка на все тело: ruclips.net/video/awfun75fcSQ/видео.html
Пилатес - тренировка для похудения и здоровья: ruclips.net/video/S0ONMAr2aRY/видео.html
Очень классная нагрузка на руки, тело работает инначе, тренер -вы прекрасны!
Благодарю за прекрасные тренировки!
Класс! Здорово, что не повторяете упражнения из прошлых тренировок. Свеженькие упражнения стимулируют продолжать заниматься, когда прошлые тренировки уже надоели:)
большое спасибо, отличная тренировка! упражнения кажутся не трудными, но мышцы просто горят!)
Как всегда супер тренировка! Мое тело вам благодарно!
Спасибо большое за тренировку!!! С резинками пилатес становится еще более эффективным! И очень выверенная тренировка по времени)) 20 минут мало, а час не всегда найдешь, ваши самое то!!
Прекрасная тренировка!!! Спасибо!!!
Отличная тренировка!!! Спасибо!
Супер!!! Спасибо Катя!!!
Спасибо, Катюша ! 🌷
Тренировки очень классные!) Вторую неделю с вами). Подскажите, пожалуйста, как правильно чередовать нагрузки? Например, 1-й день-кардио, 2-й-пилатес, 3-й функционалка с гантелями, 4-й -стрейчинг и тд? (и еще сколько раз в неделю рекомендуете заниматься? можно ли 5-6 раз без вреда здоровью по системе чередования тренировок или лучше сильнее нагрузку, но через день?) И можно ли в один день совмещать и выполнять после кардио допустим фитнес с резинками? Или же лучше их в разные дни? Боюсь забить мышцы и в целом навредить, дав сразу сильную нагрузку, но смущает, что многие тренировки по 30 минут, а интенсивное жиросжигание вроде как начинает происходить после 20 минут нагрузок (или это не правда?)? Цель - сбросить 15 лишних кг и привести тело в форму. Заранее спасибо!
оптимально 3-4 раза в неделю тренироваться. чтобы мышцы успевали отдохнуть и восстановиться.
если с целью похудеть, конечно должны кардио тренировки. но обязательно стретчинг и пилатес добавлять, чтобы были мышцы эластичными и не забитыми.
если все таки есть конкретная цель - сбросить вес, тогда вам в помощь ко всему наладить свое питание. контролируйте что едите. умерьте сладкое, мучное . и ваша норма воды обязательно должна выпиваться. для похудения 0.4*(ваш вес в кг)=литров в день
@@bodysculpt-3693 Спасибо! Успехов вам! Очень классный канал и треши!:)
Подскажите, пожалуйста, какие резинки купить?
пилатес лучше выполнять с резинками средней сложности, для качественной тренировки
Тренировка может и неплохая, но это не пилатес. Нет внутренних фокусов. Музыка еще больше относит от внимательного процесса.
Только одна резинка есть для ног. 😢
используйте одну, только когда делаете упражнения на руки и спину аккуратно , без резких движений