Как побороть синдром самозванца. Личный опыт.
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- В этом выпуске обсуждаем синдром самозванца. Рассказала, что это, как он проявляется, как с ним справляться. Поделилась своей историей и упражнениями, которые мне помогли с ним справиться.
Рабочая тетрадь по борьбе с синдромом самозванца:
t.me/radzikovskaia/391
Познакомиться поближе на других платформах:
- Записаться на персональную стратегическую сессию: clck.ru/3BmT8j
- телеграм: t.me/+t0FyzQo4mvU1OTgy
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - вступление
01:14 - что такое синдром самозванца
03:12 - цикл самозванца
06:13 - мой опыт
16:00 - типичный сценарий развития самозванца
17:22 - связь с эффектом Даннинга-Крюгера
18:23 - виды самозванцев
21:50 - польза от синдрома самозванца
26:27 - как справиться с синдромом самозванца
спасибо за полезное видео и за рабочую тетрадь! сталкивалась с этим когнитивным искажением, и заметила, что оно отпускает тогда, когда уровень тревоги небольшой, и ты и к себе, и к другим проще относиться начинаешь сразу)
О, я на работе каждый день сейчас😅 особенно вот сейчас была подготовка оборудования, над которым я в составе команды работала. И мы сделали всё, что нужно было в срок, а потом в общем чате коллеги поблагодарили отдельных участников процесса. И меня тоже отметили. А я подумала: ну да, конечно. Это вы просто снисхождение какое-то ко мне проявляете 🙎♀️
Посмотри рабочую тетрадь, может быть, там что-то полезное для себя найдешь, чтобы с такими мыслями побороться)
О, я самозванец-эксперт. И вроде бы даже экзамены после повышения квалификации и специализации сдаю, а все равно постоянное ощущение «недо» и что просто в очередной раз повезло
Как было в той поговорке
Один раз - случайность, два - совпадение, три уже закономерность) бесконечно вести не может) и скорее всего это заслуги ваших компетенций)
Черт это про меня все время думаю что мне везет хотя для некоторых вещей пришлось трудится и я не про работу
Очень понимаю Вас!
Добрый день. А ссылка на рабочую тетрадь не работает
Спасибо! Перепроверю
t.me/radzikovskaia/391